Recevoir un diagnostic terminal n'est pas une mince affaire. Mourir dans la paix et la dignité est un objectif difficile à atteindre. Même si c'est très difficile, vous pouvez prendre des décisions qui vous permettront de vivre le reste de votre vie dans la dignité jusqu'au dernier jour. Vous devez être capable de gérer les émotions et avoir du soutien. Voici quelques étapes pour faciliter ce processus.
Étape
Méthode 1 sur 3: Considération des options physiques
Étape 1. Comprenez votre diagnostic
Lorsque vous recevez un diagnostic terminal, vous pouvez vous sentir lourd et émotif. C'est normal. Veuillez traiter ces informations quelques jours (ou aussi longtemps que nécessaire). Lorsque vous vous en sentez capable, demandez à votre médecin de discuter une fois de plus du diagnostic. Posez beaucoup de questions, telles que les options de traitement et des détails spécifiques sur votre pronostic.
Demandez à un membre de votre famille ou à un ami proche de vous accompagner pour parler à votre médecin. Peut-être avez-vous du mal à discuter de votre propre santé. Des amis peuvent être vos représentants pour poser des questions et prendre des notes
Étape 2. Sachez quelles options juridiques vous avez
Mettre fin à la vie avec l'aide d'un médecin est désormais une option que de nombreux patients en phase terminale envisagent. Certains pays ont approuvé cette option, mais pas le monde entier. Si vous êtes intéressé, demandez à votre médecin si cette option est disponible. Dans ces pays, cette option s'appelle Death With Dignity.
Discutez de cette option avec la famille. Beaucoup de gens sont attirés par la possibilité de mettre fin à leurs jours avec l'aide d'un médecin, car ils peuvent contrôler le processus de la mort
Étape 3. Envisager les soins aux patients en phase terminale
Cette option peut être envisagée par les patients en phase terminale. Ce traitement n'a pas pour but de guérir la maladie, mais de mettre le patient à l'aise pendant les derniers jours avant la mort. Dans la plupart des cas, ce traitement se fait à domicile. Pour de nombreuses personnes, il procure un confort de repos et les aide à s'accepter. Les infirmières sont généralement disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour vous aider.
De plus, il existe un programme de soins aux patients en phase terminale à l'extérieur du domicile. Peut-être que vous pouvez rechercher sur le traitement. N'ayez pas peur de rassembler beaucoup d'informations avant de décider quel type de traitement vous convient
Étape 4. Partagez vos souhaits avec vos proches
Bien que ce soit très difficile, vous devez parler de la mort avec eux. C'est ce qu'on appelle généralement le briefing final. Par exemple, si vous souhaitez un traitement terminal dans un hospice, assurez-vous de bien faire comprendre ce souhait à votre famille. À mesure que la maladie progresse, il peut être de plus en plus difficile de communiquer. Essayez de faire un plan à partir du moment où vous recevez le diagnostic, même si c'est émotionnellement difficile.
- Assurez-vous qu'un membre de la famille ou un ami de confiance est habilité à vous représenter. De cette façon, cette personne peut prendre des décisions en votre nom si vous ne pouvez pas agir par vous-même.
- Contactez un avocat pour vous assister dans la légalité du transfert de pouvoir.
Étape 5. Surmontez les limitations physiques
Habituellement, la maladie en phase terminale s'accompagne d'un déclin de la santé physique. Vous pouvez sentir que votre corps s'affaiblit rapidement et que vous ne pouvez plus faire des choses simples pour vous-même. L'une des parties les plus difficiles de ce processus est de compter sur les autres pour faire les choses les plus simples tout en maintenant le respect de soi.
- Choisissez les infirmières avec soin. Si vous embauchez une infirmière professionnelle, assurez-vous de discuter de son style de soins pendant le processus d'entrevue. Vous avez besoin d'une infirmière attentionnée et gentille, et non ostentatoire.
- Si vous décidez d'être pris en charge par un ami ou un membre de votre famille, parlez ouvertement pendant que vous le pouvez encore. Expliquez que vous voulez conserver votre dignité et que vous voulez qu'on vous parle en tant qu'adulte, pas en tant que « bébé ». Faites-leur lire des articles sur le traitement, les médecins seront en mesure de fournir les ressources nécessaires.
Étape 6. Acceptez que vous perdrez une certaine forme d'indépendance
Une autre difficulté à laquelle vous pouvez être confronté est la perte de votre indépendance. Par exemple, selon la maladie et le traitement, il se peut que vous ne puissiez plus conduire de voiture. La perte de liberté peut être frustrante pour vous, d'autant plus que vous faites déjà face à de nombreux changements émotionnels.
- Essayez de tenir un journal de gratitude pour vous aider à vous concentrer sur les aspects positifs de la vie. Prendre le temps chaque jour d'écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant peut améliorer les choses et vous rendre plus heureux. Par exemple, vous pouvez apprécier une tasse de thé chaud, discuter avec vos proches ou profiter de la beauté du coucher de soleil.
- Essayez de rejoindre un groupe de soutien pour vous rappeler que vous n'êtes pas seul. Vous pouvez discuter de vos réflexions sur la perte d'indépendance avec d'autres membres et découvrir comment ils s'en sortent.
Méthode 2 sur 3: Faire face aux effets psychologiques
Étape 1. Traitez votre deuil
Face à un pronostic terminal, vous ressentirez une variété d'émotions. L'un d'eux est la tristesse parce que vous devez accepter le fait que votre âge est limité. Soyez gentil avec vous-même et prenez le temps qu'il faut pour traiter l'émotion. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de « bons » sentiments. Tout le monde traite ce verdict différemment, et il n'y a rien de mal à cela.
Au cours des premiers jours, vos émotions peuvent changer de temps en temps. La colère, le déni, la peur et la tristesse sont normaux. Acceptez les sentiments qui surviennent et sachez qu'ils sont naturels
Étape 2. Répondez à vos préoccupations
L'une des émotions les plus puissantes que vous puissiez ressentir est l'inquiétude. Logiquement, vous vous inquiétez de mourir et de ce qui se passera après votre départ. La recherche montre qu'un moyen efficace de réduire l'anxiété est de se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler. Après avoir traité votre deuil, vous pouvez réfléchir aux options de traitement et faire un plan pour ce qui doit être fait après votre décès.
Par exemple, commencez à déterminer l'action médicale et le traitement que vous souhaitez jusqu'à ce que la mort survienne. Assurez-vous d'envisager plusieurs options et choisissez celle avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise
Étape 3. Trouvez un moyen de profiter de la vie
Un diagnostic peut indiquer qu'il vous reste encore des jours, des semaines, des mois ou des années. Puisque vous avez déjà reçu un diagnostic terminal, il peut parfois être difficile de se concentrer sur autre chose. Cependant, il est important que vous essayiez de profiter du reste de votre vie. Essayez de vous concentrer sur ce que vous pouvez encore faire et assurez-vous de passer du temps avec vos proches.
- Si vous aimez le plein air, essayez de profiter du soleil tous les jours. Demandez à votre ami ou membre de votre famille de vous accompagner lors d'une sortie quand vous en avez envie.
- Il y a des moments où vous vous sentez toujours en bonne santé, quel que soit le pronostic que vous recevez. Si vous vous sentez bien, n'ayez pas peur de faire quelque chose que vous vouliez essayer depuis longtemps. Par exemple, vous souhaitez partir à l'étranger. Si le médecin dit que vous êtes en assez bonne santé pour cela, allez-y.
Étape 4. Obtenez de l'aide
N'importe qui aurait du mal à faire face à une maladie en phase terminale. Il est donc important que vous soyez entouré de vos proches et que vous les laissiez vous aider. Cela peut être difficile parce que vous ne voulez peut-être pas que les autres vous voient comme malade, ou peut-être que vous ne voulez pas déranger votre famille avec tant de choses à faire pour vous aider. Les sentiments sont normaux, mais vous et eux vous sentirez mieux émotionnellement si vous résistez à l'envie de vous éloigner.
Il existe de nombreux groupes de soutien pour les personnes recevant un diagnostic terminal. Demandez à votre médecin des recommandations. Rencontrer des personnes ayant reçu des diagnostics similaires peut être très rassurant pour les patients en phase terminale
Méthode 3 sur 3: Compensation des affaires
Étape 1. Rédigez un testament
Un testament est un document juridique simple et direct, mais il est très important. Si vous n'avez pas encore de testament, créez-en un maintenant. Vous pouvez le faire vous-même ou engager un avocat. Assurez-vous de lister vos actifs et vos investissements en détail. Si vous avez des mineurs, indiquez clairement qui sera le tuteur de l'enfant.
- Assurez-vous de nommer un exécuteur testamentaire. L'exécuteur testamentaire est la personne qui veillera à ce que vos volontés soient exécutées.
- Si vous êtes atteint d'une maladie en phase terminale, vous pouvez également faire un testament biologique. Ce testament donne à un membre de la famille ou à un ami désigné le pouvoir de prendre des décisions juridiques si vous ne pouvez plus le faire.
Étape 2. Planifiez vos funérailles
Cette planification peut apporter un sentiment de calme et peut aider à lutter contre le stress. Il y a des gens qui aiment le processus d'organisation des funérailles qui auront lieu à leur mort. Vous pouvez définir des plans, spécifiques ou généraux, selon ce que vous voulez.
- Si vous souhaitez un cortège funèbre spécifique, religieux ou non, assurez-vous qu'il soit expliqué. Vous pouvez également choisir le type de musique que vous souhaitez jouer lors des funérailles.
- Expliquez ce plan à un être cher en qui vous avez confiance. Vous pouvez faire beaucoup de planification, mais vous avez besoin de quelqu'un pour superviser le processus après votre départ.
Étape 3. Dites au revoir
Vous pouvez trouver du réconfort en disant au revoir à vos proches. Ceci est très personnel et doit être dans votre esprit. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de bonne façon de faire face à la mort. Vous pouvez mourir en paix en gérant ce processus comme vous le souhaitez.
- Une façon de dire au revoir est de parler. Si vous sentez que vous allez être à court de mots plus tard, planifiez ce que vous voulez dire. N'oubliez pas que les larmes et les émotions sont normales.
- Il y a des gens qui choisissent d'écrire des lettres à leurs proches comme un dernier adieu. Cette lettre peut être lue avant ou après votre décès.
Des astuces
- La mort est personnelle. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de bonne façon de gérer cette situation.
- Consultez votre médecin pour élaborer un plan de traitement qui vous convient.
