Les coupes menstruelles peuvent être une option pratique pour aider une femme à gérer son cycle mensuel. L'utilisation d'une coupe menstruelle peut être une alternative aux serviettes hygiéniques ou aux tampons. Les coupes menstruelles sont disponibles en options à usage unique ou réutilisables. De plus, les coupes menstruelles sont également produites en différentes tailles, flexibilité, tailles, couleurs, longueurs, largeurs et sont faites de divers matériaux selon la marque que vous choisissez. Afin de pouvoir choisir la meilleure coupe menstruelle, vous devez avoir une bonne compréhension des produits disponibles sur le marché tout en tenant compte de vos besoins et préférences personnels.
Étape
Partie 1 sur 4: Choisir la meilleure coupe menstruelle
Étape 1. Identifiez les variables existantes
Il existe de nombreuses marques de coupes menstruelles sur le marché et elles proposent toutes plusieurs alternatives au choix.
- Lisez les informations fournies par les différents fabricants afin de mieux comprendre les matériaux utilisés dans leur fabrication et les caractéristiques offertes par leurs marques.
- Les variables en question incluent la taille du gobelet, le choix de la couleur, le jetable par rapport au réutilisable, la capacité de liquide pouvant être contenue, le niveau de rigidité du rebord, la rigidité du fond contenant le liquide, la longueur totale du gobelet, la largeur du gobelet mesurée à partir du rebord et les matériaux utilisés dans fabrication.
Étape 2. Commencez par la taille
Il n'y a pas de norme établie pour décider de la bonne taille de bonnet comme c'est le cas lorsque vous choisissez des chaussures ou des vêtements. Les « petits » gobelets fabriqués par certains fabricants peuvent ne pas être exactement de la même taille que les « petites » tasses émises par d’autres fabricants. Cependant, la plupart des fabricants recommandent systématiquement de choisir une taille de bonnet, petite ou grande, en fonction des caractéristiques et de la catégorie de la femme elle-même.
- Les coupes menstruelles sont généralement produites en petites ou grandes tailles. Vous pouvez utiliser les informations sur l'emballage comme point de départ, puis vous pouvez ajuster vos options de marque et de taille pour trouver la tasse qui correspond le mieux à vos besoins.
- Si vous êtes une adolescente, que vous n'avez pas eu de relations sexuelles, que vous avez moins de 30 ans, que vous n'avez pas accouché par voie vaginale ou que vous faites de l'exercice fréquemment, vous voudrez peut-être commencer petit.
- La plus petite taille a généralement à voir avec la façon dont la coupe s'adapte parfaitement à l'intérieur du vagin et a moins à voir avec la quantité de liquide qu'elle peut contenir.
- Les grandes tailles sont généralement recommandées pour les femmes de plus de 30 ans, qui ont accouché par voie vaginale ou qui ont des cycles menstruels abondants.
Étape 3. Prenez le temps de vous adapter
Une fois que vous avez choisi une marque et une taille spécifiques, prenez le temps d'habituer votre corps à la coupe menstruelle. Portez des serviettes hygiéniques ou des protège-slips lorsque vous vous adaptez à l'utilisation d'une tasse pour éviter les fuites ou les débordements de liquide.
- Vous devrez peut-être utiliser la coupe pendant un à trois cycles menstruels avant de décider si votre choix initial correspond vraiment à vos besoins.
- Les entreprises qui fabriquent des coupes menstruelles comprennent qu'une personne met du temps à s'adapter. De nombreuses entreprises offrent des garanties de remboursement pour les nouveaux utilisateurs.
Étape 4. Connaissez la capacité de la coupe menstruelle que vous choisissez
Différentes marques ont des capacités différentes.
- Toutes les coupes menstruelles sont annoncées comme contenant plus de liquide menstruel que les tampons ou serviettes ordinaires.
- Le temps moyen recommandé pour utiliser la tasse avant de la vider est de 10 à 12 heures.
- Si vous avez un flux menstruel très abondant, programmez l'utilisation de la coupe pendant 6 à 8 heures pour éviter les fuites.
- Gardez une coupe de rechange à disposition jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec votre période d'utilisation de la coupe menstruelle sans fuite.
Étape 5. Considérez d'autres variables
Les coupes menstruelles doivent être confortables à porter. Les gobelets réutilisables sont conçus pour durer des années.
- Lorsque vous trouverez la bonne tasse, vous ne pourrez pas sentir sa présence. Si les bonnets sont inconfortables, essayez une taille différente ou une marque différente.
- Choisissez un gobelet avec une largeur de rebord plus petite ou un gobelet avec une section de rétention de liquide plus flexible.
Étape 6. Essayez les gobelets jetables
Ce type de tasse peut être plus confortable pour vous. Il existe deux types de gobelets jetables sur le marché.
- Le premier type doit être jeté après utilisation, et le second type doit être jeté à la fin du cycle menstruel.
- Les gobelets jetables sont fabriqués dans un matériau très flexible. La partie qui contient le liquide est très légère et fine.
Étape 7. Considérez la longueur de la tasse
Si vous choisissez un gobelet réutilisable, mais que vous vous sentez mal à l'aise de le porter, faites attention à la longueur du gobelet.
- La longueur de la coupe est souvent le plus gros problème qui cause de l'inconfort lors de l'utilisation de coupes menstruelles réutilisables.
- Si vous n'êtes pas sûr, commencez par un produit de longueur moyenne.
- La plupart des bonnets ont un fond saillant, comme une tige, qui peut être coupé pour aider à ajuster la longueur du bonnet pour un ajustement confortable.
- Si vos règles sont abondantes ou si vous avez du mal à trouver une tasse qui vous va, pensez à comparer les tasses fabriquées par la même entreprise et celles fabriquées par plusieurs grandes entreprises. Recherchez des informations supplémentaires sur Internet pour vous aider à comparer les détails des tasses fabriquées par différents fabricants.
Étape 8. Choisissez une tasse avec la bonne fermeté
Il n'y a pas de terme médical pour cela, mais la coupe peut être trop molle ou trop serrée.
- Les bonnets avec une structure plus dense ou des parties en forme de cloche plus fermes qui retiennent les liquides peuvent être plus confortables pour certaines femmes. De plus, les gobelets plus serrés sont moins susceptibles de fuir en raison de leur structure plus rigide.
- L'étanchéité aide la coupe à s'ouvrir plus facilement lorsqu'elle est insérée, maintient sa forme contre la paroi vaginale et empêche la coupe de s'affaisser ou de se plier à l'intérieur.
- Les tasses plus serrées sont souvent plus faciles à retirer car les parois de la tasse se plieront lorsque le fond est pressé, ce qui facilite la libération de l'aspiration.
- Cependant, une structure plus rigide ou plus serrée peut vous faire sentir la présence de la cupule une fois celle-ci insérée, provoquant une pression et éventuellement un certain inconfort.
- Des bonnets plus souples ou plus flexibles exerceront moins de pression sur la vessie et sont généralement plus confortables à porter et plus adaptés aux femmes qui peuvent avoir une forme utérine unique.
- Les tasses plus molles peuvent être plus difficiles à retirer parce que la tasse entière ne répond pas à la pression de votre doigt lorsque vous essayez d'arrêter de sucer pour la faire sortir. En général, les coupes plus molles ont un plus grand potentiel de fuite car les parois des coupes peuvent se plier ou se déloger lors des changements de mouvement causés par les muscles de la paroi vaginale.
Étape 9. Choisissez une couleur
Plusieurs entreprises proposent des coupes menstruelles colorées.
- Les gobelets jetables sont généralement incolores ou transparents. Si vous préférez les gobelets transparents, la plupart des marques de gobelets jetables proposent cette option.
- La couleur aide à masquer les imperfections d'une utilisation répétée. Les tasses transparentes peuvent également être nettoyées à fond et trempées dans du peroxyde d'hydrogène pour éliminer les taches d'une utilisation répétée.
Partie 2 sur 4: Évaluer les avantages des tasses
Étape 1. Sachez que vous pouvez utiliser une coupe menstruelle pendant l'activité physique
Les coupes menstruelles peuvent être un bon choix pour les femmes qui font de l'exercice régulièrement. Certains gobelets jetables peuvent même être utilisés pendant les rapports sexuels.
- Les coupes menstruelles jetables ne peuvent pas être considérées comme un contraceptif et ne peuvent pas vous protéger contre les maladies sexuellement transmissibles.
- Les tasses jetables sont faites d'un matériau plus dense et ne doivent pas être utilisées ou laissées là pendant les rapports sexuels.
- Les coupes menstruelles peuvent être utilisées lors d'activités physiques telles que la natation, l'exercice ou le cyclisme.
Étape 2. Décidez de prolonger la durée de vie de la tasse avant de la remplacer et évitez les odeurs qui peuvent survenir au besoin
Les produits de protection menstruelle réguliers doivent être changés toutes les quelques heures. Mais la coupe menstruelle peut être utilisée pendant 12 heures.
- De plus, les serviettes hygiéniques peuvent provoquer des odeurs car le liquide menstruel est exposé à l'air.
- La coupe menstruelle retient le liquide dans le vagin et prévient les problèmes d'odeur.
Étape 3. Sachez que les coupes menstruelles réduisent le risque d'infection
Tant que vous gardez votre tasse propre, l'utilisation de cette méthode pour traiter vos règles peut réduire votre risque d'infection.
- L'utilisation d'une tasse ne modifiera pas le pH de la zone vaginale et ne provoquera pas de fines déchirures des tissus autour du vagin, comme cela se produit lorsque vous utilisez un tampon.
- Les changements de pH et les « larmes fines » peuvent entraîner des infections bactériennes. Cela n'arrivera pas avec l'utilisation de coupes menstruelles.
Étape 4. Considérez les conditions de sécurité pour l'utilisation des coupes menstruelles
Les gobelets annoncés et vendus aux États-Unis ont été approuvés par la Food and Drug Administration des États-Unis. La coupe menstruelle est considérée comme sûre pour une utilisation par BPOM. La plupart des entreprises utilisent des matériaux non allergènes et non toxiques dans le processus de fabrication des gobelets.
Certaines coupes menstruelles peuvent être utilisées en toute sécurité par les femmes allergiques au latex. Vérifiez la description du produit pour être sûr
Étape 5. Évitez le syndrome du TS (syndrome de choc toxique) en utilisant une coupe menstruelle
Le syndrome TS a été associé à l'utilisation de tampons à l'intérieur du vagin pendant la menstruation.
- Le syndrome TS est une infection bactérienne associée à des problèmes liés à l'utilisation de tampons.
- Jusqu'à présent, il n'y a aucun rapport de syndrome TS associé à l'utilisation de coupes menstruelles.
Étape 6. Vous pouvez économiser de l'argent et protéger l'environnement en utilisant des coupes menstruelles réutilisables
Les coupes menstruelles qui peuvent être utilisées plusieurs fois peuvent vous faire économiser de l'argent et sont considérées comme un produit respectueux de l'environnement.
- Les coupes menstruelles peuvent coûter plus cher qu'un paquet de tampons ou de serviettes, mais les coupes peuvent durer des années.
- Les coupes menstruelles jetables sont moins chères que les coupes réutilisables et comparables aux autres produits de protection menstruelle, selon l'endroit où vous les achetez.
- Les coupes réutilisables empêcheront l'accumulation de produits de protection menstruels usagés.
Étape 7. N'oubliez pas que les coupes menstruelles sont assez faciles à utiliser
Une fois que vous êtes à l'aise avec le processus de mise en place et de retrait, l'utilisation d'une tasse vous permettra de gérer plus facilement votre cycle mensuel.
- Chaque fabricant fournit des instructions sur la façon d'insérer et de retirer la tasse étape par étape dans leur description de produit, ou sur leur site Web, et vous pouvez également regarder des vidéos sur YouTube pour aider à comprendre la procédure pour utiliser correctement la tasse.
- La coupe est pliée, puis insérée dans le vagin et dirigée vers l'arrière, puis avec une petite poussée la coupe sera bien en place.
- Retirez la tasse en pinçant la base, puis retirez-la. Ne tirez pas directement sur la tige car cela pourrait endommager les tissus environnants.
Partie 3 sur 4: Évaluation des pénuries de tasses
Étape 1. Pensez au processus de nettoyage de la tasse
L'utilisation d'une coupe menstruelle peut être salissante. Lorsque vous retirez la tasse, vous expulsez également tout liquide qui s'est accumulé au cours des 8 à 12 dernières heures.
- Il faut de la pratique pour trouver une méthode qui fonctionne pour vous. De nombreuses femmes retirent la tasse lorsqu'elles sont « debout » sur les toilettes pour éviter de renverser du liquide sur les vêtements ou sur le sol. Si possible, vous pouvez également vous entraîner à retirer la tasse sous la douche.
- La tasse peut être nettoyée à l'eau claire puis remise en fonction pendant 8 à 12 heures.
- Vous devrez peut-être utiliser des serviettes hygiéniques ou des protège-slips jusqu'à ce que vous maîtrisiez comment insérer et retirer une coupe menstruelle.
- Si vous devez retirer et réinstaller des tasses dans des toilettes publiques, vous devrez peut-être élaborer une stratégie pour trouver la meilleure façon de laver les tasses avant de les réutiliser car il n'y a généralement pas de lavabo dans chaque cabine.
Étape 2. Sachez que vous pouvez avoir des problèmes pour installer la coupe menstruelle
Certaines femmes ont du mal à ajuster le bonnet.
- Les adolescentes et les jeunes femmes ont aussi parfois du mal à mettre une coupe menstruelle.
- Certaines femmes qui n'ont jamais eu de rapports sexuels ont également des problèmes pour ajuster la coupe.
Étape 3. Sachez que vous pourriez avoir des difficultés à retirer la tasse
La difficulté à retirer la coupelle est en fait plus fréquente que les problèmes d'installation.
- Il est important de ne pas tirer sur la tige. La coupe peut rester en place grâce à l'aide de la succion, tirer sur la tige peut irriter ou même déchirer le tissu vaginal environnant.
- La bonne façon de retirer la coupe menstruelle est de pincer la base pour libérer l'aspiration, puis de la retirer.
- Videz le liquide accumulé dans les toilettes, nettoyez la tasse avec de l'eau propre et réinstallez-la.
Étape 4. Déterminez si vous avez le temps de stériliser la tasse après utilisation
Une fois le cycle menstruel terminé, vous devez nettoyer la coupe jusqu'à ce qu'elle soit complètement propre. Si vous sentez que vous n'avez pas le temps ou que vous n'avez pas envie de le faire, une coupe menstruelle peut ne pas vous convenir.
- Vous pouvez stériliser la tasse en la plaçant dans une casserole d'eau bouillante pendant cinq minutes.
- D'autres méthodes utilisées pour stériliser les biberons et les tétines avec une solution stérilisante peuvent également être utilisées pour nettoyer les coupes menstruelles.
- Suivez les instructions sur la façon de nettoyer la tasse comme indiqué dans la description du produit.
Partie 4 sur 4: Éviter les complications possibles
Étape 1. Choisissez des produits fabriqués à partir de matériaux sans latex
Si vous êtes allergique au latex, certaines coupes menstruelles sont faites de matériaux sûrs.
Lisez la description du produit pour être sûr. Optez pour des tasses en silicone de qualité médicale si vous êtes allergique au latex
Étape 2. Demandez à votre médecin si vous utilisez un DIU/DIU
La plupart des médecins ne recommandent pas d'utiliser une coupe menstruelle si vous avez un stérilet.
- Il y a des rapports que le DIU est détaché pendant l'insertion et le retrait de la coupe menstruelle.
- Consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez utiliser une coupe menstruelle avant d'en acheter une.
Étape 3. Évitez d'utiliser une coupe menstruelle si vous souffrez de certaines conditions médicales
Parlez à votre médecin pour vous assurer que l'utilisation d'une tasse sûre est considérée comme sûre si vous êtes concerné.
- N'utilisez pas de coupe menstruelle si vous avez récemment donné naissance à un bébé ou si vous avez récemment fait une fausse couche ou un avortement.
- N'utilisez pas de coupe menstruelle si vous avez un utérus incliné (utérus incliné).
- Évitez d'utiliser une coupe menstruelle si on vous a conseillé de ne pas utiliser de tampon en raison d'une intervention chirurgicale ou d'un autre problème médical.
- N'utilisez pas de coupe menstruelle si vous souffrez d'une affection appelée prolapsus des organes pelviens.
Étape 4. Découvrez si vous êtes à risque d'endométriose
Parlez-en à votre médecin avant d'essayer d'utiliser une coupe menstruelle. Les chances de développer une endométriose sont très faibles, mais vous devriez en discuter avec votre médecin.
