La peur a tendance à vous faire vous mépriser ou à mal interpréter le danger, mais la peur est une chose fausse et inutile. Dans le même temps, l'incapacité à faire la distinction entre les peurs irréalistes et l'intuition formera une forte conviction que vous vivrez quelque chose de mal à l'avenir. Cela vous amène à faire des choix et des décisions qui vous retiennent au lieu de faire grandir votre vie. Une vie équilibrée vous mène au bonheur si vous êtes capable de faire la distinction entre la peur et l'intuition.
Étape
Partie 1 sur 2: Identifier la peur
Étape 1. Connaissez les signes d'une peur réelle
Il y a une vraie peur, par exemple, lorsque vous faites face à une attaque de chien ou lorsque vous êtes confronté à une voiture venant en sens inverse ou si vous pratiquez le parachutisme depuis un avion pour la première fois. Dans ce cas, vous défendre ou faire attention parce que vous avez peur de ce qui va arriver est un comportement sain et raisonnable car ces actions sont considérées comme une autoprotection contre quelque chose d'effrayant pour de vraies raisons.
Étape 2. Distinguer les peurs réelles des peurs fabriquées
Reconnaissez que la peur fausse et nuisible se produit lorsque vous imaginez vivre un événement effrayant, même si cette peur est irrationnelle ou improbable. Cela se produit parce que vous permettez à l'anxiété, à l'inquiétude et à l'habitude d'exagérer les problèmes de prendre le dessus sur votre capacité à penser clairement et à ignorer les preuves tangibles.
Notez que cet article ne traite pas des peurs réelles, mais se concentre plutôt sur la peur imaginative, qui est l'habitude d'imaginer que quelque chose de très mauvais va se produire de manière inattendue
Étape 3. Essayez de découvrir ce qui vous fait peur
Notez ce qui déclenche votre peur afin que vous puissiez la reconnaître comme de la peur et non comme de l'intuition. Prenez le temps de noter les choses qui vous font peur au quotidien, par exemple:
- Peur de perdre son emploi
- Peur de perdre des êtres chers
- Peur de se blesser ou peur de penser à la sécurité des enfants
- Peur de vieillir ou peur de l'avenir
- Notez toutes les peurs que vous ressentez. Il y a une peur rationnelle, par exemple la peur de perdre son emploi après avoir entendu son patron annoncer qu'il y aura une réduction de personnel la semaine prochaine. Cependant, il existe aussi des peurs irrationnelles, comme la peur d'imaginer que le pont que vous êtes sur le point de traverser s'effondre soudainement juste parce que vous venez d'entendre la nouvelle d'un pont qui s'effondre ailleurs.
Étape 4. Soyez sceptique face aux peurs infondées
La peur peut évoluer en phobie, par exemple: peur des hauteurs, peur des insectes, peur de rencontrer des inconnus, etc. Les phobies surviennent parce que vos pensées sont contrôlées par des expériences passées, pas par l'intuition. Bien qu'une phobie découle du désir de se protéger, ce type de protection a tendance à être trop important pour que vous ne puissiez pas vous développer, avoir la liberté et atteindre le bonheur.
Étape 5. Supprimez le stress de votre vie quotidienne
Le stress et l'anxiété vous empêchent de vous sentir calme. Cette condition rend difficile pour vous de vous trouver ou de révéler qui vous êtes vraiment. C'est à ce moment-là que la peur domine et prend le contrôle parce que vous essayez de vous protéger contre le sentiment d'être vaincu, épuisé et exploité. Prenez le temps de vous détendre afin d'oublier vos peurs, d'écouter correctement votre intuition et de trouver votre vrai moi qui ne fera pas surface si vous ne prenez pas le temps de vous détendre et de calmer votre esprit.
Partie 2 sur 2: Distinguer la peur et l'intuition
Étape 1. Réfléchissez à ce que vous savez de l'intuition
Bien que ce ne soit pas facile, vous pouvez comprendre vous-même l'intuition comme un guide du cœur, une « illumination » ou une voix intérieure. Contrairement à la peur, l'intuition a une connotation positive car elle nous permet de profiter d'expériences cachées dans le subconscient.
Les termes « intestin », « instinct », « instinct » et « sentiment » sont souvent utilisés pour décrire la façon dont l'intuition influence nos actions et nos décisions. Cependant, nous devons réaliser que l'intuition est plus qu'une réponse basée uniquement sur l'instinct, mais en utilisant des instincts qui sont soutenus par des considérations cognitives. Votre définition de l'intuition ne peut pas être considérée comme bonne ou mauvaise. Vous avez juste besoin de prendre le temps d'écrire ce que cela signifie pour vous
Étape 2. Sachez quelles seront les conséquences si vous confondez la peur avec l'intuition
La peur est une émotion négative qui s'exprime à travers des réactions physiques (exemple: réponse « combat ou fuite », transpiration, palpitations cardiaques, etc.) L'intuition est un sentiment ou un guide positif qui améliorera la situation si on l'écoute. La peur est une émotion qui donne envie d'éviter, de cacher et de refuser d'affronter les conséquences négatives, tandis que l'intuition met en garde contre un danger potentiel tout en fournissant force, résilience et nous permettant de préparer des actions et des attitudes pour faire face et faire face aux événements négatifs.
- Lorsque vous confondez la peur avec l'intuition, vous vous dites clairement que quelque chose de mauvais va arriver, mais vous ne pouvez rien faire d'utile pour y faire face, à part vous inquiéter, vous inquiéter ou prier. En conséquence, vous négligez votre intuition et votre capacité à surmonter la peur. C'est ainsi que nous ignorons l'intuition ou transformons les effets positifs en effets négatifs.
- Soyez conscient des autres problèmes qui découlent de la confusion entre la peur et l'intuition. Au lieu de profiter de la vie dans le présent, la peur vous fait traverser la vie en imaginant les pires choses qui pourraient arriver dans le futur. Vous ne pouvez pas trouver l'intuition si vous ne vous concentrez pas sur le présent.
Étape 3. Écoutez votre intuition
Les pressentiments de ce qui se passera ont tendance à être neutres s'ils découlent de l'intuition. Les pressentiments ne peuvent pas être forcés et leurs bonnes ou mauvaises conséquences ne sont pas influencées par vos pensées. Les personnes cyniques envers elles-mêmes ne font qu'entraver leur capacité à avoir des intuitions et elles sont donc moins susceptibles d'en faire l'expérience. Une intuition diffère de la peur en ce que les intuitions surviennent non pas à cause d'une préférence subjective consciente ou inconsciente.
Étape 4. Faites la distinction entre la peur irrationnelle et l'intuition
Cet article a fourni des instructions sur la façon de faire la distinction entre la peur et l'intuition. Par exemple, êtes-vous toujours concentré sur le présent ou inquiet pour l'avenir ? Avez-vous l'habitude d'exagérer les problèmes ou de faire des ruminations sur la vie ? Connaissez la différence entre l'intuition et la peur irrationnelle grâce aux explications suivantes:
- Une intuition fiable fournit des informations avec un ton émotionnel neutre.
- L'intuition fiable se présente sous la forme d'une conscience « amusante ».
- Une intuition fiable vous permet d'être compatissant et de donner des affirmations positives à vous-même et aux autres.
- Une intuition fiable donne une impression claire avant qu'elle ne soit ressentie
- Une intuition fiable ressemble à quelque chose qui n'a aucun effet, comme regarder un film au cinéma
- La peur irrationnelle fournit des informations pleines de messages émotionnels
- La peur irrationnelle apparaît sous la forme d'une conscience "désagréable"
- Les peurs irrationnelles donnent lieu à des sentiments d'être blessé, rabaissé ou délirant sur soi-même, les autres ou les deux
- La peur irrationnelle vous rend incapable de vous contrôler ou d'être sage
- Les peurs irrationnelles reflètent des expériences passées qui ont laissé des blessures ou des traumatismes non cicatrisés
Étape 5. Prenez les bonnes mesures
Essayez d'identifier les peurs protectrices et de changer les peurs irrationnelles en cultivant le courage. Parfois, vous pouvez déjà reconnaître le réel danger potentiel, mais généralement, les peurs irrationnelles fournissent de la désinformation. Par conséquent, prenez l'habitude de remettre en question la peur déclenchée par une faible estime de soi, car nous méritons tous des choses spéciales.
Par exemple, il est normal de remettre en question votre peur parce que l'amour vous a tellement blessé. Même si un cœur brisé peut s'ouvrir à nouveau, vous devez prendre la décision de vous ouvrir et de ne pas vous surprotéger. La véritable intuition ne vous déçoit jamais ou ne crée des attitudes et des comportements autodestructeurs. C'est l'un des indices les plus évidents de l'intuition
Des astuces
- Si vous avez la capacité de faire preuve d'empathie émotionnelle, si vous êtes très sensible ou si vous accordez toujours la priorité aux intérêts des autres, il peut être très difficile de faire la distinction entre les peurs réelles, les peurs irrationnelles et l'intuition utile. Vous avez tendance à essayer de surmonter les peurs des autres et à penser ou supposer que leurs peurs sont les vôtres.
- Aidez les autres à comprendre la différence entre la peur protectrice, la peur irrationnelle et l'intuition. Les personnes qui sont piégées dans des peurs irrationnelles ont généralement du mal à se libérer de ce problème. Vous pouvez les aider, surtout si vous avez vécu un problème similaire et que vous êtes capable de comprendre le déclencheur.
- Ne faites pas immédiatement confiance aux informations ou aux émotions qui surviennent à cause de problèmes que vous jugez importants ou qui déclenchent vos émotions. Par exemple, en tant que mère, la protection de l'enfance est le déclencheur émotionnel le plus puissant, tandis qu'en tant que propriétaire d'entreprise, l'honnêteté des employés est le déclencheur émotionnel le plus puissant. Dans ce cas, soyez sceptique quant aux informations qui déclenchent la peur et pensez de manière critique pour identifier les peurs, les émotions et les intuitions. Ne laissez pas la peur irrationnelle vous contrôler. Adoptez une approche scientifique étape par étape et n'agissez pas de manière impulsive.
