Les ulcères, où qu'ils se trouvent dans votre corps, peuvent être une maladie grave et doivent être traités immédiatement. Si vous pensez avoir un ulcère à l'estomac, à la bouche ou à n'importe quel autre endroit de votre corps, vous devez immédiatement consulter votre médecin. Vous pouvez également passer à la section Étape 1 ci-dessous pour apprendre à traiter les ulcères naturellement.
Étape
Méthode 1 sur 3: Manger des aliments qui vous aideront à guérir
Étape 1. Passer du beurre à l'huile
L'une des premières mesures que vous devez prendre est de changer la façon dont vous cuisinez les aliments. Alors que vous utilisez normalement une demi-cuillère à soupe de beurre dans votre poêle pour cuire des œufs ou des légumes, utilisez plutôt de l'huile d'olive. Ces huiles contiennent des graisses saines plus faciles à digérer que les graisses plus saturées présentes dans les produits d'origine animale, comme le beurre.
Vous pouvez également essayer de cuisiner avec de l'huile de noix de coco, de l'huile de son de riz, de l'huile de sésame ou de l'huile de carthame
Étape 2. Mangez des aliments riches en antioxydants
Les radicaux libres dans votre estomac peuvent endommager la muqueuse de votre estomac, ce qui aggrave votre ulcère. Les antioxydants sont connus sous le nom de piégeurs de radicaux libres - ils détruisent les radicaux libres qui peuvent vous nuire. Par conséquent, vous devriez manger des aliments qui contiennent des antioxydants. Ceux-ci inclus:
Bleuets, canneberges, mûres, framboises, fraises, haricots pinto, artichauts, prunes, pacanes et certaines pommes, y compris les pommes Gala et Granny Smith
Étape 3. Recherchez les aliments riches en flavonoïdes
Les flavonoïdes se trouvent dans de nombreuses plantes et sont classés parmi les composés pigmentaires biologiques organiques. Les flavonoïdes combattent également les radicaux libres, ce qui signifie qu'ils protègent la muqueuse de votre estomac, tout comme les antioxydants. Les aliments qui contiennent des flavonoïdes comprennent:
Pommes, oignons, ail, thé vert, vin rouge et soja
Étape 4. Augmentez votre consommation d'aliments riches en vitamines B
Les vitamines B sont particulièrement efficaces pour guérir les aphtes. L'acide folique (qui est la vitamine B9) et la thiamine (B1), tous deux sont connus pour traiter les aphtes. Les aliments qui contiennent ces vitamines comprennent:
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Vitamine B9: haricots pinto, lentilles, épinards, asperges, avocat, brocoli, mangue, orange et pain de grains entiers.
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Vitamine B1: graines de tournesol, soja noir, orge, pois, avoine et haricots de Lima.
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Étape 5. Augmentez la quantité de patates douces et de courgettes que vous mangez
Bien que cela puisse sembler être une combinaison aléatoire, les patates douces et les courgettes contiennent toutes deux de grandes quantités d'amidon. Lorsque vous faites bouillir et mangez ces deux aliments, ils agissent comme des analgésiques naturels contre la sensation de brûlure dans l'estomac causée par les ulcères. Leur teneur élevée en amidon en fait essentiellement des antiacides naturels.
Étape 6. Mangez plus de bananes
Les bananes sont un fruit merveilleux pour deux raisons; Les bananes sont riches en fibres et favorisent la formation de muqueuse dans l'estomac. Sa teneur élevée en fibres est une bonne chose car elle est facile à digérer. Alors que la muqueuse est bonne, car elle forme une couche protectrice sur la muqueuse de l'estomac, faisant ainsi cicatriser les ulcères déjà formés et prévenant les ulcères qui pourraient apparaître à l'avenir.
Étape 7. Utilisez le miel dans les recettes de cuisine aussi souvent que possible
Le miel est l'un de ces aliments étonnants qui sont connus pour avoir des pouvoirs médicaux étonnants. Le miel est particulièrement bon pour les ulcères, car le miel contient une enzyme appelée glucose oxydase, qui tue la bactérie Helicobacter Pylori. Vous devriez prendre au moins deux cuillères à soupe de miel chaque jour, une fois le matin et une autre fois le soir.
Étape 8. Buvez du jus de chou
Bien que cela puisse sembler être la dernière chose que vous voudrez faire, le jus de chou est en fait connu pour être très efficace pour guérir les ulcères gastroduodénaux - le jus de chou a en fait un taux de guérison élevé de 92% efficace contre les ulcères. Le chou est naturellement riche en bactéries productrices d'acide lactique, qui sont des bactéries importantes pour combattre et détruire les bactéries qui causent les ulcères.
Vous devez boire 50 ml de jus de chou deux fois par jour, à jeun
Étape 9. Mâchez l'ail
À moins que vous ne soyez un vampire, vous mangez probablement des oignons deux fois par jour, voire tous les jours. Après tout, l'ail est l'une des épices les plus couramment utilisées. Que vous mangiez beaucoup d'ail ou non, vous devriez commencer à en utiliser plus. L'ail produit une activité antimicrobienne dans l'estomac qui combat les bactéries qui causent les ulcères et celles qui aggravent les ulcères, à savoir la bactérie H. Pylori.
Étape 10. Augmentez la quantité d'eau que vous buvez chaque jour
Mettre beaucoup d'eau dans votre corps refroidira et guérira votre estomac. La consommation d'eau réduit également le risque de réapparition d'ulcères dans l'estomac. Essayez de boire 8 à 10 verres ou trois à quatre litres d'eau par jour.
Méthode 2 sur 3: Éviter les aliments qui irritent votre estomac
Étape 1. Éliminez l'alcool de votre alimentation
Bien que les boissons alcoolisées telles que le vin aient plusieurs avantages pour la santé, la plupart des boissons alcoolisées endommagent la muqueuse de votre tube digestif. Lorsque vous avez un ulcère causé par la bactérie H. Pylori, une mauvaise bactérie présente dans votre estomac, l'alcool ne fera qu'empirer les choses. L'alcool irrite la muqueuse d'un estomac déjà douloureux, provoquant l'élargissement de l'ulcère au lieu de le rétrécir.
Essayez d'éliminer complètement l'alcool de votre alimentation. Bien qu'un verre de champagne au mariage de votre fille soit bien, assurez-vous de ne pas continuer avec un deuxième ou un troisième verre
Étape 2. Évitez les aliments épicés
Les aliments épicés sont excellents, mais les aliments fortement épicés, en particulier ceux à base d'épices piquantes et de piments, peuvent irriter la muqueuse de l'estomac. Lorsque vous avez un ulcère, la muqueuse de votre estomac est déjà très irritée, alors essayer de guérir votre estomac et de ne pas le rendre plus inconfortable est très bien.
Étape 3. Éloignez-vous des aliments qui contiennent beaucoup de matières grasses
Les aliments frits dans beaucoup d'huile et de restauration rapide devraient être sur la liste des interdits. Ces aliments sont très riches en huile, contiennent très peu ou pas de fibres et ont très peu d'avantages pour la santé, en raison des produits chimiques utilisés pour les fabriquer. Pour ces raisons, il est préférable de rester à l'écart des fast-foods et des aliments frits dans beaucoup d'huile. Des exemples de ces aliments sont:
- Les aliments frits, tels que les frites ou les frites.
- Hamburgers et autres aliments trouvés dans les restaurants de restauration rapide.
Étape 4. Réduisez les aliments riches en protéines animales
Plus la teneur en protéines animales de votre alimentation est élevée, plus votre estomac les digère lentement. Lorsque la digestion dans votre estomac devient lente, le processus de guérison sera plus lent. Réduisez la quantité de viande rouge que vous mangez. La viande rouge est riche et très riche en protéines, ce qui est plus difficile à digérer dans l'estomac. Au lieu de cela, mangez des protéines faibles en gras que votre estomac peut digérer facilement.
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Protéines à éviter: Bœuf, porc, viandes transformées comme les hamburgers et les saucisses.
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Protéines à consommer: Poisson, poulet sans peau, produits à base de soja, tofu.
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Étape 5. Méfiez-vous des produits qui contiennent de la farine raffinée, du sucre raffiné et des gras trans
La plupart des aliments transformés achetés en magasin, comme le pain, les biscuits et les pâtes, contiennent ces trois ingrédients. Bien que ces trois ingrédients ne soient pas nécessairement mauvais pour votre santé, ils peuvent en fait ralentir le processus de guérison de votre estomac, car ces ingrédients sont plus difficiles à décomposer que les autres aliments.
Étape 6. Arrêtez de boire du café
Malheureusement, cela inclut à la fois le café caféiné et le café décaféiné. De nombreuses études ont montré que le café est dur pour l'estomac et très irritant pour sa muqueuse. Bien qu'un estomac sain ne soit pas un problème si vous buvez du café une fois par jour, votre estomac avec des ulcères ressentira une irritation et des douleurs si vous buvez du café.
Méthode 3 sur 3: Prendre des suppléments à base de plantes, de minéraux et de vitamines
Étape 1. Buvez du jus de canneberge ou prenez un supplément de canneberge à base de plantes
Les canneberges (ou les médecins connus sous le nom de Vaccinium macrocarpon), sont connues pour combattre les bactéries H. Pylori lorsque vous les prenez jusqu'à 400 milligrammes, deux fois par jour. Des études ont montré que le jus de canneberge est efficace pour empêcher les bactéries d'adhérer à la muqueuse de l'estomac.
Étape 2. Prenez un supplément de réglisse (réglisse) pour traiter votre ulcère
Prenez 250 milligrammes à 500 milligrammes de réglisse avant les repas pour aider à prévenir les ulcères et à traiter les ulcères existants. Les comprimés de réglisse (réglisse déglycyrrhizinée) que vous pouvez mâcher sont également bons (bien que pour les personnes qui n'aiment pas le goût de la réglisse, vous préférerez peut-être la réglisse sous forme de pilule que vous pouvez prendre tout de suite).
Étape 3. Essayez de prendre un supplément d'origan
L'origan est considéré comme l'un des protecteurs naturels contre les ulcères, car il prévient et ralentit la façon dont les bactéries H. Pylori produisent des produits chimiques, ce qui signifie qu'il agit comme un antibiotique naturel pour combattre les bactéries qui causent les ulcères.
Étape 4. Augmentez votre consommation de probiotiques si vous sentez que vous commencez à manquer de bonnes bactéries
Les probiotiques, en particulier Lactobacillus acidophilus, peuvent aider à équilibrer votre système digestif. Ces bactéries sont des bactéries « bonnes » ou « importantes » pour combattre les mauvaises bactéries qui causent des infections ou des ulcères. Ces bonnes bactéries peuvent également ralentir les dommages causés par la bactérie H. Pylori.
Les probiotiques peuvent également augmenter l'efficacité des médicaments que votre médecin vous prescrit lorsque vous avez un ulcère
Étape 5. Augmentez votre apport en vitamines
Les vitamines A, C et E ont montré plusieurs rôles dans la lutte contre la formation d'ulcères. Si vous manquez de vitamines, envisagez de prendre un supplément multivitaminé. Ou prenez des suppléments individuels.
- La vitamine A aide les cellules épithéliales de la muqueuse digestive de votre estomac à se renforcer et à combattre la formation d'ulcères gastroduodénaux.
- La vitamine C a été associée à la guérison des saignements d'ulcères causés par une consommation excessive d'aspirine.
- La vitamine E augmente la quantité de protéines présentes dans la muqueuse de votre intestin grêle. Cette protéine accélère le temps de guérison, lorsque vous avez déjà un ulcère.
Des astuces
- Parlez-en à votre médecin avant de modifier votre alimentation.
- Utilisez le gel pour les aphtes.
