La peau craquelée se produit généralement lorsque votre peau est trop sèche. La peau sèche réduira la flexibilité et la pression des activités quotidiennes, la rendant craquelée. La peau craquelée est non seulement douloureuse, mais peut également entraîner une infection. Il est très important de traiter la peau gercée avant qu'elle ne devienne un problème grave.
Étape
Partie 1 sur 3: Prendre soin de la peau
Étape 1. Vérifiez l'infection
Vous devriez commencer par rechercher des signes d'infection. Si la zone gonfle, suinte du pus ou du sang, ou si elle est très douloureuse ou douloureuse, vous devez immédiatement consulter un médecin ou une clinique de santé près de chez vous. La peau craquelée est très sensible aux infections et ces infections nécessitent des soins de santé professionnels.
Si vous n'avez pas d'assurance maladie (et vivez aux États-Unis), découvrez ici la liste des cliniques pour les personnes à faible revenu. Si vous êtes en Indonésie, visitez un centre de santé local ou une clinique de médecin de famille qui peut adapter le traitement à votre budget
Étape 2. Trempez votre peau avec un désinfectant
Commencez le traitement de la peau gercée en trempant votre peau. Nettoyez le bol, le seau ou la baignoire et remplissez-le d'eau tiède (pas chaude). Versez-y du vinaigre de cidre de pomme pour aider à éliminer les germes de votre peau. Utilisez environ 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme pour 3,8 litres d'eau. Tremper votre peau avec un désinfectant aidera à réduire le risque d'infection de la peau craquelée.
Étape 3. Exfoliez doucement la peau
Frottez doucement la peau craquelée avec un gant de toilette propre. De cette façon, les cellules mortes de la peau seront éliminées et les soins que vous apporterez à la surface de la peau seront mieux absorbés. Assurez-vous de frotter doucement la peau et utilisez un gant de toilette propre.
Une fois la peau craquelée cicatrisée, vous pouvez exfolier la peau avec un matériau plus dur, mais ce type de traitement ne doit pas être effectué plus d'une fois par semaine. Votre peau est sensible et doit être traitée avec soin
Étape 4. Appliquez une couche de crème hydratante
Rincez à nouveau votre peau, puis appliquez une couche de crème hydratante. Vous devrez emprisonner l'humidité dans la peau que vous obtenez après l'avoir trempée, ou vous risquez de la rendre encore plus sèche.
Nous recommandons un hydratant à la lanoline, mais vous pouvez découvrir d'autres hydratants recommandés dans la section suivante
Étape 5. Appliquez un pansement humide pendant la nuit
Si vous avez du temps libre pour traiter votre peau pendant la nuit ou le week-end par exemple, un pansement humide peut aider à traiter votre peau, ou au moins rendre votre peau plus confortable. Un pansement humide consiste en une couche de tissu humide à l'intérieur d'une couche sèche. Ainsi, par exemple, disons que la plante de vos pieds est fissurée. Mouillez une paire de chaussettes puis essorez-les jusqu'à ce que l'eau ne coule plus. Mettez les chaussettes mouillées, puis recouvrez-les de chaussettes sèches. Dors comme ça toute la nuit.
N'utilisez pas ce traitement si vous pensez que votre peau craquelée s'est infectée, car cela peut aggraver l'infection
Étape 6. Portez un pansement tout au long de la journée
Pour les traitements de jour, appliquez un "pansement" liquide ou en gel ou au moins un antibiotique comme Neosporin sur la peau craquelée. Vous pouvez ensuite protéger la zone avec un coton-tige stérile et la recouvrir de gaze. Cela réduira la douleur et accélérera le processus de guérison de votre peau.
Étape 7. Gardez-le propre et protégez la peau gercée jusqu'à ce qu'elle guérisse
Maintenant, il vous suffit d'être patient en attendant que votre peau guérisse. Assurez-vous de garder la peau gercée propre et protégée pour éviter toute irritation supplémentaire. Si la peau craquelée se trouve sur la plante de vos pieds, mettez des chaussettes propres et changez-les au moins une (ou deux fois) par jour jusqu'à ce qu'elles guérissent. S'il y a de la peau craquelée sur la paume de vos mains, portez des gants lorsque vous êtes à l'extérieur et lorsque vous travaillez avec vos mains, comme faire la vaisselle.
Partie 2 sur 3: Garder la peau hydratée
Étape 1. Habituez-vous à hydrater votre peau
Une fois que la peau craquelée a commencé à guérir, la meilleure option pour vous est de commencer à prendre des mesures préventives à long terme pour éviter que ce problème ne se reproduise. Malheureusement, la peau gercée est un problème de peau qu'il vaut mieux prévenir que traiter. Quelle que soit la crème hydratante que vous utilisez, assurez-vous de pouvoir l'utiliser régulièrement sur le long terme, car c'est le meilleur moyen d'éviter le même problème à l'avenir.
Étape 2. Recherchez la crème de lanoline
La lanoline, qui est un composé semblable à de la cire obtenu à partir d'animaux producteurs de laine, est le meilleur moyen naturel de protéger la peau. S'il est utilisé en continu, vous pouvez l'appliquer tous les deux ou trois jours pour maintenir la douceur de votre peau. Cependant, la première fois que vous l'utilisez, appliquez-en beaucoup le soir et laissez-le pénétrer dans votre peau.
Bag Balm est la marque de lanoline la plus facilement disponible aux États-Unis et est vendue dans la plupart des pharmacies
Étape 3. Recherchez les bons ingrédients dans d'autres hydratants
Si vous n'utilisez pas de lanoline, vous devez connaître les ingrédients de la crème hydratante que vous achetez. Vous avez besoin d'un produit hydratant qui contient les bons ingrédients pour vous assurer d'obtenir le bon effet. De nombreux hydratants contiennent des ingrédients naturels et sains, mais qui peuvent ne pas réellement aider à résoudre votre problème de peau. Vous devez rechercher les ingrédients suivants:
- Humectants, qui attireront l'humidité dans votre peau. Les exemples incluent la glycérine et l'acide lactique.
- Un émollient qui peut protéger votre peau. Les exemples incluent la lanoline, l'urée et l'huile de silicone.
Étape 4. Appliquez une fine couche de crème hydratante juste après le bain ou le trempage de la peau
Après chaque douche ou toucher la peau craquelée avec de l'eau, la couche d'huiles naturelles qui protège votre peau sera décollée. Appliquez au moins un peu de crème hydratante après chaque douche, ainsi qu'à chaque fois que vous avez fini de tremper vos pieds.
Étape 5. Appliquez une quantité généreuse de crème hydratante la nuit
Si vous le pouvez, appliquez une quantité généreuse de crème hydratante avant de vous coucher le soir. Pendant votre sommeil, la plante de vos pieds peut absorber toute la crème hydratante fournie, de plus, l'utilisation d'une crème hydratante la nuit ne gênera pas vos activités en raison d'une peau glissante. Appliquez une couche épaisse de crème hydratante à la surface de votre peau et appliquez une couche protectrice dessus pendant que la crème hydratante est absorbée par la peau.
Si vous avez la peau craquelée sur la plante des pieds, portez des chaussettes. Si vous avez la peau craquelée sur les mains, portez des gants
Partie 3 sur 3: Contrôler la cause
Étape 1. Recherchez d'autres problèmes de santé
Il existe de nombreux problèmes de santé qui peuvent conduire à une peau très sèche comme celle-ci. Vous devrez peut-être vérifier votre état de santé et vous assurer que les problèmes n'affectent pas votre peau. Si vous souffrez d'une maladie plus grave, vous devez la traiter avant que votre peau ne se fissure et ne s'infecte, ou avant que des symptômes plus dangereux ne se développent.
- Le diabète est un exemple de maladie qui provoque généralement une peau sèche sur les mains et les pieds.
- Parlez à votre médecin pour savoir si vous avez d'autres facteurs de santé.
Étape 2. Préservez votre revêtement d'huile naturelle
Votre corps produira naturellement des huiles qui peuvent aider à protéger votre peau et l'empêcher de se fissurer. Cependant, prendre une douche dans le mauvais sens peut enlever cette couche d'huile naturelle de votre peau et vous exposer à un risque de craquelures. En général, vous devriez éviter les savons agressifs et l'eau chaude, car les deux exfolieront la couche d'huile de votre peau.
Si vous trempez la plante de vos pieds, ne mettez pas de savon dans l'eau de trempage. De l'eau et un gant de toilette suffisent pour le nettoyer
Étape 3. Protégez votre peau des intempéries
Au fur et à mesure que la température se refroidit, l'air se dessèche également. Votre lieu de résidence peut également être naturellement sec. Cet air sec évacue naturellement l'humidité de votre peau. Installez un humidificateur dans votre maison ou votre bureau et portez des chaussettes et des gants lorsque vous sortez.
Votre peau doit également être protégée du soleil, qui avec le temps peut l'abîmer et la dessécher
Étape 4. Changez vos chaussures
Si la peau craquelée se trouve principalement sur la plante de vos pieds, vous voudrez peut-être jeter un œil à vos chaussures. Les chaussures à dos ouvert et à faible amorti peuvent déclencher une peau gercée car elles exercent plus de pression sur une peau déjà sensible. Portez des chaussures serrées et assurez-vous qu'elles sont confortables à porter.
Remplacez vos chaussures par des chaussures de jogging ou utilisez au moins un rembourrage pour protéger la plante de vos pieds de la pression
Étape 5. Buvez plus d'eau
La déshydratation peut rendre votre peau plus sujette à la sécheresse, et si cela s'accompagne d'un lavage inapproprié et d'un environnement sec, votre peau sera plus sujette aux gerçures. Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour garder votre corps bien hydraté.
La quantité d'eau nécessaire dépend de l'état de chaque personne. En général, si votre urine est pâle ou claire, vous buvez suffisamment d'eau. Mais sinon, buvez plus d'eau
Étape 6. Mangez des aliments nutritifs
Votre peau a besoin de beaucoup de vitamines et de nutriments pour se développer sainement. Vous pouvez améliorer la santé de votre peau en vous assurant que les carences nutritionnelles ne sont pas la source de votre problème. Mangez beaucoup de vitamine A, de vitamine E et d'acides gras oméga 3 pour aider à fournir à votre peau les nutriments dont elle a besoin pour rester en bonne santé.
Les sources de ces nutriments comprennent: le chou frisé, les carottes, les sardines, les anchois, le saumon, les amandes et l'huile d'olive
Étape 7. Vérifiez votre poids
L'obésité et le surpoids sont des problèmes étroitement liés à la peau sèche. Si vous ne pouvez pas gérer la peau sèche, mais que vous ne trouvez pas d'autres facteurs de santé dans votre corps, envisagez de perdre du poids. N'oubliez pas que la peau gercée comporte un risque grave d'infection qui peut être très dangereux et ne doit pas être sous-estimé.
Étape 8. Parlez-en à votre médecin
Encore une fois, si vous craignez que votre peau craquelée ne guérisse pas ou ne s'infecte, consultez un médecin ou rendez-vous dans une clinique. Il s'agit d'un problème courant, et il existe de nombreuses façons de le résoudre. Votre médecin devrait être en mesure de vous aider à déterminer si ce problème peut être corrigé en prenant une nouvelle habitude ou si certains médicaments sont nécessaires pour prévenir l'infection.
Des astuces
- La peau naturellement sèche ou la peau sèche et épaissie (cals) du talon a tendance à se fissurer facilement en raison des mouvements intenses du pied.
- Des sandales ou des chaussures à dos ouvert permettent à la graisse sous le talon de se propager des deux côtés et augmentent le risque de fissure du talon.
- D'autres maladies et troubles comme le pied d'athlète, le psoriasis, l'eczéma, les maladies de la thyroïde, le diabète et plusieurs autres problèmes de peau peuvent causer des talons fendillés. Demandez conseil à votre médecin.
- Se tenir trop longtemps sur des sols durs au travail ou à la maison peut provoquer des gerçures sur la plante des pieds.
- Le surpoids peut augmenter la pression sur le coussinet adipeux normal sous le talon. En conséquence, le coussinet adipeux s'étend des deux côtés, et si l'élasticité de la peau est faible, cela peut entraîner des talons fendillés.
- Une exposition constante à l'eau, en particulier à l'eau courante, peut dépouiller la couche d'huile naturelle de la peau et rendre la peau sèche et rugueuse. Rester trop longtemps dans un endroit humide comme la salle de bain peut rendre vos talons secs et craquelés.
