Le jeûne est un moment sacré, quand les chrétiens ne mangent pas, ou ne font rien d'agréable, et prennent le temps de se concentrer davantage sur Dieu. Si vous voulez concentrer votre vie sur Dieu, en plus de faire l'aumône aux pauvres, approfondissez votre foi - continuez à lire et découvrez comment !
Pour le jeûne non religieux, voir Comment jeûner.
Étape
Partie 1 sur 3: Avant le jeûne
Étape 1. Ayez une forte volonté
Rappelez-vous que le jeûne pour les chrétiens signifie s'humilier devant Lui. C'est une façon de glorifier Dieu. Gardez toujours cet aspect à l'esprit lorsque vous jeûnez. A ne pas confondre avec d'autres raisons comme le jeûne pour perdre du poids, etc. Concentrez votre intention de jeûne sur Jésus.
Étape 2. Priez avant de jeûner
Priez, confessez chaque péché et invitez le Saint-Esprit à mener votre vie. Dites à Jésus que vous voulez le connaître plus profondément. Croyez qu'il a vécu sans péché, est mort pour vous, sur la croix pour ôter vos péchés et est ressuscité 3 jours plus tard, nous a libérés de la peine du péché et nous a donné le don de la vie éternelle. Soyez humble pour demander pardon à tous ceux que vous avez offensés; demander pardon à Dieu. Pardonnez à ceux qui vous ont blessé. Ne jeûnez pas mais vous sentez toujours irrité, jaloux, arrogant, en colère ou blessé. Les ennemis utiliseront ces choses pour vous distraire du passé.
Étape 3. Méditez sur l'évangile et les saints attributs de Dieu
Cela inclut l'intention de pardonner, la grandeur de Sa sagesse, Sa paix, la capacité d'aimer inconditionnellement, et ainsi de suite. Louez ses attributs. Abandonnez votre vie et remerciez-le pour tout ce qu'il a fait pour vous !
Étape 4. Déterminez la durée pendant laquelle vous jeûnez, que ce soit pour un repas, 1 jour, 3 semaines ou une semaine (Jésus et Moïse ont jeûné 40 jours, mais cela ne signifie pas que tout le monde doit jeûner aussi longtemps)
Vous pouvez essayer de jeûner pendant des périodes plus courtes et commencer lentement au début, si vous n'avez jamais jeûné auparavant. Vous pouvez également prier et demander au Saint-Esprit de vous montrer combien de temps vous devez jeûner.
Étape 5. Faites attention au type de jeûne que vous voulez vivre
Vous pouvez sentir le Saint-Esprit vous appeler à un certain jeûne. L'abstinence ou le jeûne partiel signifie que vous évitez certains types d'aliments. Un jeûne de jus signifie que vous évitez les plaisirs de mâcher des aliments solides, mais mangez plutôt des fruits et des légumes.
Étape 6. Buvez suffisamment pour rester en bonne santé, car ce n'est pas un aliment, compte tenu de ces avertissements importants:
Dans un jeûne complet, nous ne mangeons aucun "aliment" solide et liquide - par exemple, les jus de fruits sont de la nourriture - mais l'eau est aussi nécessaire à la vie que la respiration, car elle peut entraîner une conscience flottante, puis le coma et la mort seulement après 4 heures ou 5 jours de déshydratation.
Partie 2 sur 3: Pendant le jeûne
Étape 1. Ayez l'adoration du matin
Effectuez des services d'adoration et louez-le pour toute sa bonté. Lisez la Parole de Dieu, méditez que Dieu me donnera sa sagesse, afin que je puisse mettre en pratique ses paroles dans ma vie, et j'acquiers une connaissance complète. Priez pour que la volonté de Dieu soit faite et demandez la direction du Saint-Esprit. Demandez à Dieu de vous guider pour répandre sa gloire dans le monde dans lequel nous vivons.
Étape 2. Priez en marchant
Marchez dehors, approchez-vous de la nature, tout en observant l'étonnante création de Dieu. Pendant que vous marchez, soyez reconnaissant pour toutes les choses qu'il a créées. Demandez-lui de vous encourager à être reconnaissant et à exprimer votre appréciation.
Étape 3. Priez pour le bien-être des autres
Priez pour que les dirigeants de l'église transmettent la Parole de Dieu selon sa volonté, afin que vos amis et les membres de votre famille se rapprochent de lui ou l'acceptent dans leur vie; priez pour les dirigeants du gouvernement et priez pour que sa volonté soit faite.
Partie 3 sur 3: Rompre (après) le jeûne
Étape 1. Ne pas trop manger, c'est l'un des moyens recommandés pour reprendre ses habitudes alimentaires après le jeûne
Étape 2. Ajoutez progressivement les légumes crus le premier jour de votre iftar
Étape 3. Le deuxième jour, ajoutez la pomme de terre au four, ne mettez pas de graisse ou de sel sur la pomme de terre
Étape 4. Le troisième jour, ajoutez les légumes cuits à la vapeur
Après cela, continuez à ajouter des hors-d'œuvre supplémentaires à votre alimentation.
Des astuces
- Prenez du temps pour la prière personnelle. Abandonnez-Lui tous vos soucis. N'oubliez pas de prier pour tout et de ne vous soucier de rien.
- Si vous mangez accidentellement quelque chose pendant le jeûne, demandez pardon et recommencez à jeûner. Cela peut arriver parce que vous mangez selon vos habitudes.
- Pour commencer, vous pouvez essayer pendant une semaine environ, manger moins et éviter le sucre et la caféine pour vous préparer à un jeûne complet. Le deuxième jour avant de commencer à jeûner vraiment, vous ne pouvez manger que des fruits et des légumes et ne boire que de l'eau. Cela prépare votre appétit (physiquement) et votre esprit à ne pas manger vos aliments préférés.
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Pour ceux qui boivent du jus pendant le jeûne: La pastèque fraîche, les raisins, les pommes, le chou, les betteraves, les carottes, le céleri et les légumes à feuilles vertes sont très sains. Évitez les agrumes et les jus qui ont un goût acide.
- Réveillez-vous le matin pour boire du jus de fruits frais ou du jus de fruit congelé et non acide.
- Vers midi, buvez un verre de jus de légumes frais.
- Vers 15 heures, essayez de boire des tisanes, en vous assurant que le jus ne contient pas de caféine.
- La nuit, buvez du jus de légumes - laissez quelqu'un d'autre manger les légumes. Pour faire du cidre végétal, vous pouvez faire chauffer des carottes ou divers légumes dans de l'eau bouillante. Ne pas ajouter de sel ou d'huile.
- Gardez la Bible dans la maison pour vous rappeler que vous jeûnez et pourquoi vous jeûnez. Remplacez les repas principaux et les collations par des prières, ce qui peut vous aider à vous sentir mieux.
Avertissement
- Le jeûne ne doit pas être utilisé comme un moyen de contrôler le poids, il pourrait perdre sa signification spirituelle et ses récompenses.
- Assurez-vous de vous reposer suffisamment.
- Évitez de trop manger ou de manger jusqu'à ce que vous soyez rassasié après avoir fini de jeûner.
- Vous pouvez avoir des vertiges pendant le jeûne si vous jeûnez en ne buvant que du jus.
- Les personnes qui souffrent de divers troubles de l'alimentation ne devraient pas jeûner.
- Veillez à ne pas endommager les tissus de votre corps et à ne pas perdre d'électrolytes. Suivez les conseils et les instructions de votre médecin pendant que vous jeûnez.
- Ne montrez pas que vous jeûnez. Matthieu 6:17 Quand tu jeûnes, oins ta tête et lave ton visage. Pour que les gens ne voient pas que vous jeûnez, mais seulement par votre Père qui est en secret. Alors votre Père qui voit ce qui est caché vous le rendra.
