À un moment donné, vous pouvez avoir l'impression que le temps de votre partenaire ne correspond plus à vos désirs ou à vos besoins. Peut-être avez-vous l'impression qu'il n'essaie plus de vous voir ou de vous engager dans la communication. Ou, il peut tenir ses promesses de moins en moins et annuler les plans que vous avez tous les deux convenus. Quelle qu'en soit la raison, si vous sentez que votre partenaire ne passe pas assez de temps dans la relation, n'hésitez pas à prendre l'initiative de changer la situation ! Par exemple, vous pouvez essayer de minimiser les distractions dans la relation, communiquer vos besoins et attentes personnels à votre partenaire, ou même mettre fin à la relation et trouver un meilleur partenaire !
Étape
Partie 1 sur 3: Convenir d'activités que vous pouvez faire ensemble
Étape 1. Faites-en une règle pour minimiser les distractions technologiques lorsque vous passez du temps ensemble
Si votre partenaire est physiquement présent mais fait toujours attention à votre téléphone ou à votre ordinateur portable, cela vous empêche également de passer du temps de qualité ensemble. Pour éviter que cela ne se produise, essayez de discuter de la situation avec votre partenaire et, si nécessaire, établissez des règles pour limiter l'utilisation de la technologie lorsque vous êtes ensemble.
- "Il semble que nous jouions tous les deux trop sur nos téléphones au point de perdre l'opportunité de passer du temps de qualité ensemble. Et à partir de maintenant, nous établissons des règles sur l'utilisation de la technologie lorsque nous sommes ensemble ? »
- Faites-en une règle de ne pas tenir votre téléphone lorsque vous mangez ensemble. Dans ces moments-là, gardez votre téléphone dans un endroit spécial, dans une autre pièce, ou au moins gardez-le inaccessible pendant les repas afin que vous puissiez passer du temps à discuter tous les deux.
- Réglez votre téléphone et votre tablette sur le mode « Ne pas déranger » ou « Bonne nuit » afin de ne pas être tenté de continuer à consulter vos e-mails et vos SMS après 21 h.
- Ne soyez pas paresseux pour faire des compromis si le travail de votre partenaire l'oblige à être disponible à des heures inhabituelles. Par exemple, la plupart des médecins devraient être de garde pour traiter les patients la nuit et le week-end.
Étape 2. Établissez un horaire pour passer du temps ensemble
Avec votre partenaire, essayez d'établir un programme d'heures ou de jours précis que vous pouvez tous les deux passer ensemble. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez passer du temps ensemble que ces jours-là, n'est-ce pas ! Cela ne signifie pas non plus que vous devez passer du temps ensemble ces jours-là. Au lieu de cela, considérez le calendrier comme un guide pour la gestion des relations.
- Par exemple, vous et votre partenaire pouvez convenir de passer le mardi en mangeant ensemble des spécialités mexicaines dans un restaurant voisin. Pendant ce temps, les vendredis seront consacrés à dîner et à regarder des films ensemble au cinéma, les samedis à faire du vélo ou à faire de la randonnée ensemble et les lundis à regarder la télévision à la maison.
- Ce faisant, vous et votre partenaire aurez non seulement une base sur laquelle vous guider, mais ouvrirez également des lignes de communication sur le temps que les deux parties devraient passer dans la relation.
Étape 3. Ayez un mot de passe spécial avec votre partenaire
Tout en discutant du temps que l'autre devrait passer dans la relation, essayez de créer un mot de passe spécial que vous pouvez dire tous les deux si vous n'êtes pas à l'aise avec le comportement de l'autre. Les mots de passe sont un moyen secret, pratique et simple de communiquer des sentiments les uns aux autres en public.
- Cette méthode est très appropriée pour être utilisée si l'une des parties enfreint les règles concernant l'utilisation de la technologie convenue.
- Cette méthode est également efficace si vous sortez tous les deux avec vos amis les plus proches, mais que votre partenaire prend soudainement rendez-vous avec d'autres personnes alors qu'il devrait passer du temps avec vous.
- Créez un mot de passe simple mais unique. Assurez-vous que le mot de passe n'est pas trop général afin qu'aucun de vous ne puisse le mal comprendre dans autre chose. Par exemple, « eau gazeuse », « ombre claire » ou « Professeur Xavier » sont des mots de passe faciles à retenir mais assez uniques car ils ne sont pas couramment utilisés dans la conversation de tous les jours.
Étape 4. Trouvez d'autres moyens de communiquer si vous ne pouvez pas vous voir
Plus que probablement, des horaires et des responsabilités différents vous empêcheront de toujours vous voir en personne. Si tel est le cas, pourquoi ne pas utiliser une technologie de pointe, comme les médias sociaux ou même le chat vidéo, pour communiquer ? Après tout, la définition de « prendre du temps » ne s'applique pas seulement à la communication en face à face, n'est-ce pas ?
Cette méthode est particulièrement efficace si vous êtes tous les deux très occupés. Par exemple, s'il doit constamment travailler la nuit, bien sûr, vous ne pourrez pas dîner ensemble régulièrement, n'est-ce pas ? Si tel est le cas, essayez d'offrir des options alternatives comme le chat vidéo une fois le travail terminé
Partie 2 sur 3: Communiquer les sentiments
Étape 1. Communiquez vos besoins
En plus d'affirmer vos attentes dans la relation, n'oubliez pas de communiquer ce que vous ressentez pendant cette période. Ne l'attaquez pas et ne l'accusez pas ! Au lieu de cela, ayez un dialogue ouvert et demandez à votre partenaire de faire de même.
Par exemple, vous pourriez commencer par dire: « J'ai l'impression que nous devons discuter des attentes de l'autre dans les relations, d'autant plus que nous semblons avoir des perceptions différentes ces derniers temps sur le temps que nous devrions investir dans les relations. C'est pourquoi je me sens un peu mal à l'aise et peu sûr de moi."
Étape 2. Définissez vos attentes
Qu'est-ce que vous voulez et attendez de la relation? Posez ces questions pour comprendre vos attentes, en particulier en ce qui concerne le fait d'être avec votre partenaire. Pensez également aux moyens que vous jugez appropriés pour occuper votre temps libre, comme faire une activité ensemble ou faire chaque activité dans la même pièce. Si vos visions sont différentes, réfléchissez à quel terrain d'entente peut profiter aux deux parties.
- Essayez de dire: « En fait, je veux passer au moins quelques jours par semaine avec vous et communiquer avec vous tous les jours par le biais de divers médias. Mais, il semble que vous n'ayez pas le même désir, n'est-ce pas ? Souhaitez-vous que nous en discutions et trouvions un terrain d'entente ? »
- Votre partenaire peut être un gars sympa. Cependant, s'il a constamment du mal à trouver du temps pour vous quand vous le voulez ou en avez besoin, essayez d'accepter le fait que la relation entre vous deux devra peut-être prendre fin ou que vous devrez peut-être l'emmener dans le processus de conseil.
Étape 3. Partagez vos plaintes concernant le comportement de votre partenaire
Avez-vous déjà entendu le dicton selon lequel les actions peuvent parler plus fort que les mots ? En fait, la vérité de la phrase semble très réelle dans une relation amoureuse. Si votre partenaire admet qu'il vous manque ou qu'il veut passer du temps avec vous, ou s'il a même fait des projets avec vous, mais les annule soudainement pour une raison quelconque et vous fait vous sentir négligé, cela signifie qu'il ne vous considère pas vraiment comme une priorité.
- Ce n'est pas qu'il ne vous aime pas ou qu'il est paresseux pour passer du temps avec vous. En fait, l'action montre que ses actions ne sont pas conformes à ses paroles. Partagez la plainte avec votre partenaire et n'oubliez pas de mentionner la situation spécifique qui vous a fait ressentir cela.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Tu dis toujours que je te manque, et je le dis toujours aussi. Mais quand tu as du temps libre, tu choisis toujours de jouer à des jeux au lieu d'aller avec moi. Je me sens moins priorisé.
Partie 3 sur 3: Penser la situation dans son ensemble
Étape 1. Cultivez votre amitié avec votre partenaire
Presque toutes les relations amoureuses sont basées sur une fondation appelée amitié. Au fil du temps, votre amitié avec votre partenaire peut commencer à s'éloigner parce qu'elle est influencée par la vie bien remplie de l'autre. En conséquence, le temps que vous passez tous les deux ensemble diminuera. Pour éviter que cela ne se produise, à partir de maintenant, essayez plus fort de cultiver des amitiés entre vous et votre partenaire. Soi-disant, ces conditions peuvent encourager les couples à passer plus de temps naturellement.
- Par exemple, si vous étiez liés depuis le début par un intérêt commun, comme jouer à des jeux, essayez de lui demander de jouer à nouveau ensemble.
- Ou, si vous aimez tous les deux le plein air mais que vous le faites de moins en moins ces derniers temps, essayez de les emmener en randonnée ensemble.
Étape 2. Évaluez honnêtement votre partenaire
S'il refuse constamment de prendre du temps pour vous, essayez d'évaluer la véritable identité de votre partenaire. Votre partenaire peut être un gars sympa, mais n'est pas vraiment prêt émotionnellement à se lancer dans la relation que vous voulez. Il y a de fortes chances que ce soit une personne suffisamment égoïste ou émotionnellement immature. Essayez de l'évaluer honnêtement pour vous aider à vous plonger dans le potentiel à long terme de la relation.
Il y a de fortes chances que vous vous rendiez vite compte que votre vrai partenaire n'est pas prêt à passer autant de temps que vous en avez besoin, ni à s'engager dans une relation amoureuse mature. Cette condition n'est bien sûr pas un reflet de lui en tant qu'être humain, mais elle peut montrer que vous avez tous les deux des visions différentes de la relation
Étape 3. Définissez votre relation
Vous et votre partenaire devez pouvoir définir le sens de la relation, ce qui est en fait différent de la définition du but de la relation. En d'autres termes, communiquez l'état de votre relation et comment elle doit être interprétée. Spécifiquement, définissez combien de temps vous pensez que votre partenaire doit passer chaque jour. Très probablement, vous et votre partenaire rencontrerez des opinions différentes. C'est pourquoi, vous sentez que votre partenaire ne passe pas assez de temps pendant cette période.
- Vous pouvez demander: « À votre avis, quel est le statut de notre relation ? Qu'est-ce que ce statut signifie pour vous ? »
- S'il vous reconnaît comme son partenaire légal, prenez ce moment pour lui demander: « Que pensez-vous des couples qui interagissent tous les jours ? »
Étape 4. Ne maintenez pas la relation
Si vous sentez que votre partenaire ne veut pas passer du temps avec vous, n'essayez pas de justifier son comportement. Respectez vos sentiments en cessant de tolérer des comportements qui ne correspondent pas à vos besoins. Même si les raisons qu'il donne sont liées au travail, à des questions familiales, à des problèmes de transport ou à d'autres problèmes vraiment valables, cela ne signifie pas que vous devez être prêt à faire des compromis. Priorisez vos besoins !
Par exemple, si vous sentez que vous avez besoin de quelqu'un qui passera plus de temps avec vous, et cette personne que vous ne pouvez pas trouver chez votre partenaire, il n'y a rien de mal à mettre fin à la relation et à trouver un nouveau partenaire
Étape 5. Parlez à vos amis les plus proches
Si vous pensez que votre partenaire ne passe pas assez de temps avec vous, pourquoi ne pas partager le problème avec vos proches ? Par exemple, essayez de donner votre cœur à un ami en qui vous pouvez avoir confiance. Cependant, donnez-lui la liberté d'être d'accord avec votre opinion ou même de qualifier votre attitude d'excessive. N'oubliez pas que les amis sont la « poubelle » parfaite et peuvent vous aider à voir les problèmes sous un autre angle. En conséquence, votre perspective sera encore plus large !
