Les cernes sous les yeux ont tendance à vieillir davantage votre apparence que les rides du visage ou les cheveux blancs. Cependant, vous pouvez toujours minimiser l'apparence de ces cernes et dans certains cas, les éliminer complètement. Lisez la première étape pour plus d'informations.
Étape
Méthode 1 sur 3: Reconnaître la cause
Étape 1. Dormez suffisamment chaque nuit
Il n'est pas tout à fait clair pourquoi la privation de sommeil peut entraîner des cernes sous les yeux, mais le manque de sommeil a tendance à rendre la peau plus pâle (augmentant ainsi le teint foncé sous les yeux) et à réduire la circulation. On pense également que trop peu de temps pour se reposer en est la cause sous-jacente. Avant d'aller dormir la nuit, supprimez TOUS maquillage pour les yeux. Si vous ne le faites pas, en vieillissant, vos yeux auront l'air beaucoup plus fatigués pendant la journée.
- Déterminez la quantité de sommeil dont vous avez besoin (généralement 7 à 9 heures par nuit, mais varie pour chaque personne dans sa vie). Essayez de faire des pauses régulières pendant deux semaines pour voir si cela vous aide.
- L'alcool et les drogues peuvent nuire à la qualité de votre sommeil. Évitez ce genre de produits ou utilisez-les avec modération pour de meilleurs résultats.
- Obtenez suffisamment de vitamines qui peuvent aider à dormir. Le manque de sommeil, associé à une mauvaise absorption des vitamines, a tendance à diminuer la fonction rénale. Moins vous avez de fonction rénale, moins vous pouvez absorber de vitamine B6. Moins vous absorbez de vitamine B6, plus votre fonction rénale diminue et c'est un cercle vicieux. Le sommeil, des vitamines régulières (si nécessaire), un bon soutien en calcium/magnésium sous forme de légumes verts (qui contiennent plus de calcium et de magnésium que les produits laitiers) et de bons suppléments minéraux peuvent restaurer la fonction rénale.
Étape 2. Traitez vos allergies
Les allergies sont une cause fréquente de décoloration de la peau sous les yeux. Si les allergies sont à l'origine de votre problème, traitez l'allergie ou éliminez la cause. Les allergies saisonnières telles que le rhume des foins peuvent généralement être traitées efficacement avec des médicaments en vente libre et sur ordonnance.
- Pour les autres allergies, la meilleure chose à faire est de les éviter. Si les cernes ou l'enflure de vos yeux sont constants, vous pouvez avoir une allergie alimentaire non détectée ou une allergie aux produits chimiques dans votre maison ou votre lieu de travail. Consultez un dermatologue pour vous aider à déterminer le type d'allergie dont vous souffrez. Les personnes allergiques ont tendance à être carencées en vitamine B6, en acide folique et en vitamine B12. Prendre une multivitamine peut également aider.
- Intolérance au gluten. Une allergie courante qui provoque des cernes sous les yeux est l'intolérance au gluten, qui est une allergie à la farine de blé en particulier. Un problème plus grave est la maladie cœliaque. Pour tester cette maladie, demandez à votre médecin de faire un test sanguin. Il est important de se rappeler que vous pouvez être intolérant au gluten, mais pas avoir la maladie cœliaque.
Étape 3. Débarrassez-vous d'un nez bouché
Un nez bouché peut entraîner des cernes sous les yeux lorsque les vaisseaux autour de vos sinus s'assombrissent et s'agrandissent.
Étape 4. Mangez bien
Ayez une alimentation équilibrée, buvez des vitamines et beaucoup d'eau. De nombreux problèmes cosmétiques sont causés par un manque de vitamines. On pense souvent que les cernes et l'enflure sont dus à un manque de vitamine K ou à suffisamment d'antioxydants. De même, une carence en vitamine B12 (généralement associée à l'anémie) peut entraîner des cernes sous les yeux.
- Mangez beaucoup de fruits et de légumes, en particulier du chou, des épinards et d'autres légumes-feuilles. Prenez des suppléments vitaminiques quotidiens si nécessaire. N'oubliez pas de boire beaucoup de liquides pour améliorer la circulation.
- Réduisez votre consommation de sel. L'excès de sel peut amener le corps à stocker de l'eau dans des endroits inhabituels, ce qui peut entraîner un gonflement sous les yeux. Trop de sel peut également altérer la circulation sanguine et rendre les vaisseaux sanguins sous la peau plus bleus.
Étape 5. Faites des recherches sur vos habitudes tabagiques et décidez d'arrêter
Le tabagisme peut causer des problèmes de vaisseaux sanguins qui peuvent non seulement menacer votre vie, mais aussi les rendre plus visibles et plus bleus.
Étape 6. Détendez-vous
Se détendre peut aider à éliminer les sources de stress et d'anxiété qui vous empêchent de bien dormir, de manger et de bien vous reposer. En fin de compte, se reposer suffisamment peut aider à améliorer l'état de la peau sous vos yeux une fois que vous commencez à vous sentir moins stressé et plus détendu. La peau a tendance à refléter les maux physiques et émotionnels que vous traversez, alors n'ignorez pas le besoin de vous détendre.
Étape 7. Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer
Il existe plusieurs causes de cernes sous les yeux que vous ne pouvez malheureusement pas guérir. Ces causes incluent:
- Irrégularités pigmentaires. Cela peut conduire à des cernes sous les yeux.
- Exposition au soleil. Cette exposition peut augmenter la production de mélanine.
- Amincissement avec l'âge. Le vieillissement peut amincir la peau, rendant les veines et les vaisseaux sanguins plus visibles à mesure que votre graisse et votre collagène diminuent avec le temps.
- Descendance. Découvrez si cette maladie existe dans votre famille, car les cernes sous les yeux sont considérés comme héréditaires. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire quelque chose contre la maladie, mais que vous devez vous préparer à peu de succès pour vous en débarrasser.
- Vos traits du visage. Les cernes peuvent être des ombres créées par vos propres traits du visage. Il n'y a rien que vous puissiez faire pour surmonter cela, à part l'utilisation de produits cosmétiques qui doivent être prudents.
Méthode 2 sur 3: Traitement naturel
Étape 1. Utilisez des tranches de concombre
Les tranches de concombre sont utilisées depuis longtemps pour réduire les poches et rafraîchir la peau autour des yeux, fournissant un « stimulant » pour les yeux fatigués et gonflés. Placez une tranche de concombre dans chaque œil en couvrant les zones sombres. Faites-le tous les jours en vous allongeant pendant 10 à 15 minutes. Ferme tes yeux.
Étape 2. Placez un sachet de thé froid ou un glaçon enveloppé dans un linge sur vos yeux tous les jours
Le bronzage dans des sachets de thé peut réduire l'enflure et la décoloration. Allongez-vous, de préférence le matin, et placez un sachet de thé frais et humide sur votre paupière pendant environ 10-15 minutes. Ferme tes yeux. Vous pouvez réfrigérer les sachets de thé la nuit afin qu'ils soient prêts à être utilisés le matin.
Étape 3. Préparez une solution saline
Mettez deux tasses d'eau avec une cuillère à café de sel de mer et/ou une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans l'une de vos narines. Penchez la tête sur le côté pour que l'eau sorte par l'autre narine. Ceci est mieux utilisé si vous avez le nez bouché.
Étape 4. Utilisez des pommes de terre
Placez une pomme de terre crue dans un presse-agrumes et broyez-la en pulpe. Prenez une cuillerée et appliquez-la sur vos yeux fermés. Laissez agir 30 minutes en vous allongeant sur le dos. Rincer à l'eau tiède. Cette méthode fonctionne bien pour certaines personnes.
Étape 5. Utilisez une cuillère congelée
Placer une cuillère au congélateur pendant 10-15 minutes. Retirer et couvrir les cernes avec la cuillère. Tenez jusqu'à ce que la cuillère soit à nouveau chaude.
Méthode 3 sur 3: Solution cosmétique
Étape 1. Appliquez une crème pour les yeux contenant de la vitamine K et du rétinol
Les cernes peuvent être causés par un manque de vitamine K. Quelle que soit la cause, les crèmes pour la peau contenant les deux ingrédients ci-dessus peuvent réduire considérablement les poches et la décoloration chez de nombreuses personnes. L'utilisation quotidienne à long terme peut fournir un effet maximal.
Étape 2. Appliquer sous la crème pour les yeux
Utilisez un fond de teint qui peut masquer les cernes sous les yeux. Il est important d'utiliser un fond de teint qui correspond à votre teint (par exemple olive ou pêche pour les cernes). Après avoir appliqué le fond de teint, estompez-le à l'aide d'une poudre transparente finement brossée.
Étape 3. Faites un test de patch sur la peau
Avant d'utiliser des produits cosmétiques, faites d'abord un test cutané sur la peau. Arrêtez d'utiliser des produits qui irritent votre peau, provoquent des démangeaisons ou font piquer et larmoyer vos yeux.
Des astuces
- Bois de l'eau. Boire de l'eau aidera toujours dans tous les cas, mais quand il s'agit de cernes sous les yeux, ça marche vraiment. L'eau potable vous aide également à vous détendre en raison de ses propriétés rafraîchissantes.
- Évitez de vous frotter les yeux. Habituellement, le frottement des yeux est déclenché par des allergies, mais ce n'est pas toujours le cas, cela peut aussi être dû à des habitudes anxieuses ou à des actions réflexes. Quelle que soit la raison, il est préférable d'arrêter car le frottement peut irriter la peau et briser les capillaires sous la peau, ce qui peut provoquer un gonflement et une décoloration.
- Ayez une alimentation saine et enrichie en vitamines C, D et E.
- Assurez-vous de ne pas boire trop de liquides avant de vous coucher. Cela peut augmenter les poches sous vos yeux.
- Concentrez-vous directement sur la peau sous les yeux. N'oubliez pas que le contact direct avec la peau sous les yeux doit être doux, car c'est la partie la plus délicate de la peau de votre corps.
- Portez des lunettes de soleil pour protéger votre peau des changements de mélanine.
