Une césarienne est un processus d'accouchement qui est effectué par chirurgie. Une césarienne est une opération majeure, et la récupération après une césarienne prend plus de temps qu'un accouchement normal et nécessite une technique différente. Si vous avez une césarienne sans complications, vous devrez généralement rester à l'hôpital pendant environ trois jours, ne plus saigner, sortir de l'hôpital et subir un traitement du site de l'incision quatre à six semaines après la chirurgie. Avec des soins appropriés de la part de l'équipe de soins de l'hôpital, le soutien de la famille et des amis et des soins personnels à domicile, vous avez plus de chances de récupérer à temps.
Étape
Partie 1 sur 2: Récupération à l'hôpital
Étape 1. Essayez de marcher
Vous devrez peut-être rester à l'hôpital pendant deux ou trois jours. Dans les 24 premières heures, vous serez encouragé à commencer à vous tenir debout et à marcher. Bouger votre corps aide à prévenir les effets secondaires courants de la césarienne tels que la constipation et l'accumulation de gaz dans l'estomac, ainsi que les complications dangereuses telles que les caillots sanguins. L'infirmière ou l'infirmière auxiliaire surveillera vos mouvements.
Habituellement, vous vous sentirez très mal à l'aise lorsque vous commencerez à marcher, mais la douleur diminuera progressivement
Étape 2. Demandez de l'aide pour allaiter le bébé
Une fois que vous vous sentez suffisamment bien, vous pouvez commencer à allaiter ou à nourrir votre bébé au lait maternisé. Demandez à votre infirmière ou à votre consultante en lactation de vous aider à trouver la bonne position pour vous et votre bébé afin de ne pas exercer de pression sur le ventre qui guérit. Vous pouvez utiliser un oreiller.
Étape 3. Renseignez-vous sur les vaccinations
Discutez avec votre médecin des soins préventifs, y compris les vaccinations, pour protéger votre santé et celle de votre bébé. Si vous n'avez pas vacciné depuis longtemps, vous pouvez utiliser votre temps à l'hôpital pour obtenir les derniers vaccins.
Étape 4. Gardez-le propre
Gardez vos mains propres pendant votre séjour à l'hôpital et n'hésitez pas à demander aux médecins et aux infirmières de se stériliser les mains avant de vous toucher ou de toucher votre bébé. Les infections qui surviennent dans les hôpitaux comme le SARM ne peuvent être évitées qu'en se lavant les mains.
Étape 5. Prenez rendez-vous pour la prochaine consultation
Après avoir quitté l'hôpital, vous aurez besoin d'un examen de suivi dans quatre à six semaines ou plus tôt, selon le médecin.
Certains patients viennent voir un médecin quelques jours après leur sortie de l'hôpital pour retirer leurs agrafes ou faire contrôler leurs incisions
Partie 2 sur 2: Récupérer à la maison
Étape 1. Faites une pause
Si possible, dormez sept à huit heures par nuit. Le sommeil favorise la croissance des tissus, ce qui aidera les plaies à cicatriser. Le sommeil réduit également les niveaux de stress, ce qui réduit l'inflammation et améliore la santé.
- Obtenir une bonne nuit de sommeil en présence d'un nouveau-né peut être difficile. Demandez à votre partenaire ou à un autre adulte de votre maison de se lever la nuit. Si vous allaitez, demandez-leur de vous amener le bébé. N'oubliez pas que l'agitation du bébé la nuit disparaîtra d'elle-même. Écoutez pendant quelques secondes avant de décider de sortir du lit.
- Essayez de faire une sieste si possible. Quand le bébé dort, vous devriez aussi dormir. Si des invités viennent voir le bébé, demandez-leur de veiller sur le bébé pendant que vous faites la sieste. Ce n'est pas un acte impoli. Ils comprendront, d'autant plus que vous venez de subir une intervention chirurgicale et que vous vous rétablissez.
Étape 2. Buvez suffisamment d'eau
Buvez de l'eau et d'autres liquides pour remplacer les liquides perdus pendant l'accouchement et pour prévenir la constipation. Votre apport hydrique sera surveillé pendant votre séjour à l'hôpital, mais une fois rentré chez vous, c'est à vous de vous assurer que vous buvez suffisamment d'eau. Lorsque vous allaitez, gardez un verre d'eau à côté de vous.
- Il n'y a aucune disposition pour la quantité d'eau qui doit être bue chaque jour pour chaque individu. Buvez suffisamment d'eau pour ne pas avoir soif aussi souvent. Si votre urine est jaune foncé, cela signifie que vous êtes déshydraté et que vous devriez boire plus.
- Dans certains cas, votre médecin peut suggérer de réduire votre consommation d'eau au lieu de l'augmenter.
Étape 3. Mangez bien
Manger des repas et des collations nutritifs est particulièrement important pour les personnes qui se remettent d'une chirurgie. Le système digestif est également en train de récupérer après la chirurgie, vous devrez donc peut-être apporter quelques ajustements à votre alimentation quotidienne. Si votre estomac est inconfortable, mangez des aliments mous et faibles en gras, comme du riz, du poulet grillé, du yogourt et du pain grillé.
- Si vous êtes constipé, vous devrez peut-être augmenter votre apport en fibres. Parlez-en à votre médecin avant d'augmenter considérablement votre apport en fibres, ou si vous souhaitez prendre des suppléments de fibres.
- Continuez à prendre les vitamines prénatales que votre médecin vous a données pour accélérer la guérison.
- Les activités de cuisine peuvent vous obliger à soulever des objets et à vous pencher, ce qui peut mettre votre état de santé en danger. Si un partenaire, un membre de la famille ou un ami peut vous aider, demandez-lui de préparer un repas ou de commander un repas spécial.
Étape 4. Marchez plus loin chaque jour
Tout comme lorsque vous étiez à l'hôpital, vous devez continuer à bouger. Essayez d'augmenter le temps de marche en ajoutant quelques minutes chaque jour. Cela ne signifie pas que vous devez faire de l'exercice ! Ne faites pas de vélo, de jogging ou d'autres exercices intenses pendant au moins six semaines après une césarienne, ou sans consulter d'abord votre médecin.
- Autant que possible, évitez de monter les escaliers. Si votre chambre est au dernier étage, déménagez dans une chambre au rez-de-chaussée pendant les premières semaines pendant le processus de récupération, ou si ce n'est pas possible, limitez le nombre de fois que vous montez et descendez les escaliers.
- Ne soulevez rien de plus lourd que le poids du bébé et ne vous accroupissez pas et ne vous levez pas lorsque vous soulevez quelque chose.
- Évitez les redressements assis ou les mouvements qui exercent une pression sur l'abdomen blessé.
Étape 5. Prenez des médicaments si vous ressentez de la douleur
Votre médecin peut vous recommander de l'acétaminophène, comme le Tylenol. La plupart des analgésiques sont sans danger pour les mères qui allaitent, mais vous devez éviter l'aspirine ou les pilules contenant de l'aspirine pendant les 10 à 14 premiers jours après la chirurgie, car l'aspirine peut réduire la coagulation du sang. La gestion de la douleur est particulièrement importante pour les femmes qui allaitent, car la douleur peut interférer avec la libération d'hormones nécessaires à la production de lait.
Étape 6. Soutenez votre estomac
Soutenir la plaie peut réduire la douleur et réduire le risque de réouverture de la plaie. Placez un oreiller sur l'incision lorsque vous toussez ou respirez profondément.
Les vêtements de compression pour l'abdomen, ou "pieuvre" pour les adultes, se sont avérés bénéfiques pour le soutien de l'estomac. Consultez un médecin avant d'appliquer une pression sur l'incision
Étape 7. Nettoyez l'incision
Lavez l'incision quotidiennement avec de l'eau tiède et du savon, puis séchez doucement. Si le médecin/l'infirmière met un pansement spécial sur l'incision, laissez-le se détacher tout seul ou retirez-le après une semaine. Vous pouvez couvrir la plaie avec un pansement pour plus de confort ou si la plaie saigne, mais assurez-vous de changer le pansement tous les jours.
- N'utilisez pas de lotion ou de poudre sur l'incision. Frotter, tremper l'incision ou l'exposer au soleil peut ralentir le processus de guérison et risquer de rouvrir l'incision.
- Évitez les produits de nettoyage qui peuvent ralentir la guérison, comme le peroxyde d'hydrogène.
- Douchez-vous comme d'habitude et séchez doucement l'incision une fois que vous avez terminé. Ne pas se baigner, nager ou plonger l'incision dans l'eau.
Étape 8. Portez des vêtements amples
Choisissez des vêtements amples, doux et qui ne frottent pas contre la coupe.
Étape 9. Évitez les rapports sexuels
Après une césarienne ou un accouchement vaginal, votre corps peut mettre quatre à six semaines à récupérer avant de pouvoir avoir une activité sexuelle. Si vous avez subi une césarienne, la guérison complète de l'incision peut prendre plus de temps. Attendez que votre médecin vous dise que vous pouvez avoir des relations sexuelles sans danger.
Étape 10. Utilisez des tampons pour absorber le sang pendant la puerpéralité
Même si vous n'avez pas accouché par voie vaginale, vous aurez tout de même des saignements vaginaux rouge vif au cours du premier mois suivant l'accouchement, appelés lochies. Ne vous douchez pas (spray vaginal) et n'utilisez pas de tampons car ils peuvent provoquer une infection. Attendez que votre médecin vous autorise à le faire.
Si le sang puerpéral est très abondant ou sent mauvais, ou si vous avez une fièvre supérieure à 38°C, appelez votre médecin
Des astuces
- Beaucoup de gens croient que les bouillons naturels, en particulier le bouillon d'os, peuvent accélérer le processus de guérison.
- Si vous subissez une intervention chirurgicale, une nouvelle peau se développera. La nouvelle peau est sujette aux cicatrices, évitez donc de prendre un bain de soleil pendant six à neuf mois ou plus après la chirurgie.
Avertissement
- Appelez le médecin si les points de suture s'ouvrent.
- Appelez votre médecin si vous voyez des signes d'infection au site d'incision. Ces signes comprennent de la fièvre, une douleur accrue, un gonflement, une chaleur ou une rougeur, des lignes rouges de l'incision, du pus et des ganglions lymphatiques enflés dans le cou, les aisselles ou l'aine.
- Si votre estomac est mou, gonflé ou dur, ou si vous avez mal en urinant, vous pouvez avoir une infection.
- Appelez le 112 pour obtenir des soins d'urgence si vous présentez des symptômes graves, tels qu'un évanouissement, de graves douleurs à l'estomac, des crachats de sang ou de graves difficultés respiratoires.
- Appelez votre médecin si vos seins sont douloureux et que vous présentez des symptômes pseudo-grippaux.
- Si vous vous sentez triste, pleurez, désespéré ou avez des pensées perturbatrices après l'accouchement, vous souffrez peut-être de dépression post-partum. Cette condition est normale et la plupart des femmes en font l'expérience. Appelez votre médecin qui vous traite habituellement si vous avez besoin d'aide.
