Supposons que vous ayez laissé tomber l'objet préféré de votre sœur ou que vous avez dit quelque chose de blessant pendant une mauvaise journée. Vous et votre frère pouvez vous disputer beaucoup et ne savez pas comment réparer votre relation. S'excuser peut être difficile, mais vous pouvez montrer vos remords en exprimant des excuses sincères et en prenant des mesures qui reflètent vos excuses et votre responsabilité. Réfléchissez également à la façon d'éviter tout conflit avec lui à l'avenir afin de ne pas avoir à vous excuser tout le temps auprès de lui.
Étape
Méthode 1 sur 3: Exprimer des excuses sincères
Étape 1. Trouvez un endroit calme et fermé
Commencez par trouver un endroit calme dans votre maison pour parler à votre frère ou sœur en privé. Vous pouvez utiliser une chambre partagée ou la chambre de votre sœur. En vous excusant en privé dans un endroit calme, vous montrez que vous êtes sérieux au sujet de vos excuses et que vous voulez régler le problème sans que personne ne le sache.
- Exprimez vos excuses sincèrement et directement (face à face). Les excuses par SMS ou e-mail sont malhonnêtes et n'ont pas le même impact émotionnel qu'une demande directe.
- Vous devez également choisir le moment le plus approprié pour votre frère. Ne vous excusez pas lorsqu'il est pressé et s'apprête à partir, ou lorsqu'il s'amuse avec ses amis à la maison. Choisissez un moment où il est seul et peut se concentrer sur vos excuses.
Étape 2. Reconnaissez et acceptez les sentiments de votre sœur
Commencez vos excuses en admettant que vous avez blessé ses sentiments et que vous voulez apaiser sa douleur. Ne dites pas « si » ou « mais » lorsque vous lui parlez. Parlez honnêtement et admettez que votre frère s'est senti offensé ou contrarié.
Par exemple, vous pourriez dire: « Je comprends à quel point tu te sens blessé quand je lis ton journal sans permission » ou « Je sais que je t'ai offensé quand j'ai dit des choses blessantes devant tes amis
Étape 3. Assumez la responsabilité de vos actions
Vous devez être prêt à admettre vos actions et vos erreurs. En étant responsable, vous montrez que vous êtes conscient de votre mauvaise attitude et que vous souhaitez améliorer votre attitude envers votre frère.
- Ne parlez pas du comportement de votre frère et ne le blâmez pas ou ne le faites pas se sentir inférieur. Vous devez vous excuser pour vos actions, ne pas le rendre coupable de ses actions. Le blâmer ne fera que le rendre encore plus contrarié.
- Vous pouvez dire quelque chose comme: « Je sais que je me suis mal comporté en lisant votre journal » ou « Je sais que ce que je vous ai dit était blessant et injuste. Vous pouvez aussi dire: « Je suis vraiment en colère contre toi, mais je ne devrais pas te crier dessus.
Étape 4. Utilisez le mot « je » dans vos excuses
Assurez-vous d'admettre votre erreur en disant « Je » dans vos excuses. De cette façon, vous pouvez montrer que vous maintenez ce que vous dites et que vous êtes prêt à admettre vos erreurs ou votre mauvaise attitude envers lui.
- Vous devez dire une fois « désolé » à votre sœur avec sincérité et émotion. Ne dites pas « désolé » plusieurs fois parce que vos mots semblent vides après l'avoir dit une fois. Gardez un contact visuel avec lui lorsque vous vous excusez. De cette façon, vous pouvez montrer que vous êtes sérieux et que vous vous excusez sincèrement auprès de lui.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Je suis désolé pour ce que je vous ai fait » ou « Je suis désolé d'avoir blessé vos sentiments et d'avoir été injuste. »
Étape 5. Donnez-lui le temps d'accepter vos excuses
Ne vous attendez pas à ce que votre frère vous pardonne tout de suite. Il peut accepter vos excuses, mais être toujours contrarié ou ne pas répondre du tout à vos excuses. Il a besoin de temps pour gérer sa colère et acceptera vos excuses lorsqu'il sera prêt.
- Gardez à l'esprit que votre frère n'a aucune obligation d'accepter vos excuses tout de suite (ou de les accepter du tout). Vous devez respecter sa décision et lui laisser le temps de vous pardonner.
- Si votre frère répond à vos excuses par des commentaires ou des commentaires sur votre comportement, écoutez ce qu'il a à dire sans le juger. Montrez une volonté d'écouter ce qu'il a à dire et utilisez ses commentaires pour améliorer votre attitude envers lui à l'avenir. Ne ripostez pas ou ne vous énervez pas s'il vous répond avec des commentaires ou des commentaires.
Méthode 2 sur 3: montrer des regrets
Étape 1. Écrivez une lettre d'excuses
Parfois, il est difficile de s'excuser en personne, surtout si vous avez vraiment blessé ou offensé votre frère ou votre sœur. De plus, s'excuser auprès de vos frères et sœurs peut être « effrayant », car vous pouvez les considérer comme des modèles. Si vous avez peur de vous excuser en personne auprès de votre frère, essayez d'écrire une lettre d'excuses et donnez-la-lui pour qu'il la lise lorsqu'il aura du temps libre.
- Vous pouvez commencer votre lettre par une salutation comme « Salut, sœurette ! », puis écrire vos excuses. D'abord, acceptez et reconnaissez les sentiments de votre frère, puis montrez la responsabilité de vos actes.
- Vous pouvez terminer la lettre par quelque chose comme « Je suis désolé pour ce que j'ai fait » et expliquer que vous comprenez qu'il a besoin de temps pour accepter vos excuses. Vous pouvez également lui parler en personne lorsqu'il est moins en colère, puis terminer la lettre par « Je t'aime » pour montrer que vous vous souciez toujours de lui.
Étape 2. Écrivez un poème d'excuses
Une autre façon de montrer à vos frères et sœurs vos remords pour votre comportement est d'écrire un poème d'excuses. Cela peut être un bon choix si vous vous sentez plus à l'aise pour exprimer vos sentiments de manière plus créative et que vous ne voulez pas utiliser une lettre dans un format plus formel.
- Vous pouvez nommer votre poème « Apologie pour mon frère ». Utilisez des formulaires en ligne lorsque vous écrivez de la poésie pour expliquer les sentiments de votre sœur et reconnaître votre comportement abusif.
- Vous pouvez terminer le poème par une ligne simple comme "Je suis désolé pour mon erreur". Après cela, signez et ajoutez la date au poème, puis donnez le poème à votre sœur pour qu'elle puisse le lire en privé.
Étape 3. Offrez un cadeau d'excuses
Vous pouvez également désamorcer sa colère en lui offrant un cadeau spécial en guise d'excuse. Pensez à un cadeau unique qui montre que vous êtes désolé de la façon dont vous l'avez traité et que vous souhaitez améliorer la relation ou payer pour vos actions.
- Par exemple, si vous volez le journal de votre sœur, vous pouvez lui en donner un nouveau avec un meilleur système de verrouillage et de verrouillage. Si vous endommagez l'article préféré de votre sœur, vous pouvez trouver un article similaire et l'offrir en cadeau.
- Vous pouvez également compléter votre cadeau par des excuses sincères. Dites pardon, puis offrez-lui un cadeau pour gagner son cœur. Vous avez de meilleures chances d'obtenir son pardon si vous complétez votre cadeau par des excuses.
Méthode 3 sur 3: Éviter les conflits futurs
Étape 1. Apprenez les techniques de gestion de la colère
Si vous commencez à vous sentir en colère, c'est une bonne idée de vous calmer avant de parler à votre frère. Si un jour vous avez des problèmes avec lui, essayez de vous calmer pendant 15 minutes avant de lui parler. Certaines techniques à essayer incluent:
- Respiration profonde.
- Méditation.
- Relaxation musculaire progressive.
Étape 2. Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre frère
Habituellement, les frères et sœurs se battent entre eux pour des questions triviales et sérieuses. Peut-être que vous vous disputez souvent avec votre frère, même après avoir grandi. Vous pouvez éviter les conflits en prenant le temps de vous concentrer sur les aspects positifs de ceux-ci. Souvent, il est plus facile pour une personne d'ignorer les aspects positifs et de se concentrer uniquement sur le négatif.
- Par exemple, peut-être que votre sœur se plaint et vous harcèle à propos de vos choix de vie. Essayez de vous concentrer sur les aspects positifs de son attitude. Par exemple, il peut harceler parce qu'il s'inquiète de vos choix et se soucie de votre état.
- Vous devez également vous rappeler que même s'il vous harcèle, il fournit sa présence pour vous soutenir lorsque vous vivez un échec ou un mauvais moment. Les aspects positifs peuvent l'emporter sur les aspects négatifs, notamment ceux liés à la façon dont il vous traite.
Étape 3. Considérez le point de vue
Essayez de voir la situation de son point de vue et ne soyez pas immédiatement sur la défensive. Peut-être que votre point de vue sur une situation diffère du sien, et cela déclenche un conflit. Il se peut que votre approche d'un problème semble erronée de son point de vue. Montrez une volonté de considérer et de respecter leur point de vue, même si vous n'êtes pas vraiment d'accord avec lui.
Par exemple, vous pouvez avoir l'impression que votre sœur était souvent l'enfant en or lorsqu'elle était enfant et qu'elle est mieux traitée que vos parents actuels. Vous pouvez voir votre enfance de son point de vue et vous rendre compte de la pression et des attentes qu'il a dû supporter en grandissant. De cette façon, vous pouvez faire preuve d'une plus grande empathie lorsque vous voyez la situation de son point de vue
Étape 4. Essayez de faire de bonnes choses pour lui
Essayez de faire au moins une bonne chose pour lui. Vous pouvez faire de petites choses, comme mettre du dentifrice sur sa brosse à dents le matin ou lui demander comment il va à l'école. De petites gentillesses comme celles-ci font qu'il vous considère comme un bon petit frère et l'aident à développer une plus grande attention et un sens du don dans votre relation avec lui. Vous ne vous disputerez pas et ne vous disputerez pas facilement tous les deux si vous vous traitez avec respect et attention.
