Les saignements de nez sont un événement très embarrassant et désagréable. Les saignements de nez surviennent souvent pendant la saison de transition froide et sèche. Cela signifie que l'un des meilleurs moyens de prévenir les saignements de nez est d'empêcher les muqueuses du nez de se dessécher.
Étape
Méthode 1 sur 3: Augmenter l'humidité
Étape 1. Utilisez un humidificateur
Vous pouvez utiliser un humidificateur ou un vaporisateur à eau froide. L'augmentation de l'humidité par temps très sec peut aider à prévenir les saignements de nez. L'humidification de l'air la nuit peut également faciliter la respiration et le sommeil.
Si vous n'avez pas d'humidificateur commercial, vous pouvez en fabriquer un en plaçant une casserole d'eau sur le radiateur pendant la saison sèche ou les transitions. L'eau s'évaporera lentement avec le temps et augmentera l'humidité de l'air environnant
Étape 2. Essayez le traitement de la table de cuisson à la vapeur
Faites bouillir une casserole d'eau, puis placez-la sur le plan de travail de la cuisine avec un grand plateau en liège ou une casserole en dessous pour protéger le plan de travail de la chaleur. Penchez votre tête au-dessus du pot en faisant attention à ne pas vous blesser, puis inhalez la vapeur. La serviette peut également être utilisée comme tampon/manteau entre la casserole et le nez. Cette méthode maximisera la quantité de vapeur d'eau inhalée.
La vapeur peut être obtenue à partir des douches ou des bains à remous, mais son utilisation a un effet contre-productif, c'est-à-dire qu'elle peut provoquer une déshydratation. Allumez la douche chaude et lavez-vous rapidement pour éviter que votre peau ne se dessèche, puis sortez de la douche ou de la baignoire et respirez la vapeur
Étape 3. Sirotez une tasse de thé chaud
Buvez le thé lentement et inhalez la vapeur. Cette méthode calmera et soulagera le corps ainsi que l'esprit, en plus elle peut aider à hydrater la cavité nasale.
- Tout type de thé, soupe et boisson chaude peut être utilisé. Choisissez un aliment ou une boisson que vous aimez rendre aussi délicieux que possible.
- Boire du thé, des soupes et d'autres liquides peut également aider le corps à rester hydraté.
- Cette méthode peut être utilisée lorsque vous n'êtes pas à la maison si vous avez accès à la cuisine au travail ou à l'école.
Étape 4. Prévenir la déshydratation
Rester hydraté peut également aider le corps à garder la peau souple et hydratée. Pendant la saison de transition, lorsque l'air est froid, il nous sera facile d'oublier de boire suffisamment d'eau. Même l'air froid et sec peut déshydrater le corps. La quantité d'eau nécessaire à l'organisme varie en fonction du niveau d'activité et du climat dans lequel vous vivez. Si vous avez un climatiseur qui produit des températures fraîches et sèches, vous aurez peut-être besoin de plus d'eau pendant la saison sèche. Surveillez les signes de déshydratation suivants:
- Mal de tête
- Peau sèche
- Le corps se sent léger/sensation de vertige
- Miction peu fréquente ou urine foncée ou trouble
Méthode 2 sur 3: Soulager la cavité nasale sèche
Étape 1. Hydratez la cavité nasale avec un spray salin pour le nez
Les principes actifs de cette solution sont très simples: juste du sel et de l'eau. Les sprays salins nasaux peuvent être achetés dans les pharmacies sans ordonnance. Après cela, vaporisez la cavité nasale lorsqu'elle est sèche.
- S'il ne contient que de l'eau et du sel, le spray de solution saline est sûr à utiliser et n'irritera pas la cavité nasale ni ne provoquera d'effets secondaires nocifs. Ce spray est particulièrement utile lors des transitions lorsque la fréquence des épidémies de grippe augmente. De petites bouteilles de solution saline peuvent être transportées pour une utilisation au travail et dans la voiture. La solution saline peut être utilisée trois fois par jour si nécessaire.
- Certains sprays salins commerciaux contiennent des conservateurs qui peuvent irriter la cavité nasale; mais la substance est également capable d'empêcher la croissance de bactéries et d'autres contaminations. Vérifiez les ingrédients dans la solution saline sur l'emballage. S'il contient des conservateurs ou d'autres ingrédients en plus de l'eau et du sel, soyez prudent et n'utilisez pas plus que la dose recommandée par le fabricant ou les instructions du médecin.
- Si vous souhaitez utiliser une solution saline sans conservateur, recherchez-en une qui utilise une méthode sans reflux ou qui a un pH acide plus élevé pour supprimer le nombre de bactéries.
- Vous pouvez préparer votre propre solution saline à la maison, mais il peut être difficile d'obtenir une quantité équilibrée de sel et d'eau, ce qui peut entraîner des sinus secs. Mais vous pouvez essayer de faire votre propre solution saline à la maison si vous n'avez pas d'autre choix. Ajoutez 1 cuillère à café de sel dans 1 litre d'eau. Faites ensuite bouillir le mélange de saumure pendant 20 minutes pour le stériliser.
Étape 2. Utilisez un gel de solution saline
L'utilisation excessive d'antibiotiques doit être évitée, bien que l'utilisation de pommades avec l'ingrédient actif, comme Neosporin, puisse sembler très tentante. Le rhume et la grippe sont généralement causés par des virus et non par des bactéries, les antibiotiques n'auront donc aucun effet. Au lieu de cela, appliquez une fine couche de gel à base de solution saline à l'intérieur de votre nez pour le garder humide.
Utilisez un coton-tige propre pour appliquer la pommade. Recouvrez un coton-tige d'une petite quantité de pommade, puis appliquez-le dans les narines. N'appliquez pas trop de pommade car cela provoquerait une sensation de nez bouché
Étape 3. Apaisez les muqueuses irritées avec du gel d'aloe vera
Cette méthode est très efficace lorsque vous ressentez l'état des membranes sensibles après un rhume. L'aloe vera contient des vitamines qui peuvent aider à guérir et à nourrir la peau. Utilisez un coton-tige propre pour l'appliquer. Le gel d'aloe vera peut être obtenu de deux manières:
- Achetez-le dans les points de vente Nature Republic, Century ou dans les magasins qui vendent des produits de beauté et autres produits de soins du corps. Le gel d'aloe vera peut également être utilisé au travail ou à l'école.
- Fendez la feuille d'aloe vera à la maison. Si vous choisissez cette méthode, séparez la feuille d'aloe vera et utilisez un coton-tige pour appliquer le gel collant qui se trouve sur la feuille.
Étape 4. Essayez d'hydrater vos narines avec de l'huile de nasya
Cette huile est un type d'hydratant qui peut être utilisé pour garder la cavité nasale humide et propre. Penchez la tête en arrière ou allongez-vous pour que votre regard soit dirigé vers le haut. Tenez le compte-gouttes à 1 à 2 cm de la narine et appuyez dessus. Mettez 2 à 5 gouttes d'huile dans chaque narine puis inspirez profondément pour pénétrer dans la cavité nasale.
- Vous pouvez acheter cette huile dans une boutique en ligne ou dans un magasin de médecine naturelle.
- Appuyez doucement sur les deux côtés des narines avec vos doigts pour faciliter l'étalement de l'huile.
Étape 5. N'appliquez pas de vaseline, d'huile minérale ou d'autres produits à base de graisse (comme l'huile de noix de coco) à l'intérieur du nez
Vous pouvez contracter une pneumonie si vous inhalez le produit, même en petites quantités, dans vos poumons.
- Si vous utilisez un produit à base de graisse, ne l'appliquez pas avant de vous coucher. Restez en position verticale pendant plusieurs heures après l'application. Ne pas appliquer le produit à plus de 0,5 cm de profondeur dans la cavité nasale.
- N'utilisez pas de produits à base de graisse sur les membranes nasales des enfants. Les enfants sont particulièrement sensibles à la pneumonie.
Méthode 3 sur 3: Traiter les saignements de nez
Étape 1. Prenez des mesures simples pour arrêter le saignement
Les saignements de nez sont généralement inoffensifs et cesseront en quelques minutes. Les saignements de nez peuvent être arrêtés plus rapidement en:
- Appliquez une pression sur la narine qui saigne. Fermez les narines et respirez par la bouche. La pression aidera le sang à coaguler et arrêtera le saignement. Cette étape peut prendre 10 minutes ou plus. Vous pouvez brancher un mouchoir dans votre narine pour aider à absorber le sang.
- Asseyez-vous de manière à ce que votre tête soit au-dessus de votre cœur. Ne vous allongez pas et n'inclinez pas la tête en arrière car cela pourrait faire couler du sang au fond de votre gorge. Vous pouvez vous sentir mal à l'estomac si vous avalez trop de sang.
- Placez une compresse froide sur le nez pour resserrer les vaisseaux sanguins. Un paquet de légumes surgelés enveloppés dans une serviette peut être utilisé si vous n'avez pas de pack de glace prêt.
- Des compresses froides peuvent également être utilisées sur le cou en même temps pour aider à resserrer les vaisseaux sanguins menant à la tête.
Étape 2. Rendez-vous aux urgences si un saignement de nez est suspecté comme symptôme d'une maladie plus grave
Cela peut arriver si:
- Vous avez été récemment blessé ou avez eu un accident.
- Perdre beaucoup de sang.
- C'est difficile de respirer.
- Les saignements de nez ne s'arrêtent pas après avoir appuyé pendant 30 minutes.
- Les personnes qui saignent du nez ont moins de 2 ans.
- Avoir des saignements de nez plusieurs fois par semaine.
Étape 3. Vérifiez l'état du corps chez le médecin
Les causes les plus courantes de saignements de nez sont la sécheresse de la cavité nasale et le picage du nez. Si ces deux choses ne se produisent pas, le médecin peut rechercher d'autres raisons médicales sous-jacentes au saignement de nez. Il y a tellement de causes possibles de saignements de nez, par exemple:
- Sinusite
- Allergie
- Prendre de l'aspirine ou des anticoagulants
- Conditions médicales qui empêchent les caillots sanguins
- Exposition aux produits chimiques
- Cocaïne
- Avoir un rhume
- Déviation de la cloison
- Utilisation excessive de spray nasal
- Il y a quelque chose de coincé dans la cavité nasale
- Rhinite (inflammation de la muqueuse de la cavité nasale)
- Blessure
- Polypes ou tumeurs dans le nez
- Consommation de boissons alcoolisées
- Opération
- Période de grossesse
Des astuces
- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté
- Évitez de respirer par la bouche. Plus vous respirez souvent par le nez, plus les voies aériennes supérieures de votre nez sont humides.
- Portez un foulard qui couvre votre nez et respirez par le nez, pas par la bouche, lorsque vous êtes dehors par temps froid.
