"Il vaut mieux se taire que de dire quelque chose de négatif." Vous en avez déjà entendu parler ? En fait, appliquer ce conseil pendant que vous vous disputez avec vos parents est une sage décision. Au lieu de dire des mots qui pourraient blesser vos parents, pourquoi ne pas essayer de vous distancer en les évitant à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la maison ? En même temps, profitez de cette période pour évaluer vos sentiments. Si vous vivez actuellement séparé d'eux, essayez de mettre en œuvre les étapes avancées répertoriées ci-dessous pour les éviter davantage.
Étape
Méthode 1 sur 4: Comprendre vos sentiments
Étape 1. Évaluez votre situation
Demandez-vous si vous devriez ou non adopter ce genre d'attitude. Bien entendu, chaque enfant a le droit de prendre ses distances avec ses parents pour se calmer lors d'une dispute. Par contre, comprenez que lorsque vous rencontrez un problème, parfois vos parents peuvent aussi vous aider à le résoudre, vous savez !
Réfléchissez également aux raisons de votre désir de les éviter et aux objectifs que vous souhaitez atteindre par la suite. En comprenant la motivation derrière votre désir, vous serez sans aucun doute aidé à trouver la bonne prochaine étape
Étape 2. Ayez un journal personnalisé
En appliquant cette méthode, vous pouvez « enregistrer » vos sentiments sur papier et mieux les comprendre. Essayez de commencer par écrire librement, c'est-à-dire en écrivant tout ce qui vous vient à l'esprit à ce moment-là. Ne vous inquiétez pas de la structure de vos phrases ou de votre grammaire ! N'oubliez pas d'inscrire la date dans le coin du papier afin que vos traces de sentiments puissent être enregistrées plus systématiquement. Si possible, choisissez un livre muni d'un cadenas ou d'une autre protection afin que le contenu ne puisse pas être lu par vos parents.
Étape 3. Réconciliez-vous avec vos parents, si possible
Donnez-vous d'abord le temps à vous et à vos parents de vous calmer. Lorsque le moment sera venu, prenez l'initiative de leur demander de se réconcilier. Excusez-vous si la faute est bien de votre côté. Si cela est difficile, demandez l'aide d'un tiers neutre pour arbitrer.
Étape 4. Demandez l'aide d'un thérapeute expert
Le désir d'éviter vos parents indique que quelque chose ne va pas dans votre relation avec eux. Pour vous aider à passer à une vie meilleure, essayez de consulter un conseiller scolaire ou un thérapeute professionnel. Si vous le souhaitez, vous pouvez même inviter vos parents à se joindre au processus de thérapie familiale.
Si vous vivez toujours avec vos parents et que la situation dans votre maison n'est plus tolérable en raison de violences ou d'autres raisons, essayez de demander à un conseiller ou à un thérapeute professionnel de trouver un endroit plus approprié pour vivre
Méthode 2 sur 4: Éviter les parents à la maison
Étape 1. Arrêtez la conversation en cours
Ne le faites pas de manière grossière ou irrespectueuse ! Au lieu de cela, donnez toujours des réponses courtes à chaque question qu'ils posent. Par exemple, s'ils vous invitent à dîner ou à sortir quelque part, dites poliment « non ».
Brisez ou pliez cette méthode si le parent commence à poser des questions positives. En d'autres termes, écoutez ce qu'ils ont à dire avant de répondre
Étape 2. Enfermez-vous dans la pièce
Verrouillez votre chambre, puis collez un morceau de papier devant la porte pour expliquer que vous devez vous éloigner d'eux. Si vous vous contentez de verrouiller la porte sans afficher un tel avertissement, vos parents risquent de s'inquiéter et même de casser votre porte par la suite.
Si la porte de votre chambre ne peut pas être verrouillée, collez un morceau de papier qui contient les règles pour frapper à la porte avant d'entrer dans votre chambre
Étape 3. Apportez vos objets préférés dans la pièce
Par exemple, apportez vos livres de lecture, votre téléphone portable et votre console de jeux vidéo dans votre chambre. Mettez également votre collation ou boisson préférée dans un coin frais et sec de la pièce. Assurez-vous également que votre téléphone est toujours en mode silencieux et qu'il ne vibre pas pour ne pas attirer l'attention de vos parents.
Étape 4. Interdisez à vos amis d'appeler votre ligne fixe
N'oubliez pas que si vos parents décrochent le téléphone, vous devez bien sûr leur faire face avant de répondre, n'est-ce pas ? Par conséquent, demandez à vos amis d'appeler votre téléphone portable personnel, le cas échéant. Sinon, communiquez avec eux par e-mail, SMS et chat en ligne.
Étape 5. Montrez que vous vous souciez de votre colocataire
Si vous devez partager une chambre avec vos frères et sœurs, respectez leur « espace privé ». Autrement dit, ne monopolisez pas toute la pièce ! S'il vous demande ce qui se passe entre vous et vos parents, essayez de garder votre histoire neutre. N'essayez pas de les mettre de votre côté !
Méthode 3 sur 4: Réduire les activités à la maison
Étape 1. Passez plus de temps avec vos amis
Faites des activités amusantes pour vous distraire. Si vous avez besoin de pleurer ou de vous plaindre, faites-le devant des amis qui peuvent vous comprendre. Même si vous et eux ne faites pas d'activités significatives, comprenez que la présence de vos amis les plus proches améliorera certainement votre humeur !
Étape 2. Trouvez un autre moyen de vous rendre à l'école
Vous vous sentirez certainement mal à l'aise si vous devez passer du temps dans la même voiture avec vos parents le matin. Par conséquent, si la distance entre votre domicile et l'école n'est pas trop importante, essayez de marcher ou de faire du vélo. Si possible, prenez toujours le bus scolaire ou tout autre transport en commun. Si toutes ces méthodes échouent, essayez de demander à votre ami de venir vous chercher à la maison.
Si vous devez absolument conduire avec vos parents, portez toujours des écouteurs en cours de route
Étape 3. Travaillez à temps partiel après l'école
Les activités à l'extérieur de la maison sont un moment privilégié car vous avez le temps de vous éloigner de vos parents pendant un certain temps. Par conséquent, pourquoi ne pas le remplir de choses plus significatives comme travailler à temps partiel ? Après tout, tu n'as plus besoin de demander de l'argent de poche à tes parents si tu travailles déjà, non ? Assurez-vous simplement que votre travail n'interfère pas avec vos activités scolaires et votre temps de sommeil, OK !
Étape 4. Rejoignez un groupe parascolaire
Essayez de rejoindre un club scolaire, une équipe sportive ou une activité communautaire qui vous intéresse. En plus de pouvoir élargir la distance avec vos parents, cela augmentera également votre confiance en vous et votre portefeuille lorsque vous vous inscrirez plus tard à l'université.
Étape 5. Étudiez dans la bibliothèque
Si la présence de vos parents peut augmenter le niveau de stress et réduire l'efficacité de votre étude, essayez d'étudier dans une bibliothèque, ce qui exigera probablement que les personnes qui s'y trouvent soient toujours calmes. En conséquence, vous aussi pouvez étudier sans interruption ! Si vous le souhaitez, vous pouvez étudier avec vos amis les plus proches ou même seul. De plus, vous pouvez également utiliser la base de données en ligne disponible dans la bibliothèque pour trouver des informations, n'est-ce pas ?
Méthode 4 sur 4: Éviter les parents à l'extérieur de la maison
Étape 1. Ne répondez pas à leur téléphone
Chaque fois que son numéro ou son nom apparaît sur l'écran de votre téléphone, désactivez-le immédiatement. Si vous avez un téléphone pliable, appuyez sur l'un des boutons sur le côté du téléphone pour désactiver la sonnerie. De cette façon, leurs appels seront acheminés vers votre boîte vocale où vous pourrez les écouter plus tard ou même les supprimer tout de suite sans être écouté au préalable.
Étape 2. Évitez les interactions via les médias électroniques
Ne répondez pas à leurs e-mails, ne les suivez pas sur les réseaux sociaux et changez le mode de votre compte en mode privé. Si vous ne voulez pas rompre complètement la chaîne d'interaction avec eux, désactivez simplement les notifications de leurs pages de réseaux sociaux. Ne vous inquiétez pas, ils ne le remarqueront pas et vous pouvez réactiver les notifications quand vous le souhaitez.
Étape 3. Mettez une distance physique entre vous et vos parents
Ne leur rendez pas visite et demandez-leur de ne pas vous rendre visite. Occupez-vous si vous ne voulez pas trouver d'excuses et leur mentir. Concentrez-vous sur les objectifs de carrière et d'études que vous souhaitez atteindre et passez du temps avec les personnes les plus proches de vous après le travail. Si votre situation financière le permet, partez en vacances !
Des astuces
- Agir avec maturité. Montrez votre maturité pour que les autres puissent vous traiter de cette façon.
- Ne vous enfermez pas chez vous ! Au lieu de cela, vous devriez sortir de la maison aussi souvent que possible.
- Une façon d'essayer est de porter des écouteurs, même si vous ne les utilisez pas pour regarder des vidéos ou écouter de la musique, lorsque vous êtes avec vos parents. Ce faisant, l'autre personne comprendra que vous ne voulez pas qu'on vous parle.
Avertissement
- Ne criez pas et ne soyez pas impoli avec vos parents. En d'autres termes, ne leur donnez pas de raison de vous punir. Si c'est absolument nécessaire, répondez à leurs paroles brièvement et poliment.
- Montrez à vos parents que votre état ira toujours bien sans eux. Ne montrez pas votre solitude et/ou votre tristesse afin qu'ils ne s'inquiètent pas et tirent leurs propres conclusions sur la façon dont vous allez.
