Beaucoup de gens pensent que l'aspect le plus dangereux de la consommation de marijuana est son potentiel de « passerelle » vers laquelle les utilisateurs finissent par abuser et devenir dépendants d'autres types de drogues. Cependant, d'autres recherches ont montré que la marijuana seule, en l'absence d'autres drogues, peut entraîner une dépendance à elle seule. Ceux qui sont dépendants de la marijuana peuvent éprouver des symptômes de sevrage lorsqu'ils cessent de l'utiliser, ce qui peut inclure une diminution des performances à l'école ou au travail, des relations rompues avec les autres et bien d'autres choses typiques des cas de toxicomanie « plus difficiles ». Si vous pensez que quelqu'un que vous connaissez est à la tête (ou est déjà) dépendant de la marijuana, vous pouvez l'aider en sachant comment identifier les symptômes et comment l'aider à s'en libérer.
Étape
Partie 1 sur 2: Reconnaître les symptômes de la dépendance à la marijuana
Étape 1. Apprenez les faits sur la marijuana et sa dépendance
L'un des plus grands obstacles pour aider quelqu'un à se libérer de la dépendance à la marijuana est de prouver que la consommation de marijuana peut créer une dépendance, bien que ce soit une croyance commune. Des recherches ont montré qu'une consommation excessive de marijuana peut stimuler certains systèmes du corps qui produisent des changements dans le cerveau qui créent une dépendance. Selon les estimations de la recherche, 9 % de ceux qui ont consommé de la marijuana deviennent des toxicomanes et 25 à 50 % de ceux qui en consomment quotidiennement deviennent toxicomanes.
- Les adultes qui consomment fréquemment de la marijuana courent un risque de baisse des scores de QI à l'avenir, et des études ont montré que le taux de baisse de ce score de QI est d'environ 8 points.
- De plus, une étude longitudinale menée sur 16 ans a révélé que les consommateurs de cannabis étaient quatre fois plus susceptibles de devenir déprimés que les non-consommateurs.
- Bien que cela ne soit pas rare, l'abus de marijuana ou de drogues contenant des cannabinoïdes (par exemple, des substances THC) peut également se produire. Le THC n'est qu'un des 100 autres cannabinoïdes présents dans la marijuana. Étant donné que les cannabinoïdes ont un impact majeur sur le corps (ayant un impact sur tout, de la régulation du plaisir et des réponses de l'appétit à la mémoire et à la concentration), les gens peuvent ressentir de graves effets sur la santé de la toxicomanie.
Étape 2. Surveillez les symptômes de sevrage lorsque quelqu'un arrête de consommer de la marijuana
Le cannabis peut provoquer des symptômes de sevrage si les utilisateurs actifs cessent de le consommer. Les symptômes de sevrage sont la réponse du corps à l'absence de la substance dans le système corporel et sont généralement un signe de la dépendance physique de l'utilisateur à la substance. Certains des symptômes de sevrage sont:
- attitude irritable,
- émotions changeantes rapidement,
- Difficulté à dormir,
- manque d'appétit,
- Fort désir de consommer quelque chose,
- agitation,
- Diverses formes d'inconfort physique.
Étape 3. Vérifiez les changements de comportement qui suggèrent un abus de marijuana
D'autres symptômes de cette dépendance peuvent avoir un impact sur le comportement d'une personne tout en consommant de la marijuana, et pas seulement sur la réaction de la personne à ne plus en consommer. Au cours de l'année écoulée, la personne:
- Utiliser plus de marijuana que vous ne devriez en faire ?
- Vous avez essayé d'arrêter de consommer de la marijuana, mais vous avez échoué ?
- Vous avez une forte envie de consommer de la marijuana ?
- Utiliser de la marijuana même si elle provoque ou aggrave des symptômes de dépression ou d'anxiété ?
- Pensez-vous que vous devez augmenter la dose de marijuana pour profiter du même effet/pas réduit ?
- Expérimenter une mauvaise influence sur les responsabilités personnelles, l'école ou le travail ?
- Continuer à consommer de la marijuana même si cela provoque des disputes ou des disputes avec des membres de la famille ou des amis ?
- Ne plus participer à des activités essentielles pour continuer à consommer de la marijuana?
- Utiliser de la marijuana dans des situations dangereuses, comme conduire une voiture ou faire fonctionner des machines ?
Partie 2 sur 2: Aider un toxicomane à la marijuana à se sortir de sa dépendance
Étape 1. Sachez ce qui peut arriver
Préparez-vous à diverses excuses et démentis de la part de vos proches. Il s'est peut-être habitué à consommer de la marijuana et ne pensait plus que c'était un problème. Vous pouvez vous préparer à la conversation en notant les comportements spécifiques qui vous ont inquiété ou les changements que vous avez constatés chez cet être cher.
Étape 2. Dites-le simplement
Vous et d'autres amis et membres de la famille devez discuter de vos préoccupations avec la personne d'une manière encourageante et sans jugement. Aidez la personne à voir le changement dans sa qualité de vie pour le pire en raison de la dépendance à la marijuana en lui rappelant qui elle était avant de consommer de la marijuana.
Peut-être que votre proche a abandonné un objectif qu'il n'a pas atteint, alors il utilise de la marijuana pour surmonter son sentiment d'échec. Rappelez à votre proche cet ancien objectif, pour l'aider à voir un avenir radieux avec un nouveau but
Étape 3. Soutenez la personne, pas le comportement addictif
Des formes d'assistance telles que l'achat de produits de première nécessité ou le don d'argent aux toxicomanes ne feront qu'« aider » la personne à rester dans sa dépendance. Fixez des limites saines avec vos proches. Assurez-vous que la personne sache que vous la soutenez lorsqu'elle est prête à faire face au problème, mais que vous arrêterez toute aide qui l'aurait « aidée » à poursuivre son comportement addictif. Voici quelques exemples de limites saines:
- faites savoir à vos proches que vous êtes toujours prêt à soutenir et à réconforter mais que vous n'autorisez pas la consommation de marijuana dans votre maison,
- dites à votre bien-aimé que vous vous souciez de lui et que vous l'aimez, mais que vous ne lui donnerez plus d'argent,
- faites savoir à la personne que vous ne chercherez plus d'excuses pour son comportement ou que vous ne tenterez plus de la sauver des conséquences potentielles d'une consommation continue de marijuana,
- informez votre proche que vous l'aimez, mais vous ne le soutiendrez d'aucune façon si le problème est lié à la consommation de marijuana.
Étape 4. Évitez les techniques d'approche qui peuvent exacerber le conflit
Essayer de punir la personne, lui faire la morale ou la manipuler avec culpabilité pour arrêter de consommer de la marijuana ne fera qu'exacerber le conflit. Votre proche peut en fait penser que vous le « combattez » et n'essayez pas du tout de l'aider. Les autres comportements à éviter pour aider les toxicomanes à la marijuana sont:
- se disputer avec les toxicomanes,
- essayant de se débarrasser de sa réserve de marijuana.
Étape 5. Déterminez si la personne est prête à être manipulée
En règle générale, ceux qui cherchent de l'aide pour se sortir de la dépendance à la marijuana (ou de l'abus de marijuana) sont des adultes qui ont consommé de la marijuana pendant dix ans ou plus et qui ont essayé d'arrêter de l'utiliser six fois ou plus. La partie la plus importante de ce processus est que la personne doit vraiment vouloir se débarrasser de la dépendance. Vous ne pouvez pas garder un œil sur quelqu'un 24 heures sur 24, alors bien sûr, vous devez être capable de croire en son désir et son intention d'arrêter la dépendance à la marijuana.
Étape 6. Accompagnez-la pendant qu'elle répond et essaie de trouver un thérapeute
La personne peut demander un traitement privé ou une thérapie de groupe pour échapper à l'abus de marijuana. Ce processus implique des essais et des erreurs encore et encore, jusqu'à ce que vous trouviez la méthode qui fonctionne le mieux pour votre proche. Les thérapeutes traitent généralement la marijuana et la toxicomanie par les méthodes suivantes:
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): thérapie qui enseigne des stratégies pour identifier et corriger les pensées et les comportements afin d'améliorer la maîtrise de soi, d'arrêter la consommation de marijuana et de pouvoir faire face aux problèmes qui surviennent.
- Gestion des contingences: cette approche utilise un contrôle total du comportement de la cible et utilise des incitations positives qui aident à modifier le comportement.
- Thérapie d'amélioration de la motivation: Cette thérapie vise à produire des changements à l'intérieur du toxicomane, ce qui le motive à cesser de consommer de la marijuana.
- Visiter un thérapeute au cours de cette phase en tant que premier effort de secours aide également la personne confrontée au problème de vouloir à nouveau consommer de la marijuana.
- Il n'y a pas de traitement disponible auprès d'un conseiller en toxicomanie (par l'intermédiaire d'un psychiatre) sous forme de médicaments sur ordonnance pour traiter la dépendance à la marijuana. Cependant, un médecin peut prescrire des médicaments pour d'autres problèmes connexes afin d'aider la personne lorsqu'elle se sent anxieuse, déprimée ou a du mal à dormir afin de surmonter la dépendance.
Étape 7. Trouvez et observez les établissements de traitement de la toxicomanie existants
Les installations de traitement dédiées à l'aide à la dépendance à la marijuana offrent un environnement plus cohérent et plus fort dans lequel la personne peut surmonter sa dépendance. Le suivi et la supervision réguliers assurés dans cet établissement conviennent à ceux qui veulent désespérément arrêter leur dépendance mais vacillent parfois face à la dépendance.
Les patients toxicomanes au cannabis représentent 17 % de tous les patients des centres de traitement de la toxicomanie
Étape 8. Étudiez les options de traitement des formulaires en groupe
Les groupes de soutien pour les personnes dépendantes à la marijuana (par exemple, « Marijuana Anonymous » aux États-Unis) cherchent à aider les gens à rester motivés, à apprendre à résoudre des problèmes, à contrôler leurs pensées et leurs sentiments, et à apprendre à être équilibrés et conscients d'eux-mêmes.
Étape 9. Surveillez les signes de rechute chez les anciens toxicomanes
Même si vous avez fait de votre mieux et élaboré tous les autres systèmes qui soutiennent la personne, il y a toujours la possibilité d'une rechute chez un ex-toxicomane. Si vous pensez que la personne fait une rechute et consomme à nouveau de la marijuana, surveillez les signes suivants:
- changements dans l'appétit, les habitudes de sommeil ou le poids,
- yeux rouges et/ou larmoyants,
- changements d'apparence et d'hygiène personnelle,
- une odeur inhabituelle (odeur aigre) sur le corps, l'haleine ou les vêtements de la personne,
- diminution des performances à l'école ou au travail,
- des demandes d'argent avec des motifs suspects ou un comportement de vol d'argent à la famille ou aux amis,
- comportement inapproprié ou suspect,
- des changements dans leurs amitiés ou leurs activités,
- changements de motivation et d'énergie,
- des changements dans leur style d'interaction ou leur attitude envers les autres,
- changements d'humeur, devenant fréquemment en colère ou montrant des émotions excessives.
Étape 10. Soyez patient
Si la personne fait une rechute, surtout si cette rechute la rend à nouveau accro (plutôt qu'un simple oubli), vous aurez peut-être envie de répéter le processus une fois de plus. La meilleure chose que vous puissiez faire pour quelqu'un dans cette situation est d'être patient. Faites de votre mieux pour montrer le même amour et le même soutien qu'avant. Continuez à refuser de soutenir son comportement addictif et offrez la même aide pour faire face à sa dépendance.
Étape 11. Ne vous culpabilisez pas
Vous pouvez apporter du soutien, de l'amour et des encouragements à vos proches, mais rappelez-vous que vous ne pouvez pas changer cette personne. Vous ne pouvez pas contrôler son comportement ou ses décisions. Permettre à votre proche d'assumer ses propres responsabilités l'aidera à se rapprocher du processus de rétablissement. Être assertif au cours de ce processus peut être douloureux, mais ne vous permettez jamais de:
- essayer d'assumer les responsabilités de la personne, ou
- se sentir coupable des choix ou des actions de la personne.
Étape 12. Prenez soin de vous
Ne laissez pas les problèmes de vos proches devenir votre principal problème, jusqu'à ce que vous oubliiez vos propres besoins. Assurez-vous que vous avez des personnes pour vous soutenir dans ce processus difficile et trouvez des personnes à qui parler lorsque vous traversez une période difficile. Prenez soin de vous et accordez-vous du temps pour vous reposer et évacuer le stress.
