En fait, beaucoup d'adultes ont un passe-temps « unique », qui consiste à porter des couches. Pour eux, ce comportement peut procurer un sentiment de sécurité, de confort et de plaisir. Certaines personnes le font même parce qu'elles sentent qu'elles en reçoivent un soutien émotionnel ou même une gratification sexuelle ! Bien que cela ne soit pas interdit, l'habitude de porter des couches peut vous empêcher de mener une vie saine et équilibrée. Essayez donc d'améliorer votre équilibre de vie en suivant les différents conseils résumés dans cet article.
Étape
Partie 1 sur 2: Évaluation des modèles d'usure des couches
Étape 1. Pensez au pouvoir que l'habitude a sur votre esprit
Par exemple, vous pouvez penser constamment aux couches et vouloir les porter au point qu'il vous devient difficile d'effectuer vos activités quotidiennes. Si c'est le cas, cela signifie que le port de couches est devenu une habitude problématique et peut même s'être transformé en dépendance !
- Autre exemple, vous pourriez avoir du mal à vous acquitter de vos responsabilités quotidiennes parce que vous pensez constamment aux couches. Votre productivité a-t-elle chuté ou vous commencez à avoir du mal à terminer vos devoirs à cause de cela ?
- Ou, vous pouvez avoir du mal à vous concentrer parce que votre esprit est trop préoccupé par le fait de vouloir porter une couche.
Étape 2. Réfléchissez à l'impact de l'utilisation de couches sur votre vie quotidienne
Si vous avez du mal à adopter des comportements normaux et fonctionnels, comme sortir du lit, aller au travail, acheter des produits de première nécessité et nettoyer la maison, alors le port de couches est devenu une habitude problématique.
N'oubliez pas qu'un comportement problématique peut interférer avec votre état émotionnel. C'est pourquoi il est si important que vous repreniez le contrôle avant que votre vie ne devienne vraiment incontrôlable
Étape 3. Méfiez-vous des couches qui nuisent à vos relations avec les autres
Si vos relations personnelles avec vos proches commencent à être perturbées à cause de l'habitude de porter des couches, cela signifie que ce comportement est devenu une épine dans votre vie. Par exemple, vous pouvez choisir de porter des couches même si votre relation avec votre partenaire et/ou vos proches en est endommagée. Si une habitude finit par chambouler votre vie sociale, mais que vous ne voulez toujours pas la quitter, cela signifie que le comportement s'est transformé en une dépendance qui mérite d'être surveillée !
- Évaluez si une relation avec un ami, un collègue ou un partenaire est perturbée après avoir porté régulièrement des couches.
- Certains des symptômes de la baisse de la qualité des relations sont une fréquence d'interaction réduite ou même absente, une intensité de relation tendue ou des difficultés à communiquer entre eux.
Étape 4. Surveillez votre comportement
Si vous sentez que votre comportement a commencé à changer après avoir porté des couches, essayez d'analyser l'impact sur votre vie quotidienne. En particulier, le port de couches est devenu une dépendance si vous sentez que vous ne pouvez pas quitter la maison sans porter de couche, si vous passez trop de temps à faire des activités liées aux couches, si votre vie quotidienne en est perturbée et/ou si votre intérêt est dans quelque chose. D'autres sont perdus parce qu'ils se concentrent trop sur le port de couches.
- Il peut être difficile de réduire la fréquence d'utilisation des couches même si vous le souhaitez.
- Vous pouvez continuer à utiliser des couches même si vous en ressentez beaucoup de pertes, par exemple à court d'argent. Ou, vous avez même essayé de rompre l'habitude mais avez du mal à y arriver.
Étape 5. Évaluez les sentiments qui surviennent lorsque vous portez des couches
Si porter des couches vous rend heureux et satisfait sexuellement, il n'y a pas de quoi s'inquiéter ! D'un autre côté, si le comportement vous rend triste, isolé ou déprimé, essayez de le changer. Si vous sentez qu'il y a une réponse émotionnelle dysfonctionnelle après avoir utilisé des couches, méfiez-vous car cette condition est l'un des symptômes de la dépendance ! Quelques exemples de réactions dysfonctionnelles à surveiller sont le sentiment d'anxiété lorsque les couches sont en rupture de stock ou lorsque vous ne pouvez pas les porter, faisant des couches le seul objet pour vous calmer et se sentir émotionnellement dépendant de l'habitude de porter des couches.
Pensez aux émotions ou sensations qui surviennent avant et lorsque vous portez des couches. En même temps, évaluez la présence ou l'absence d'émotions ou de sensations négatives associées à l'utilisation des couches
Étape 6. Demandez-vous si l'habitude de porter des couches vous a incité à vous isoler des autres
Fondamentalement, l'utilisation de couches peut permettre au porteur de se sentir plus en sécurité à la maison. En conséquence, la personne concernée hésite ou même a peur de quitter la maison parce qu'elle se sent gênée ou mal à l'aise avec l'habitude. Si tel est votre cas, envisagez de ne porter des couches que lorsque vous êtes à la maison.
- Attention, vous isoler vous rendra plus aliéné du milieu environnant. En fait, il n'est pas impossible que vos interactions sociales avec d'autres personnes à l'avenir soient encore plus gênantes et inconfortables. Avant d'en arriver là, assurez-vous de passer le plus de temps possible à interagir régulièrement avec d'autres personnes.
- Déterminez un calendrier d'utilisation des couches. Ne laissez pas le port d'une couche interférer avec votre plaisir de la vie et/ou vos relations avec vos proches.
Étape 7. Cherchez le soutien et l'aide des autres
Si vous avez du mal à établir une relation saine avec votre couche ou si vous voulez rompre avec cette habitude, n'hésitez pas à demander de l'aide à un thérapeute de confiance ! Ne vous inquiétez pas, un thérapeute professionnel peut vous aider à gérer les émotions associées au port de couches.
- Si vous avez du mal à vous débarrasser complètement de votre couche mais que vous avez l'impression que votre vie quotidienne commence à vous gêner, essayez d'établir une relation plus saine avec la couche.
- Voir un thérapeute peut vous aider à gérer les conflits internes que vous rencontrez et/ou vos difficultés à partager vos habitudes uniques avec votre partenaire.
Partie 2 sur 2: Changer les habitudes
Étape 1. Combattez les pensées qui surgissent
En fait, les pensées obsessionnelles à propos d'un objet peuvent interférer avec votre vie quotidienne et votre vie sociale. Alors au lieu de laisser votre obsession des couches prendre le dessus sur vous, essayez de la combattre !
- Si l'envie de porter des couches commence à apparaître, essayez de la combattre en concentrant votre attention sur l'activité que vous faites à ce moment-là.
- Pratiquez vos compétences de méditation. Pour ce faire, concentrez votre attention sur un objet, comme un souffle, une photo ou une fleur. Si votre esprit a commencé à courir vers un autre objet, essayez de le recentrer. Avec une pratique régulière, ce processus de méditation peut vous aider à gérer votre pensée et à améliorer la capacité de votre cerveau à se concentrer.
- Si vous sentez que l'envie de porter une couche vous envahit et vous empêche de vous concentrer, arrêtez tout ce que vous faites ! Ensuite, levez-vous de votre siège pour un verre d'eau, prenez une collation ou promenez-vous tranquillement.
Étape 2. Pensez à l'utilisation prévue de la couche
Par exemple, vous pouvez aimer porter des couches pour des raisons personnelles, financières et/ou environnementales. Après cela, pensez également au moment où vous pensez qu'il est approprié de porter des couches, par exemple lorsque vous êtes à la maison, au lit ou lorsque vous allez jouer un rôle dans les rapports sexuels. Si vous craignez que le port de couches puisse affecter négativement votre vie personnelle ou professionnelle, il est préférable de ne le faire que lorsque vous êtes à la maison afin que votre vie sociale et professionnelle ne soit pas perturbée.
Réduisez-vous la fréquence d'utilisation des couches ? Essayez d'être réaliste, à la fois financièrement et émotionnellement, lorsque vous planifiez quand utiliser les couches et à quelle fréquence elles seront changées
Étape 3. Décidez du nombre de couches que vous souhaitez porter tout au long de la semaine
Pour garder la vie en équilibre, essayez d'économiser sur l'utilisation des couches. L'astuce consiste à déterminer l'heure d'utilisation de la couche (toute la journée, uniquement lorsque vous êtes à la maison, uniquement la nuit) et son objectif (s'échauffer avant les rapports sexuels, pour le plaisir personnel, pour uriner). Si des couches sont utilisées pour collecter l'urine, vous aurez probablement besoin de 3 à 5 couches par jour, en fonction de l'épaisseur et du volume de liquide collecté.
Étape 4. Utilisez les toilettes dans la mesure du possible
Si vous souhaitez réduire la fréquence d'utilisation des couches, essayez de toujours uriner et déféquer dans les toilettes ! De cette façon, vous pouvez réduire vos dépenses tout en réduisant le nombre de couches que vous portez. De plus, uriner et déféquer dans les toilettes vous donnera l'air « normal », surtout si vous êtes en public ou lors d'un événement social où beaucoup de regards sont rivés sur vous.
- Essayez de garder vos couches sèches ou légèrement humides pour éviter les réactions négatives ou les moments embarrassants. N'oubliez pas que d'autres personnes seront certainement dérangées par l'odeur désagréable émanant de votre couche !
- Si vous et votre partenaire considérez les couches comme des objets de fantaisie sexuelle, n'hésitez pas à les utiliser et à les pratiquer à la maison, pas en public, par respect pour les limites personnelles des autres. N'oubliez pas que même si le comportement vous est agréable, il n'aura pas nécessairement le même effet sur les autres.
Étape 5. Soyez fier
Essayez-vous de réduire la fréquence d'utilisation des couches ? Allez-y et faites-le, mais il n'y a pas besoin d'avoir honte de l'habitude ! Si vous (et peut-être votre partenaire) choisissez de porter des couches tous les jours, soyez fier de cette décision. Cependant, rappelez-vous toujours que ces choix personnels ne doivent pas violer les limites personnelles des autres, oui ! Tant que le port de votre couche ne fait de mal à personne, profitez-en dans le cadre de votre vie quotidienne.
Des astuces
- Essayez de porter des couches lavables pour réduire vos dépenses et réduire votre exposition aux produits chimiques nocifs présents dans les couches jetables.
- Si vous avez une dépendance aux couches, essayez de naviguer sur Internet pour trouver des forums de discussion ou des communautés en ligne de personnes partageant les mêmes intérêts.
Avertissement
- Certaines personnes ont du mal à distinguer la dépendance au port de couches d'un comportement sexuel déviant avec de jeunes enfants. Face à de telles questions, essayez d'expliquer calmement qu'une dépendance au port de couches, c'est comme porter des jeans serrés ou des vêtements en latex.
- Si l'un de vos parents ou proches porte encore des couches, ne protestez pas et ne le punissez pas pour que la situation ne s'aggrave pas.
