Les saignements de nez, également appelés épistaxis, sont une plainte courante qui peut survenir spontanément. Les saignements de nez peuvent survenir lorsque la paroi interne du nez d'une personne est blessée ou sèche. Les blessures aux petits vaisseaux sanguins du nez déclenchent alors des saignements de nez. Presque tous les saignements de nez proviennent du tissu médian qui sépare les deux narines. Les saignements de nez sont plus fréquents chez les patients souffrant d'allergies nasales, de sinusite, d'hypertension ou de troubles de la coagulation. Si vous comprenez la cause de votre saignement de nez et savez comment le traiter, vous pourrez mieux gérer votre saignement de nez.
Étape
Méthode 1 sur 3: Premiers soins pendant les saignements de nez
Étape 1. Ajustez la position de votre corps
Si vous n'avez pas de problème médical grave qui pourrait causer un saignement de nez, vous pouvez fournir les premiers soins pour un saignement de nez pour aider à l'arrêter. Pour commencer, asseyez-vous, car cette position est plus confortable que debout. Penchez la tête en avant pour que le sang sorte par les narines.
- Placez une serviette sous votre nez pour recueillir le sang qui en sort.
- Ne vous allongez pas car cela peut faire couler du sang dans la gorge.
Étape 2. Appuyez sur le nez
Avec votre index et votre pouce, appuyez sur le haut de votre nez, de sorte que vos narines soient complètement couvertes. En appuyant sur le nez à ce stade, vous exercerez une pression directe sur le vaisseau sanguin endommagé, ce qui sera plus efficace car cela aidera à arrêter le flux sanguin. Continuez à appuyer sur votre nez pendant 10 minutes, puis relâchez.
- Si votre nez saigne encore, appuyez à nouveau pendant 10 minutes supplémentaires.
- Pendant que vous appuyez sur votre nez, inspirez par la bouche.
Étape 3. Rafraîchissez votre corps
Abaisser la température de votre corps peut réduire le flux sanguin vers votre nez. Pour abaisser la température corporelle, mettez des glaçons dans votre bouche. De cette façon, la température de votre corps baissera plus rapidement que de refroidir l'extérieur de votre nez. Cela vous aidera également à maintenir une température plus fraîche plus longtemps.
- Cette méthode est plus efficace que de mettre une compresse froide sur le nez. D'après des recherches cliniques récentes, les compresses froides placées sur le nez ne sont pas très efficaces.
- Vous pouvez également sucer une sucette glacée pour obtenir le même résultat.
Étape 4. Utilisez le spray nasal d'oxymétazoline
Même si vous ne saignez pas souvent de nez, vous pouvez essayer un spray nasal si vous n'avez pas d'hypertension artérielle. Ce médicament peut provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins de votre nez. Pour l'utiliser, préparez une petite boule de coton ou une gaze, donnez 1-2 gouttes du médicament, mettez-le dans votre nez, appuyez sur votre nez et vérifiez à nouveau votre saignement de nez après 10 minutes.
- Si le saignement de nez s'est arrêté, ne retirez pas le coton-tige ou la gaze pendant environ 1 heure, car le saignement de nez peut réapparaître.
- L'utilisation répétée de ce médicament, plus de 3 à 4 fois par jour, peut provoquer une dépendance et une congestion nasale.
- Utilisez ce spray uniquement si votre saignement de nez ne s'arrête pas après avoir appuyé dessus pendant 10 minutes.
Étape 5. Videz-vous le nez et reposez-vous
Une fois le saignement de nez arrêté, vous pouvez nettoyer la zone autour de votre nez avec de l'eau tiède. Après avoir nettoyé votre visage, vous devriez vous reposer un moment. Cela est nécessaire pour empêcher le saignement de nez de continuer.
Vous pouvez vous allonger en vous reposant
Méthode 2 sur 3: Prévenir à nouveau les saignements de nez
Étape 1. Traitez votre nez en douceur
Étant donné que les saignements de nez peuvent être causés par vous-même, il existe plusieurs mesures préventives qui vous aideront à prévenir de futurs saignements de nez. Vous devriez éviter de vous curer les narines. La cueillette des narines peut causer des blessures aux vaisseaux sanguins sensibles à l'intérieur du nez. Vous devez également ouvrir la bouche lorsque vous éternuez pour empêcher le flux d'air de s'échapper par le nez.
- Vous devez garder la muqueuse de votre nez humide en appliquant de la vaseline ou du gel nasal dans votre nez à l'aide d'une petite boule de coton deux fois par jour.
- Mouchez-vous toujours doucement et en alternant les souffles un à la fois.
- Vous devez couper les ongles des enfants pour éviter de se blesser le nez.
Étape 2. Achetez un humidificateur
Pour augmenter l'humidité de votre environnement, nous vous recommandons d'acheter un humidificateur. Vous pouvez utiliser un humidificateur à la maison comme au travail pour éviter que l'air ne devienne trop sec, surtout en hiver.
Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez placer un récipient en métal rempli d'eau dans le radiateur pour humidifier l'air
Étape 3. Augmentez votre apport en fibres
La constipation peut vous obliger à évacuer des selles dures, ce qui entraîne des saignements de nez dus à la constriction des vaisseaux sanguins. La tension dans les vaisseaux sanguins peut provoquer une augmentation de la pression artérielle pendant un certain temps et provoquer la libération du sang qui avait coagulé et fermé la plaie précédente, éventuellement des saignements de nez se reproduisent. La constipation peut être évitée en mangeant des aliments riches en fibres et en augmentant votre apport hydrique.
Étape 4. Mangez des fibres pour que les selles que vous excrétez soient molles
Ne forcez pas pendant les selles, car cela augmentera la pression artérielle intracérébrale, augmentant ainsi le risque de rupture des vaisseaux sanguins sensibles du nez.
- Manger 6 à 12 pruneaux par jour est connu pour être plus efficace qu'un régime à base de fibres et peut être utilisé pour prévenir la constipation.
- Vous devez également éviter les aliments épicés et chauds. La chaleur peut provoquer la dilatation de vos vaisseaux sanguins et accélérer les saignements de nez.
Étape 5. Utilisez un spray nasal salin
Un spray nasal salin peut être utilisé plusieurs fois par jour pour garder votre nez humide. Ce spray nasal ne crée pas de dépendance car il ne contient que du sel. Si vous ne voulez pas en acheter, vous pouvez en fabriquer vous-même.
Pour faire le vôtre, préparez un récipient propre. Mélangez 3 cuillères à café pleines de sel sans iode et 1 cuillère à café de bicarbonate de soude. Mélangez ces deux poudres ensemble. Ensuite, prenez 1 cuillère à café de mélange en poudre des deux, et mettez-le dans 240 ml d'eau distillée tiède ou d'eau bouillante. Bien mélanger
Étape 6. Mangez plus de flavonoïdes
Les flavonoïdes, qui sont une classe de composés chimiques naturels dans les oranges, peuvent réparer les vaisseaux sanguins vulnérables. Par conséquent, vous devriez envisager d'augmenter votre consommation d'agrumes. D'autres aliments riches en flavonoïdes sont le persil, les oignons, les myrtilles, d'autres baies, le thé noir, les thés verts et oolong, les bananes et toutes sortes d'agrumes, le Ginkgo biloba, les raisins rouges, les argousiers et le chocolat noir (à haute teneur en flavonoïdes).). cacao 70% ou plus).
Vous ne devez pas utiliser de suppléments de flavonoïdes, tels que les pilules de ginkgo, les comprimés de quercétine, l'extrait de pépins de raisin et les graines de lin, car ils peuvent entraîner des niveaux de flavonoïdes trop élevés et finalement un empoisonnement
Méthode 3 sur 3: Comprendre les saignements de nez
Étape 1. Connaître les types de saignements de nez
Le type de saignement de nez est déterminé par la partie du nez qui saigne. Dans les saignements de nez antérieurs, le sang sort de l'avant du nez. Vous pouvez également ressentir des saignements de nez postérieurs, qui proviennent de l'intérieur du nez. Les saignements de nez peuvent également survenir spontanément sans raison connue.
Étape 2. Découvrez la cause
Il existe de nombreuses causes de saignements de nez. Lorsque vous saignez du nez, vous devriez être en mesure d'identifier la cause possible afin de pouvoir l'éviter à l'avenir si possible. Vous pouvez saigner du nez en vous blessant, principalement en vous curant les narines. C'est une cause fréquente chez les enfants. D'autres causes incluent l'abus de drogues telles que la cocaïne, les troubles des vaisseaux sanguins, les troubles de la coagulation sanguine et les blessures à la tête ou au visage.
- Des facteurs environnementaux tels qu'une faible humidité, une cause fréquente en hiver, peuvent déclencher une irritation de la muqueuse nasale et des saignements de nez. L'incidence des saignements de nez augmente par temps froid.
- Les infections nasales et des sinus peuvent provoquer des saignements de nez. Les allergies peuvent également provoquer une inflammation de la muqueuse, entraînant des saignements de nez.
- Dans certains cas, les migraines chez les enfants seraient également à l'origine de saignements de nez.
- Les blessures au visage peuvent également provoquer des saignements de nez.
Étape 3. Évitez certaines situations
Si vous saignez du nez, vous devez éviter certaines situations ou activités qui pourraient l'aggraver. Ne vous allongez pas sur le dos. Parce que cela peut faire couler le sang dans votre gorge, provoquant des vomissements. Vous devez également éviter de tousser et de parler, car ils peuvent irriter la muqueuse du nez et provoquer le retour des saignements de nez.
- Si vous devez éternuer pendant un saignement de nez, vous devriez essayer d'expirer par la bouche afin que cela n'aggrave pas la plaie ou le saignement de nez.
- Ne vous mouchez pas et ne vous pincez pas le nez, surtout si le saignement de nez s'est arrêté. Le sang coagulé peut se détacher et le saignement de nez peut se reproduire.
Étape 4. Consultez un médecin
Certaines situations nécessitent que vous consultiez un médecin. Si votre saignement de nez est sévère, plus de quelques gouttes, dure plus de 30 minutes et se produit à plusieurs reprises, vous devriez consulter un médecin. Vous devriez également consulter un médecin si vous devenez pâle, fatigué ou désorienté.
- Si vous avez des difficultés à respirer, surtout si du sang coule dans votre gorge, vous devriez consulter un médecin. Cela peut déclencher une irritation et une toux. Donc la possibilité d'infection, qui à son tour provoque des difficultés respiratoires.
- Vous devriez toujours consulter un médecin si un saignement de nez est le résultat d'une blessure grave au nez.
- Vous devriez également consulter votre médecin si vous ressentez un saignement de nez pendant que vous prenez des médicaments anticoagulants tels que la warfarine, le clopidogrel ou l'aspirine quotidienne.
Des astuces
- Évitez de fumer lorsque vous saignez du nez. La fumée de cigarette peut provoquer des irritations et dessécher le nez.
- N'utilisez pas de crèmes antiseptiques, car de nombreuses personnes sont sensibles à ce type de crème et cela peut aggraver l'inflammation du nez. N'utilisez la pommade à la bacitracine que si votre médecin vous l'a prescrit pour traiter les croûtes dues à une infection.
- Restez calme, peu importe la gravité de votre saignement de nez. Le calme vous aidera à ne pas paniquer ou vous évanouir.
- N'oubliez pas d'humidifier l'air, de manger sainement et de garder vos mains loin de votre nez !
- Ne paniquez pas lorsque vous voyez beaucoup de sang, car il semble que ce soit plus que la quantité réelle. La majeure partie n'est qu'un autre liquide dans votre nez. Il y a beaucoup de vaisseaux sanguins dans notre nez !
