Avez-vous connu l'échec dans une relation? Ou avez-vous du mal à trouver la bonne personne avec qui commencer une relation à long terme ? Si votre réponse aux deux questions est « oui », il est naturel que vous trouviez une relation longue et heureuse très difficile à réaliser. Heureusement, il existe plusieurs méthodes que vous pouvez essayer pour améliorer la qualité et la durée de votre relation plus tard dans la vie.
Étape
Méthode 1 sur 3: Bien démarrer votre relation
Étape 1. Comprenez vos besoins et vos désirs
Comprendre vos besoins physiques et émotionnels avant d'entrer dans une relation est très important, surtout parce que plus tard, vous devrez communiquer ces besoins et désirs à votre partenaire afin de réussir la relation. Si vous ne le savez toujours pas, essayez de penser à ce qui suit:
- Réfléchissez à vos relations passées pour comprendre pourquoi les vôtres ont fonctionné ou non. Essayez d'analyser vos besoins en fonction de cette expérience.
- Observez comment vous réagissez aux personnes ou aux situations qui vous entourent. Par exemple, avez-vous tendance à réagir émotionnellement, à avoir du mal à faire confiance à quelqu'un ou à avoir du mal à exprimer vos sentiments ? Comprendre vos traits de personnalité avant d'entrer en relation peut vraiment vous aider avant d'entrer dans une relation sérieuse avec quelqu'un d'autre.
Étape 2. Assurez-vous d'avoir une raison saine et solide d'être en couple
Essayez de garder à l'esprit certaines de ces directives:
- Quelques exemples de bonnes raisons d'être en couple: le désir de partager l'amour, l'intimité et l'amitié avec votre partenaire; désir de grandir; le désir de fournir un soutien émotionnel et physique à un partenaire; et le désir de fonder une famille. Il est très important que vous compreniez que les raisons ci-dessus se concentrent non seulement sur le désir de recevoir, mais aussi sur le fait de donner.
- Quelques exemples de raisons malsaines d'être en couple: peur de vivre seul, réticence à rompre avec son partenaire et réticence à couper les ponts avec les amis ou la famille de son partenaire. Utiliser votre partenaire pour la sécurité personnelle, le sexe, l'argent ou pour se venger de votre ex-partenaire est également une excuse très malsaine. Si vous êtes en couple pour l'une de ces raisons, il est probable que l'une des parties ou les deux seront blessées, ce qui rendra une relation durable et heureuse encore plus difficile.
Étape 3. Choisissez judicieusement votre partenaire
Si vous voulez créer une relation heureuse et durable, soyez prudent dans le choix d'un partenaire. La perception commune est que différentes personnalités s'attireront comme des aimants. Mais les chercheurs ont découvert que les personnes partageant les mêmes objectifs, intérêts et espoirs étaient en fait capables de nouer des relations plus confortables et plus heureuses.
- Même si vos traits de personnalité et ceux de votre partenaire ne sont pas exactement les mêmes, au moins vous et votre partenaire devriez avoir la même vision de la relation.
- Demandez-vous si vos différences et celles de votre partenaire peuvent se compléter ou non. Par exemple, quelqu'un qui est impulsif peut être capable de suivre quelqu'un dont la vie est très ordonnée.
Étape 4. Pensez de manière plus réaliste
S'attendre à une relation toujours heureuse et sans problèmes est une pensée irréaliste. Au fil du temps, la passion passionnée pour votre partenaire diminuera sûrement. Ne vous inquiétez pas, accompagnée d'un maximum de sincérité et d'efforts, cette passion passionnée se transformera en réalité en une relation plus profonde et plus significative.
Étape 5. N'essayez jamais de changer de partenaire
Vous pouvez peut-être demander à votre partenaire de ramasser le linge sale ou de promener le chien (ce qui est presque impossible pour lui s'il ne le demande pas); mais le forcer à changer sa personnalité, sa vision de la vie et son comportement aura en fait un impact négatif sur la durabilité de votre relation. Plus précisément, les experts disent que vous ne pouvez jamais changer la personnalité, le caractère ou les perspectives ci-dessous:
- Opinions religieuses du couple.
- Opinions des couples sur le désir d'avoir des enfants.
- Le tempérament du partenaire et ses habitudes lorsqu'il est en colère.
- La nature de votre partenaire, qu'il soit introverti ou extraverti.
- Loisirs, activités préférées et intérêts de votre partenaire
- Relation du couple avec sa famille.
Étape 6. Soyez amical avec votre partenaire
Si vous vous attendez à une relation longue et heureuse, concentrez-vous sur la construction d'amitiés avec votre partenaire. Les experts ont découvert que les personnes qui sont amies avec leurs partenaires ont tendance à avoir des relations plus heureuses et plus durables.
- Si vous ne voulez pas passer du temps avec votre partenaire, ne vous attendez pas à ce que votre relation soit couronnée de succès.
- Prenez le temps d'apprendre à connaître les passe-temps et les intérêts de chacun. Pour certains, c'est un énorme sacrifice, d'autant plus qu'ils semblent être obligés de faire quelque chose qu'ils n'aiment pas. Mais croyez-moi, aucun sacrifice n'est vain. Vos efforts seront certainement appréciés par votre partenaire et il y a de fortes chances qu'il n'hésite pas à faire de même à l'avenir. De plus, vous serez également plus proche de votre partenaire et comprendrez mieux sa personnalité, ses désirs et ses besoins.
- Prenez le temps de faire des activités que vous aimez tous les deux. Par exemple, si vous et votre partenaire aimez tous les deux le plein air, essayez de faire de la randonnée ou du camping ensemble.
Étape 7. Ne vous sentez pas obligé de tout faire ensemble
Parfois, le partenaire titre vous donne l'impression que vous devez tout faire avec votre partenaire. Mais au lieu de renforcer la relation, ces actions vont en fait vous enchaîner, vous et votre partenaire. N'oubliez pas qu'il est également important de maintenir une distance saine dans une relation.
- N'arrêtez pas de passer du temps avec vos amis ou vos proches.
- Tenez-vous en aux passe-temps que vous faisiez avant de sortir avec lui.
Étape 8. Soyez gentils les uns envers les autres
Habituellement, les personnes généreuses sont prêtes à faire passer les pensées, les sentiments et les intérêts des autres avant les leurs. Les chercheurs ont découvert que les relations établies par ces personnes durent plus longtemps.
- Partagez-le. Donner une partie de ce que vous avez à votre partenaire est un acte simple avec un impact énorme. Par exemple, lorsque vous mangez du cheesecake, donnez la moitié de votre gâteau à votre partenaire. Vous pouvez également donner des choses plus importantes, comme vos revenus et votre temps libre.
- Ne soyez pas généreux parce que vous attendez quelque chose en retour. Si vous êtes vraiment sincère envers votre partenaire, vous serez prêt à le faire avec altruisme. Par exemple, n'offrez pas de cadeau d'anniversaire parce que vous vous attendez à être récompensé en retour.
Étape 9. Il n'est pas nécessaire de se sentir pressé
Au début d'une relation, la plupart des gens ont tendance à vouloir gravir les échelons de leur relation par divers moyens; l'un d'eux est de décider de se marier immédiatement quel que soit l'âge de la nouvelle relation tant que maïs. Penser à une fin heureuse et gâcher votre imagination est amusant. Mais si votre relation n'a pas duré trop longtemps, assurez-vous que vous et votre partenaire êtes prêts à prendre le temps de mettre d'abord en équivalence les points de vue, les perceptions, ainsi que la vision et la mission dans la relation.
- Croyez-moi, vous et votre partenaire vous sentirez beaucoup plus heureux et plus confiants si vous pouvez vivre une relation sans être hanté par la pression d'aucune partie (y compris l'un de l'autre).
- Plus vous apprenez à connaître votre partenaire (et vice versa) et plus vous êtes prêt à faire des efforts pour construire une relation positive, plus le pourcentage de réussite pour vous et votre partenaire sera élevé.
Méthode 2 sur 3: Maintenir des relations durables et heureuses
Étape 1. Attendez-vous à ce que votre relation change
Tout comme vous et votre partenaire continuez à changer de temps en temps, votre relation continuera d'évoluer. Au lieu de garder la relation au même endroit, essayez d'embrasser et d'apprécier tous les changements qui se produisent; construire une relation plus établie et solide avec votre partenaire.
- Vous inquiétez-vous souvent des sentiments et des passions qui semblent s'estomper ? Ne vous inquiétez pas, la passion s'apaise est normal (surtout pour ceux d'entre vous qui sont en couple depuis trop longtemps). Au fur et à mesure que la relation mûrit, vous et votre partenaire pouvez également vous concentrer sur des choses considérées comme plus cruciales, telles que le travail, la famille et diverses autres responsabilités. Cependant, les recherches montrent que les couples qui sont en couple depuis longtemps se sentent en fait mieux physiquement et émotionnellement que ceux qui n'en sont qu'aux premiers stades d'une relation.
- Au lieu de vous soucier de l'impact négatif d'une relation établie, pensez aux développements positifs de votre relation. Par exemple, avez-vous maintenant l'impression d'avoir construit un lien plus profond avec votre partenaire ? Vous sentez-vous beaucoup plus confiant maintenant, encore plus confiant envers votre partenaire qu'au début de la relation ? Quelles expériences et défis avez-vous vécu ensemble ?
Étape 2. Soyez prêt à investir du temps, des efforts et des efforts dans votre relation
Pour construire une relation durable et heureuse, il faut deux personnes qui sont prêtes à consacrer tout leur temps, leur énergie et leurs efforts à la relation.
- Changez votre état d'esprit. Entretenir une relation durable n'est pas un travail difficile qui prend tout votre temps et votre énergie. Au lieu de penser de cette façon, disons que vous essayez d'obtenir votre fréquence avec votre partenaire. Bien sûr, de temps en temps, vous devez être prêt à faire face à divers défis et obstacles qui se présentent à vous. Mais n'oubliez jamais les jours heureux, les événements spéciaux et les opportunités passionnantes qui vous attendent.
- Même si votre relation semble parfois difficile, concentrez-vous sur le retour sur investissement. Vous avez consacré tout votre temps, votre énergie et vos efforts à maintenir une relation heureuse. Bien sûr, aucun effort n'est gaspillé, n'est-ce pas ?
Étape 3. Traitez-vous les uns les autres avec respect
S'apprécier peut vous aider, vous et votre partenaire, à maintenir une relation durable et heureuse. Voici quelques moyens efficaces de montrer votre appréciation à votre partenaire:
- Traitez votre partenaire comme vous le souhaitez.
- Respectez-vous les uns les autres en demandant des opinions ou des directives sur des questions importantes telles que la parentalité, ou des choses moins importantes comme votre menu du dîner aujourd'hui.
- Avant de faire des plans, consultez d'abord votre partenaire.
- Poser des questions liées au travail et aux activités des partenaires tout au long de la journée; Demandez également y a-t-il quelque chose qui a attiré son attention ? Comment s'est-il senti ce jour-là ?
- Évitez les mots durs et les comportements qui peuvent rabaisser votre partenaire. Peut-être que pour vous, grogner, être pointilleux ou lancer des paroles sarcastiques à votre partenaire n'aura pas un impact négatif durable. Mais que vous le réalisiez ou non, vos paroles et votre comportement peuvent blesser votre partenaire et même l'encourager à devenir défensif et hostile à l'avenir.
Étape 4. Montrez à quel point votre partenaire compte pour vous
Célébrer l'anniversaire d'un partenaire ou un anniversaire de relation est important. Mais ce serait bien si vous montriez également de l'appréciation pour les choses simples que votre partenaire fait tous les jours.
- Montrer de l'attention n'a pas à être avec de l'argent.
- Donnez votre aide avant qu'on vous le demande. Il n'y a pas besoin de trop compliquer les choses; Aider votre partenaire à sortir les poubelles ou même à préparer un simple dîner le rendra certainement heureux.
- Dites à votre partenaire pourquoi il compte tant pour vous.
- Lorsque votre partenaire fait quelque chose pour vous, reconnaissez son comportement et exprimez votre gratitude.
- Si vous voulez que votre partenaire soit plus sensible et reconnaissant, faites de même avec lui. Donnez de vrais exemples, pas seulement par des mots.
Étape 5. Communiquez avec votre partenaire
Une mauvaise communication peut vous empêcher, vous et votre partenaire, de construire une relation longue et heureuse. D'un autre côté, une communication efficace vous aidera à vous mettre sur la même fréquence, vous et votre partenaire, tout en montrant à quel point vous et votre partenaire vous faites confiance.
- Renseignez-vous régulièrement sur votre partenaire. Assurez-vous également de prendre du temps chaque jour pour parler de choses plus personnelles, et pas seulement du travail, de la parentalité ou des affaires ménagères.
- La communication est un processus à double sens. Vous avez non seulement la possibilité de parler, mais vous devez également écouter. N'interrompez pas votre partenaire et ne continuez pas à commenter lorsque votre partenaire n'a pas fini de parler.
- Lorsque votre partenaire partage ses sentiments, résumez ses paroles pour montrer que vous l'écoutez. Vous pouvez dire: « Donc, ce que j'entends et comprends, c'est… ». Même si vous n'êtes pas d'accord avec ce qu'il dit, vous devez utiliser cette stratégie pour montrer que vous faites attention à tout ce qu'il a à dire. De plus, cela vous aidera à mieux comprendre votre partenaire et empêchera l'une ou l'autre des parties de ressentir le besoin de se mettre sur la défensive.
- La communication en face à face, en particulier dans les relations amoureuses, fonctionne beaucoup plus efficacement que le téléphone, les SMS ou les e-mails. Regarder votre partenaire dans les yeux, observer son langage corporel et voir ses réactions de première main peut vous aider à mieux comprendre ses préoccupations, à réfléchir à la réponse la plus appropriée et à gérer le problème plus efficacement.
Étape 6. Soyez honnête les uns avec les autres
Les relations basées sur l'honnêteté ont tendance à durer plus longtemps et sont remplies de bonheur. Attention, la méfiance enracinée dans la malhonnêteté peut vraiment nuire à votre relation.
- Au lieu de risquer de perdre la confiance de votre partenaire, osez toujours dire la vérité; faites part à votre partenaire de toutes vos plaintes et sentiments. Même si vous vous sentez mal à l'aise ou avez du mal à le communiquer à votre partenaire, croyez-moi, c'est bien mieux que de lui mentir et de s'efforcer de restaurer sa confiance en l'avenir.
- Bien que l'honnêteté soit un point important dans une relation réussie, l'honnêteté qui est véhiculée trop clairement peut aussi parfois blesser le cœur d'un partenaire. Aiguisez votre sensibilité; prononcez bien vos mots lorsque vous devez porter plainte ou donner de mauvaises nouvelles. S'il est livré grossièrement, il est à craindre que votre message ne soit pas transmis correctement. En conséquence, la communication sera plus difficile à faire.
Étape 7. Réalisez que vous et votre partenaire pouvez exprimer votre amour de différentes manières
Vous savez certainement que chacun a sa propre façon de montrer de l'affection aux autres. Réaliser cela peut vous aider à créer une relation plus saine et plus heureuse avec votre partenaire.
Soyez plus sensibles aux besoins des uns et des autres; demandez ce que vous pouvez faire pour montrer votre soutien et votre affection et encouragez votre partenaire à faire de même. Une fois que vous connaissez les besoins de votre partenaire, essayez d'exprimer votre affection comme il le souhaite
Étape 8. Célébrez les différences
Au lieu de vous concentrer sur la façon dont votre partenaire vous traite, ou dont l'état d'esprit est souvent différent du vôtre, essayez d'accepter ces différences comme les richesses qui caractérisent votre relation.
- Réfléchissez à la façon dont ces différences peuvent vous compléter, vous et votre partenaire, et contribuer positivement à votre relation. Contrairement à votre partenaire qui est très décontracté et aime plaisanter, vous êtes peut-être une personne sérieuse et plus réservée. Au lieu de maudire les différences, essayez de penser à la manière de vous compenser les uns les autres. Par exemple, votre partenaire peut vous demander de vous détendre, tandis que vous pouvez l'aider à se concentrer davantage sur les choses importantes.
- Parfois, un personnage qui est ennuyeux et qui se sent ennuyeux est en fait le caractère unique qui vous rend attirant aux yeux de votre partenaire (et vice versa).
Étape 9. Passez du temps de qualité avec votre partenaire
À un niveau de relation plus sérieux (comme le mariage), souvent la romance de la relation n'est plus une priorité et est remplacée par leurs vies bien remplies respectives. Pour maintenir une relation passionnée, passez régulièrement du temps avec votre partenaire sans craindre d'être dérangé par vos animaux de compagnie, vos parents, votre belle-famille, votre bureau ou vos enfants. Croyez-moi, cela vous aidera à vous rapprocher de vous et de votre partenaire.
- Au lieu de simplement regarder la télévision ou un film au cinéma, choisissez des activités qui vous encouragent, vous et votre partenaire, à interagir les uns avec les autres, comme prendre une escapade d'un week-end ensemble, suivre un cours de cuisine, faire une promenade l'après-midi dans le parc ou simplement dîner ensemble.
- De nombreux couples trouvent utile de planifier leur « rendez-vous galant ». Faites des projets ensemble ou invitez un partenaire à partager des tâches; par exemple, dites que vous êtes prêt à planifier un concept de rendez-vous galant cette semaine et demandez à votre partenaire de le faire la semaine prochaine. Assurez-vous de choisir une activité différente chaque semaine, afin que votre rendez-vous ne devienne pas une routine ennuyeuse.
Étape 10. Prenez du temps pour vous
Bien qu'il soit important de passer du temps avec votre partenaire, il s'avère que prendre le temps de faire des plaisirs personnels peut également aider à faire durer votre relation avec votre partenaire. Faire une pause avec votre partenaire permet aux deux parties de faire les choses qu'elles aiment séparément. Parfois, garder une courte distance avec votre partenaire est nécessaire pour maintenir votre santé mentale, voire la passion de la relation. On pense également que passer du temps avec votre partenaire vous aidera à mieux apprécier votre partenaire à l'avenir.
Faites chaque passe-temps séparément. Vous vous sentirez beaucoup plus indépendant, ainsi que plus heureux et rafraîchi lorsque vous serez enfin "de retour" avec votre partenaire
Étape 11. Riez avec votre partenaire
Les problèmes et les défis dans les relations sont des obstacles inévitables. Mais on pense que la capacité des deux parties à apporter des blagues et des rires dans la relation peut aider à surmonter les moments difficiles de la relation.
- Essayez de vous souvenir d'expériences idiotes que vous et votre partenaire avez eues dans le passé, ou allez dans des endroits amusants comme des parcs d'attractions ou des cinémas.
- Concentrez-vous sur le rire avec votre partenaire, ne vous moquez pas l'un de l'autre. Parfois, se critiquer peut en effet vous rapprocher de vous et de votre partenaire (surtout pour ceux d'entre vous qui considèrent votre partenaire comme un ami). Mais dans certaines situations, une blague trop tardive va en fait déclencher une situation négative et aggraver la relation entre vous et votre partenaire.
Étape 12. Ne laissez pas les autres interférer dans votre relation
Les beaux-parents malheureux, les parents qui se sentent en droit de contrôler votre relation et les amis qui aiment gérer sont très enclins à faire couler le navire de votre relation avec votre partenaire. Travaillez avec votre partenaire pour minimiser autant que possible les interférences négatives.
- Il n'est pas nécessaire de couper complètement les liens avec ces personnes. Mais à tout le moins, vous ne devriez pas tolérer que quelqu'un refuse de vous soutenir ou d'influencer négativement votre relation.
- Si vous ou votre partenaire avez des plaintes concernant des personnes qui tentent de s'immiscer dans votre relation, soyez honnête et ouvert à ce sujet. Travaillez ensemble pour partager des points de vue et trouver la solution la plus appropriée. Par exemple, si vos beaux-parents insistent pour venir chez vous chaque Noël, essayez de planifier des vacances avec votre partenaire de temps en temps. Au moins vous avez barré une pression qui vient de la famille.
- Vous pouvez écouter et répondre aux plaintes des autres au sujet de votre relation, mais vous avez certainement le droit d'expliquer calmement et poliment que leur implication a violé les limites que vous et votre partenaire avez définies et a affecté négativement votre relation.
- Une exception est lorsque votre relation s'avère être violente par votre partenaire. Si cela se produit, ne vous isolez jamais des personnes qui sont prêtes à vous aider et à vous soutenir.
Méthode 3 sur 3: Dépannage
Étape 1. N'essayez pas de gagner l'argument
Souvent, les gens commencent un argument avec l'état d'esprit qu'ils doivent « gagner » et doivent être en mesure de prouver qu'ils ont « raison ». Ce genre d'attitude peut sérieusement limiter votre capacité à gérer les problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent.
- Forcer les arguments « gagnants » vous donnera en fait l'impression que vous ne vous souciez pas des opinions et des sentiments de votre partenaire. Ce type de comportement peut en fait fermer les lignes de communication et aggraver la relation entre vous et votre partenaire.
- Ce genre d'attitude montre également qu'à vos yeux, l'argumentation est une manifestation de domination et d'autojustification, et non une tentative de résoudre des problèmes.
- Essayer de battre votre partenaire ne vous aidera pas à construire une relation longue et heureuse. La partie qui perd l'argument ressentira généralement le besoin de riposter en fournissant un autre argument. Très probablement, cela ne vous mènera pas, vous et votre partenaire, à une fin heureuse.
Étape 2. Argumentez équitablement
Entrer dans une dispute avec un état d'esprit et une attitude qui semblent être sûrs de gagner ne résoudra rien. Il en va de même si vous utilisez de mauvaises tactiques d'argumentation, comme crier, garder le silence, blâmer constamment votre partenaire et faire intentionnellement des commentaires qui pourraient blesser votre partenaire.
- Même sans utiliser aucune des tactiques ci-dessus, vous pouvez toujours montrer que vous vous sentez en colère ou frustré. Par exemple, au lieu de blâmer ou d'accuser votre partenaire, essayez de vous concentrer sur l'expression de vos sentiments aussi précisément que possible.
- Au lieu de mettre l'accent sur « Vous m'avez fait ça », essayez d'expliquer ce qui vous a fait vous sentir en colère ou blessé. Faire des accusations rendra votre partenaire sur la défensive et refusera d'écouter vos plaintes.
- N'utilisez pas de mots comme "jamais" et "toujours". Les deux expressions sont généralement inexactes et sujettes à la tension.
- Si les comportements négatifs ci-dessus apparaissent, arrêtez immédiatement le processus de discussion; Revenez à la discussion chaque fois que vous et votre partenaire vous sentez plus calmes et capables de penser clairement. Pour vous calmer, essayez de vous promener à l'extérieur, de respirer profondément, d'écrire dans un journal ou de jouer avec vos enfants. Croyez-moi, vous vous sentirez beaucoup mieux après (et bien sûr beaucoup plus prêt à recommencer à en discuter avec votre partenaire).
Étape 3. Concentrez-vous sur un problème et essayez d'être plus précis
Lorsqu'ils se disputent, les humains sont parfois tentés de discuter d'autres problèmes qui n'ont (vraiment) aucun rapport avec le problème discuté. Ce genre d'habitude ne fera qu'exacerber le problème et rendra plus difficile pour vous de le surmonter.
Concentrez-vous sur le sujet, afin que le problème ne se propage pas partout. Prévenez-le avant que la situation ne s'aggrave et ne devienne plus difficile à gérer
Étape 4. Admettez vos erreurs
Il est normal de faire des erreurs dans les relations; mais refuser de l'admettre ne vous aidera pas à construire une relation longue et heureuse. Admettre les erreurs doit être fait pour renforcer le mur de confiance entre eux et permettre aux deux parties de résoudre plus facilement les problèmes qui surviennent.
- Si votre partenaire a une plainte, écoutez attentivement. L'une des personnes dans ce monde qui vous connaît vraiment bien est votre partenaire, il y a donc de fortes chances que les plaintes ne soient pas exagérées.
- Demandez à votre partenaire des suggestions spécifiques pour éviter que des erreurs similaires ne se reproduisent.
- Si vous êtes prêt à admettre vos erreurs, votre partenaire aura certainement plus de facilité à faire de même à l'avenir.
Étape 5. Apprenez à pardonner
Garder rancune et refuser d'oublier le passé peut saper le bonheur de votre relation avec votre partenaire. Le pardon n'est pas chose facile; mais croyez-moi, le faire peut aider à faire durer votre relation.
- Essayez de reconsidérer pourquoi vous vous sentez blessé. Demandez-vous si les problèmes qui surviennent doivent vraiment être déplorés à ce point ? Assurez-vous également de ne pas hésiter à admettre si vos actions ou vos paroles ont également contribué à déclencher le problème.
- Demandez-vous si vous ne pardonnez toujours pas quelque chose qui s'est passé dans le passé ?
- Pensez aux avantages de pardonner aux autres pour vous-même. Le fait de vous accrocher à des sentiments négatifs vous fera vous sentir en colère, anxieux et stressé pendant longtemps. Pardonner à quelqu'un peut certainement vous aider à vous sentir mieux.
- L'habitude de soulever des problèmes dans le passé peut vous faire perdre, à vous et à votre partenaire, vos espoirs et vos croyances quant à l'avenir de votre relation.
Étape 6. Acceptez le fait que vous ne pourrez pas résoudre tous les problèmes d'une relation
Bien que vous et votre partenaire ressentez le besoin de résoudre tous les problèmes qui surviennent, ce désir est en réalité moins réaliste. Après tout, il y a encore beaucoup de couples qui se disputent souvent mais vivent toujours heureux et vieillissent ensemble.
- Parfois, les humains ont tendance à se concentrer davantage sur un problème qui n'est pas le sujet du problème. Construisez votre point de vue et demandez-vous si le problème menace vraiment votre relation et doit être résolu dès que possible ?
- Derrière une relation réussie, il doit y avoir un partenaire qui est prêt à faire des compromis, à s'adapter et à accepter d'"ignorer" les problèmes qui ne valent pas la peine d'être pris au sérieux.
Étape 7. Sachez quand demander de l'aide
Si vous avez du mal à communiquer ou à gérer des problèmes avec votre partenaire, n'hésitez pas à demander l'aide d'un conseiller de couple, d'un psychologue ou d'un professionnel de la santé mentale.
- Attendre que le problème soit vraiment grave et menace votre sécurité est inapproprié. Terminez-le pendant que cela ne s'aggrave toujours pas.
- Demander à une personne objective et expérimentée dans son domaine de faciliter le processus de médiation pour vous et votre partenaire peut être très utile.
Des astuces
- Pour créer une relation durable et heureuse, vous devez être capable de vous lier d'amitié avec votre partenaire. Prenez le temps de faire diverses activités que vous aimez tous les deux, mais n'excluez pas de comprendre et d'explorer les passe-temps de votre partenaire que vous n'aimez pas ou que vous n'aimez pas.
- Montrez que vous vous souciez de votre partenaire en faisant quelque chose de sincère et de significatif sans qu'on vous le demande.
- Surmontez les différences en faisant des compromis. Une réticence à faire des compromis (dans le sens où il y aura toujours un perdant) fera dérailler vos plans pour une relation longue et heureuse.
