Dans cette vie trépidante et stressante, nous sommes exposés à toutes sortes de toxines. Les habitudes malsaines sous la forme de restauration rapide, de stimulants tels que les boissons contenant de la caféine et de faire la fête sont les choses qui nous empêchent, nous les humains, de survivre au rythme en constante évolution de nos vies. Et qui supporte vraiment le fardeau d'éliminer ces déchets toxiques de notre système ? Une paire d'organes en forme de haricot situés dans un coin de la cavité abdominale. Cet organe fonctionne jour et nuit, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour filtrer les toxines nocives. Lorsque la charge toxique est trop lourde à gérer pour ces pauvres petits reins, leur fonction ralentit, ce qui les rend vulnérables aux calculs rénaux, aux infections, aux kystes, aux tumeurs et finit par cesser de fonctionner. Si vous cherchez un moyen de donner à ces reins une chance de fonctionner normalement, commencez par l'étape 1 ci-dessous.
Étape
Partie 1 sur 2: Détoxifiez votre nourriture
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau
La chose la plus importante dans la détoxification régulière des reins est de consommer beaucoup d'eau propre. Buvez 10 à 12 verres d'eau par jour pour aider à filtrer les toxines accumulées. Une bonne indication de consommer beaucoup d'eau est la décharge d'urine qui est claire et ne sent pas trop fort. Si l'urine est plus foncée que jaune pâle, cela signifie que l'urine est concentrée. Une urine claire est une indication d'un système de filtre propre. Les liquides sous forme de colas, de café et de boissons gazeuses ne sont pas de bons substituts à l'eau naturelle.
Une variété de thés et de jus ont été suggérés pour détoxifier les reins, c'est vrai. Cependant, médicalement parlant, seule l'eau propre et pure a été prouvée pour aider vos reins. Il est vrai que les variétés de thés et de jus contiennent également des substances bénéfiques, telles que des vitamines et des minéraux. Cependant, les jus et les thés contiennent également de fortes concentrations de caféine ou de sucre, ce qui peut également endommager vos reins. N'oubliez pas que l'eau plate est toujours la meilleure
Étape 2. Mangez des fruits
Les fruits et légumes riches en potassium aident à nettoyer les reins. Les fruits aigres tels que les raisins, les citrons verts, les oranges, les melons, les bananes, les kiwis, les abricots et les prunes sont de riches sources de potassium. Le lait et le yaourt sont également de bonnes sources de potassium.
- La consommation de ces fruits dans votre alimentation ou votre alimentation quotidienne aide à maintenir le niveau d'électrolytes dans votre sang, ce qui permet à vos reins de fonctionner de manière optimale. Un verre de jus de raisin consommé quotidiennement le matin ou le soir est connu pour éliminer l'accumulation excessive d'acide urique, qui est un sous-produit de la filtration par les reins.
- Une personne doit avoir un apport équilibré en aliments riches en potassium. Une consommation excessive de potassium peut entraîner une maladie appelée hyperkaliémie qui peut être fatale et entraîner une crise cardiaque. Les personnes qui ont des problèmes rénaux, comme une insuffisance rénale, ne devraient pas avoir trop de potassium. Les personnes en bonne santé sont autorisées à consommer jusqu'à 4,7 grammes de potassium par jour.
Étape 3. N'oubliez pas de manger des baies
Les baies, comme les canneberges, aident à nettoyer les reins. Les canneberges contiennent un nutriment appelé quinine (quinine) qui se transforme en acide hippurique par une série de changements métaboliques dans le foie. L'acide hippurique élimine l'accumulation excessive d'urée et d'acide urique dans les reins. Une tasse de canneberges suffit pour nettoyer les reins tous les jours.
Des études scientifiques ont prouvé que les canneberges sont également très bénéfiques en médecine, comme la prévention des infections des voies urinaires, car les canneberges agissent comme antibactériennes
Étape 4. Incluez plus d'orge dans votre alimentation ou votre régime alimentaire
L'orge est une autre excellente céréale qui est utilisée pour le nettoyage, ainsi que pour prévenir les dommages causés aux reins par un diabète non contrôlé. Notez que l'orge n'est pas un médicament, mais seulement un complément ainsi que d'autres moyens de maintenir une fonction rénale optimale. L'orge est un grain entier, et utiliser de la farine d'orge à la place de la farine raffinée est un bon moyen d'inclure l'orge dans votre alimentation.
Une autre façon de manger plus d'orge est de faire tremper une poignée d'orge dans l'eau la nuit et de boire l'eau le lendemain. Cette méthode nettoie et répare l'accumulation de toxines dans les reins. Il a également été démontré que la consommation régulière d'orge permet de maintenir les niveaux de créatine, ou de les ramener à des niveaux normaux, dans le cas du diabète
Étape 5. Éloignez-vous des aliments ou des boissons tels que l'alcool, la caféine et le chocolat
Bien que les scientifiques en débattent encore, la liste des aliments et des boissons qui pourraient être évités comprend l'alcool, la caféine, le chocolat, les noix et les aliments transformés. Il est déconseillé d'éviter ces aliments et boissons car ils ne sont pas bons pour vos reins, mais ces aliments et boissons peuvent avoir des effets secondaires sur votre corps dans son ensemble. Que vous détoxiez ou non vos reins, c'est une bonne idée de limiter votre consommation de tous les aliments et boissons énumérés ci-dessus.
Cependant, sachez que ces études ne fournissent pas de preuves convaincantes pour étayer l'affirmation selon laquelle ces aliments devraient être évités en ce qui concerne les reins. Pour l'instant, il n'y a pas de conclusion définitive à ce sujet
Étape 6. Évitez les protéines
Les seuls aliments dont il a été démontré qu'ils endommagent les reins sont les aliments riches en protéines. Vous n'entendez pas ça souvent, n'est-ce pas ? Il s'avère que les aliments riches en protéines sont dangereux, car leur digestion et leurs processus métaboliques produisent de très grandes quantités de déchets. Ces déchets alimentaires sont appelés créatine et c'est la principale raison pour laquelle les patients atteints d'insuffisance rénale font mesurer leur créatine. Si le niveau de créatine est élevé, il doit y avoir un problème dans les fonctions de filtrage et de nettoyage des reins. Pour cette raison, pour maintenir votre taux de créatine bas, mangez moins de protéines.
- Pour les adultes atteints d'une maladie rénale, telle que l'insuffisance rénale chronique, il est recommandé de limiter l'apport quotidien en protéines à seulement 0,8 gramme par kilogramme de poids corporel par jour. Ceci est conforme aux directives de pratique clinique et aux recommandations de pratique clinique pour le diabète et les maladies rénales chroniques publiées par la National Kidney Disease Outcomes Initiative (KDOQI). Ainsi, pour un homme adulte ordinaire dont le poids corporel est de 60 kilogrammes, la protéine autorisée n'est que de 48 grammes par jour. C'est à peu près l'équivalent d'un morceau de porc et d'un morceau de fromage !
- Parlez-en à votre médecin au préalable. Les protéines sont un élément très important dans votre alimentation et pour la plupart des gens, les protéines ne doivent pas être évitées.
Partie 2 sur 2: Explorer la médecine alternative
Étape 1. Essayez des marches ou des pissenlits
Randa bande de roulement est une plante qui est utilisée comme additif alimentaire dans divers aliments tels que les salades, les vinaigrettes (sauces), le thé, le café et le chocolat. La bande de roulement Randa est riche en potassium et agit comme un diurétique, ce qui signifie qu'elle aide à éliminer l'excès d'eau du corps. Par conséquent, l'empreinte est très utile pour augmenter le débit urinaire.
En tant qu'agent nettoyant, l'utilisation de 10 à 15 gouttes d'extrait de tamarin trois fois par jour est utile pour détoxifier les reins et peut être poursuivie en toute sécurité jusqu'à 6 mois
Étape 2. Essayez l'uva ursi ou le raisin d'ours
Uva ursi est un merveilleux complément pour la détoxification des reins. Uva ursi aide à réparer l'inflammation et les lésions du tissu rénal causées par une infection ou des calculs rénaux. Uva ursi contient un glycoside connu sous le nom d'arbutine, qui possède des propriétés antimicrobiennes, aidant ainsi à traiter les infections des voies urinaires.
- Il y a plus. Uva ursi agit comme un relaxant musculaire qui aide à réduire l'enflure des voies urinaires ou des muscles. Uva ursi neutralise la teneur en acide dans l'urine, réduisant ainsi la douleur avec sensation de brûlure causée par l'infection.
- Il est généralement sûr d'utiliser ces suppléments, cependant, les patients prenant des médicaments antipsychotiques, tels que le lithium, doivent se méfier. Uva ursi peut interférer avec la façon dont le corps se débarrasse du lithium et cela peut conduire à des niveaux élevés de lithium dans le sang qui peuvent être toxiques ou mortels. Par conséquent, les personnes présentant des comorbidités doivent faire preuve de prudence avant d'utiliser uva ursi pour détoxifier leurs reins.
Étape 3. Envisagez d'utiliser une plante gokshura ou tribulus terrestris
Gokshura est un supplément ayurvédique - une ancienne médecine indienne - qui améliore la santé rénale et est bénéfique pour les personnes souffrant d'infections récurrentes des voies urinaires et de calculs rénaux récurrents. Ce supplément aide à gérer le flux d'urine et refroidit et refroidit également la membrane urinaire en soulageant la douleur. De plus, le gokshura possède également des propriétés antibiotiques et traite les infections de la vessie.
Une capsule de gokshura peut être prise une ou deux fois par jour pour maintenir la fonction rénale
Étape 4. Essayez l'épine-vinette européenne (épine-vinette européenne)
L'épine-vinette est un ancien supplément connu pour se débarrasser des calculs rénaux. En homéopathie, l'extrait parent préparé à partir de cette plante, connue sous le nom de Berberis vulgaris, a libéré d'innombrables patients de la colique néphrétique et les a sauvés des scalpels. Cependant, la taille du calcul rénal doit être inférieure au diamètre de l'urètre, sinon des calculs plus gros peuvent endommager l'épithélium urétral lorsque le calcul essaie de passer.
10 à 15 gouttes d'extrait d'épine-vinette mélangées à une petite quantité d'eau et prises trois fois par jour aident souvent à éliminer les calculs rénaux en quelques semaines
Étape 5. Consultez toujours votre médecin avant d'essayer une médecine alternative
Cette cure de désintoxication n'est pas destinée aux personnes en mauvaise santé. La médecine alternative n'est pas une alimentation équilibrée, n'est pas consommée de manière durable et doit être pratiquée correctement. De plus, certains suppléments ne sont pas nécessairement bons pour vous. Pour le faire de la manière la plus efficace, parlez-en à un professionnel de la santé.
Étape 6. Certains médicaments que vous prenez pour traiter votre tension artérielle et votre diabète peuvent interférer avec ce régime et endommager vos reins
Par conséquent, lorsque vous prenez des médicaments, vous devez être prudent. Par exemple, une classe de médicaments antihypertenseurs tels que les inhibiteurs de l'ECA (enzyme de conversion de l'angiotensine) tels que le ramipril, le lisinopril, le benazipril, etc., augmentent le taux de potassium dans le sang. Parallèlement à cela, si vous mangez des aliments riches en potassium, cela peut provoquer une augmentation très importante du taux de potassium dans votre sang, ce qui peut être fatal. Les patients qui ont des taux de créatine anormaux doivent s'abstenir de manger des aliments très riches en protéines.
