Les lésions rénales peuvent être causées par des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle ou le diabète. En outre, d'autres maladies telles que le cancer, les infections, les blessures ou les calculs rénaux sont également susceptibles de perturber votre fonction rénale. Dans de nombreux cas, les lésions rénales sont un trouble de santé permanent. Cependant, les patients sont généralement capables de ralentir le rythme des dommages, voire de les traiter complètement ! Attention, des lésions rénales sévères peuvent entraîner une insuffisance rénale qui vous oblige à faire une dialyse ou une dialyse régulièrement.
Étape
Méthode 1 sur 3: Changer votre alimentation
Étape 1. Buvez autant d'eau que possible (si votre médecin le permet)
L'eau peut aider à nettoyer les reins et à les garder en bonne santé. Pour cela, essayez de consommer au moins 6 à 8 verres d'eau (environ 1,5 à 2 litres) chaque jour. Pour ceux d'entre vous qui ont des calculs rénaux, la quantité d'eau recommandée à consommer chaque jour est de 8 à 12 verres d'eau (environ 2 à 3 litres).
Si on vous demande de limiter votre consommation de liquides, assurez-vous de suivre les instructions de votre médecin concernant la quantité de liquides recommandée
Étape 2. Réduisez votre consommation de sodium
Les aliments riches en sodium peuvent également aggraver les problèmes rénaux et rendre difficile la récupération des reins par eux-mêmes. Par conséquent, assurez-vous que les personnes de moins de 51 ans ne consomment que moins de 2 300 mg de sodium par jour. En attendant, pour ceux d'entre vous qui ont plus de 51 ans, assurez-vous de ne consommer que moins de 1 500 mg de sodium par jour. Pour limiter votre apport en sodium, essayez de prendre l'habitude de vérifier le contenu nutritionnel indiqué sur chaque étiquette alimentaire. Généralement, les aliments transformés contiennent des niveaux très élevés de sel. Par conséquent, évitez autant que possible les aliments transformés et surgelés ! Les aliments transformés qui sont particulièrement riches en sodium comprennent:
- Pizza
- Viandes transformées et bacon (viande fumée)
- Pâtes
- Des surgelés
- Soupe en boite
- Du fromage
- Fast food
Étape 3. Limitez votre apport en potassium
En fait, il est recommandé aux personnes en bonne santé rénale de consommer 3 500 à 4 500 mg de potassium par jour. Cependant, pour ceux d'entre vous dont la fonction rénale n'est pas bonne et qui doivent suivre un régime pauvre en potassium, assurez-vous de ne consommer que 2 000 mg de potassium par jour.
- Demandez à votre médecin si vous devez suivre un régime pauvre en potassium.
- Certains aliments riches en potassium sont les bananes, les pommes de terre, les tomates, les carottes, la chayotte, le chou, les fruits secs, les grains entiers et les substituts de sel.
- Si vous souhaitez limiter votre apport en potassium, assurez-vous de vérifier les niveaux de potassium de tous les aliments que vous mangez et surveillez toujours votre apport en potassium.
Étape 4. Mangez suffisamment de protéines
À tout le moins, assurez-vous que les protéines ne représentent que 20 à 30 % de votre apport calorique. En d'autres termes, assurez-vous que votre corps reçoit toujours les nutriments dont il a besoin à partir des protéines, mais ne mangez pas trop de protéines pour que vos reins fonctionnent correctement.
- Éloignez-vous des aliments riches en protéines si votre fonction rénale n'est pas bonne. Manger des aliments riches en protéines peut encore aggraver votre état rénal.
- Choisissez des protéines faibles en gras comme le poisson, le poulet sans peau, les noix et le fromage faible en gras.
Étape 5. Consultez le médecin pour la consommation de tout supplément
Certains types de vitamines et de médicaments traditionnels à base de produits naturels peuvent également endommager votre fonction rénale. Par conséquent, assurez-vous de toujours consulter un médecin avant de prendre des suppléments de santé, même si ces suppléments sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels.
Méthode 2 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Assurez-vous que vos autres fonctions corporelles sont sous contrôle
Attention, certaines maladies et problèmes de santé peuvent rendre votre corps plus sensible aux problèmes rénaux, voire aggraver la maladie rénale que vous avez déjà. Essayez autant que possible de garder votre corps en bonne santé afin que vos reins puissent s'améliorer d'eux-mêmes.
- Si vous souffrez d'hypertension artérielle, demandez à votre médecin comment abaisser correctement votre tension artérielle. Si vous souffrez de diabète, assurez-vous de prendre un traitement pour contrôler les niveaux de sucre dans votre corps.
- Des antécédents de maladie rénale dans la famille sont également susceptibles de vous exposer à une insuffisance rénale. Par conséquent, assurez-vous d'être plus vigilant si vos parents, frères et sœurs ou même grands-parents ont souffert d'une maladie rénale.
Étape 2. Exercice
L'exercice régulier peut aider à maintenir la santé physique, à prévenir la prise de poids et à réduire votre tension artérielle. Si vous êtes actuellement suffisamment en forme pour faire de l'exercice, assurez-vous de faire au moins 30 minutes d'activité physique cinq jours par semaine.
- Avant de faire de l'exercice, demandez à votre médecin si votre corps est suffisamment en forme pour le faire.
- Trouvez un sport intéressant qui vous motivera à continuer. Par exemple, vous pouvez essayer la natation, le vélo, l'alpinisme, la danse ou même une combinaison de ces sports si vous l'aimez vraiment.
Étape 3. Arrêtez de fumer
En effet, fumer risque de boucher vos vaisseaux sanguins et de réduire le flux sanguin vers les reins. Étant donné que le sang est un élément très important pour maintenir des tissus corporels sains, un flux sanguin bloqué peut endommager vos reins et même rendre difficile la guérison de vos reins par la suite. En outre, le tabagisme augmente également le risque de cancer du rein et d'autres problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle.
Demandez à votre médecin s'il existe des programmes spéciaux et des médicaments qui peuvent vous aider à arrêter votre habitude de fumer
Étape 4. Utilisez des analgésiques au besoin
S'ils sont pris trop souvent, les analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène et le naproxène peuvent interférer avec votre fonction rénale. Si vous devez prendre ces médicaments tous les jours, essayez de consulter votre médecin pour d'autres options de soulagement de la douleur.
En cas d'absolue nécessité, vous pouvez bien entendu occasionnellement prendre des médicaments en vente libre. Cependant, ne le faites pas trop souvent si vous ne voulez pas endommager votre fonction rénale
Étape 5. Testez votre fonction rénale
Si vous êtes préoccupé par la santé de votre fonction rénale ou si vous présentez un risque génétique élevé d'insuffisance rénale, essayez de demander à votre médecin d'effectuer divers tests pour tester votre fonction rénale. Sur la base des résultats de ces tests, vous saurez s'il existe ou non un problème rénal qui doit être traité dès que possible avant qu'il ne s'aggrave.
Méthode 3 sur 3: Explorer les options de traitement médical
Étape 1. Si nécessaire, suivez un régime pauvre en protéines
Pour les patients souffrant de lésions rénales aiguës, un régime pauvre en protéines est fortement recommandé pour éviter l'accumulation de déchets dans le sang. N'oubliez pas que les protéines produisent des déchets qui obligent vos reins à travailler plus fort pour s'en débarrasser.
Demandez à votre médecin si vous devez suivre un régime pauvre en protéines. Si cela s'avère nécessaire, il vous sera probablement demandé de consulter un nutritionniste pour ajuster le schéma d'apport quotidien
Étape 2. Déterminez si vous devez ou non suivre un régime pauvre en phosphate
Si votre taux de phosphate est élevé, votre médecin vous dira probablement de suivre un régime pauvre en phosphate. En effet, les produits laitiers sont très riches en phosphate. Par conséquent, assurez-vous de limiter la consommation de produits laitiers et d'autres aliments riches en phosphate tels que les œufs, la viande rouge et le poisson.
Si la réduction de votre consommation de phosphate n'améliore pas votre état, votre médecin vous demandera très probablement de prendre un médicament fixant le phosphate. Des médicaments comme celui-ci doivent être pris immédiatement après avoir mangé pour lier une partie du phosphate de la nourriture que vous mangez
Étape 3. Demandez des recommandations de médicaments pour traiter les complications
Une mauvaise fonction rénale peut entraîner divers problèmes de santé. Par conséquent, assurez-vous de prendre des médicaments capables de traiter les complications de la maladie. Certains problèmes de santé qui peuvent être causés par une mauvaise fonction rénale sont:
- Hypertension artérielle
- Cholestérol
- Anémie
- Gonflement
- OS fragiles
Étape 4. Envisagez la dialyse ou la dialyse
Si vos reins ne sont pas en mesure de fonctionner de manière optimale pour éliminer les déchets et l'excès de liquide du corps, essayez la dialyse. Deux types de dialyse qui sont généralement offerts par la communauté médicale sont l'hémodialyse et la dialyse péritonéale.
- L'hémodialyse est un processus de dialyse qui se fait à l'aide d'une machine pour filtrer les déchets et l'excès de liquide dans votre sang. Généralement, les patients doivent se rendre à la clinique ou à l'hôpital plusieurs fois par semaine pour le faire.
- La dialyse péritonéale est également un processus de dialyse assistée par machine. Dans le processus, votre abdomen (bas-ventre) sera rempli d'un fluide médicinal spécial qui agit pour expulser les déchets, les produits chimiques et l'excès de liquide hors de votre corps. Ce type de dialyse peut être fait vous-même à la maison à l'aide d'un appareil spécial, mais assurez-vous de le faire tous les jours.
Étape 5. Effectuez une greffe de rein
Pour ceux d'entre vous qui souffrent d'insuffisance rénale mais qui hésitent à subir une dialyse à vie, la seule option qui s'offre à vous est de subir une greffe de rein. Pour recevoir un nouveau rein, vous devrez trouver un donneur de rein ou attendre qu'un nouveau rein soit disponible à l'hôpital.
