La goutte est une forme d'inflammation dans l'arthrite causée par une accumulation d'acide urique dans les tissus articulaires et est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Pour traiter les symptômes qui accompagnent généralement la goutte, tels que la douleur, l'enflure des articulations et les tophus, essayez de lire l'article suivant pour trouver la méthode la plus appropriée.
Étape
Partie 1 sur 4: Diagnostiquer la goutte et comprendre les facteurs déclenchants
Étape 1. Comprenez les symptômes de la goutte
Causée par une accumulation d'acide urique, les symptômes de la goutte chez chaque patient sont en fait très variés. Chez certains patients, la goutte deviendra encore plus sévère plutôt que de durer par épisodes isolés. En règle générale, les symptômes de la goutte comprennent:
- Chaleur, douleur, rougeur et gonflement des articulations du corps. Généralement, ces symptômes surviennent dans le gros orteil, bien qu'il irradie souvent de la cheville au genou.
- Douleur qui dure constamment la nuit avec une intensité très sévère.
- Démangeaisons ou desquamation de la peau autour des articulations touchées.
Étape 2. Comprendre le but du traitement de la goutte
En fait, la goutte s'accompagne de diverses formes d'effets secondaires et de symptômes. Pour traiter efficacement la goutte, vous devez d'abord comprendre comment traiter les différents aspects de la maladie:
- Met fin à la douleur dans les crises aiguës.
- Empêche les attaques répétées.
- Empêche la formation de tophi (masse de cristaux d'acide urique qui s'accumulent dans les tissus mous).
- Empêche la croissance des calculs rénaux.
Étape 3. Identifiez les différents facteurs qui peuvent déclencher et aggraver la goutte
Croyez-moi, il vaut mieux prévoir un parapluie avant que le corps ne soit déjà mouillé par la pluie. Comme dit le proverbe, essayez d'identifier les différents facteurs qui peuvent déclencher et/ou aggraver la goutte afin de mieux l'éviter à l'avenir:
- La goutte peut être déclenchée par:
- Déshydratation
- Trop manger
- Consommation excessive d'alcool
- Blessure ou traumatisme récent
- La goutte peut être aggravée par:
- Obésité et prise de poids
- Consommation d'alcool
- Hypertension artérielle (hypertension)
- Sirop de maïs riche en fructose
- Certains médicaments
Partie 2 sur 4: Traiter les crises de goutte
Étape 1. Appliquez une compresse froide sur la zone touchée par la goutte pendant 15 minutes
Ce processus peut être fait aussi souvent que possible chaque jour, tant que la peau est encore reposée toutes les 15 minutes. Pour ce faire, vous devez d'abord bander un glaçon avec une serviette, puis l'appliquer sur la zone douloureuse. En conséquence, par la suite, la douleur et l'enflure qui se produisent seront réduites.
Ne laissez pas la peau entrer en contact direct avec les glaçons pour éviter d'endommager les tissus
Étape 2. Ne déplacez pas les articulations touchées par la goutte
Au lieu de cela, soulevez la zone autant que possible pour soulager la douleur et l'inflammation.
- Donnez à votre corps le temps de se reposer et de récupérer.
- N'augmentez pas la charge sur les articulations !
Étape 3. Prenez des AINS après avoir consulté un médecin
Les AINS sont une abréviation de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ou anti-inflammatoires non stéroïdiens, et sont généralement vendus comme médicaments en vente libre ou médicaments en vente libre qui doivent être achetés sur ordonnance d'un médecin sous les noms de marque ibuprofène, le naproxène ou l'indométacine. Les médicaments appartenant à ce groupe peuvent soulager efficacement la douleur et l'inflammation dans le corps.
- Ne prenez aucun médicament avant d'avoir consulté votre médecin.
- Suivez toutes les instructions figurant sur l'emballage du médicament.
Étape 4. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre de la colchicine
La colchicine est un médicament conditionné sous forme de comprimés destiné à traiter l'inflammation causée par les cristaux d'acide urique. La colchicine peut également être utile pour soulager la douleur chez les patients qui ne peuvent pas prendre d'AINS, bien que les deux puissent également être pris ensemble. Certaines recherches suggèrent que la prise de colchicine peut réduire le risque de récidive des crises de goutte à l'avenir.
- La colchicine fonctionnera plus efficacement si elle est prise au maximum 36 heures après l'attaque.
- Ne prenez pas de colchicine si vous avez pris ce médicament au cours des 14 derniers jours pour soulager une autre crise aiguë.
Étape 5. Prenez des corticostéroïdes pour traiter la goutte
Les corticostéroïdes peuvent aider à soulager divers symptômes associés à la goutte, tels que la douleur, la rougeur et l'enflure. En particulier, les corticoïdes doivent être pris si:
- Le trouble de la goutte survient dans une seule articulation
- Il y a une crise de goutte qui ne peut pas être soulagée par les AINS
- Vos antécédents médicaux vous empêchent de prendre de la colchicine ou des AINS comme le naproxène
Étape 6. Consultez le médecin pour diverses méthodes de traitement qui peuvent être utilisées pour traiter les crises de goutte
Si vous remarquez l'apparition de symptômes tels que rougeur, gonflement et douleur dus à une crise de goutte, consultez immédiatement un médecin. Soi-disant, le médecin peut recommander des méthodes de traitement ainsi que des médicaments que vous pouvez prendre pour les surmonter.
Partie 3 sur 4: Gestion des complications à long terme
Étape 1. Commencez à prendre des médicaments pour abaisser le taux d'acide urique dans le sang
Consultez immédiatement un médecin pour consulter le bon type de médicament. Certains que votre médecin peut recommander sont:
- Agent abaissant l'acide urique. Certains d'entre eux sont le fébuxostat, l'allopurinol et le probénécide. Généralement, ces médicaments seront prescrits par un médecin pour gérer l'intensité de la goutte.
- Agents uricosuriques. Fondamentalement, les agents uricosuriques fonctionnent pour augmenter le processus d'élimination de l'excès d'acide urique des reins par l'urine. Jusqu'à présent, les avantages des agents uricosuriques ont été ressentis par environ 75 % des patients goutteux.
- Inhibiteurs de la xanthine oxydase. Ce type de médicament est capable d'empêcher la formation de xanthine oxydase, un produit chimique qui joue un rôle important dans le processus d'accumulation d'acide urique.
Étape 2. Gérez votre poids et faites de l'exercice plus souvent
Faire de l'exercice régulièrement peut vous aider à perdre du poids et à gérer la douleur qui accompagne l'arthrite. En fait, il vous suffit de prévoir 30 minutes par jour pour faire de l'exercice pour en ressentir les bienfaits. En particulier, essayez de faire des promenades plus tranquilles, des exercices d'aérobie ou de musculation pour traiter la goutte à long terme.
Étape 3. Gérez vos boissons
L'alcool, en particulier la bière, peut bloquer la libération d'acide urique dans l'urine. En conséquence, la production d'acide urique s'accumulera dans votre corps. En particulier, la bière contient des niveaux très élevés de purines qui, tôt ou tard, seront décomposées en acide urique par votre corps.
Étape 4. Buvez au moins 3 litres de liquides par jour
Il est préférable de boire suffisamment d'eau. Pour que le goût ne soit pas ennuyeux, vous pouvez également ajouter des tranches d'orange, de citron ou de concombre à l'eau. Si vous voulez une option plus variée, vous pouvez également boire du thé ou du café et manger des aliments riches en eau tels que des soupes, des fruits et des légumes.
Le café est en fait efficace pour abaisser les niveaux d'acide urique, il convient donc à la consommation pour gérer l'intensité de la goutte
Étape 5. Dites à votre médecin quels médicaments vous prenez
Certains médicaments peuvent interagir négativement avec des médicaments destinés à traiter la goutte. En outre, il existe également des médicaments qui peuvent affecter la quantité d'acide urique que votre corps produit. Par conséquent, informez toujours votre médecin des médicaments que vous prenez et de leurs interactions potentielles.
Étape 6. Protégez vos articulations
Évitez les blessures articulaires et les mouvements répétitifs qui peuvent aggraver les douleurs articulaires. Par exemple, marchez ou courez sur une surface plus douce (comme une piste de jogging artificielle ou du sable) au lieu de ciment.
Partie 4 sur 4: Améliorer votre alimentation
Étape 1. Évitez les aliments qui présentent un risque élevé d'aggraver la goutte
Les aliments avec des niveaux élevés de purines ont en fait un risque très élevé d'aggraver l'intensité de la goutte que vous ressentez. En particulier, les purines peuvent augmenter les niveaux d'acide urique dans le corps et provoquer une inflammation qui rend les articulations douloureuses. Certains types d'aliments que vous devez éviter sont:
- Organes chez les animaux, tels que le foie, les reins, le thymus et le cerveau
- Viande, en particulier la viande rouge comme le bacon, le bœuf, l'agneau et d'autres viandes à forte saveur
- Anchois, sardines, pétoncles, maquereau et hareng
- Sauce de viande
- Bière
Étape 2. Limitez la consommation d'aliments contenant des niveaux modérés de purines
Les aliments qui peuvent être consommés en portions raisonnables et non excessives sont:
- Fruits de mer et poissons (autres que les fruits de mer riches en purines)
- Gruau
Étape 3. Savourez des aliments faibles en purines
Vous pouvez profiter des aliments suivants sans vous soucier de leur impact sur l'accumulation d'acide urique:
- Légumes à feuilles vertes
- Fruits et jus produits à partir d'eux
- Pains et céréales transformés (non fabriqués à partir de grains entiers)
- Chocolat et cacao
- Beurre, babeurre, œufs et fromage
- Boissons telles que café, thé et sodas gazéifiés
- Noix et confitures à base d'eux
Étape 4. Essayez de manger des aliments qui prétendent traiter la goutte
En fait, les aliments à faible teneur en purines ne sont pas très influents pour vaincre la goutte, bien que les manger ne fasse certainement pas de mal. Les aliments qui ont une grande influence sur la réduction des symptômes de la goutte sont:
- Lait écrémé ou écrémé
- Yogurt faible en graisses
Des astuces
- Manger des aliments riches en potassium peut réduire l'intensité des symptômes lors d'une crise de goutte.
- Ne prenez pas d'aspirine pendant une crise de goutte. Au lieu de cela, prenez de faibles doses de médicaments en vente libre, tels que l'ibuprofène ou le naproxène sodique.
- Accédez à la page https://www.arthritis.org/ pour trouver des informations plus complètes et détaillées sur la goutte.
Avertissement
- La goutte est également associée à un risque accru de calculs rénaux.
- Les troubles aigus de la goutte qui reviennent sans cesse peuvent déclencher l'arthrite goutteuse, qui est une forme dégénérative d'arthrite.
