Bien qu'il n'y ait aucun moyen de se débarrasser d'une ecchymose tout de suite, il y a des choses que vous pouvez faire pour accélérer le processus de guérison. Si elles sont correctement soignées, les ecchymoses graves peuvent disparaître en quelques jours en suivant certaines des techniques mentionnées ci-dessous. Lisez la suite pour apprendre à utiliser des remèdes maison et des crèmes médicamenteuses pour réduire vos ecchymoses.
Étape
Méthode 1 sur 3: Traiter les ecchymoses
Étape 1. Ajoutez de la glace
Appliquez de la glace sur votre ecchymose pendant environ 15 minutes toutes les heures pendant les premiers jours suivant l'apparition de l'ecchymose. La glace réduira l'inflammation et l'enflure, ce qui aidera l'ecchymose à guérir rapidement.
Étape 2. Donnez une compresse chaude après le deuxième jour
Une fois que l'inflammation s'est calmée avec de la glace, vous pouvez appliquer une compresse chaude (pas une compresse chaude) directement sur l'ecchymose. Une compresse chaude augmentera le flux sanguin vers les tissus et accélérera le processus de guérison.
Étape 3. Soulevez la partie du corps meurtrie
Si votre ecchymose se trouve dans une partie de votre corps que vous pouvez soulever, comme votre bras ou votre jambe, assurez-vous de soulever l'ecchymose au-dessus de votre cœur pour réduire le flux sanguin vers la plaie. De cette façon, l'inflammation diminuera et le sang qui va à la plaie sera réduit de sorte que la couleur s'estompe. L'élévation de la zone meurtrie du corps fonctionne mieux lorsqu'elle est effectuée dès l'apparition de la plaie.
Étape 4. Ne vous entraînez pas trop fort
Pendant les premier et deuxième jours après l'apparition d'une ecchymose, évitez les exercices intenses, car cela provoquerait une circulation du sang dans tout votre corps. Plus il y a de sang qui coule à travers la plaie, pire c'est.
Étape 5. Massez doucement la partie du corps meurtrie
Utilisez votre pouce pour masser doucement l'extérieur de l'ecchymose. Ne massez pas trop vigoureusement et n'appliquez pas de pression au centre de la plaie, car cela provoquerait de la douleur. Assurez-vous de masser en mouvements circulaires pour activer le processus lymphatique afin que votre corps guérisse naturellement l'ecchymose par lui-même.
Étape 6. Séchez l'ecchymose au soleil
Si vous pouvez laisser votre ecchymose à la lumière directe du soleil pendant 10 à 15 minutes, les rayons UV commenceront à décomposer la bilirubine, ce qui fera jaunir votre ecchymose. Le soleil accélérera ce processus et fera disparaître vos bleus plus rapidement.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des traitements à domicile
Étape 1. Frottez votre ecchymose avec du vinaigre et de l'eau
Mélangez du vinaigre et de l'eau tiède, puis frottez-le sur la zone touchée. Le vinaigre augmentera le flux sanguin vers la surface de la peau, ce qui encouragera les plaies à guérir plus rapidement.
Étape 2. Mangez de la papaye ou de l'ananas
La papaye et l'ananas contiennent une enzyme digestive appelée bromélaïne qui décompose la protéine qui emprisonne le sang et les liquides dans vos tissus. Mangez autant d'ananas que vous le souhaitez car vous voulez absorber la bromélaïne et aider votre corps à se débarrasser des ecchymoses.
Étape 3. Appliquez et buvez de la vitamine C
Adoptez deux approches pour obtenir suffisamment de vitamine C pour guérir rapidement vos ecchymoses.
- Tout d'abord, assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine C en mangeant des aliments comme des oranges, des mangues, du brocoli, des poivrons et des patates douces. Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine C pour vous assurer d'avoir suffisamment de vitamine C.
- Écrasez un comprimé de vitamine C et mélangez-le avec un peu d'eau pour faire une pâte. Appliquez-le directement sur la zone touchée et laissez-le sécher avant de le laver doucement avec de l'eau.
Étape 4. Buvez de l'extrait de myrtille
L'extrait de myrtille contient des anthocyanes, un puissant antioxydant qui peut réduire l'apparence des ecchymoses en stabilisant le collagène et en renforçant les capillaires. Vous pouvez obtenir de l'extrait de myrtille sous forme de comprimés dans la plupart des pharmacies.
Étape 5. Réduisez la feuille de persil en purée et appliquez-la sur la plaie
Le persil contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider les ecchymoses à disparaître plus rapidement.
Étape 6. Mangez du gingembre frais
Tout comme le persil, le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut soutenir votre système immunitaire. Hachez le gingembre et faites-le tremper dans de l'eau chaude pendant quelques minutes avant de le boire. Vous pouvez également acheter des capsules de gingembre ou écraser le gingembre et l'appliquer directement sur la plaie.
Étape 7. Mélangez le poivre de Cayenne avec un peu de vaseline
Appliquez ce mélange sur la zone touchée et laissez agir quelques heures. Essuyez avec un mouchoir chaque fois que vous en avez besoin. Appliquer une fois par jour jusqu'à ce que votre plaie disparaisse.
Étape 8. Faites une pâte de racine de consoude
Réduire en purée la racine de consoude et ajouter un peu d'eau pour faire une pâte ou faire tremper une boule de coton dans du thé de racine de consoude. Appliquez la pâte ou appliquez une boule de coton sur la zone touchée une fois par jour jusqu'à ce que la plaie disparaisse.
Étape 9. Trempez la plaie dans de l'huile d'hamamélis
L'hamamélis peut accélérer le processus de guérison et réduire l'inflammation. Appliquez l'huile et laissez-la pendant quelques heures sur la zone touchée. Répétez au moins une fois par jour jusqu'à ce que vos plaies disparaissent.
Étape 10. Utilisez des suppléments de bromélaïne par voie orale pour accélérer la cicatrisation des plaies
Prenez 200 à 400 mg de bromélaïne, une enzyme dérivée de l'ananas, au maximum 3 fois par jour pour accélérer la guérison tout en aidant le corps à se débarrasser des ecchymoses après une blessure.
Certains suppléments à éviter car ils peuvent aggraver les ecchymoses comprennent les acides gras oméga 3, l'huile de poisson, l'ail, la vitamine E et le ginkgo biloba. Évitez tous ces suppléments jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux
Étape 11. Profitez de la peau de banane
Frottez l'intérieur de la peau de banane sur la plaie. Mangez la banane (parce qu'elle a bon goût).
Méthode 3 sur 3: Utilisation de médicaments ou de crème
Étape 1. Prenez du paracétamol ou de l'ibuprofène, mais pas de l'aspirine
Certains analgésiques ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent réduire la douleur ainsi que l'enflure. Cependant, évitez de prendre de l'aspirine car elle peut fluidifier le sang et aggraver les ecchymoses.
Étape 2. Appliquez quotidiennement une pommade ou un gel à l'arnica
L'arnica est une plante qui peut soulager l'inflammation et estomper rapidement les ecchymoses. L'arnica est disponible sous forme de crème ou de gel dans la plupart des pharmacies. Appliquer sur la zone blessée deux fois par jour jusqu'à ce que la plaie disparaisse.
Étape 3. Essayez d'appliquer de la vitamine K8 topique juste après une blessure
Appliquez une petite quantité de vitamine K8 sur la zone blessée. Cette vitamine peut aider à prévenir la formation ou le noircissement des ecchymoses.
Étape 4. Laissez la sangsue sucer votre blessure
Si vous pouvez le supporter, vous pouvez trouver une pharmacie holistique qui vend des sangsues vivantes. Placez la sangsue sur l'ecchymose. Les sangsues suceront le sang sur la couche supérieure de la plaie. Étant donné que la salive de la sangsue contient un ingrédient qui vous engourdit, vous ne ressentirez aucune douleur pendant ce processus.
Des astuces
- Essayez de ne pas vous faire d'ecchymoses en premier lieu !
- Et si vous avez des ecchymoses, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Les ecchymoses guérissent généralement d'elles-mêmes sans aucun traitement médical spécifique.
- La compression immédiate de la poche de glace est le meilleur moyen d'éviter les ecchymoses.
- Les ecchymoses guérissent généralement rapidement. Consultez un médecin si l'ecchymose ne disparaît pas après deux semaines.
- Mettez un pansement transparent sur l'ecchymose et elle n'apparaîtra pas.
- Si vous devez assister à un événement spécial, essayez de cacher l'ecchymose avec du maquillage.
