Une luxation de la rotule, ou rotule, se produit lorsque la rotule se déplace, généralement vers l'extérieur du mollet et gonfle. Cette luxation apparaît généralement à la suite d'une torsion ou d'une flexion du genou lorsque le pied est fermement planté lors de la danse ou de l'exercice. La plupart des luxations du genou ne résultent pas d'un traumatisme direct. La luxation du genou entraîne une douleur et un gonflement dans la région, et peut provoquer une sensation d'instabilité. Le genou sera généralement aussi légèrement plié et vous ne pourrez pas vraiment le redresser. Plusieurs éléments doivent être pris en compte lors de la guérison d'une luxation afin que la région du genou soit complètement guérie et ne se luxe plus à l'avenir.
Étape
Méthode 1 sur 3: Diagnostiquer une blessure à la rotule
Étape 1. Rendez-vous aux urgences si vous pensez que votre rotule est luxée
La blessure doit être examinée par un médecin avant qu'elle ne s'aggrave. Les blessures détectées et traitées tôt sont plus susceptibles de guérir rapidement et nécessitent moins d'interventions médicales.
Étape 2. N'essayez pas de remettre le genou dans sa position d'origine
N'essayez jamais de remettre le genou en place. Seul un professionnel de santé devrait le faire, et il ne peut le faire qu'en cas de luxation réelle; Vous ne saurez probablement même pas si le genou est réellement luxé ou non.
Étape 3. Vérifiez s'il y a d'autres blessures au genou
Le genou est l'articulation la plus sujette aux blessures de tout le corps humain. Le genou contient beaucoup de tissu conjonctif et d'os qui doivent fonctionner de manière synchronisée pour fonctionner correctement.
- L'examen du médecin comprendra une inspection visuelle, une palpation et une manipulation, ainsi que la détection d'un gonflement et d'une mauvaise position ou mouvement des articulations.
- Votre médecin vous prescrira probablement une radiographie avant de quitter le bureau, pour s'assurer que rien n'est cassé ou fissuré. Typiquement, 10 % des luxations du genou sont associées à une fracture de la coque.
Méthode 2 sur 3: Traiter une rotule disloquée
Étape 1. Préparez-vous pour le processus de réduction
Si votre médecin convient que votre coquille est disloquée, il effectuera probablement une procédure appelée réduction pour la remettre dans la bonne position.
- Le médecin administrera également des analgésiques avant de manipuler le genou pour minimiser l'inconfort. Habituellement, il suivra la procédure avec une radiographie pour s'assurer que tout se passe bien.
- Encore une fois, vous ne devriez jamais essayer cela vous-même à la maison car il est difficile de déterminer la blessure qui nécessite une intervention chirurgicale et un traitement spécial. D'autres dommages peuvent survenir si vous ne le faites pas correctement.
Étape 2. Sachez que certains types de luxation peuvent nécessiter une intervention chirurgicale
Si votre type de luxation est rare ou si vous avez des blessures supplémentaires, votre médecin peut recommander une chirurgie orthopédique (un chirurgien orthopédiste) pour déterminer si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale.
Méthode 3 sur 3: Guérir correctement
Étape 1. Reposez le veau comme indiqué
Suivez les instructions du médecin. Voici quelques directives générales pour reposer votre genou et réduire l'enflure:
- Bloc de genou
- Utilisez un sac de glace ou une compresse froide pendant 10-15 minutes
- Répétez quatre fois par jour pendant quelques jours après la blessure
Étape 2. Prenez des analgésiques en vente libre
Si votre médecin le permet, prenez Motrin (ibuprofène) pour réduire la douleur et l'enflure. Suivez la posologie prescrite par votre médecin ou votre pharmacien.
- Vous pouvez également prendre du Tylenol (acétaminophène), mais cela ne réduira pas l'enflure, seulement la douleur.
- Parlez à votre médecin si vous pensez devoir continuer ces médicaments pendant plus d'une semaine.
Étape 3. Portez une genouillère
Une fois la coque remise en place, des fils peuvent vous être fournis pour éviter que la coque ne se déboîte à nouveau. Les tissus conjonctifs de votre genou peuvent prendre des semaines à guérir suffisamment pour assurer la stabilité de votre rotule.
Pendant que vous attendez, vous devrez porter ces fils pour garder votre articulation du genou stable
Étape 4. Priorisez les rendez-vous de suivi
Sauter ou reporter un suivi peut être facile une fois que vous n'avez plus mal. Cependant, ces rendez-vous sont importants pour que votre médecin puisse s'assurer que votre genou guérit correctement et qu'aucune blessure supplémentaire n'a été manquée lors de l'examen initial.
Le premier rendez-vous de suivi n'a généralement lieu que quelques jours après la blessure initiale
Étape 5. Soyez prudent pendant quelques semaines après la blessure
Vous devriez essayer de réduire la pression ou le stress sur vos genoux pendant quelques semaines. Gardez l'articulation souple pendant qu'elle guérit. Parlez à votre médecin pour savoir quand il est temps de retourner au travail et de faire d'autres activités.
Étape 6. Prenez des séances de physiothérapie si nécessaire
Si votre médecin vous réfère à un physiothérapeute après que votre genou a commencé à guérir, assurez-vous de suivre vos rendez-vous et de faire tous les exercices à domicile que le thérapeute vous enseigne.
Même lorsque le genou commence à se sentir mieux, vous devez le renforcer correctement pour éviter de futures blessures et assurer un mouvement complet. De cette façon, vous éviterez également d'autres complications
Étape 7. Consultez un médecin du sport si vous êtes un athlète
Les athlètes qui ont subi une blessure à la rotule doivent consulter un médecin du sport pour obtenir des recommandations spécifiques sur la reprise de l'entraînement.
Souvent, une blessure à la rotule prend quatre à six semaines avant de pouvoir reprendre le sport
Étape 8. Prenez un supplément de glucosamine
De nombreuses études sont contradictoires à propos de ce supplément, mais en réalité, il a été démontré que la glucosamine améliore le mouvement du genou après une blessure.
Étape 9. Portez les bonnes chaussures
Pendant que vous guérissez et quelques semaines après avoir été autorisé à poursuivre vos activités normales, portez des chaussures de bonne qualité. De cette façon, vous vous habituerez à marcher ou à courir comme d'habitude et pourrez éviter de mettre trop de pression sur vos genoux.
Des astuces
- Si une luxation du genou devient chronique, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour la traiter. Les tendons du genou peuvent être renforcés pour maintenir le genou en position.
- Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments tels que la glucosamine, qui peuvent provoquer des interactions médicamenteuses.
- Faites une pause et détendez-vous pendant quelques semaines. Les genoux ont besoin de temps pour guérir correctement.
- Sachez qu'après qu'un genou a été luxé une fois, les chances qu'il se blesse à nouveau sont plus élevées à l'avenir.
