L'écoulement postnasal se produit lorsqu'un excès de mucus s'accumule dans le fond de la gorge et provoque une sensation d'égouttement de mucus. Cette condition peut provoquer une toux chronique ou un mal de gorge. Le traitement goutte à goutte postnasal se concentre sur la cause de l'excès de mucus, qui peut être une réaction allergique ou non allergique à la rhinite. Consultez un médecin pour déterminer la cause de cette maladie et faites le premier pas important pour résoudre le problème de l'écoulement postnasal.
Étape
Méthode 1 sur 3: Se débarrasser des allergènes de l'environnement
Étape 1. Débarrassez-vous des allergènes présents dans votre environnement
Les allergènes tels que la poussière, le pollen, les squames d'animaux et les moisissures peuvent irriter les voies nasales et provoquer un écoulement postnasal.
- Baignez les animaux pour se débarrasser de la perte de cheveux qui peut provoquer une irritation et un écoulement postnasal. Vous devrez peut-être également retirer votre animal de la maison si la réaction allergique et l'écoulement postnasal sont graves.
- Retirez les plantes (fleurissantes ou non) de votre maison.
- Enveloppez les oreillers et les matelas inutilisés dans une pellicule plastique pour minimiser les allergènes pendant votre sommeil.
Étape 2. Utilisez un purificateur d'air pour éliminer les allergènes de votre environnement
Un humidificateur peut ajouter de l'humidité à l'air, ce qui à son tour soulagera l'irritation des voies nasales. Lorsque les voies nasales sont irritées, elles produisent un excès de mucus en réponse.
Étape 3. Consultez un allergologue ou faites un test d'allergie
L'écoulement postnasal chronique peut être causé par une allergie alimentaire que vous ne connaissiez pas ou que vous venez de contracter. Consultez un allergologue pour voir si vous avez une allergie à quelque chose que vous ne connaissez pas.
- Les deux principales allergies sont généralement au gluten/blé et aux produits laitiers. Les produits laitiers sont associés à des problèmes de sinus, des voies respiratoires supérieures ou de gorge, tandis que le blé est généralement associé à des problèmes du tube digestif.
- Étant donné que les produits laitiers sont un allergène courant, essayez d'éviter de les consommer pendant un mois. Si vos symptômes ne changent pas, les produits laitiers ne sont pas la cause de votre allergie. Si vos symptômes s'améliorent, vous saurez que votre corps réagit aux produits laitiers en produisant plus d'urine, bien que la recherche montre qu'il n'y a pas de lien clair entre le lait et la production de mucus.
Méthode 2 sur 3: Prendre un traitement sur l'avis du médecin
Étape 1. Buvez beaucoup de liquides pour garder votre corps hydraté
La déshydratation peut aggraver les symptômes de l'écoulement postnasal et de la rhinite. Évitez la caféine et l'alcool, qui peuvent provoquer une déshydratation. L'eau est le meilleur choix pour hydrater votre corps lorsque vous avez une rhinite et un écoulement postanasal.
Regardez la couleur de votre urine pour voir si vous buvez suffisamment d'eau. Si votre urine est jaune, vous ne buvez pas assez d'eau. Si votre urine est claire, avec seulement une légère teinte jaune, vous avez bu suffisamment d'eau
Étape 2. Mouchez-vous régulièrement pour éliminer l'excès de mucus de vos voies nasales
Cela peut également éliminer les irritants, qui peuvent produire des quantités excessives de mucus. Pour le mucus qui ne peut pas être évacué lorsque vous essayez de l'éliminer, certaines personnes choisissent d'aspirer le mucus et de l'expulser par le fond de la gorge, pour éviter la mauvaise haleine et la bouche sèche.
Étape 3. Rincez les voies nasales pour vous débarrasser du mucus irritant
Une solution saline et des sprays nasaux en vente libre peuvent être utilisés pour ce faire. La solution saline éliminera les substances irritantes des voies nasales, amincissant le mucus et nettoyant les membranes nasales.
Essayez d'utiliser un pot Neti pour éliminer le mucus du nez et du fond de la gorge. Cependant, sachez qu'en utilisant un irrigateur de sinus, les organismes antimicrobiens qui agissent pour se débarrasser des mauvaises bactéries, virus et champignons peuvent également être rincés du nez
Étape 4. Utilisez un décongestionnant en vente libre pour soulager les symptômes d'accumulation excessive de mucus et d'écoulement postnasal
Les décongestionnants avalés rétréciront les vaisseaux sanguins pour réduire la congestion nasale. Les décongestionnants sont également disponibles en spray nasal.
Étape 5. N'utilisez un décongestionnant que pendant trois jours
Si vos symptômes ne s'améliorent pas après trois jours, arrêtez d'utiliser le décongestionnant. L'utilisation de décongestionnants pendant plus de trois jours peut être dangereuse.
Étape 6. Mouchez-vous avec des médicaments pour éclaircir le mucus
Les médicaments tels que la guaifénésine (Mucinex) sont en vente libre et peuvent être pris sous forme de comprimés ou de sirop.
Étape 7. Obtenez une ordonnance de votre médecin pour soulager l'irritation et l'accumulation de mucus
Les médecins peuvent prescrire des corticostéroïdes, des antihistaminiques et des sprays anti-goutte pour soulager l'écoulement postnasal.
- Les sprays corticoïdes traiteront l'inflammation qui coexiste avec la rhinite non allergique.
- Les sprays antihistaminiques sont efficaces pour soulager la rhinite allergique qui provoque un écoulement postnasal, mais ne sont pas efficaces pour les causes non allergiques.
- Les anticholinergiques ou sprays anti-goutte sont utilisés dans les sprays contre l'asthme, qui peuvent également aider à soulager l'écoulement postnasal.
Méthode 3 sur 3: Utiliser des remèdes naturels non testés
Étape 1. Se gargariser avec de l'eau salée
Ajoutez 1/2 cuillère à café de sel à 236 ml d'eau tiède et gargarisez-vous en levant la tête. Pour aider à éliminer plus de mucus, ajoutez un mélange de 1/2 tranches de citron à l'eau salée et gargarisez-vous.
Étape 2. Nettoyez votre maison
Si un allergène menace vos sinus, le seul traitement à domicile dont vous pourriez avoir besoin est un traitement à domicile. Suivez ces suggestions pour vous débarrasser de la poussière, du pollen et des squames animales de votre maison avant qu'elles ne vous mordent toutes - à l'intérieur de votre nez.
- Lavez régulièrement les vêtements, les draps, les taies d'oreiller et les matelas à l'eau chaude. L'eau chaude tuera les bactéries qui pourraient être à l'origine de vos symptômes.
- Utilisez un filtre à air HEPA dans votre maison. HEPA signifie air particulaire à haute efficacité (en particulier air filtré dans sa traduction libre) et est une norme de filtre à air qui a été testée par le gouvernement (le gouvernement des États-Unis dans ce cas - ndlr).
- Nettoyez l'air régulièrement avec un filtre à air HEPA. Le nettoyage avec un filtre HEPA garantira que tous les allergènes présents sont récupérés et éliminés pendant le processus de nettoyage.
Étape 3. Évitez la caféine, l'alcool et les aliments épicés
Ces trois choses peuvent provoquer une production excessive de mucus.
Étape 4. Effectuez un traitement à la vapeur avec des herbes ou des huiles
Essayez de faire un traitement à la vapeur DIY (Do It Yourself - ndlr) en vous couvrant la tête avec une serviette et en la plaçant à une distance sécuritaire au-dessus de l'eau chaude dans un récipient. Ajoutez un parfum comme du thé (gingembre, menthe ou camomille) ou une huile essentielle (lavande, romarin, etc.)
Prenez un bain chaud. Laissez la vapeur chaude pénétrer dans votre nez et vos poumons pendant que vous vous douchez
Étape 5. Utilisez des citrons
Vous aurez besoin de 3 tasses de thé (ou 1 grande tasse) et d'eau chaude. Ajoutez du sucre pour l'adoucir et un peu de miel. Pressez 1/2 d'un citron vert foncé. Buvez cette concoction tous les matins après votre réveil et avant de manger. Le citron nettoiera votre foie et votre estomac (qui est plein de mucus produit la nuit dernière par l'écoulement postnasal), et vous vous sentirez rafraîchi tout au long de la journée.
Des astuces
- Ne vous allongez pas car la morve déclenchera une toux.
- N'utilisez pas d'eau trop chaude car cela déclencherait une toux.
Avertissement
- Les stéroïdes peuvent provoquer des effets secondaires graves lors d'une utilisation à long terme. Vous devriez demander à un médecin de superviser l'utilisation de ce type de médicament.
- Les décongestionnants peuvent provoquer une hypertension artérielle, une insuffisance cardiaque, de l'insomnie, une perte d'appétit et de l'anxiété. Les sprays nasaux décongestionnants ne doivent pas être utilisés pendant plus de trois à quatre jours pour soulager l'écoulement postnasal. Ce type de médicament peut également provoquer une congestion nasale avec des symptômes qui s'améliorent lorsqu'ils sont arrêtés.
