L'écoulement nasal survient souvent par temps froid. C'est parce que vos voies respiratoires essaient de réchauffer l'air inhalé avant qu'il n'entre dans vos poumons en produisant du liquide supplémentaire (morve). Par conséquent, le moyen d'empêcher l'apparition de l'écoulement nasal est de réchauffer et d'humidifier l'air avant qu'il ne pénètre dans le nez.
Étape
Partie 1 sur 2: Prévenir et traiter un nez qui coule par temps froid
Étape 1. Couvrez-vous le nez et la bouche avec une écharpe en laine lorsque vous êtes à l'extérieur
Respirer à travers le foulard réchauffera l'espace entre votre visage et le foulard. Votre expiration humidifiera également l'air de l'espace. Si la pièce est suffisamment chaude et humide, vos sinus ne produiront pas assez de liquide pour que vous n'ayez pas le nez qui coule.
Étape 2. Allumez l'humidificateur dans la pièce
Même si l'air est suffisamment chaud, s'il est trop sec, votre nez peut encore couler. Vous pouvez utiliser un humidificateur pour une pièce, ou même installer un grand humidificateur pour qu'il suffise pour une maison.
Étape 3. Utilisez un spray salin pour humidifier vos voies respiratoires
Une solution saline est un médicament qui maintient les voies respiratoires humides et empêche la production excessive de mucus.
Étape 4. Essayez d'utiliser un spray nasal tel que Dristan (ou une autre marque avec "pseudoéphédrine" indiquée sur l'emballage)
Ce médicament n'est pas recommandé pour une utilisation quotidienne, mais vous pouvez l'utiliser si vous avez des choses importantes à faire et que vous ne voulez pas être dérangé par un écoulement nasal. Par exemple, si vous êtes un athlète de ski professionnel, vous devez prendre ce médicament avant une course.
- Ce médicament agit en empêchant temporairement la production de mucus afin que vous puissiez effectuer des activités (comme la course) sans craindre d'avoir le nez qui coule.
- Cependant, parfois, l'écoulement de mucus sera plus abondant une fois que l'effet du médicament se sera dissipé. C'est la raison pour laquelle ce médicament n'est pas recommandé pour une utilisation quotidienne.
- Si Dristan ou une autre marque similaire ne fonctionne pas, consultez votre médecin pour obtenir une ordonnance pour un spray nasal corticostéroïde plus puissant.
Étape 5. Prenez une pilule décongestionnante en vente libre
Des marques comme Sudafed (ou toute autre "pseudoéphédrine" indiquée sur l'emballage) fonctionnent plutôt bien. Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien pour choisir la marque qui vous convient.
- Ce médicament réduira la production de mucus dans le nez et soulagera les symptômes de l'écoulement nasal dû au froid.
- Cependant, encore une fois, ce médicament n'est pas recommandé pour une utilisation quotidienne, car la morve deviendra plus lourde une fois que l'effet du médicament se sera dissipé. Par conséquent, ce médicament ne doit être utilisé que s'il y a des activités importantes qu'un nez qui coule ne veut pas perturber.
Partie 2 sur 2: Connaître les causes d'un nez qui coule
Étape 1. Considérez les différents diagnostics
La cause d'un écoulement nasal peut être due à une maladie (généralement accompagnée d'autres symptômes de « rhume » tels que maux de gorge, toux, etc.), des sentiments de tristesse (lors des pleurs, des larmes excessives couleront par le nez) ou le froid (les voies respiratoires essaient de se réchauffer) air qui est inhalé avant d'entrer dans les poumons en produisant du mucus par temps froid).
L'écoulement nasal peut également être causé par des allergies, des irritants environnementaux (comme la fumée) ou les effets secondaires de certains médicaments
Étape 2. Comprenez les raisons d'un écoulement nasal par temps froid
Lorsque vous inspirez par le nez, vos sinus réchauffent et humidifient l'air en faisant tourner l'air autour des muqueuses de vos voies respiratoires. Cela empêche l'air de blesser les poumons car il est plus froid que la température du corps.
- Le produit de ce processus est de l'eau et l'excès d'eau s'écoulera par l'œsophage et le nez.
- Cette fonction sinusale fonctionne toute l'année, mais en raison des différences de température par temps froid (en particulier pendant la saison des pluies), elle se produit plus souvent par temps froid.
Étape 3. Comprenez que l'écoulement nasal est normal
Donc, il n'y a pas besoin de trop s'inquiéter à ce sujet. En fait, parce qu'il est trop courant, on l'appelle parfois « nez du skieur » parce que presque tous les skieurs ont le nez qui coule.
- Un nez qui coule à cause du froid n'est PAS associé à la maladie (et il n'est pas non plus lié aux "boutons de fièvre".)
- Alors que de nombreuses personnes pensent qu'il existe un lien entre le froid et le rhume, les rhumes sont en réalité plus souvent le résultat de rester trop longtemps à l'intérieur, de sorte que les germes des autres personnes se déplacent plus facilement (et ont moins à voir avec le froid à l'extérieur).
