Si vous voulez maintenir une relation amoureuse, il est important que vous montriez à votre proche vos sentiments d'une manière qu'il comprendra et appréciera. Exprimez votre amour lorsque les choses vont bien et exprimez votre amour lorsque vous avez des opinions différentes. Avec un petit effort, vous pourrez exprimer votre amour facilement et maintenir votre relation forte.
Étape
Partie 1 sur 2: Montrer de l'amour à votre conjoint
Étape 1. Comprenez les besoins de votre partenaire
Peut-être que vous exprimez votre amour avec des cadeaux tandis que votre partenaire reçoit de l'amour avec le toucher. Réaliser que la façon dont vous donnez de l'amour n'est peut-être pas la façon dont votre partenaire reçoit de l'amour peut vous ouvrir les yeux. Mais savoir comment votre partenaire se sent aimé peut vous aider à exprimer votre amour d'une manière qu'il ou elle peut apprécier. Essayez différentes méthodes et voyez ce qui produit la réponse la plus positive. Plusieurs études ont examiné cinq « langages de l'amour » ou des façons de créer des liens avec votre partenaire, d'exprimer de l'amour et de recevoir de l'amour:
- Mots d'affirmation: complimenter, exprimer des sentiments positifs, dire « je t'aime ».
- Passez du temps ensemble: accordez toute votre attention à votre partenaire.
- Cadeaux: symboles physiques de l'amour tels que des fleurs, des bijoux, des outils.
- Actions utiles: promener le chien, nettoyer la cuisine.
- Toucher physique: avoir des relations sexuelles, se tenir la main, donner de l'affection.
Étape 2. Exprimez vos sentiments
Dites à votre partenaire que vous l'aimez. Dites-lui quand il a l'air attirant. Votre partenaire ne peut pas lire dans les pensées, alors exprimez-vous avec des mots lorsque vous ressentez de l'admiration pour votre partenaire. Exprimez les qualités que vous voyez chez votre partenaire et rappelez-vous qu'il ne peut jamais se sentir démodé !
- Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise d'écrire vos sentiments que de les dire à voix haute, alors écrivez une carte ou une lettre à votre partenaire.
- Laissez une note à votre partenaire pour lui montrer que vous pensez à lui et que vous l'aimez.
Étape 3. Montrez votre affection
L'affection communiquera l'amour d'une manière que les mots ne peuvent pas. Lorsque vous êtes avec votre partenaire, soyez affectueux et exprimez votre amour avec le toucher. Touchez ses cheveux, prenez sa main et enroulez votre bras autour d'elle. Le toucher physique peut créer de l'intimité et montrer à votre partenaire que vous voulez être physiquement proche d'eux.
Sachez que certaines personnes préfèrent l'affection à d'autres. Parlez à votre partenaire de ce qu'il apprécie, de la façon dont il aime être touché et de la pertinence de toucher en public
Étape 4. Passez du temps seuls ensemble
La vie peut être occupée avec le travail, les enfants, les animaux domestiques, les beaux-parents, les amis, etc. Assurez-vous de réserver du temps à passer avec votre partenaire. Trouvez une nounou pour les enfants et prenez le temps de passer une soirée ensemble. Concentrez-vous sur votre partenaire et parlez de choses qui ont du sens pour vous deux; évitez de parler de corvées, d'enfants ou d'argent. Planifiez une soirée de rendez-vous et amusez-vous à faire quelque chose ensemble.
Vous n'avez pas toujours besoin de rendre vos rendez-vous romantiques; s'amuser. Faites quelque chose de stupide ou choisissez une activité dont vous pouvez rire et profiter ensemble
Étape 5. Exprimez votre gratitude
Montrez à votre partenaire que vous vous souciez de lui en reconnaissant ses actions que vous appréciez. Exprimez votre gratitude pour les choses que fait votre partenaire (comme aller chercher les enfants, acheter de la nourriture pour chiens) et exprimer votre gratitude pour les qualités que vous admirez chez votre partenaire (comme aimer, affectueux et généreux).
- Montrez votre gratitude à travers des mots ou des notes.
- Vous pouvez offrir un cadeau qui exprime votre gratitude, comme des fleurs ou un repas raffiné ou quelque chose de spécial que vous avez choisi.
Étape 6. Soyez une personne gentille
La gentillesse est le meilleur outil pour prédire la stabilité et la satisfaction à long terme dans une relation. Être gentil montrera à votre partenaire que vous êtes déterminé à montrer de l'amour dans la relation. Les personnes qui voient la gentillesse comme une force qui doit être continuellement cultivée ont tendance à vivre des interactions plus positives que celles qui considèrent la gentillesse comme une constante.
- Si votre partenaire exprime un besoin et que vous vous sentez fatigué, distrait ou dépassé, ne l'ignorez pas. Tournez-vous vers lui et communiquez.
- La gentillesse est également importante lors des combats. Traitez votre partenaire avec gentillesse, reconnaissez quand vous n'étiez pas si gentil avec votre partenaire et corrigez l'erreur.
Étape 7. Partagez le bonheur
Célébrez la bonne nouvelle de votre partenaire. Vous devez être là pour votre partenaire lorsque les choses deviennent difficiles, mais surtout lorsque votre partenaire reçoit des nouvelles positives. Les couples qui célèbrent la bonne nouvelle ensemble ont une meilleure stabilité à long terme. Montrez que vous le soutenez et partagez son bonheur. Accordez-lui toute votre attention lorsqu'il partage la nouvelle.
Impliquez-vous pleinement avec votre partenaire. Posez des questions et montrez votre enthousiasme
Partie 2 sur 2: Exprimer l'amour lorsque des opinions différentes
Étape 1. Fournissez cinq fois plus d'interactions positives que d'interactions négatives
La recherche montre que dans chaque interaction négative, cinq interactions positives doivent être faites pour corriger l'erreur et restaurer la relation. Si les interactions négatives ne sont pas équilibrées, ces interactions peuvent s'accumuler et provoquer la séparation du couple.
- Montrez que vous écoutez et comprenez votre partenaire.
- Approchez-le avec amour.
- Utilisez des points communs comme des liens, comme l'humour.
Étape 2. Communiquer la compréhension et l'empathie plutôt que le conflit
Même si vous et votre partenaire n'êtes pas d'accord, montrez que vous écoutez. Faites preuve d'empathie pour le point de vue de votre partenaire en reconnaissant ce qu'il dit et les sentiments qu'il communique. Rappelez-vous (et à votre partenaire) que vous les admirez malgré le conflit.
Étape 3. Exprimez le pardon
Admettre que vous n'avez pas toujours été gentil ou compréhensif dans votre relation n'est pas un problème. Réalisez quand vous avez laissé tomber votre partenaire ou fait une erreur. Exprimez le blâme à votre partenaire et excusez-vous. Immédiatement aussi pour pardonner à votre partenaire lorsqu'il a fait une erreur. Le pardon permet aux partenaires de reconnaître les faiblesses et d'aborder la relation à travers le développement personnel. Ne vous attardez pas sur les choses qui sont douloureuses; continuer.
Étape 4. Exprimez votre amour régulièrement
Pour les relations importantes, en particulier avec votre conjoint ou d'autres membres de la famille, assurez-vous de montrer votre amour souvent, en continuant à exprimer votre amour pour eux de diverses manières, en particulier celles qu'ils comprennent le mieux. L'expression "ce qui compte, c'est l'intention" est largement répandue, mais l'intention n'a d'importance que lorsque le don de l'amour est réellement donné. L'amour caché ne profite à personne.
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