Le personnage de Bruce Wayne n'est qu'un personnage fictif, mais il traverse un parcours de vie extraordinaire et a un très grand dévouement qui inspire les lecteurs de différentes générations à imiter son éthique, sa force physique et ses techniques de combat. Peut-être que vous ne pourrez pas apprendre toutes les techniques de combat qui existent dans ce monde, bien que certaines bandes dessinées prétendent que le Dark Knight (Dark Night) peut le faire, mais en apprenant à combattre comme Batman, vous apprendrez à développer votre force et la volonté d'acier, et comment l'utiliser pour une bonne cause.
Étape
Partie 1 sur 4: Acquérir la mentalité de chevalier noir
Étape 1. Exercez votre volonté
Bruce Wayne fait preuve d'un niveau presque inhumain de maîtrise de soi et de maîtrise physique à travers les difficultés auxquelles il doit faire face dans l'univers de la bande dessinée DC. Lorsqu'il s'entraînait dans l'Himalaya avec un moine guerrier zen, il méditait à l'extérieur dans le froid glacial, ne portant que des vêtements légers et capable de contrôler son corps de manière à faire fondre la glace sur laquelle il était assis. Voici quelques exercices qui peuvent vous aider à renforcer votre volonté:
- Méditation
- Fixez-vous des délais et respectez-les
- Testez-vous et n'abandonnez pas
- Faites une liste de choses à faire et complétez-la
Étape 2. Développer un esprit stratégique
L'une des meilleures compétences de combat de Batman est sa capacité à déjouer ses adversaires. Cela peut être vu dans son combat avec Dragon, un maître d'arts martiaux qui a des compétences comparables à Batman, et dans ce combat, il tue ses ennemis sans avoir besoin d'effort. Voici quelques façons d'améliorer vos compétences en stratégie:
- Jouer aux échecs
- Jouer au go
- Apprenez les histoires des grands généraux de l'histoire
- Participer à des équipes sportives
- Jeux de société
- Entraînez-vous avec des jeux de stratégie en temps réel (RTS)
Étape 3. Renseignez-vous sur les tactiques
La tactique n'est pas la même chose que la stratégie, car les tactiques sont des actions spécifiques prises pendant le combat, tandis que la stratégie est un plan préconçu. Tout au long de sa carrière, Batman a toujours montré l'utilisation de tactiques extraordinaires. Vous pouvez mettre en pratique vos compétences tactiques en procédant comme suit:
- Jouer aux échecs
- Prendre un cours de réponse tactique
- Participer à des sports d'équipe
- Jouer au paintball
Étape 4. Apprenez à gérer l'inattendu
L'une des raisons pour lesquelles le chevalier noir était rarement vaincu par ses ennemis était qu'il se préparait à toute éventualité. Ceci est clairement illustré par ses actions consistant à transporter de la kryptonite juste au cas où Superman se retournerait contre les humains.
Développez votre capacité à faire face à l'inattendu en vous habituant à penser à toutes les possibilités qui se présenteront dans un conflit. Réfléchissez bien au lieu du combat, aux adversaires, à l'équipement et aux facteurs environnementaux, tels que la pluie. Après cela, vous pouvez réfléchir à la façon de transformer toutes ces choses à votre avantage, ou réfléchir à la façon de les gérer si elles sont utilisées contre vous
Étape 5. Apprenez à maîtriser la douleur
Alors qu'il apprend à contrôler son corps et son esprit, Batman acquiert un contrôle extraordinaire sur la douleur. Même lorsque Bane s'est cassé le dos, le héros masqué a enduré la douleur et a poursuivi son entraînement avec Lady Shiva pour restaurer ses capacités physiques. Pour atteindre le même objectif, vous pouvez essayer ce qui suit:
- Commencez par quelque chose qui vous met mal à l'aise, comme l'exercice physique, mais sortez un peu de votre zone de confort. Ne faites jamais rien qui pourrait vous blesser. Le but de cet exercice est de vous aider à développer votre tolérance en vous exposant à l'inconfort.
- Au fil du temps, augmentez l'intensité de l'exercice pour dépasser votre tolérance maximale à l'inconfort.
- Considérez l'inconfort comme un moyen d'y parvenir et souriez lorsque vous ressentez de la douleur.
Étape 6. N'abandonnez pas facilement
La seule façon pour Batman de devenir l'un des plus grands, peut-être des plus grands pratiquants d'arts martiaux dans le monde de la bande dessinée DC est de persévérer dans la poursuite de ses objectifs. Batman fera tout, tant que cela correspond à son code d'honneur, pour atteindre ses objectifs. Si vous voulez vous battre comme Batman, vous devez faire de même. Pour cela, procédez comme suit:
- Faites de la méditation et évaluez régulièrement vos objectifs.
- Élaborer et mettre en œuvre un programme d'exercices.
- Mettez vos compétences à l'épreuve face à des maîtres et experts reconnus.
Étape 7. Défendez vos principes
La raison pour laquelle Batman ne tue pas ses adversaires et n'utilise pas d'armes à feu est qu'il adhère à un code personnel strict. Le code privé est quelque chose qui est privé et vous seul pouvez le concevoir vous-même. Réfléchissez aux principes qui sont les plus importants pour vous, aux limites que vous établissez entre le bien et le mal, les problèmes éthiques, et utilisez ces informations pour vous guider dans l'établissement d'un code personnel.
Partie 2 sur 4: Maîtriser les compétences de base de la boxe
Étape 1. Pratiquez vos réflexes
Afin d'avancer au rythme de Batman, et de répondre de la même manière à la violence de votre adversaire, vous devrez affûter vos réflexes. Utilisez un sac de vitesse, une balle de réaction et une corde à sauter pour commencer à affiner votre réponse réflexe.
Étape 2. Apprenez à lancer un coup de poing
Il existe quatre types différents de coups de poing en boxe: les jabs, les croix, les crochets et les uppercuts. Croyez que Batman maîtrise parfaitement cette technique de coup de poing. Voici une brève description de chaque coup:
- Jab: Ce coup est le plus souvent fait avec la main non dominante. Ce coup de poing est destiné à garder la distance avec l'adversaire. Faites pivoter rapidement vos bras et vos poignets juste avant de frapper votre adversaire pour un effet maximal.
- Croix (croix): ce coup se fait à l'aide de la main dominante avec un léger mouvement ascendant qui se déplace devant le corps.
- Crochet: Ce coup cible la tête ou le corps. Vous devrez frapper votre adversaire dans un mouvement de balayage, du côté de votre corps. Ce coup fonctionne très bien avec d'autres combinaisons de coups, mais a tendance à être vulnérable aux représailles.
- Uppercut: un coup vers le haut qui se fait avec une main et vise la tête de l'adversaire. Ce coup de poing est très efficace pour le combat rapproché.
Étape 3. Perfectionnez le jeu de jambes
Lorsque vous vous engagez dans un combat d'autodéfense, votre jeu de jambes déterminera si vous êtes prêt à esquiver ou à frapper et peut être un facteur déterminant pour l'équilibre. Un mauvais équilibre peut vous prendre au dépourvu et le combat se termine par votre défaite. Batman ne laisserait jamais cela arriver, vous non plus. Voici quelques conseils pour avoir un bon jeu de jambes:
- Continuez à bouger pendant le combat.
- Ne croisez jamais les jambes.
- Reposez-vous sur les coussinets de vos pieds et préparez-vous à bouger.
Étape 4. Apprenez à parer et à prendre des coups
Même un maître d'arts martiaux comme Batman était parfois touché, ou pire. Si votre adversaire s'avère plus rapide, trop habile ou trop agile et parvient à donner un coup de poing, vous pouvez procéder comme suit:
- Blocage avec un membre, comme une main.
- Parez avec vos propres coups, comme des coups courts et rapides à l'avant-bras.
- Serrez les muscles avant de prendre le coup.
- Défendez vos chevaux.
- Suivez le trait ("bouger" avec le trait).
Partie 3 sur 4: Apprendre les bases du karaté
Étape 1. Entraînez-vous à la position de base
Bruce Wayne a appris le karaté auprès d'un « grand » maître de karaté lors d'une session de formation en Corée. Son professeur s'est assuré qu'il connaissait toutes les positions de base. Si vous voulez vous battre comme le Dark Knight, vous devez également le maîtriser. Voici les deux positions de base les plus courantes:
- Position naturelle (shizentai-dachi;自然体立ち): placez votre pied dominant vers l'avant et l'autre pied à un angle de 45 degrés. La distance entre vos pieds doit être la même que lorsque vous marchez.
- Position frontale (zenkutsu-dachi;前屈立ち): gardez vos pieds à un angle de 45 degrés par rapport à la façon dont vous marchez, à peu près à la même distance que lorsque vous marchez.
Étape 2. Améliorez votre équilibre
Les bons mouvements de karaté nécessitent un bon équilibre physique et une bonne coordination. Batman l'a développé naturellement au cours de sa formation. Prenez le temps de pratiquer chaque position de karaté que vous apprenez. Faites attention à la faiblesse de la position, du centre de gravité et du renforcement de la position ou de l'extension du corps qui peuvent améliorer l'équilibre lors d'une position.
Étape 3. Familiarisez-vous avec les mouvements de base
Vous devrez maîtriser les compétences de niveau maître avant de pouvoir prétendre que vous avez égalé les capacités de Batman. Pour commencer, vous devez faire les exercices suivants:
- Coup droit: après avoir pris une position, poussez votre pied arrière vers votre adversaire tout en faisant pivoter vos hanches et vos épaules. Visualisez et ciblez un point derrière votre adversaire, tout en délivrant des coups dans l'espace qu'ils occupent afin que vous puissiez produire une puissance d'impact maximale.
- Coups avec paumes ouvertes: rapprochez les doigts. Vous pouvez plier légèrement vos doigts ou appliquer une position de doigt droit. Poussez avec le pied arrière, en dirigeant le coup de poing vers un point derrière l'adversaire à travers l'espace qu'il occupe. Les coups de poing sont faits avec les coussinets des mains sur le corps de l'adversaire.
Étape 4. Apprenez la philosophie du karaté
Dans le but de perfectionner les différents styles d'arts martiaux qu'il a pratiqués au fil des ans, Batman étudie également diverses philosophies, notamment le taoïsme, la manipulation de l'énergie et l'utilisation des ombres et de la tromperie. Pour maîtriser le karaté, Batman doit aussi en comprendre les principes. Lorsque vous pratiquez, vous devez tenir compte des éléments suivants:
- L'harmonie et l'équilibre physiologiques exprimés à travers le karaté. L'harmonie entre les parties de soi (cœur, esprit, corps) permet un meilleur contrôle global.
- La consommation de l'âme s'obtient par l'exercice physique. En entraînant votre esprit et votre corps à atteindre l'excellence dans les arts martiaux, vous renforcez votre volonté et apprenez vos limites.
- Respect et courtoisie sont de rigueur dans cet art martial. Chaque match commence et se termine par un salut en l'honneur de l'adversaire. C'est ce qu'on appelle reigi () en japonais et on pense qu'il favorise l'harmonie et l'humilité.
Partie 4 sur 4: Comprendre les principes simples du judo
Étape 1. Achetez un gi pour vous entraîner
Gi (prononcé "ji") est un élément important dans la pratique du judo et tout au long du passé de flashback de Batman, vous pouvez le voir porter cette tenue de judo traditionnelle. Une fois que vous avez gi, vous êtes prêt à partir.
Étape 2. Apprenez à contrôler vos chutes
Les lancers en judo peuvent être brutaux si vous ne tombez pas correctement. La capacité de Batman à combattre plusieurs adversaires sur une longue période, même après avoir subi des blessures, est la preuve qu'il maîtrise cet art martial. Il existe de nombreuses techniques que vous pouvez utiliser pour réduire la douleur après un slam, mais en principe, gardez à l'esprit ce qui suit:
Ne vous battez pas contre la force de votre adversaire. Bougez avec lui, et essayez de laisser sa force entrer dans le mouvement, par exemple en roulant sur le sol. Vous devez vous détendre en faisant cela et expirer lorsque vous atteignez un point de changement d'équilibre, c'est-à-dire lorsque vous ne pouvez plus vous accrocher et que vous êtes en train d'être claqué
Étape 3. Pratiquez les techniques de combat au sol
De nombreux matchs de judo se décident sur le tapis et les compétences de combat au sol sont utiles. Cela inclut de nombreux mouvements préférés de Batman, tels que se tenir au sol, serrer et verrouiller les articulations. Vous devez l'étudier avec le bon professeur dans un dojo agréé (site de pratique traditionnelle). Une mauvaise technique peut causer des blessures à vous-même et/ou à votre partenaire d'entraînement.
Étape 4. Pratiquez la technique du lancer
En tant qu'expert reconnu en judo, Batman a étudié au maximum la technique du slamming dans cet art martial. Ces claquements peuvent être dangereux s'ils sont mal faits. Pratiquez cette technique de claquement dans l'installation appropriée, sous la supervision d'un professionnel. Pour effectuer un coup d'épaule avec un bras (ippon seoi nage;), attendez:
- Votre adversaire saisit le devant de vos dents.
- Couvrez ses mains avec les vôtres et tenez-les fermement.
- Placez l'autre main sous le bras de votre adversaire et accrochez-la sous le bras au niveau de l'aisselle.
- Tournez votre corps dans la direction opposée tout en maintenant la main de l'adversaire en serrant les dents.
- Pliez légèrement les genoux avec une position équilibrée.
- Utilisez votre dos comme pivot et commencez à vous pencher en avant, en soulevant votre adversaire avec vos bras sous ses aisselles.
- Soulevez votre adversaire sur votre dos et lancez-le par-dessus votre épaule.
Des astuces
- Batman utilise un style de combat défensif appelé keysi, utilisant le dos des bras pour parer les coups de poing et ripostant avec les coudes, les avant-bras et parfois le front si nécessaire. Cette technique n'est pas recommandée sauf si vous disposez d'une protection suffisante pour éviter les blessures.
- Batman suit une formation appropriée dans tous les arts martiaux du monde, selon les bandes dessinées, mais il s'appuie fortement sur son propre style, à savoir le keysi. Ce style est une synthèse de tout ce qu'il a appris et est considéré comme un art martial brutal comme le Krav Maga ou le MMA.
- Batman utilise souvent son environnement comme une arme. Souffler la tête d'un ennemi dans une surface était presque une garantie qu'il ne se réveillerait plus.
- Batman transporte de l'équipement stocké dans sa ceinture pour l'aider au combat. Il a aussi des camarades qui l'aident dans le combat.
