Le hoquet peut être très ennuyeux, ce qui donne envie de trouver un moyen de le gérer. Alors que les médecins peuvent dire que tous les "remèdes" pour le hoquet n'auront pas l'effet souhaité, de nombreuses personnes affirment que la méthode qu'ils choisissent peut fonctionner efficacement à chaque fois. Si l'une de ces « méthodes » ne produit pas les résultats souhaités, essayez une autre façon de gérer le hoquet.
Étape
Méthode 1 sur 5: Utilisation de la respiration contrôlée
Étape 1. Respirez profondément et retenez-la 3 à 4 fois de suite
Inspirez lentement pour faire entrer l'air dans vos poumons. Retenez votre respiration pendant 10 secondes, puis expirez lentement. Répétez 3 à 4 fois, en retenant votre souffle pendant 10 secondes à chaque fois.
Si le hoquet n'a pas disparu, répétez toutes les 20 minutes
Étape 2. Respirez à l'aide d'un sac en papier
Tenez le sac en papier devant votre bouche, les côtés contre vos joues. Ensuite, inspirez et expirez lentement pour que le sac en papier se gonfle et se dégonfle. Essayez de rester détendu pendant que vous respirez dans le sac en papier. Cela peut aider à arrêter le hoquet.
Ne placez pas de sacs en papier au-dessus
Étape 3. Appuyez sur votre poitrine en inclinant votre corps vers l'avant pendant que vous expirez
Debout ou assis sur une chaise droite. Respirez profondément, puis inclinez lentement votre corps vers l'avant tout en expirant. Restez dans cette position jusqu'à 2 minutes. Cela exercera une pression sur le diaphragme et les muscles environnants, ce qui peut arrêter le hoquet.
Si le hoquet ne disparaît pas du premier coup, recommencez 2 à 3 fois
Étape 4. Utilisez la respiration mesurée en inspirant et en expirant en comptant jusqu'à 5
Inspirez lentement, en comptant jusqu'à 5 lorsque vos poumons sont pleins d'air. Ensuite, retenez votre respiration en comptant jusqu'à 5 avant d'expirer en comptant jusqu'à cinq. Répétez cette étape jusqu'à 5 fois pour vous débarrasser du hoquet.
Si le hoquet n'a pas disparu après 5 séances de retenue de votre souffle, reposez-vous pendant environ 20 minutes, puis réessayez
Étape 5. Tirez la langue et inspirez lentement en expirant
Remplissez vos poumons en respirant lentement. Ensuite, tirez la langue en expirant, puis utilisez vos doigts pour tirer doucement la langue vers l'avant. Faites-le confortablement sans causer de douleur. Cela déclenchera un point de pression qui arrêtera le hoquet.
- Vous pouvez répéter cette méthode jusqu'à 3 fois si la première tentative ne fonctionne pas. Ensuite, prenez un moment pour faire une pause avant de réessayer.
- Arrêtez de tirer votre langue si ça fait mal. Cette action ne devrait pas être douloureuse du tout.
Étape 6. Pincez-vous le nez en expirant
Respirez profondément lentement. Ensuite, retenez votre souffle et couvrez votre nez et votre bouche. Ensuite, essayez d'expirer doucement, ce qui fera croire à votre diaphragme et à vos muscles que vous respirez. Enfin, expirez lentement.
Si le hoquet n'a pas disparu, répétez cette méthode 3 à 5 fois. Après cela, reposez-vous même si le hoquet ne disparaît toujours pas
Méthode 2 sur 5: Arrêter le hoquet en mangeant et en buvant
Étape 1. Buvez un verre d'eau glacée à l'aide d'une paille
Remplissez le verre d'eau froide jusqu'au bord, puis buvez jusqu'à ce qu'il s'écoule lentement. Lorsque vous buvez, essayez de retenir votre respiration le plus longtemps possible. De plus, vous pouvez le faire en vous couvrant les oreilles.
Cette méthode fonctionnera mieux si vous utilisez de l'eau glacée au lieu de l'eau froide
Conseil:
Si vous n'avez pas de paille, vous pouvez la siroter directement dans le verre petit à petit.
Étape 2. Buvez de l'autre côté du verre ou à l'envers
Ajouter de l'eau dans le verre jusqu'à ce qu'il soit à moitié plein. Ensuite, inclinez le verre et buvez du côté du verre loin du corps, ce qui donne l'impression que vous buvez à l'envers. Alternativement, vous pouvez vous allonger la tête en bas sur le canapé ou le lit et boire l'eau avec précaution.
- Arrêtez-vous toutes les quelques gorgées pour vérifier si le hoquet est parti.
- Veillez à ne pas inhaler l'eau ou à ne pas entrer accidentellement dans le nez.
Étape 3. Prenez une cuillerée de sucre
Prenez une cuillerée de sucre blanc ou roux et tenez la cuillère dans votre bouche pendant 5 à 10 secondes. Ensuite, avalez le sucre et buvez beaucoup d'eau.
Si cela ne fonctionne pas, ne le répétez pas en avalant quelques cuillerées de sucre. Nous vous recommandons de passer à une autre méthode
Étape 4. Mordez ou sucez le quartier de citron
Mettez une tranche de citron dans votre bouche, puis mordez dans la tranche et buvez le jus, ou sucez la tranche pour obtenir le jus. Si le goût est trop prononcé, vous pouvez ajouter un peu de sucre aux tranches de citron pour l'adoucir.
Le goût du jus de citron peut provoquer une réaction similaire à celle de quelqu'un qui vous fait peur
Variation:
Il existe une autre façon d'améliorer le goût du citron, ajoutez 4 ou 5 gouttes d'Angostura bitter au quartier de citron. Cela réduit le goût piquant et certaines personnes le trouvent assez efficace.
Étape 5. Buvez l'eau des cornichons pour consommer facilement du vinaigre
Vous pouvez utiliser du vinaigre pour vous débarrasser du hoquet, mais le goût et l'odeur sont très désagréables. Au lieu de cela, buvez de l'eau de cornichon car elle contient du vinaigre. Prenez une gorgée de jus de cornichon ou placez quelques gouttes de jus de cornichon sur votre langue. Répétez si nécessaire jusqu'à ce que le hoquet disparaisse.
Tous les cornichons contiennent du vinaigre, quel que soit le type de cornichon
Variation:
Si vous n'aimez pas le goût du jus de cornichon, mais que vous voulez vous débarrasser du hoquet, appliquez quelques gouttes de vinaigre directement sur votre langue. Le mauvais goût est toujours là, mais vous n'avez rien à avaler.
Étape 6. Mangez une cuillerée de beurre d'arachide
Prenez une petite cuillerée de beurre de cacahuète, puis placez-la sur la langue. Tenez la confiture là pendant environ 5 à 10 secondes et laissez-la se dissoudre toute seule. Ensuite, avalez le beurre de cacahuète sans le mâcher.
Si vous préférez, vous pouvez également utiliser d'autres confitures, comme la confiture d'amandes ou le Nutella
Variation:
Alternativement, vous pouvez utiliser une cuillerée de miel. Placez le miel sur la langue et laissez reposer 5 à 10 secondes, puis avalez.
Méthode 3 sur 5: Se débarrasser du hoquet avec le mouvement
Étape 1. Allongez-vous sur le dos, tirez vos genoux vers votre poitrine, puis inclinez votre corps vers l'avant
Allongez-vous sur le canapé ou le lit et pliez les genoux. Ramenez lentement vos genoux vers votre poitrine, puis inclinez votre corps vers l'avant dans un mouvement comme si vous faisiez un crunch. Saisissez vos genoux, puis maintenez cette position pendant environ 2 minutes. Cela comprime la poitrine et peut aider à expulser les gaz.
Répétez ce mouvement 2 à 3 fois si le hoquet n'a pas disparu
Étape 2. Asseyez-vous sur une chaise et penchez-vous en avant tout en serrant vos genoux
Trouvez une chaise avec un dossier droit et asseyez-vous avec votre dos complètement appuyé contre le dossier de la chaise. Penchez-vous lentement dans une position pliée avec vos bras croisés sur votre corps. Ensuite, rapprochez lentement vos bras de votre corps et maintenez pendant 2 minutes, puis relâchez.
Répétez cette méthode 2 à 3 fois si le hoquet n'a pas disparu
Avertissement:
N'essayez pas cette méthode si vous avez des problèmes de dos.
Étape 3. Demandez à un ami de vous chatouiller si vous êtes facilement chatouillé
Alors que le chatouillement ne fera pas disparaître le hoquet, la sensation vous distraira du hoquet. Cela vous fait tout oublier pour que le hoquet puisse disparaître. De plus, rire à haute voix peut altérer votre respiration, ce qui peut aider à soulager le hoquet.
Demandez-lui de vous chatouiller pendant au moins 30 secondes. Si cela ne fonctionne pas, demandez-lui de le faire un peu plus longtemps
Variation:
Certaines personnes pensent que demander à quelqu'un d'autre de vous faire peur peut vous débarrasser du hoquet. Même s'il n'y a aucune preuve à l'appui, vous pouvez demander à un ami de vous faire peur si le chatouillement ne fonctionne pas.
Étape 4. Rotez-vous, si vous le pouvez
Si vous pouvez vous forcer à roter, cela pourrait aider à résoudre votre problème de hoquet. Le rot peut en effet se débarrasser du hoquet. Alors, forcez-vous à roter plusieurs fois.
Même si avaler de l'air ou boire des boissons gazeuses peut provoquer des rots, vous ne devriez pas les faire car ils peuvent déclencher le hoquet. Si vous ne pouvez pas roter, utilisez une autre méthode
Étape 5. Essayez de tousser pour stimuler les muscles
La toux peut interférer avec le hoquet et le faire disparaître. Faites-vous tousser, ce qui expulsera l'air de vos poumons de manière séquentielle. Continuez à le faire pendant une minute.
- Vous pouvez répéter cette opération 2 à 3 fois si la première tentative de tousser n'élimine pas le hoquet.
- Si possible, toussez juste au moment où vous pensez que vous allez avoir le hoquet.
Méthode 4 sur 5: Traiter le hoquet chronique
Étape 1. Mangez plus lentement pour éviter que le hoquet ne se reproduise
Pour une raison quelconque, ne pas mâcher correctement les aliments peut entraîner un hoquet. L'explication, l'air emprisonné entre les morceaux de nourriture sera également avalé, et provoquera le hoquet. Manger lentement signifie mâcher plus longtemps, ce qui peut éliminer le risque d'avoir le hoquet.
- Placez une cuillère et une fourchette entre les mastications pour aider à ralentir la consommation.
- Comptez le nombre de mastications que vous faites pour pouvoir manger lentement. Par exemple, vous pouvez mâcher 20 fois.
Étape 2. Mangez moins
Les gros repas peuvent déclencher le hoquet, surtout chez les enfants. Réduisez les portions de nourriture pour éviter le hoquet. Divisez la nourriture en plus petites portions afin de ne pas être trop rassasié.
Par exemple, vous pouvez manger 3 à 5 petits repas toutes les 2 à 3 heures
Étape 3. Arrêtez de consommer des boissons gazeuses ou gazeuses
Le gaz qu'il contient peut provoquer le hoquet, surtout si vous le buvez rapidement. Si vous avez le hoquet fréquent, il peut être utile d'arrêter de boire des boissons gazeuses et gazeuses.
Si vous tombez sur une boisson qui contient des bulles, ne la buvez pas
Étape 4. Évitez de mâcher de la gomme pour ne pas avaler de gaz
Lorsque vous mâchez de la gomme, vous avalez une petite quantité de gaz à chaque mastication. Malheureusement, cela peut déclencher des hoquets chez certaines personnes. Si vous avez souvent le hoquet, ne mâchez pas de chewing-gum.
Au lieu de cela, utilisez de la menthe poivrée ou sucez des bonbons durs
Étape 5. Évitez l'alcool et les aliments épicés
Les boissons alcoolisées et les aliments épicés peuvent déclencher le hoquet. Donc, vous devriez l'éviter. Cela peut aider à arrêter le hoquet chronique.
Vous devrez peut-être prendre des notes pour savoir si vous avez le hoquet après avoir mangé des aliments épicés ou bu de l'alcool. Si vous ne les rencontrez pas, alors ni l'un ni l'autre n'est un problème pour vous
Méthode 5 sur 5: Connaître le bon moment pour rechercher un traitement médical
Étape 1. Obtenez un traitement immédiatement si le hoquet a interféré avec votre alimentation, votre boisson ou votre sommeil
Vous devez être capable de boire, de manger et de dormir pour garder votre corps en bonne santé et fonctionner correctement. Bien que rare, le hoquet peut interférer avec ces activités. Si cela se produit, consultez immédiatement le médecin pour un traitement.
Le hoquet ne doit pas interférer avec la vie quotidienne
Étape 2. Allez chez le médecin si le hoquet ne disparaît pas en 2 jours
Alors que la plupart des hoquets disparaissent d'eux-mêmes en quelques heures, parfois une condition sous-jacente les maintient. Le médecin déterminera la cause du hoquet et le traitera.
Dites à votre médecin combien de temps dure le hoquet et tout autre symptôme que vous présentez
Étape 3. Consultez un médecin pour obtenir des médicaments sur ordonnance
Si le hoquet ne disparaît pas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments. Cependant, tout le monde ne convient pas aux médicaments. Votre médecin vous indiquera les risques et les avantages. Certains des médicaments qui peuvent être administrés comprennent:
- La chlorpromazine (Thorazine) est le médicament le plus couramment utilisé pour traiter le hoquet et convient à un traitement à court terme.
- Le métoclopramide (Reglan) est un médicament couramment utilisé contre les nausées, mais il peut également soulager le hoquet.
- Le baclofène est un relaxant musculaire qui peut également être utilisé pour traiter le hoquet.
Des astuces
- Oubliez le hoquet et faites quelque chose qui vous occupe. Cette action permet parfois de se débarrasser du hoquet sans s'en rendre compte !
- Couvrez-vous le nez et la bouche avec les deux mains en coupe, puis respirez normalement.
- Essayez de boire 6 ou 7 gorgées d'eau sans respirer. Si la première étape ne fonctionne pas, recommencez, cette fois en prenant de grandes gorgées et en retenant votre souffle tout en vous pinçant le nez pendant 10 secondes, puis en avalant l'eau.
- Essayez de prendre une petite gorgée d'eau, mais ne l'avalez pas, puis tirez doucement sur le lobe de l'oreille.
- Essayez de vous pincer le nez et de faire trois hirondelles.
- Le hoquet peut être psychologique. Ainsi, une méthode peut fonctionner si vous croyez qu'elle fonctionne.
