Le début d'une relation est généralement un moment difficile pour une personne de réguler ses sentiments. Si vous avez également du mal à gérer des sentiments mitigés à propos de votre partenaire potentiel, c'est tout à fait normal. Essayez d'évaluer vos sentiments calmement sans vous presser. Vous sentez-vous attiré par cette personne ? Êtes-vous prêt à vous engager ? Vous vous sentez proche de lui ? Prenez la relation lentement, en essayant d'aller au fond de ce que vous ressentez et pourquoi cela se manifeste ? En cas de doute, pensez à vos propres émotions. Y a-t-il une raison derrière les sentiments mitigés que vous avez ? Si oui, que pouvez-vous faire pour changer cette situation ? Avec un peu de temps et d'introspection, vous serez en mesure de démêler les sentiments mitigés dans cette relation.
Étape
Méthode 1 sur 3: Tracer les tenants et les aboutissants des relations
Étape 1. Prenez la relation lentement
La patience est la clé si vous n'êtes pas sûr de ce que vous ressentez, surtout au début d'une relation. Il serait très risqué de vous forcer à vous engager alors que vous n'êtes pas sûr de vos propres sentiments. Dans toute relation, il est important de laisser les choses évoluer à leur rythme, surtout si vous avez des sentiments mitigés.
- Faites votre propre horaire. Si vous ne savez pas exactement ce que vous ressentez pour quelqu'un, ne sacrifiez pas beaucoup de votre temps et de vos besoins pour cette personne. Pendant que vous essayez de déterminer comment vous vous sentez, gardez vos loisirs et vos obligations sociales pour vous.
- Si vous n'avez pas annoncé publiquement votre relation, vous n'avez pas à vous inquiéter. Ne vous forcez pas à vous engager lorsque vous n'êtes pas sûr de ce que vous ressentez. Il n'y a pas lieu d'avoir honte si le statut de la relation est toujours suspendu pendant un certain temps.
- Il faut aussi prendre soin de soi. Adoptez une bonne alimentation, faites de l'exercice et reposez-vous suffisamment.
Étape 2. Restez occupé à faire les choses que vous aimez
Assurez-vous que vous pouvez toujours être vous-même lorsque vous êtes avec cette personne. Tenez-vous en à vos passe-temps et intérêts et voyez si cette personne peut s'adapter à votre monde. De cette façon, vous pouvez également évaluer si la relation amoureuse qui existe aura un avenir.
- Assurez-vous que vous êtes valorisé en tant que personne. Si vous préférez passer du temps à la maison le vendredi et que vous ne voulez pas sortir, invitez votre partenaire. Voyez comment il peut s'adapter à votre vie.
- Continuez à faire ce que vous aimez. Si vous avez un club de lecture prévu pour deux semaines tous les vendredis, ne l'annulez pas simplement parce que votre partenaire vous demande d'aller ailleurs. Assurez-vous que votre partenaire soutient vos intérêts et vous donne la liberté de vous amuser et de vivre votre propre vie sociale. S'il le fait, c'est un bon signe que cette relation peut se fondre dans votre vie.
Étape 3. Essayez de vous amuser avec votre partenaire
Dans une relation amoureuse, le plaisir est un aspect important. C'est difficile d'être avec quelqu'un s'il n'y a pas de joie entre vous deux. Vous et votre partenaire devriez vraiment apprécier la compagnie de l'autre. Essayez de faire quelque chose d'amusant avec lui. Vous sentez-vous plus heureux et plus en sécurité ? Sinon, cela pourrait être un mauvais signe pour la relation à long terme entre vous deux.
- Tout le monde a une définition différente du plaisir. Choisissez quelque chose que vous pouvez apprécier ensemble. Par exemple, si vous aimez tous les deux la comédie, allez voir un stand-up ensemble.
- Vous pouvez inviter votre partenaire à un événement social avec vos amis. Remarquez si la présence d'un partenaire a un effet positif ou négatif sur le groupe. Votre partenaire rend-il l'événement social plus amusant ? Peut-il s'adapter à votre monde ?
Étape 4. Évitez d'utiliser le sexe pour évoquer des sentiments intimes
Si vous avez encore des doutes, il y a de fortes chances que vous souhaitiez vous débarrasser de ces sentiments. Beaucoup de gens utilisent le sexe pour tenter d'évoquer des sentiments intimes. Cependant, le sexe ne garantit pas l'émergence d'une intimité émotionnelle qui durera pour cette personne. Ne comptez pas sur le sexe pour surmonter vos sentiments mitigés.
Étape 5. Faites une pause si nécessaire
Si vous avez encore des sentiments mitigés, même si votre relation avec votre partenaire existe depuis un certain temps, il n'y a rien de mal à prendre un moment pour être seul. Vous devrez peut-être tous les deux vous développer en dehors de la relation. Au fil du temps, vous constaterez peut-être que la relation vaut la peine d’être maintenue.
- Si vous décidez de faire une pause dans la relation, fixez des limites claires. Expliquez à votre partenaire à quelle fréquence vous vous verrez pendant cette période si vous le souhaitez, et si vous êtes autorisé à essayer d'autres personnes et à sortir pendant votre pause. Décidez si cette pause a une certaine période de grâce ou si elle sera laissée ouverte au besoin.
- Avant de décider de revenir avec votre partenaire après une pause, essayez d'évaluer soigneusement vos sentiments. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez. Votre partenaire vous manque-t-il vraiment ? Êtes-vous attristé par son absence? Avez-vous l'impression de grandir en tant que personne quand vous n'êtes pas avec lui ? Si la réponse est oui, continuer la relation pourrait être une bonne idée. Cependant, si vous vous sentez plus libre et plus heureux sans votre partenaire, il peut être préférable de continuer votre vie.
Étape 6. Discutez de vos sentiments avec votre partenaire
Si vous êtes dans une relation sérieuse, mais que vous commencez à avoir des sentiments mitigés, il est peut-être temps d'avoir une conversation honnête avec votre partenaire. Prévoyez du temps pour discuter de la question et essayez de trouver une solution qui fonctionne pour les deux parties si vous avez tous les deux l'intention de poursuivre la relation. Faites savoir à votre partenaire à l'avance que vous voulez parler de la relation. Dites quelque chose comme: « J'ai des sentiments confus et je veux en parler avec toi ce soir après ton retour du travail.
- Lorsque vous vous exprimez, essayez de vous concentrer sur le moment présent. N'évoquez pas des choses du passé, même des choses qui vous causent de la confusion. Il est préférable de se concentrer sur ce que vous ressentez en ce moment. Par exemple: « Dernièrement, je me sens incertain quant à notre avenir. Je veux savoir ce que vous en pensez.
- En plus de parler, vous devriez aussi essayer d'écouter. Donnez à votre partenaire une chance de partager ses sentiments. Peut-être qu'il ressent la même chose aussi. Si c'est le cas, il est temps pour vous deux d'évaluer l'avenir de la relation. Essayez de comprendre ce que dit votre partenaire sans aucune idée préconçue. Posez des questions pour clarifier la situation si nécessaire.
- Avant la fin de la conversation, mettez-vous d'accord sur ce qu'il faut faire ensuite. Par exemple, vous pourriez décider de faire une pause. Ou, vous pouvez décider de faire une thérapie de couple. Il se peut que vous choisissiez de mettre fin à la relation.
Étape 7. Prenez une décision sur l'avenir de la relation
Finalement, vous arriverez à un point où vous déciderez quoi faire de la relation. Après avoir pesé divers facteurs, déterminez si vos sentiments sont authentiques et, dans ce cas, si vous souhaitez poursuivre la relation. Si vous ne vous sentez pas pleinement engagé dans la relation, il serait peut-être préférable d'essayer d'être amis.
Même dans une relation saine, des sentiments mitigés peuvent survenir de temps en temps. Si vous décidez d'aller de l'avant avec la relation, il n'y a pas lieu de s'inquiéter si vous éprouvez ces vertiges occasionnels
Méthode 2 sur 3: Évaluer vos sentiments pour votre partenaire
Étape 1. Envisagez l'attraction
L'attirance est un facteur majeur dans la plupart des relations amoureuses. Si vous êtes dans une relation amoureuse avec quelqu'un, une intimité physique finira par se produire. Prenez le temps de considérer le niveau d'attirance physique que vous ressentez envers votre partenaire.
- Pensez à ce que vous ressentez pour cette personne sur le plan physique. Ressentez-vous de l'attirance ? Ressent-il aussi la même attirance ? Si vous ressentez tous les deux cette attirance, le potentiel d'une relation amoureuse est énorme.
- Gardez à l'esprit que les intérêts des deux parties ne doivent pas être le facteur décisif. Les amitiés impliquent souvent une attirance mutuelle similaire à une attirance romantique. Par exemple, cet ami peut vous manquer en son absence. Essayez de déterminer si votre attirance pour cette personne est à la fois physique et romantique.
- Riez-vous et souriez-vous lorsque vous êtes avec cette personne ? Avez-vous hâte de sortir ou de le rencontrer? Avez-vous tous les deux le même intérêt et le même amour pour quelque chose ? Si c'est le cas, vous avez tous les deux une bonne base sur laquelle construire une relation.
- Si vous avez des sentiments mitigés, déterminez si le plaisir d'être avec lui a un élément romantique. Les amis partagent généralement des rires et s'amusent ensemble. Si vous ne ressentez rien de romantique lorsque vous passez un bon moment, peut-être qu'une amitié convient mieux à vous deux.
Étape 2. Demandez-vous si vous vous sentez proche de cette personne
Plus vous passez de temps avec quelqu'un, plus vous devriez vous sentir proche d'eux. Vous devriez pouvoir partager librement vos sentiments, vos pensées et vos préoccupations avec cette personne. Si vous ne vous sentez pas si proche non plus ou si vous le considérez simplement comme un ami proche, il n'est peut-être pas un bon candidat pour un partenaire romantique.
Étape 3. Trouvez un objectif commun
Dans une relation amoureuse, il est important d'avoir un objectif commun car c'est ce qui sépare la romance de l'amitié. Les amis ne sont pas obligés d'avoir un objectif commun, tandis qu'un partenaire romantique devrait avoir le même objectif si vous êtes vraiment compatibles.
- Pensez aux objectifs à long terme. Est-ce que vous et cette personne avez la même ambition ? Envisagez-vous tous les deux un avenir harmonieux pour des choses comme le mariage et les enfants ? Ces choses sont importantes lorsqu'il s'agit de relations amoureuses. Si votre point de vue diffère sur l'un de ces aspects, cela pourrait être la source des sentiments mitigés qui vous entourent en ce moment. Peut-être vaut-il mieux transformer cette relation en amitié à la place.
- Vous devriez également considérer les différentes opinions que vous avez. Est-ce que vous et cette personne avez les mêmes points de vue sur la politique, la religion et les valeurs morales ? Les relations amoureuses sont souvent caractérisées par des désaccords, mais il est important d'avoir certaines valeurs que vous partagez tous les deux. Si vous et cette personne avez trop de différences, cela peut être à l'origine des sentiments mitigés qui vous perturbent.
Étape 4. Demandez-vous si vous êtes attiré par cette personne
Une personne qui est impliquée dans une relation amoureuse pense généralement intensément à son partenaire. Vous pouvez le placer haut dans votre esprit et trouver ses défauts et ses excentricités attachants. Vous pouvez penser qu'il a les plus grandes capacités, l'intelligence et la personnalité. Dans une amitié, vous ne ressentirez pas ce genre d'obsession avec lui. Si vous ne vous sentez pas amoureux de cette personne, il serait peut-être préférable d'être simplement amis.
Méthode 3 sur 3: Considérez vos propres émotions
Étape 1. Acceptez le fait que les émotions sont compliquées
Souvent, les gens ne ressentent pas le besoin de gérer en profondeur des sentiments mitigés. Vous pouvez vous sentir obligé d'avoir un seul sentiment pour quelqu'un. Cependant, les sentiments mitigés sont courants. En fait, la plupart des relations sont souvent teintées de sentiments mitigés à des degrés divers.
- Les émotions mitigées reflètent en fait la maturité. Au lieu de classer quelqu'un comme bon ou mauvais, vous pouvez regarder ses bonnes et ses mauvaises qualités. Parfois, vous aimez votre partenaire à cause de sa personnalité spontanée. D'autres fois, vous êtes ennuyé qu'il soit imprévisible.
- Essayez d'accepter le fait que les sentiments mitigés sont inévitables dans toute relation, même à des degrés divers. Si vous décidez de poursuivre la relation malgré des sentiments mitigés, c'est un bon signe. Vous voulez toujours continuer la relation et êtes prêt à accepter les imperfections et les frustrations.
Étape 2. Évaluez vos peurs et vos insécurités
Si vous avez tendance à avoir des sentiments mitigés et de l'indécision, il peut y avoir une raison à cela. La peur ou l'insécurité qui réside en vous peut être la raison pour laquelle vous doutez souvent de vous-même.
- Avez-vous été rejeté par une personne importante pour vous dans le passé ? Si c'est le cas, vous pouvez avoir une peur chronique du rejet. Des sentiments mitigés fréquents peuvent être votre mécanisme pour vous protéger émotionnellement.
- Faites-vous partie de ces personnes qui se sentent souvent en insécurité? Si vous avez peur d'être laissé pour compte et de ne pas vous sentir assez bien pour l'amour ou l'engagement, ces sentiments affecteront tout ce que vous faites. Vous pouvez avoir des sentiments mitigés à l'idée d'entrer dans une relation de peur de vous impliquer émotionnellement.
Étape 3. Identifiez vos propres besoins et désirs
Pour décider si une relation vous convient, il est important de savoir ce que vous voulez. Sachez ce dont vous avez besoin et ce que vous attendez d'un partenaire romantique. Découvrez si cette personne peut répondre à vos besoins.
- Pensez à vos réactions émotionnelles aux événements qui se produisent dans votre vie. Comment pouvez-vous obtenir le meilleur soutien émotionnel de quelqu'un ? De quoi avez-vous besoin de cette personne ?
- Il peut être utile de dresser une liste des choses que vous considérez importantes et que vous attendez d'un partenaire amoureux. Demandez-vous si cette personne peut l'accomplir.
