Les ulcères sont des plaies ou des lésions dans l'estomac ou la partie supérieure de l'intestin grêle. Les ulcères se développent lorsque les acides qui digèrent les aliments endommagent la membrane de l'estomac ou la paroi intestinale. Parce qu'il est lié à diverses causes telles que le stress, l'alimentation et le mode de vie, les scientifiques savent maintenant que de nombreux ulcères sont causés par un type de bactérie appelée Helicobacter pylori ou H. Pylori. S'ils ne sont pas traités, la plupart des ulcères deviendront plus graves. Vous devez donc obtenir le bon diagnostic et apporter des modifications à votre alimentation et à votre mode de vie afin de vous rétablir complètement.
Étape
Partie 1 sur 3: Obtenir un traitement médical
Étape 1. Reconnaître les symptômes d'un ulcère
Les problèmes d'estomac sont généralement difficiles à diagnostiquer car les symptômes d'un problème sont similaires à ceux de nombreux autres, notamment la gastrite, la pancréatite, la maladie de Crohn et de nombreuses autres affections. Il est important de consulter un médecin et d'obtenir un diagnostic approprié si vous pensez avoir un ulcère afin de recevoir un traitement approprié. Les symptômes des ulcères comprennent:
- Douleurs abdominales persistantes ou récurrentes
- Ballonnement ou sensation inconfortable dans l'estomac
- Nausée et vomissements
- Perte d'appétit
- Taches de sang dans le vomi
- Selles foncées ou noires qui indiquent un saignement dans la partie supérieure de l'intestin grêle.
- Perte de poids, visage pâle, tête étourdie et corps faible en raison de la perte de sang
Étape 2. Consultez un médecin pour écarter d'autres possibilités
Si vous avez des problèmes d'estomac, ce n'est pas nécessairement un ulcère. Sur la base de l'historique des symptômes, du régime alimentaire et de l'examen physique, le médecin peut écarter la possibilité ou effectuer d'autres tests pour confirmer.
- Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire la douleur et l'acidité si vos symptômes sont légers.
- Informez votre médecin si vous avez du sang dans vos vomissements, si vos selles restent noires ou si vos symptômes s'aggravent. Il peut y avoir une autre maladie grave qui la cause et elle doit être traitée. Dans ce cas, il vous sera demandé de subir des tests pour déterminer la cause du saignement.
Étape 3. Obtenez un diagnostic
Votre médecin généraliste pourra vous conseiller de consulter un gastro-entérologue (spécialiste des maladies digestives). Ensuite, vous subirez des tests qui pourront être utilisés pour diagnostiquer tout type d'ulcère digestif.
- Deux tests non invasifs qui peuvent être utilisés pour exclure d'autres causes sont l'échographie abdominale complète et l'IRM. Ces deux tests ne montrent pas d'ulcères, mais ils aident les médecins à exclure d'autres problèmes.
- Une radiographie gastro-intestinale supérieure non invasive peut aider le médecin à voir l'ulcère. Après avoir pris une chaux appelée baryum, vous aurez une radiographie pour rechercher des signes d'ulcères dans l'estomac.
- Une fois qu'un ulcère est détecté, le médecin peut recommander une endoscopie pour déterminer l'emplacement exact et la taille de l'ulcère. Vous serez légèrement sous sédation et votre médecin insérera un tube mince avec une minuscule caméra à l'extrémité dans votre gorge et dans votre estomac. Cette caméra permet aux médecins de voir à l'intérieur du tube digestif et de prélever des échantillons de tissus, ce qu'on appelle une biopsie. Il s'agit d'une procédure simple et presque indolore.
- Un test respiratoire sera effectué pour voir si votre corps a actuellement un ulcère actif causé par la bactérie H.pylori. S'il y a un ulcère, il convertira l'urée utilisée dans le test en dioxyde de carbone, que vous expirez.
- Un test de culture de selles est effectué pour confirmer le saignement ainsi que la présence de la bactérie H.pylori.
- Un test sanguin sera effectué pour vérifier la croissance ou les anticorps contre H. Pylori. Les tests sanguins ne peuvent montrer qu'une exposition à H. pylori et ne confirmeront donc pas la présence d'un ulcère.
Étape 4. Adressez-vous à la racine du problème
Les ulcères doivent être guéris en traitant la maladie à l'origine de l'ulcère lui-même. Par conséquent, un diagnostic approprié est très important et vous devez suivre le traitement suggéré par le médecin. La plupart des traitements comprennent des médicaments, l'élimination de la cause de l'ulcère et des changements alimentaires.
- Souvent, la cause est une infection à H. pylori, et dans ce cas, votre médecin vous prescrira des antibiotiques pour aider à la traiter. Étant donné que le traitement de H. pylori nécessite une thérapie combinée, on vous prescrira également un inhibiteur de la pompe à protons tel que l'oméprazole e (Prilosec) ou un agoniste H2 (Pepcid), qui bloquent la production d'acide dans l'estomac et permettent à l'estomac de guérir.
- Le sucralfate est également souvent utilisé pour traiter les ulcères.
- Les cas extrêmes peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, surtout s'il y a des complications d'un ulcère qui n'a pas été traité pendant trop longtemps.
Étape 5. Évitez les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et l'aspirine
Les AINS et l'aspirine peuvent en fait provoquer des ulcères et aggraver les symptômes. Évitez les AINS lorsqu'il y a un ulcère actif et pendant longtemps par la suite.
Si vous avez besoin de médicaments pour soulager la douleur, demandez à votre médecin de vous proposer d'autres options. Dans certains cas, vous pourrez peut-être prendre un AINS avec un réducteur d'acide ou essayer des traitements alternatifs pour réduire la douleur
Étape 6. Essayez les antiacides en vente libre pour réduire les symptômes
Habituellement, vous ressentirez des douleurs abdominales et des brûlures d'estomac, avec une sensation de brûlure et des nausées dans le haut de l'abdomen, sous les côtes. Les antiacides peuvent soulager temporairement les symptômes, mais ne guérissent pas l'ulcère. Soyez prudent lorsque vous utilisez des antiacides car ils peuvent bloquer le travail du médicament de base. Voici une sélection d'antiacides en vente libre:
- Le carbonate de calcium, que l'on trouve dans des produits comme Tums et Rolaids, est probablement l'antiacide en vente libre le plus courant.
- Les produits à base de bicarbonate de sodium tels que l'Alka-Seltzer et le Pepto Bismol (sous-salicylate de bismuth) peuvent également être utilisés pour apaiser la muqueuse de l'estomac et sont largement disponibles.
- L'hydroxyde de magnésium est également couramment recommandé, vendu sous le nom de marque Phillips' Milk of Magnesia.
- Des mélanges d'hydroxyde d'aluminium et d'hydroxyde de magnésium sont vendus sous les marques Maalox, Mylanta et d'autres marques.
- Un autre antiacide moins courant est l'hydroxyde d'aluminium, vendu sous les marques AlternaGEL et Amphojel, entre autres.
Partie 2 sur 3: Changer votre alimentation
Étape 1. Évitez les aliments qui aggravent les symptômes
Les cas d'ulcère varient d'une personne à l'autre, il est donc difficile de déterminer quels aliments sont bons pour les personnes souffrant d'ulcères et lesquels ne le sont pas. Pour certains, la nourriture épicée ne pose pas de problème, mais les olives ou le pain les rendent malades. Essayez des aliments relativement fades pendant la récupération de l'ulcère et identifiez les aliments qui aggravent les symptômes.
- Habituellement, les aliments riches en sucre, les aliments transformés, les viandes salées, l'alcool et le café aggraveront les ulcères.
- Augmenter la consommation de liquide.
- Essayez de tenir un journal alimentaire et d'écrire tout ce que vous mangez en une journée. Ainsi, vous pouvez découvrir quels aliments peuvent causer de la douleur.
- Il est sage de réduire certains aliments à court terme afin d'être en bonne santé à long terme. Un peu de discipline maintenant vous permettra de récupérer plus rapidement et de revenir à un régime et un mode de vie moins restrictifs.
Étape 2. Augmentez l'apport en fibres
On estime qu'un humain moyen consomme environ 14 grammes de fibres par jour. Essayez d'augmenter votre apport en fibres à 28-35 grammes par jour pour restaurer le tube digestif. Un régime riche en fibres composé de beaucoup de fruits et de légumes aide à réduire les risques de développement d'ulcères et aide à guérir les ulcères existants. Essayez d'obtenir votre apport en fibres à partir des sources alimentaires suivantes:
- Pomme
- Lentilles, haricots et haricots
- Choux de Bruxelles, brocolis et autres familles de choux
- Baies
- Avocat
- Flocons de son
- Graine de lin
- Pâte de blé complet
- Orge et blé
- Gruau
Étape 3. Mangez beaucoup d'aliments qui contiennent des flavonoïdes
Certaines recherches montrent que les aliments qui contiennent des flavonoïdes naturels peuvent guérir les ulcères plus rapidement. Les flavonoïdes sont naturellement présents dans de nombreux fruits et légumes, ils sont donc parfaits pour la consommation. Les sources de flavonoïdes sont:
- Pomme
- Céleri
- Canneberges
- Myrtilles
- Prunes
- Épinard
Étape 4. Essayez la réglisse
Les thés et les suppléments contenant de la réglisse peuvent guérir les ulcères et empêcher la repousse. Faites la distinction entre la gomme de réglisse, qui provoque en fait des maux d'estomac, et la réglisse naturelle utilisée dans les suppléments et les thés. Utilisez de la réglisse naturelle comme traitement supplémentaire.
Étape 5. Évitez les aliments épicés comme le piment et le poivre
Mangez moins ou n'en mangez pas du tout.
Bien que les médecins croient maintenant que les aliments épicés ne causent pas d'ulcères, certaines personnes qui ont eu des ulcères signalent que leurs symptômes s'aggravent après avoir mangé des aliments épicés
Étape 6. Évitez les oranges si elles causent des problèmes
Les boissons aux fruits acides, comme le jus d'orange et d'autres agrumes, peuvent aggraver les symptômes de l'ulcère. Pour certains, ce n'est peut-être pas un problème, mais c'est très douloureux pour d'autres. Limitez votre consommation d'oranges si l'ulcère semble s'aggraver.
Étape 7. Arrêtez de consommer du café et des boissons gazeuses
Le café est très acide, ce qui peut aggraver les symptômes de l'ulcère. Les boissons gazeuses et les colas peuvent également irriter la muqueuse de l'estomac et aggraver les symptômes. Essayez de ne pas boire de café à court terme si vous avez des ulcères.
À elle seule, la caféine n'aggrave pas les ulcères, mais les boissons gazeuses acides, les thés forts et le café peuvent aggraver les ulcères. Essayez de le remplacer par une tisane douce. Si vous avez besoin de l'effet caféine, essayez d'ajouter du guarana à votre thé
Partie 3 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Arrêtez de fumer
Le tabagisme peut augmenter les risques de développer des ulcères car il rend difficile la guérison d'un ulcère existant. Les fumeurs sont deux fois plus susceptibles de développer des ulcères que les non-fumeurs, il est donc important d'arrêter de fumer si vous voulez que les ulcères guérissent complètement.
- Le tabac sans fumée et d'autres formes de tabac comportent également le même risque de problèmes d'estomac, voire pire. Faites de votre mieux pour arrêter de fumer si vous avez un ulcère.
- Discutez avec votre médecin des méthodes pour réduire le tabagisme, y compris l'utilisation de médicaments sur ordonnance pour vous aider à réduire votre dépendance à la nicotine. Il existe des patchs et des suppléments à la nicotine qui peuvent également aider.
Étape 2. Évitez tous les types de boissons alcoolisées jusqu'à ce que l'ulcère guérisse complètement
L'alcool irrite la muqueuse de l'estomac et retarde la guérison. Si vous guérissez un ulcère ou un autre problème d'estomac, il est important d'éviter l'alcool pendant votre convalescence. Une ou deux bières seulement peuvent aggraver les ulcères.
L'alcool avec modération peut être sans danger une fois le traitement terminé, mais parlez-en à votre médecin avant de vouloir boire à nouveau de l'alcool
Étape 3. Dormez avec la tête légèrement surélevée
Pour certaines personnes, l'ulcère s'aggrave la nuit. Dormir sur le dos peut aggraver les ulcères et rendre le sommeil inconfortable. Essayez de vous allonger avec la tête et les épaules surélevées pour que votre corps soit incliné. Certaines personnes peuvent mieux dormir dans cette position si elles souffrent d'ulcères.
Étape 4. Mangez régulièrement de plus petites portions
Manger de gros repas au milieu de la journée peut aggraver les ulcères. Au lieu de cela, essayez de manger des portions plus petites plus souvent, plutôt que de grandes portions qui ne sont que deux ou trois fois. Il sera plus facile pour l'estomac de digérer de petites quantités de nourriture.
- Évitez de manger trop près de l'heure du coucher, ce qui peut causer des maux d'estomac la nuit et vous empêcher de bien dormir.
- Certaines personnes ont l'impression que les symptômes de l'ulcère s'aggravent après avoir mangé, tandis que d'autres pensent que manger peut réduire la douleur de l'ulcère. Essayez d'expérimenter avec votre alimentation pour voir ce qui fonctionne le mieux.
Étape 5. Soyez prudent avec les médicaments que vous prenez
Chaque fois que vous consultez un médecin, vous devez dire à votre médecin que vous avez eu des ulcères et que vous souhaitez qu'il tienne compte de ces antécédents de problèmes d'estomac lors de la prescription de médicaments. Même si vous n'avez pas eu d'ulcère depuis des années, certains médicaments peuvent quand même irriter votre estomac. Consultez toujours un médecin avant de changer de médicament ou de prendre de nouveaux médicaments.
Étape 6. Soyez patient
L'estomac met du temps à guérir complètement, et la plupart des médecins recommandent une approche assez stricte de la récupération et accordent au moins 2 à 3 mois avant de se considérer comme « guéris ». Après cela aussi, le retour au régime alimentaire et au mode de vie qui avaient précédemment causé l'ulcère pour former un nouvel ulcère, peut-être avec une intensité plus sévère. Il est donc très important de prendre soin de votre santé et de vous donner suffisamment de temps pour guérir complètement.
