La recherche montre que l'émail des dents peut se réparer une fois qu'il est endommagé. Cependant, certains aliments, habitudes d'hygiène bucco-dentaire et maladies peuvent endommager l'émail des dents plus rapidement qu'il ne peut guérir. Heureusement, vous pouvez restaurer l'émail des dents en changeant quelques petites choses simples. La recherche indique que l'émail des dents peut être restauré avec un traitement au fluorure, des soins dentaires et en évitant les aliments nocifs.
Étape
Partie 1 sur 2: Réparer l'e-mail
Étape 1. Connaître la cause de l'érosion de l'émail dentaire
Il existe de nombreuses causes d'érosion de l'émail dentaire, notamment une mauvaise alimentation et plusieurs problèmes de santé. Connaître la cause de l'érosion de l'émail vous aidera à prévenir d'autres dommages.
- Les boissons acides, comme les agrumes et les sodas, peuvent provoquer une érosion de l'émail.
- Les aliments riches en amidon et en sucre peuvent également provoquer une érosion de l'émail.
- Les problèmes de santé tels que le reflux acide, la bouche sèche, les maladies génétiques, la faible production de salive et les problèmes du système digestif peuvent provoquer une érosion dentaire.
- Des médicaments tels que l'aspirine et les antihistaminiques contribuent à l'érosion de l'émail.
- Facteurs mécaniques tels que l'utilisation quotidienne, le grincement des dents, le grincement des dents, le brossage des dents trop dur, le brossage des dents lorsque l'émail des dents est mou.
- Une mauvaise santé bucco-dentaire peut provoquer une érosion de l'émail.
Étape 2. Reconnaître les signes d'érosion de l'émail dentaire
- Dents jaunies. Cela se produit en raison du corps visible de la dent car l'émail des dents est endommagé.
- Sensibilité excessive à la température et aux aliments et boissons sucrés.
- Dents cassées et fêlées.
- Trous ou indentations sur la surface de la dent.
- Taches évidentes sur la surface de la dent.
Étape 3. Utilisez un dentifrice au fluorure
Le fluorure peut rendre les dents plus résistantes aux acides et peut même réparer les dommages à un stade précoce. Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice qui contient du fluor peut maintenir l'émail des dents et prévenir d'autres caries.
- Vous pouvez acheter du dentifrice fluoré dans la plupart des pharmacies ou des épiceries.
- Demandez à votre dentiste si vous utilisez du fluorure. Trop de fluorure peut causer plus de problèmes, comme la fluorose de l'émail, en particulier chez les enfants.
- Votre dentiste peut également vous prescrire un dentifrice à plus forte teneur en fluorure que les dentifrices disponibles dans le commerce.
Étape 4. Se gargariser avec un rince-bouche au fluorure
Si vous n'aimez pas le dentifrice au fluorure, essayez de vous gargariser avec un bain de bouche contenant du fluorure. Cela peut aider à protéger l'e-mail et à éviter d'autres dommages à l'e-mail.
- Vous pouvez acheter du rince-bouche au fluorure dans la plupart des pharmacies et des épiceries.
- Votre dentiste peut vous prescrire un bain de bouche avec une teneur plus élevée en fluorure si le bain de bouche en vente libre ne vous suffit pas.
Étape 5. Utilisez un gel au fluorure
Demandez à votre dentiste de vous prescrire un gel fluoré. Cela peut protéger les dents de la perte d'émail, prévenir les caries et améliorer la santé bucco-dentaire générale.
Le gel de fluorure peut renforcer l'émail des dents, ce qui prolonge la durée de vie des obturations et des réparations
Étape 6. Ajoutez naturellement des minéraux aux dents
Ajoutez des traitements minéraux à votre routine de soins bucco-dentaires. Cela peut préserver l'e-mail et réparer les dommages.
- Manger des graisses saines, du beurre de culture et de l'huile de noix de coco peut augmenter l'apport en minéraux pour les dents et aider à restaurer l'émail. Le bouillon d'os peut aussi être une bonne option.
- La prise de suppléments de vitamine D et de calcium peut restaurer l'émail.
- L'ajout d'une tasse d'huile de noix de coco à votre alimentation quotidienne peut aider à améliorer l'émail.
Étape 7. Discutez des options de réparation de l'émail avec votre dentiste
Si les remèdes maison ne réparent pas votre émail, discutez des alternatives avec votre dentiste. Les conseils de traitement dépendent du degré d'érosion, de la présence de caries, y compris les couronnes, les obturations ou les facettes.
Étape 8. Placez une couronne dentaire sur une dent gravement endommagée et qui a perdu de l'émail
Les couronnes dentaires peuvent recouvrir les dents et leur redonner leur forme d'origine. Ces couronnes sont spécialement conçues pour couvrir les dents naturelles et peuvent prévenir d'autres dommages et la perte d'émail des dents.
- Le dentiste enlèvera la dent et l'émail endommagés, puis placera une couronne sur la zone.
- Les couronnes dentaires sont en or, en porcelaine ou en résine.
Étape 9. Fixez les facettes aux dents
Les facettes dentaires, également appelées onlays et inlays, sont fixées à l'avant des dents. Les facettes dentaires couvrent la partie érodée, fissurée ou cassée de la dent et empêchent une érosion supplémentaire.
Étape 10. Restaurez la zone érodée avec des plombages dentaires
Les obturations dentaires peuvent réparer les caries, ce qui peut entraîner une érosion de l'émail. Cela peut éviter d'endommager davantage l'émail et améliorer la santé dentaire globale.
Les obturations dentaires sont faites d'amalgame d'or ou d'argent ou d'un mélange de matériaux de la couleur des dents conçus pour aplatir la surface de la dent et réduire la sensibilité dentaire
Étape 11. Considérez les scellants dentaires
Ce matériau recouvre les dents et les protège de la carie. Demandez à votre dentiste d'enduire vos dents de scellants pour une protection allant jusqu'à 10 ans contre l'acide et toute autre usure quotidienne.
Étape 12. Terminez la procédure de récupération
Vous devrez peut-être retourner plusieurs fois chez le dentiste pour terminer la restauration de l'émail. Suivez les instructions de votre dentiste concernant les soins, l'entretien et les conseils pour votre hygiène dentaire.
Partie 2 sur 2: Maintenir une bonne santé bucco-dentaire
Étape 1. Brossez et passez la soie dentaire tous les jours, y compris après avoir mangé
Se brosser les dents et utiliser la soie dentaire tous les jours et après avoir mangé peut garder vos dents, votre processus de guérison et vos gencives en bonne santé. Une bouche propre prévient l'érosion de l'émail et les taches disgracieuses.
- Assurez-vous de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire autant que possible après avoir mangé. Les résidus alimentaires sur les dents créent un environnement propice à la dégradation de l'émail. Si vous n'avez pas de brosse à dents, un chewing-gum peut vous aider.
- Évitez de vous brosser les dents dans les 30 minutes qui suivent la consommation d'aliments ou de boissons acides. Les acides peuvent affaiblir l'émail des dents et se brosser les dents trop rapidement peut les endommager.
Étape 2. Limitez la consommation d'aliments et de boissons aigres-doux
Les aliments et boissons aigres-doux peuvent provoquer une érosion de l'émail, et limiter la consommation de ces aliments et boissons peut améliorer la santé bucco-dentaire. Se brosser les dents après avoir mangé ces aliments peut prévenir l'érosion de l'émail.
- Créez une alimentation saine et équilibrée composée de protéines faibles en gras, de fruits, de légumes et de noix qui sont bons pour la santé en général, y compris la santé bucco-dentaire.
- Certains aliments sains sont également acides, par exemple les agrumes. Vous pouvez manger ces fruits, mais limitez leur consommation et brossez-vous les dents après avoir mangé.
- Des exemples d'aliments et de boissons aigres-doux à éviter sont les sodas, les sucreries, les bonbons et le vin.
Étape 3. Évitez les bains de bouche et les dentifrices alcoolisés
Les bains de bouche et les dentifrices qui contiennent de l'alcool peuvent réduire la durabilité de l'émail ou même le tacher. Utilisez un dentifrice ou un bain de bouche sans alcool pour éviter ce problème.
Vous pouvez acheter du dentifrice et du rince-bouche sans alcool dans la plupart des épiceries et pharmacies ou en ligne
Étape 4. Buvez de l'eau fluorée au lieu de l'eau en bouteille
La plupart de l'eau du robinet dans les pays développés comme les États-Unis contient du fluorure, qui peut aider à réduire la carie dentaire et à renforcer l'émail. Malheureusement, sauf indication contraire, la plupart des eaux en bouteille traitées par distillation, filtration et osmose inverse ne contiennent généralement pas de fluorure. En fait, la consommation accrue d'eau en bouteille serait associée à une augmentation des caries dentaires chez les enfants. Boire de l'eau en bouteille peut contribuer à l'érosion de l'émail de vos dents.
- De plus, une grande partie de l'eau potable en bouteille est acide, elle est donc nocive pour les dents.
- Essayez de savoir s'il y a du fluorure dans l'eau en bouteille avant de l'acheter.
Étape 5. Ne serrez pas les dents
Si vous avez la mauvaise habitude de grincer des dents, cela peut endommager l'émail et les dents. Si c'est le cas, parlez à votre dentiste de l'utilisation d'un protège-dents.
- Le grincement des dents peut entraver la restauration de l'émail et provoquer une sensibilité et des dommages, notamment de petites fissures et fractures.
- Se ronger les ongles, ouvrir des bouteilles ou tenir des objets avec les dents sont aussi de mauvaises habitudes. Évitez ces choses afin de ne pas endommager vos dents ou vos plombages.
Étape 6. Effectuez des examens et des nettoyages dentaires réguliers
Des examens et des nettoyages réguliers font partie d'un effort visant à maintenir la santé bucco-dentaire. Consultez votre dentiste au moins deux fois par an ou plus si vous avez des problèmes dentaires ou des dommages à l'émail.
Étape 7. Mâchez de la gomme sans sucre
Le chewing-gum augmente la production de salive, ce qui peut prévenir la carie dentaire. Il a été démontré que le xylitol réduit l'activité bactérienne et la carie dentaire, alors choisissez une gomme contenant du xylitol.
