Considérez les pieds comme le centre du corps; Vos pieds sont la partie de votre corps qui vous fait bouger et courir. Donc, si vous êtes comme la plupart des gens et que vous ne pensez pas que vos pieds ont besoin de soins constants, détrompez-vous. Les talons fendillés sont l'un des problèmes de pieds les plus courants qui peuvent survenir si vous ne faites pas très attention à vos pieds. Mais ne désespérez pas, la peau des pieds aussi lisse que la peau de bébé s'obtient en lisant un seul article. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de traiter les talons fissurés ennuyeux.
Étape
Partie 1 sur 3: Comprendre la cause
Étape 1. Faites attention à l'élasticité de la peau
La peau autour du talon est sujette à la sécheresse qui peut être aggravée par des soins inappropriés. Si la peau est trop sèche, la peau perd de son élasticité. Cela peut éventuellement conduire à des talons fendillés et à d'autres maux.
La peau sèche qui pèle peut survenir en raison du climat, comme une saison sèche très sèche et/ou une saison des pluies froide
Étape 2. Faites attention au problème du surpoids
L'excès de poids ou la grossesse peuvent provoquer des vaisseaux graves. Une augmentation de poids augmente la pression sur les pieds, en particulier les talons, et cela se traduit souvent par un vaisseau ou plus.
Notez que le surpoids provoque l'expansion du talon, ce qui provoque généralement une fissure ou une séparation de la peau à travers le vaisseau
Étape 3. Évitez certains types de chaussures pour éviter la douleur et les problèmes de pieds
Porter toujours certains types de chaussures ou ne pas en porter du tout peut dessécher la peau autour des talons..
- Les sandales, les chaussures à dos ouvert ou à lacets sont souvent les coupables.
- Les chaussures à talons hauts peuvent également provoquer une gêne et une peau sèche sur les talons.
Étape 4. Essayez d'éviter de rester debout au travail ou à la maison pendant de longues périodes
Cela peut causer des problèmes de talons et de pieds en général..
Les sols durs peuvent causer des problèmes de pieds, alors essayez de porter des chaussures orthopédiques
Étape 5. Apprenez à connaître vos gènes
Les maladies génétiques ont un impact considérable sur la peau, y compris la peau des pieds. La peau sèche et les mauvaises chaussures ne causent pas toujours des talons fendillés pour tout le monde. Mais cela peut arriver assez rapidement si vous êtes génétiquement prédisposé..
Étape 6. Faites attention à la santé générale
Par exemple, le diabète peut réduire l'humidité dans le corps, provoquant un état général de la peau sèche.
Il a également été démontré que les problèmes de thyroïde provoquent des talons fendillés
Partie 2 sur 3: Reconnaître les symptômes
Étape 1. Recherchez les problèmes de peau sèche sur et autour des talons
La peau semblera sèche (comme la peau sur tout le corps), mais elle peut également montrer des signes de décoloration jaune et/ou brune. La sécheresse et les différentes teintes de peau seront très clairement visibles à l'intérieur du bord du talon..
La peau du talon est modérée à très rugueuse au toucher et même tranchante. En d'autres termes, votre peau a perdu tellement d'humidité qu'elle peut enlever la texture lisse de la peau
Étape 2. Surveillez la douleur ou l'inconfort du pied
Les pieds et en particulier les talons peuvent être légers à très douloureux en position debout, en marchant ou en courant. La douleur diminue généralement lorsque le poids du corps ne repose pas sur les pieds.
Étape 3. Remarquez le navire formé sur le talon
Dans certains cas, vous verrez un vaisseau se former sur le bord du talon. Les vaisseaux sont essentiellement une accumulation de peau sèche qui forme un épaississement de la peau.
Étape 4. Surveillez les saignements ou les saignements autour du talon
Dans les cas plus graves, vous remarquerez peut-être un écoulement sanglant autour du talon ou de la chaussette. Vérifiez les signes de peau sèche et craquelée sur les talons..
Si vous souffrez de diabète ou d'une maladie de la thyroïde, consultez immédiatement votre médecin
Étape 5. Assurez-vous de vérifier vos pieds quotidiennement pour tout changement dans la couleur de la peau et des ongles
Partie 3 sur 3: Conditions de manipulation
Étape 1. Trouvez un hydratant à base d'huile et/ou un baume pour les talons et appliquez-le quotidiennement
Idéalement, vous devriez appliquer de l'humidité sur vos pieds deux fois par jour, le matin et avant de vous coucher..
- L'utilisation d'une crème ou d'un baume le matin est très importante. N'oubliez pas que vous devez améliorer l'élasticité de votre peau avant de commencer à utiliser vos pieds afin que la peau sèche existante ne s'aggrave pas (et empêche potentiellement la formation d'une nouvelle peau sèche).
- Appliquez un baume pour les pieds avant de vous coucher et portez des chaussettes douces pour emprisonner l'humidité. Vous pouvez aussi simplement appliquer le baume ou la crème seul; mais porter des chaussettes aidera à ajouter de l'humidité.
- Vous n'aimez pas les mains grasses ? Ne t'inquiète pas. Actuellement, il existe divers produits qui sont adaptés à divers besoins et goûts. Essayez le gel ou la crème sous forme de bâton pour empêcher vos mains de coller.
Étape 2. Utilisez une pierre ponce ou une lime à ongles dans votre douche quotidienne
La pierre ponce agit pour éliminer la peau sèche, le talon est donc beaucoup plus doux. A noter qu'une pierre ponce ou une lime à ongles est excellente pour traiter les petits problèmes de peau sèche.
- Tremper les pieds dans de l'eau tiède pendant 10 minutes adoucira la peau, rendant l'utilisation de pierres ponces plus efficace.
- Essayez d'utiliser une lime à ongles sur les pieds secs et humides. Cela indiquera les conditions qui réagissent le plus rapidement à ce traitement.
- Suivez ces deux traitements avec l'utilisation d'une crème hydratante.
Étape 3. Appliquez un antiseptique pour éviter les infections cutanées si la peau est craquelée ou si la peau commence à saigner
Bandez la zone et changez-la au moins deux fois par jour jusqu'à ce que le saignement s'arrête complètement.
Lavez-vous toujours les mains avant de toucher des plaies ouvertes ou une peau craquelée
Étape 4. Utilisez une coupelle de talon pour mieux répartir votre poids sur vos talons
La coupelle du talon empêchera le coussinet adipeux du talon de se dilater latéralement. Elle peut être une mesure préventive et curative très efficace si elle est utilisée quotidiennement.
Étape 5. Essayez toujours de porter des chaussures fermées et des chaussettes de bonne qualité
N'oubliez pas que les chaussures qui s'ouvrent à l'avant, les chaussures qui s'ouvrent à l'arrière et les chaussures à lacets peuvent causer des problèmes de talon. Portez toujours des chaussettes et des chaussures de bonne qualité qui peuvent améliorer l'état de la peau..
- Les sandales sont parfaites à la piscine et en été, mais ne le faites pas toute l'année.
- Les femmes devraient limiter l'utilisation de talons hauts de plus de 7 cm.
Étape 6. Essayez de perdre du poids si vous n'êtes pas dans une fourchette saine
Le surpoids présente de nombreux inconvénients et la surcharge des jambes en fait partie. La réduction de la pression sur le talon a un effet positif sur la peau environnante.
Étape 7. Consultez un podiatre (spécialiste du pied)
Si votre état ne montre aucun signe de progression avec les traitements susmentionnés, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé. L'expert vous recommandera un traitement spécifique en fonction de votre état.
Avertissement
- N'utilisez pas de ciseaux pour traiter les talons fendillés.
- Consultez toujours un médecin si vous n'êtes pas sûr de votre état.
- Buvez beaucoup d'eau pour que le corps et les jambes qui se dilatent reçoivent toujours un apport hydrique.
- Si vous souffrez de diabète et/ou de problèmes de thyroïde, consultez votre médecin avant d'essayer l'un des traitements ci-dessus.
