Avez-vous récemment été agacé par les émotions et le comportement de votre partenaire qui deviennent de plus en plus difficiles à comprendre ? Avant de faire des suppositions, posez-vous cette série de questions: votre partenaire a-t-il entre 40 et 50 ans ? Si c'est le cas, il se peut qu'ils traversent une crise de la quarantaine. Cet article décrit les trois principaux signes d'une crise de la quarantaine chez l'homme, à savoir les changements émotionnels (irritabilité ou distanciation soudaine), les changements de comportement (faire des activités extrêmes) et les changements d'apparence (changements de style vestimentaire, de coiffure, voire de faire des activités).). C'est indéniable, la crise de la quarantaine chez l'homme n'affecte pas seulement lui-même, mais affecte également son partenaire de vie. Dans l'intérêt de votre santé mentale et de la longévité de votre relation avec votre partenaire, cet article explique également divers moyens puissants et efficaces de faire face à la crise de la quarantaine qui se produit.
Étape
Partie 1 sur 4: Reconnaître les changements émotionnels
Étape 1. Réalisez si votre partenaire est de mauvaise humeur
Ceux qui vivent une crise de la quarantaine ont tendance à se sentir tristes et déprimés pendant longtemps. Le mot clé ici est « un long moment » – les sautes d'humeur sont normales. Mais pour ceux qui traversent une crise de la quarantaine, la dépression n'est pas quelque chose qui passe. Ils le ressentent tous les jours, sur une longue période de temps, et sans raison apparente.
Selon les experts dans le domaine de la santé mentale, les symptômes ci-dessus ne peuvent être considérés comme une crise de la quarantaine s'ils n'ont pas duré 6 mois ou plus. Comme expliqué précédemment, ce genre d'attitude apparaît généralement sans raison apparente. Ainsi, les symptômes ci-dessus ne peuvent pas être interprétés comme une crise de la quarantaine si votre partenaire souffre effectivement de dépression ou si son humeur change après avoir vécu un événement traumatisant
Étape 2. Observez son tempérament
Un homme qui traverse une crise de la quarantaine a tendance à être plus irritable à propos de petites choses. Cette colère apparaît soudainement, sans aucun signe, et affecte généralement ses proches. Si votre partenaire, qui est généralement doué pour contrôler ses émotions, devient soudainement très grincheux, il se peut qu'il traverse une crise de la quarantaine.
N'oubliez pas qu'une colère qui n'apparaît qu'occasionnellement ne peut pas être immédiatement considérée comme un symptôme d'une crise de la quarantaine. Comme les femmes, les émotions des hommes sont parfois déclenchées par l'influence des hormones. Vous avez juste besoin d'être vigilant si ces symptômes ont contrôlé votre partenaire pendant des mois
Étape 3. Demandez à votre partenaire s'il se sent isolé
Ceux qui vivent une crise de la quarantaine ont tendance à présenter des symptômes de dépression: se sentir aliénés du monde qui les entoure, perdre tout intérêt pour des choses qui étaient autrefois leurs passe-temps et se retirer sans le savoir de leurs proches. Ce genre d'attitude peut être évident ou non; Saviez-vous que les hommes sont aussi bons pour cacher leurs conflits intérieurs ?
Si vous avez des doutes, discutez-en avec lui. Faites-leur savoir que vous avez remarqué un changement dans leur attitude. Demandez-lui, l'a-t-il remarqué aussi ? Connaît-il la raison du changement d'attitude ?
Étape 4. Demandez à votre partenaire si l'idée de la mort lui traverse l'esprit
Les hommes qui traversent une crise de la quarantaine réfléchissent souvent au sens de leur existence dans le monde. Ils pensent constamment à la mort et examinent à quel point la vie qu'ils vivent est significative (ou insignifiante). Ce genre de sujet a-t-il déjà été abordé dans vos conversations avec lui ? Avez-vous remarqué l'émergence d'une mentalité « rien d'autre n'a vraiment d'importance » chez votre partenaire ? Si c'est le cas, il se pourrait que la crise de la quarantaine dans le couple soit entrée dans sa pire phase.
C'est l'essence de la crise de la quarantaine. Vous arrivez à mi-chemin de votre vie, réalisez que vous êtes à mi-chemin de votre vie et regardez en arrière sur ce que vous avez accompli et ce que vous n'avez pas accompli. La crise de la quarantaine survient généralement lorsqu'une personne a l'impression qu'elle n'a pas vécu pleinement sa vie et qu'elle a encore des réalisations minimales à un âge qui n'est plus jeune. L'insatisfaction et le regret sont ce qui déclenche le conflit intérieur en eux
Étape 5. Parlez de son état spirituel
Les hommes qui étaient autrefois profondément religieux peuvent changer radicalement pendant une crise de la quarantaine. Ils commenceront à remettre en question beaucoup de choses, y compris des croyances qui étaient auparavant inébranlables par quoi que ce soit.
Il se peut que l'inverse se soit produit. Ceux qui auparavant ne se souciaient pas vraiment du monde spirituel commenceraient à explorer ce domaine pour la première fois. Ils peuvent être amenés à rejoindre un nouveau culte ou à redevenir actifs dans leur ancien groupe religieux
Étape 6. Identifiez votre relation avec votre partenaire, écoutez votre cœur et utilisez votre bon sens
A-t-il l'air vraiment déçu ? Votre relation avec votre partenaire est-elle si étroite, à la fois émotionnellement et physiquement ? Est-ce que vous et votre partenaire communiquez rarement, voyagez rarement ensemble, avez rarement des relations sexuelles, ce qui étire involontairement votre relation avec votre partenaire ? En effet, le cerveau n'est pas forcément une crise de la quarantaine. Mais si d'autres signes sont également visibles, il est fort probable que vous en soyez la cause. Cependant, ces situations passeront si vous êtes prêt à accompagner votre partenaire à travers elles.
Ne prenez pas à cœur si votre partenaire fait ou dit des choses qu'il ne devrait pas faire. N'oubliez pas que ce n'est pas vous qui changez son comportement ou ses émotions ! Si le comportement de votre partenaire change, cela ne signifie pas que son amour pour vous est réduit. Ce n'est pas vous qui l'avez rendu malheureux; il avait juste une guerre intérieure qui le faisait tout remettre en question
Partie 2 sur 4: Reconnaître les changements d'apparence
Étape 1. Observez le changement de poids corporel chez le partenaire
Le poids de ceux qui vivent une crise de la quarantaine a tendance à augmenter ou à diminuer drastiquement. Automatiquement, ce changement sera suivi de changements dans l'alimentation et les habitudes d'exercice.
Certains hommes deviendront soudainement paresseux et aimeront manger de la malbouffe en excès. D'un autre côté, il y a aussi ceux qui n'ont soudainement aucune envie de manger quoi que ce soit, de suivre un régime strict ou de faire de l'exercice follement pour perdre du poids. Le premier et le deuxième cas sont tous deux mauvais pour la santé
Étape 2. Observez si votre partenaire commence à être obsédé par son apparence
Saviez-vous que l'apparition d'un cheveu gris peut déclencher une crise de la quarantaine chez l'homme ? S'ils se rendent compte qu'ils vieillissent et sont gênés par ce fait, même des mesures ridicules qu'ils sont prêts à prendre pour paraître plus jeunes, en commençant par l'utilisation de diverses crèmes anti-âge pour faire de la chirurgie plastique.
Ce genre de comportement est généralement suivi d'un changement de style vestimentaire. Ne soyez pas surpris si un jour votre mari se présente dans la salle à manger vêtu des vêtements de votre troisième enfant. Très gênant, en effet. Mais au moins c'est mieux que de faire de la chirurgie plastique, non ?
Étape 3. Soyez conscient que votre partenaire peut ne plus reconnaître son reflet dans le miroir
La plupart des hommes traversant une crise de la quarantaine ne reconnaissent pas la silhouette qu'ils voient dans le miroir. Dans leur esprit, leurs silhouettes avaient encore 25 ans, complétées par des cheveux noirs épais et une peau ferme qui n'était pas couverte de taches de vieillesse. Imaginez ce qu'ils ressentiraient lorsqu'un jour ils se réveilleraient et réaliseraient que les choses n'étaient plus les mêmes ?
Que ressentiriez-vous si vous vous réveilliez un matin avec 20 ans de plus que la veille ? Terrible, n'est-ce pas ? C'est ce que ressent votre partenaire. Il doit commencer à faire face au fait qu'il n'est plus jeune et que la moitié de sa vie est passée
Partie 3 sur 4: Reconnaître les changements de comportement
Étape 1. Observez si votre partenaire agit plus négligemment que d'habitude
À cet âge, votre partenaire aime soudain accélérer, faire diverses activités à risque et même fréquenter régulièrement les boîtes de nuit. Ce genre de comportement impulsif et enfantin est en fait sa tentative de prouver qu'il est encore jeune de cœur et capable de profiter de la vie comme un adolescent normal. Il est également possible qu'il veuille éviter les regrets dus au temps qui passe trop vite.
- Parfois, les hommes traversant une crise de la quarantaine sont obsédés par la liberté et l'indépendance comme les adolescents - la différence est que les adolescents n'ont pas encore fondé de famille, ils n'ont donc qu'à penser à eux-mêmes. Les hommes comme celui-ci veulent souvent une aventure même s'ils ne savent pas par où commencer; et généralement ils ne tiennent pas compte de l'impact sur leurs familles respectives.
- Ce genre de comportement imprudent peut se transformer en actions irresponsables telles que « s'enfuir » pendant un instant de la vie qu'ils vivent. Les hommes qui traversent une crise de la quarantaine ont tendance à s'ennuyer avec leur mode de vie, ils sont donc prêts à abandonner toutes les responsabilités afin de vivre quelque chose de nouveau et de pouvoir augmenter l'adrénaline.
Étape 2. Surveillez les changements dans le modèle de travail de votre partenaire
Ceux qui traversent une crise de la quarantaine pensent souvent à quitter leur emploi, à changer radicalement de métier, ou même à hésiter à retravailler pour toujours. Attention, l'impact de la crise de la quarantaine est très large, à partir de lui-même, sa relation avec son partenaire et sa famille, jusqu'à la continuité de sa carrière.
Il y a des moments où ils pensent que les gens autour d'eux et leur carrière actuelle ne soutiennent pas leur vision de la vie dans le futur. Lorsqu'ils s'en apercevront, ils procéderont automatiquement à divers changements, y compris des changements drastiques tels que le changement de profession
Étape 3. Soyez conscient de la possibilité que votre partenaire recherche un plaisir sexuel supplémentaire
Malheureusement, la plupart des hommes traversant une crise de la quarantaine « s'enfuient » vers des femmes autres que leurs partenaires légaux (ou du moins, ils prévoient de le faire). Ils montrent souvent un langage corporel séduisant à d'autres femmes - leurs collègues plus jeunes, l'entraîneur de gymnastique de leur fille, une femme étrangère qu'ils rencontrent dans un café - même si elles savent qu'un tel comportement n'est pas autorisé, elles le font quand même pour des raisons sexuelles supplémentaires. plaisir.
Certains hommes sont plus à l'aise pour rechercher le plaisir sexuel derrière leur ordinateur personnel ou leur ordinateur portable. Ils peuvent passer des heures (voire des jours !) devant l'ordinateur juste pour communiquer en ligne avec des inconnus
Étape 4. Faites attention aux mauvaises habitudes de votre partenaire
Les hommes qui vivent une crise de la quarantaine ont tendance à passer la plupart de leur temps à boire de l'alcool. Soudain, ils se transforment en hommes qui aiment boire, à la fois avec des amis et seuls. Autre possibilité, ils pourraient commencer à expérimenter divers médicaments. Les deux sont mauvais pour la santé, alors assurez-vous de garder votre partenaire hors de ces possibilités.
S'il semble commencer à se faire du mal, n'hésitez pas à agir. Peu importe jusqu'où il s'étire, approchez-vous de lui. Embrassez votre partenaire, car cette fois ce qui est en jeu, c'est sa santé et sa vie. Si nécessaire, vous pouvez contacter un thérapeute ou un psychologue pour vous aider à traiter le problème
Étape 5. Observez le mouvement financier
Les hommes qui traversent une crise de la quarantaine ont tendance à dépenser leur argent pour des choses inutiles. Ils sont prêts à dépenser beaucoup d'argent pour des choses qui ne les intéressaient pas auparavant, comme échanger des voitures familiales contre des voitures de sport, acheter divers produits diffusés à la télévision, acheter de nouveaux vêtements, voire acheter des VTT même s'ils n'aiment pas le vélo.
Ce type de comportement peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs. L'impact négatif qui a tendance à être inutile, c'est quand ils sont prêts à dépenser des milliards de roupies pour décorer l'intérieur de leur voiture. Un impact plus positif se fera sentir s'ils dépensent le même montant d'argent pour acheter un ensemble d'équipements sportifs dont ils pourront profiter en famille
Étape 6. Réalisez qu'ils peuvent prendre des décisions qui changeront leur vie pour toujours
Leur attitude rebelle les rend plus vulnérables aux tentations qui peuvent détruire leur vie à jamais, telles que:
- avoir une liaison
- Quitter sa famille
- Essayant de me tuer
- À la recherche de nouvelles activités trop extrêmes
-
Se saouler, consommer de la drogue et jouer
Les comportements ci-dessus sont enracinés dans leur insatisfaction à l'égard de la vie qu'ils mènent. Ils font alors des choses drastiques pour créer une nouvelle vie sans penser à l'impact sur eux-mêmes et sur leurs proches. Dans de nombreux cas, l'état d'esprit de ces personnes est très difficile à changer
Partie 4 sur 4: Faire face à la crise émergente
Étape 1. Prenez bien soin de vous
Faites-en votre priorité absolue. N'oubliez pas qu'il n'y a pas que votre partenaire qui traverse des moments difficiles. En tant que personne la plus proche, vous devez aussi sentir que la vie tourne à 180° et n'est plus facile à vivre. Par conséquent, prenez bien soin de vous et profitez de votre vie. Vraiment, c'est la meilleure chose que vous puissiez faire au milieu d'une crise qui nous attend.
Pas besoin d'être trop triste si votre partenaire préfère désormais passer du temps à jouer au poker avec les amis de votre enfant. S'il peut s'amuser, pourquoi pas vous ? Poursuivez votre bonheur ! Profitez du temps libre dont vous disposez pour faire diverses activités amusantes. C'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même ainsi que pour votre partenaire
Étape 2. Sachez que si elles sont effectuées séparément et ne se produisent qu'à certains moments, ces choses ne sont pas dangereuses
Votre partenaire veut faire de la chirurgie esthétique ? Ou soudainement avoir une liaison ? Des choses comme ça pourraient être une agitation naturelle qui approche souvent les hommes d'âge moyen. Mais si divers changements de comportement (qui ont tendance à être inappropriés) submergent votre partenaire sur une longue période de temps, il peut vivre une crise de la quarantaine.
Certains signes tels que se sentir isolé, aimer la colère ou penser souvent au sens de la vie, peuvent également être des symptômes de maladie mentale. Si ces symptômes semblent affecter l'état mental de votre partenaire (pas son comportement), envisagez de consulter un conseiller, un psychologue ou un professionnel de la santé mentale
Étape 3. Faites attention au laps de temps
Votre partenaire a-t-il perdu tout intérêt pour ses passe-temps ? Ou sa colère a-t-elle explosé dans certaines situations ? Si ces comportements ne changent pas sa personnalité et ne se produisent qu'à certains moments, vous ne pouvez pas les indiquer comme des symptômes d'une crise de la quarantaine. Les petits changements sont une chose naturelle vécue par les personnes qui grandissent. Vous devez vous méfier si ces changements sont constants pendant 6 mois ou plus.
Essayez de revenir aux premiers jours de la crise. Dans de nombreux cas, il y a toujours une ou deux choses qui déclenchent. Que ce soit quelque chose d'aussi simple que de retrouver un cheveu gris, ou l'expérience traumatisante de perdre un être cher. Si vous vous souvenez d'une conversation ou d'un moment associé à un changement de comportement de votre partenaire, cela pourrait être le déclencheur
Étape 4. Rassurez votre partenaire que vous serez toujours là pour lui
Traverser des périodes de crise est très difficile pour les hommes; ils ne savent plus qui ils sont et ce qu'ils veulent vraiment. Soyez son interlocuteur et écoutez ses plaintes. Ne criez pas, ne réprimandez pas, n'accusez pas et n'exigez pas de changement. Montrez simplement à votre partenaire que vous êtes conscient des changements et que vous êtes prêt à l'aider à traverser ces moments difficiles. N'oubliez pas que vous êtes là pour le soutenir, pas pour entraver ses efforts pour retrouver son bonheur.
S'il est prêt à s'ouvrir à vous, essayez de comprendre ses performances mentales et la façon dont il voit sa vie à l'époque. Cela vous aidera à définir des attentes pour lui et pour votre relation. Chaque crise nécessite une approche différente. Pour trouver une solution, vous devez d'abord connaître la racine du problème. Des changements peuvent survenir dans son apparence, son travail, ses relations avec son entourage ou ses loisirs. Lui parler peut vous aider à prédire – ou du moins à ne pas être surpris par – son comportement
Étape 5. Faites de la place pour votre partenaire
Même si c'est difficile, en fin de compte, vous devez laisser votre partenaire faire tout ce qui le met à l'aise. Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas impliqué dans son nouvel intérêt. Mais ne vous inquiétez pas ! Donnez-lui l'espace et la distance dont il a besoin, votre relation ira certainement mieux à l'avenir.
En plus de la distance physique, il est probable que votre partenaire ait également besoin de distance émotionnelle. S'il ne veut pas discuter de quoi que ce soit avec vous, ne le forcez pas à parler. Bien qu'au début vous vous sentirez mal à l'aise à ce sujet, mais croyez-moi, votre sacrifice sera utile pour supprimer les conflits prolongés à l'avenir
Étape 6. Sachez que vous n'êtes pas seul
26% ou 1 personne sur 4 dans ce monde luttent pour faire face à une crise de la quarantaine, à la fois en tant qu'auteurs et en tant que personnes les plus proches des auteurs. Vous en connaissez peut-être même la plupart. Si les choses commencent à vous sembler accablantes, n'hésitez pas à profiter de toute l'aide disponible autour de vous.
Il existe un certain nombre de livres et de sites Internet à lire. Vous serez conscient que chaque relation a besoin d'une pause. Il y a des moments où vous devez arrêter de perdre du temps et de l'énergie dans la vie de quelqu'un d'autre, même si cette personne passe la moitié de sa vie à vos côtés. Après cela, vous devez évaluer le meilleur plan d'action que vous pouvez prendre, qu'il s'agisse de maintenir ou de quitter votre relation. N'oubliez pas que ce n'est pas seulement votre partenaire qui est la victime dans ce genre de situation. Vous aussi êtes affecté, il n'y a donc aucun mal à considérer toutes les possibilités
Des astuces
- Si votre partenaire semble sur la défensive et ne veut pas reconnaître les changements, essayez d'en parler avec votre famille ou vos amis proches.
- Si votre partenaire commence à se livrer à des activités malsaines et dangereuses, consultez son médecin traitant.
