Beaucoup de gens luttent pour atteindre le bonheur de diverses manières. Cependant, la définition du bonheur est difficile à formuler et chacun en a une perception différente. D'ailleurs, il n'y a pas de formule mathématique pour être heureux. Malheureusement, certaines opinions sur le bonheur peuvent être mauvaises plutôt que bénéfiques. Cet article démystifie certains des mythes sur le bonheur et ce que vous devez faire pour vous sentir heureux.
Étape
Méthode 1 sur 8: Mythe: Vous devez être en couple pour être heureux
Étape 1. Faits:
Le bonheur n'est pas déterminé par le statut.
Célibataire, marié, divorcé, relation à distance, les problèmes sont toujours là ! Le bonheur ne dépend pas de la personne avec qui vous sortez. Sortir avec des amis ou des membres de la famille tout en faisant des activités amusantes peut vous rendre heureux.
S'appuyer sur les autres comme déterminants du bonheur peut être voué à l'échec. Il se peut que vous choisissiez le mauvais partenaire simplement parce que vous ne vous sentez pas à l'aise de vivre seul
Méthode 2 sur 8: Mythe: L'argent ne fait pas le bonheur
Étape 1. Faits:
peut, dans une certaine mesure.
Des études montrent que les gens aux États-Unis se sentent très heureux lorsqu'ils gagnent 75 000 $ par an. Vous vous sentirez heureux et sans stress si vous êtes capable de payer vos factures mensuelles et pouvez manger 3 fois par jour parce que vous avez une vie bien établie.
Les gadgets sophistiqués et les vêtements coûteux ne peuvent pas acheter le bonheur (d'où le terme « l'argent ne peut pas acheter le bonheur »)
Méthode 3 sur 8: Mythe: le bonheur diminue avec l'âge
Étape 1. Faits:
les gens ont tendance à être plus heureux en vieillissant.
Des études montrent que les personnes d'âge moyen et les personnes âgées ressentent plus d'émotions positives et moins d'émotions négatives. De plus, ils sont plus stables émotionnellement et mieux équipés pour faire face aux problèmes stressants.
En général, ils acceptent mieux la réalité que les jeunes adultes lorsqu'ils perdent un être cher
Méthode 4 sur 8: Mythe: obtenir l'emploi de vos rêves vous rend heureux pour la vie
Étape 1. Faits:
C'est amusant de progresser, mais cela ne vous rend pas heureux pour le reste de votre vie.
Même si vous êtes enthousiaste à l'idée d'avoir un emploi très prometteur, il viendra un moment où vous vous sentirez stable. Luttant pour décrocher l'emploi de vos rêves, c'est bien, mais ne rêvez pas, cela vous rendra heureux pour le reste de votre vie.
Il est très dangereux de s'attendre à ce que certaines choses apportent le bonheur. Vous serez déçu si vos attentes ne se réalisent pas
Méthode 5 sur 8: Mythe: Le bonheur se produit tout seul, pas par l'effort
Étape 1. Faits:
Il y a tellement de façons simples de se sentir heureux.
Vous pouvez améliorer votre humeur en adoptant une alimentation saine, en faisant de l'exercice, en vivant dans le présent, en méditant et en contrôlant votre esprit. Même si votre vie n'est pas parfaite en ce moment, concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler.
Écrivez une chose qui vous rend heureux chaque jour. Il a été démontré que la rédaction d'un journal de gratitude augmente considérablement le bonheur et la santé émotionnelle
Méthode 6 sur 8: Mythe: Vous devez être capable de vivre de manière indépendante pour vous sentir heureux
Étape 1. Faits:
compter sur un réseau de soutien vous rend heureux.
L'indépendance est une bonne chose, mais il est peu probable que vous ayez jamais besoin de quelqu'un d'autre. Entretenir de bonnes relations avec les amis et les membres de la famille vous rend plus heureux et plus digne.
Avoir un réseau de soutien et positif peut réduire le stress afin que le bonheur augmente avec le temps
Méthode 7 sur 8: Mythe: certains problèmes vous empêchent d'atteindre le bonheur
Étape 1. Faits:
Les humains sont capables de surmonter l'adversité.
Même si vous vous dites que vous ne serez plus heureux, ne désespérez pas. Le temps est la panacée. La situation s'améliorera de jour en jour.
Beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent pas vivre heureux pour toujours après un cœur brisé. Même si c'est vraiment douloureux en ce moment, vous trouverez la tranquillité d'esprit si vous êtes prêt à accepter la situation pour guérir
Méthode 8 sur 8: Mythe: le bonheur est le but ultime
Étape 1. Faits:
Le bonheur est une cible dynamique qui ne cesse de changer au fil du temps.
Ce qui vous rendait heureux il y a 10 ans n'est peut-être pas ce qu'il est aujourd'hui. Si vous considérez le bonheur comme le but ultime, il vous est impossible de l'atteindre ! Vivez chaque jour avec gratitude et concentrez-vous sur les bonnes choses que vous vivez maintenant plutôt que dans le futur.
