À terme, toutes les mères et tous les bébés doivent mettre fin à la phase d'allaitement. Idéalement, le processus de sevrage devrait être progressif afin que la mère et le bébé aient la possibilité de s'habituer aux changements. Cependant, parfois, la phase d'allaitement doit se terminer rapidement en raison de changements de mode de vie, de conditions médicales ou de l'absence de la mère, et une transition en douceur n'est pas possible dans ces situations. Les aidants qui vivent cela ne devraient pas être découragés. Bien que le sevrage soudain d'un bébé soit plus difficile, il existe toujours des moyens de s'en sortir avec un minimum d'inconfort.
Étape
Partie 1 sur 3: Aider les bébés à passer du lait maternel
Étape 1. Décidez quels aliments conviennent à votre bébé
Avant le sevrage, vous devez vous assurer que votre bébé reçoit suffisamment de nourriture sans lait maternel, et ce type de nourriture variera en fonction de son âge.
- Les bébés de moins d'un an devraient passer au lait maternisé pour couvrir la plupart de leurs besoins caloriques. Ils ont besoin d'environ 100 calories pour 1 kg de poids corporel chaque jour, et parce qu'ils ne peuvent pas digérer le lait de vache, ils doivent se nourrir de préparations commerciales.
- Alors que les bébés de plus de 6 mois peuvent commencer à expérimenter des aliments solides comme la bouillie pour bébé, n'oubliez pas que « les aliments avant l'âge de 1 ans ne sont que des tests. » Les aliments solides avant l'âge de 1 an n'apportent généralement pas beaucoup de calories et ne suffisent pas à répondre aux besoins nutritionnels des nourrissons.
- Après l'âge de 1 an, vous pouvez donner du lait de vache entier et des aliments solides, à condition qu'il soit habitué à manger une variété d'aliments solides. Les bébés âgés de 1 à 2 ans ont besoin de 1 000 calories par jour réparties entre trois petits repas et deux petites collations. Environ la moitié de ces calories devraient provenir des matières grasses (principalement du lait de vache, du fromage, du yaourt, du beurre, etc.) et l'autre moitié des protéines (viande rouge, œufs, tofu), des fruits, des légumes et des céréales complètes.
Étape 2. Préparez des aliments de transition
Les bébés mangent toutes les quelques heures, ils doivent donc être nourris immédiatement pour remplacer le lait maternel.
- Si vous devez arrêter d'allaiter immédiatement, offrez une variété d'options alimentaires pour faciliter la transition.
- Si votre bébé a moins d'un an et n'a jamais eu de lait maternisé, envisagez d'acheter du lait maternisé (et de la nourriture pour bébé s'il a plus de 6 mois). Demandez à votre pédiatre des recommandations, mais n'oubliez pas que vous devrez peut-être essayer différents types de formules jusqu'à ce que vous en trouviez une qui fonctionne. Chaque type a un goût légèrement différent, certains sont plus doux pour le ventre d'un bébé, tandis que d'autres ne le sont pas ou pas si bons. Ainsi, votre bébé peut être plus tolérant envers une formule en particulier qu'une autre.
- Si votre bébé a un an ou plus, achetez du lait de vache entier. Si, pour une raison quelconque, vous pensez que votre bébé est sensible ou allergique au lait de vache, vous avez besoin d'un substitut de lait qui fournit suffisamment de matières grasses, de protéines et de calcium pour les besoins en développement de votre bébé. Parlez à votre pédiatre et discutez si vous devriez essayer le lait de chèvre ou le lait de soja entier avec du calcium ajouté, tous deux disponibles dans la plupart des épiceries.
Étape 3. Obtenez de l'aide
Le bébé peut ne pas vouloir être sevré et hésiter à accepter le biberon ou la ventouse de sa mère car il associe la mère au lait maternel. C'est donc une bonne idée de demander l'aide d'un autre adulte de confiance avec des biberons ou de la nourriture pendant cette période de transition.
- Demandez au père du bébé ou à un autre adulte qu'il connaît un biberon ou une ventouse. De nombreux bébés refusent le biberon de leur mère, mais l'accepteront de quelqu'un d'autre parce qu'ils n'associent pas cette personne au lait maternel.
- Si votre bébé a l'habitude de manger la nuit, demandez à son père ou à un autre adulte de le nourrir au biberon pendant quelques nuits.
- Avoir des amis, des parents ou des grands-parents à la maison peut aider pendant cette période. Votre bébé peut être frustré par votre présence et il peut arriver que vous deviez quitter la pièce ou la maison pour vous accorder une pause.
Étape 4. Assurez-vous que le bébé est suffisamment nourri
Les bébés jeunes ou n'ayant pas encore appris à boire au biberon ou à la ventouse sont particulièrement vulnérables à la malnutrition pendant la période de transition.
- Faites attention au niveau sur le côté du biberon ou de la ventouse pour vous assurer que votre bébé reçoit suffisamment de nourriture à chaque tétée.
- Si votre bébé ne peut pas téter ou ne sait pas téter un biberon ou une tasse, vous devriez essayer un compte-gouttes ou le nourrir directement à la tasse. Cette dernière pratique peut être difficile si le bébé est très jeune, mais elle peut se faire avec patience.
Étape 5. Utilisez un langage adapté à l'âge pour expliquer cette transition
Les très jeunes bébés ne comprendront pas le processus de sevrage, mais les bébés plus âgés et les tout-petits ont tendance à comprendre les mots avant de pouvoir parler et peuvent être capables de comprendre des explications simples.
- Lorsque votre bébé cherche un sein, dites « Maman n'a pas de lait. Allons chercher du lait », puis demandez immédiatement un biberon ou une ventouse.
- Expliquez systématiquement. Si vous dites que vous n'avez pas de lait, n'allaitez pas et proposez de téter. Cela perturbera le bébé et prolongera le processus de sevrage.
- Les tout-petits peuvent accepter la diversion lorsqu'ils demandent du lait maternel. "Maman n'a pas de lait. Mais papa en a. Demandons du lait à papa", est une diversion que vous pouvez donner à un tout-petit qui peut trouver son propre papa et demander du lait dans une ventouse. Les tout-petits qui allaitent habituellement pour le confort, pas pour la faim, peuvent avoir besoin d'une autre façon de se divertir. Essayez de l'emmener dehors ou de trouver un jouet avec lequel il n'a jamais joué pour le distraire.
Étape 6. Soyez patient
Le sevrage est généralement une période difficile à la fois physiquement et émotionnellement pour les bébés et les tout-petits, et ils peuvent ne pas se comporter normalement pendant plusieurs jours.
- N'oubliez pas que l'allaitement fournit plus qu'une simple nutrition. Cette phase permet également au bébé et à la mère de se câliner pendant un certain temps chaque jour. Assurez-vous que votre bébé continue de recevoir des câlins et une attention supplémentaires pendant cette transition, ce qui est important pour le développement émotionnel et social, ainsi que pour un sentiment de sécurité et d'appartenance. Cela leur permettra de se sentir en sécurité et de savoir que l'arrêt de l'allaitement ne signifie pas un manque d'amour ou de sécurité.
- Les troubles du sommeil sont normaux, surtout si le bébé est habitué à téter avant la sieste ou la nuit. Il faut être persévérant, mais patient.
- Si votre bébé continue de gémir et que votre patience commence à s'épuiser, faites une pause. Demandez à un ami de confiance de surveiller votre bébé pendant que vous prenez une douche ou que vous sortez prendre un café. Si vous vous sentez dépassé, placez votre bébé dans un endroit sûr comme un berceau et fermez la porte. Prenez quelques respirations profondes et calmez-vous. Vous pouvez sortir un moment et prendre soin de vous.
Partie 2 sur 3: Sécher le lait
Étape 1. Soyez prêt pour un long processus
Vider la production de lait prend soudainement beaucoup de temps, environ une semaine pour se sentir à nouveau à l'aise et jusqu'à un an pour que les seins cessent de produire du lait (bien qu'à ce stade, la production de lait soit minime).
Ce processus peut être douloureux, les seins sont gonflés et douloureux comme au début de l'allaitement. La prise d'ibuprofène ou d'acétaminophène peut aider à réduire l'inconfort
Étape 2. Portez un soutien-gorge qui vous va
Un soutien-gorge de sport à fort impact peut aider à comprimer vos seins et ralentir la production de lait, mais soyez prudent si le soutien-gorge est trop serré.
- Des soutiens-gorge trop serrés peuvent provoquer un blocage douloureux des canaux galactophores. Portez un soutien-gorge qui n'est pas plus serré que ce que vous portez normalement pour faire de l'exercice.
- Évitez également les soutiens-gorge à armatures, car les armatures peuvent bloquer les canaux galactophores.
Étape 3. Prenez une douche avec la douche qui coule dans votre dos
Évitez l'écoulement direct de l'eau vers le sein et choisissez de l'eau tiède, pas de l'eau chaude.
La chaleur de l'eau peut faire baisser le lait et stimuler la production de lait
Étape 4. Rentrez les feuilles de chou crues dans le soutien-gorge
Le chou est connu pour aider à assécher le lait maternel, bien qu'il n'y ait pas assez de recherches pour comprendre pourquoi.
- Lavez les feuilles de chou et rentrez-les dans le soutien-gorge, directement en contact avec la peau. Vous pouvez utiliser des feuilles qui ont été réfrigérées ou à température ambiante.
- Laissez les feuilles de chou dans le soutien-gorge jusqu'à ce qu'elles soient légèrement fanées et remplacez-les par de nouvelles feuilles. Vous pouvez continuer ce processus au besoin jusqu'à ce que le lait soit sec.
- Ou, vous pouvez réduire la douleur avec un sac de glace.
Étape 5. Exprimez le lait maternel au besoin
L'expression du lait maternel à l'aide d'un tire-lait ou manuellement peut stimuler une augmentation de la production de lait, mais c'est parfois le seul moyen de soulager la douleur causée par l'enflure.
Attendez le plus longtemps possible et tirez un peu de lait juste pour relâcher la pression. Essayez d'exprimer le lait manuellement en appuyant légèrement sur le sein avec votre main juste au-dessus de l'aréole
Étape 6. Sachez qu'il n'y a aucune preuve que les médicaments ou les suppléments peuvent aider à tarir le lait maternel
Il n'y a aucune preuve que des médicaments, des suppléments ou des herbes peuvent être utilisés pour drainer le lait maternel plus rapidement. Il peut y avoir des preuves anecdotiques que les décongestionnants aident au processus de sevrage, mais il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui. Parlez à un médecin si vous voulez essayer. Le danger n'est peut-être pas là, mais il est moins susceptible d'accélérer le dessèchement du lait maternel.
De nombreuses femmes utilisent des herbes telles que la sauge, le jasmin et la menthe poivrée pour aider à drainer la production de lait. Assurez-vous de discuter de cette option avec votre médecin et, encore une fois, gardez à l'esprit qu'il n'y a aucune preuve que les herbes aient un effet
Partie 3 sur 3: Comprendre le processus
Étape 1. Sachez que vos seins seront gonflés et pleins de lait
Vos seins sont lourds et douloureux, et vous vous sentirez mal à l'aise.
- Ce gonflement est très douloureux. Vos seins seront douloureux, sensibles et très tendus, et cela durera deux à trois jours. Si vos seins sont chauds au toucher ou si vous voyez une ligne rouge, ou si vous avez une fièvre supérieure à 38°C, appelez immédiatement votre médecin car vous pourriez avoir une infection.
- Peut-être que vous rencontrerez également un blocage des canaux galactophores qui se produit souvent lorsque vous arrêtez d'allaiter soudainement parce que vos seins sont enflés. Le blocage des canaux galactophores peut donner l'impression que quelque chose se lie dans le sein et être douloureux au toucher. Ce blocage peut être traité avec une compresse chaude et un léger massage sur la zone enflée. Consultez un médecin si votre état ne s'améliore pas dans la journée, car cela peut être un signe d'infection.
Étape 2. Sachez que le lait va couler pendant quelques semaines
Ceci est courant pendant le processus de sevrage, surtout après que le bébé a manqué plusieurs tétées et que les seins ont gonflé.
- Le lait peut couler si vous entendez votre bébé pleurer ou si vous y pensez. Ceci est normal et ne durera pas plus de quelques jours.
- Achetez un tampon de lait maternel pour absorber le lait qui fuit.
Étape 3. Sachez que vous prendrez probablement du poids lorsque vous arrêterez d'allaiter
L'allaitement peut brûler des calories supplémentaires, donc vous prendrez du poids à moins que vous ne réduisiez également votre apport calorique.
- Étant donné que le sevrage est un processus difficile pour le corps, il est préférable de commencer à réduire progressivement les calories, et non de suivre des régimes drastiques.
- Si vous souhaitez consommer le même nombre de calories que l'allaitement, vous devrez augmenter votre niveau d'activité pour les brûler.
Étape 4. Reconnaître que les changements hormonaux pendant le sevrage peuvent affecter l'humeur
Le corps peut mettre quelques semaines ou plus pour revenir à son état d'avant la grossesse et, entre-temps, les hormones peuvent être déséquilibrées.
Il y a des femmes qui vivent le baby blues post-partum. Il se caractérise par de l'irritabilité, de l'anxiété, des pleurnicheries et généralement un sentiment de tristesse. Parfois, ces sentiments mènent à la dépression. Appelez votre médecin si vous ne vous sentez pas comme d'habitude
Étape 5. Obtenez de l'aide si nécessaire
Le sevrage est un processus physique et émotionnel pénible, et vous devrez peut-être en parler à quelqu'un.
- Parlez à une amie ou à une consultante en lactation du processus de sevrage et de ce que vous vivez. Parfois, vous vous sentirez plus calme lorsque vous saurez que ce que vous vivez est normal.
- Envisagez de contacter La Leche League International pour une aide et un soutien supplémentaires. Leur site Web https://www.llli.org/ est facile à comprendre et constitue une ressource très utile pour les mères qui souhaitent sevrer un bébé.
- Si vous vous sentez impuissant ou désespéré, ou si la culpabilité ou l'anxiété commence à vous envahir, demandez de l'aide d'urgence ou prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter des options que vous pouvez prendre pour gérer votre anxiété.
Des astuces
- Évitez de tenir le bébé dans la même position que la position d'allaitement. Les bébés s'attendent à téter lorsqu'ils sont placés dans leur position d'allaitement habituelle et peuvent être frustrés s'ils ne reçoivent pas le sein.
- Évitez les hauts ouverts qui montrent un décolleté ou un buste. Les bébés associent le sein à la tétée et seront frustrés s'ils peuvent le voir, mais ne devraient pas téter.
