Si vous vous êtes déjà posé des questions sur les bases du football à l'américaine (ou du moins de suivre) vous n'êtes pas seul. Le football américain peut sembler être un groupe de personnes qui se croisent encore et encore, jusqu'à ce que vous compreniez certaines des bases et que vous commenciez à voir la stratégie qu'ils contiennent.
Étape
Méthode 1 sur 3: Comprendre les règles et les conditions
Étape 1. Le but du football américain est de marquer des points en amenant le ballon depuis le point de départ d'un terrain de 91,44 mètres de long et 47,54 mètres de large, spécifiquement délimité par une zone de neuf mètres à chaque extrémité du terrain appelée end zone
Chaque équipe utilise la zone d'en-but devant elle pour marquer des buts, tout en essayant d'empêcher l'équipe adverse d'atteindre la zone d'en-but derrière elle. Chaque zone d'en-but a une structure en forme de Y sur le bord extérieur appelée le but, utilisée pour marquer des points en donnant des coups de pied.
- La zone d'en-but défendue par une équipe est généralement appelée son but. Ainsi, une équipe aura une distance de 64 mètres et cette équipe devra y courir avec le ballon avant de pouvoir marquer un touché jusqu'à 27,4 mètres de sa zone d'en-but.
- L'échange de possession au sein d'une équipe est basé sur des règles strictes. Chaque fois qu'une équipe est en possession du ballon, elle est appelée « équipe attaquante »; et l'autre équipe s'appelle « l'équipe de défense ».
Étape 2. Comprendre la division du temps
Le football américain est divisé en quatre quarts de 15 minutes dans chaque quart, avec une pause entre le deuxième et le troisième quart appelée « mi-temps » qui dure généralement 12 minutes. Pendant la disponibilité, les jeux sont même divisés en segments plus courts appelés « jeux ».
- Un jeu commence lorsque le ballon est déplacé du sol dans les mains du joueur et se termine si le ballon touche le terrain ou si au moins un genou de la personne tenant le ballon touche le sol. Lorsque le jeu est terminé, les joueurs ont 40 secondes pour replacer le ballon au milieu n'importe où sur la ligne de yard où le jeu s'arrête et entrer en formation d'équipe avant que le prochain jeu ne doive commencer.
- Le temps dans le jeu peut s'arrêter pour un certain nombre de raisons différentes. Si un joueur sort des limites, il y aura une pénalité, ou il se peut qu'une passe soit lancée mais qu'elle ne soit captée par personne, le temps s'arrêtera lorsque l'arbitre l'arrêtera.
- Une pénalité est accordée par l'arbitre en lançant un drapeau jaune sur le terrain lorsqu'il voit une faute pour informer tous les joueurs qu'il y a une pénalité. Les pénalités sont généralement la cause de la balle lâche de l'équipe attaquante qui se situe entre 4,5 et 13,7 mètres en position de terrain. Il existe de nombreuses pénalités, mais certaines des plus courantes sont dues au « hors-jeu » (quelqu'un est dans la mauvaise position de la ligne lorsque le ballon est arraché), « retenue » (quelqu'un prend la main d'un autre joueur au lieu d'un plaquage correct), et "couper" (quelqu'un touche la main d'un autre joueur) un joueur de l'équipe adverse qui ne tient pas le ballon, par derrière et en dessous de la taille).
Étape 3. Comprendre le gameplay
Le football américain est composé de deux éléments structurels de base qui guident le déroulement du jeu. Ils sont le système de lancement et de descente.
- Coup d'envoi: au début du match, le capitaine de l'équipe lancera une pièce pour déterminer qui bottera le ballon à l'autre équipe pour commencer le match. Ce début de match s'appelle le coup d'envoi et comprend généralement des coups de pied à longue distance d'une équipe à une autre, l'équipe qui botte le ballon se précipite vers l'équipe qui reçoit le ballon pour l'empêcher de prendre le ballon loin derrière la zone d'en-but de l'équipe qui tire. Après la mi-temps, il y aura un deuxième coup d'envoi à n'importe quelle distance entre l'équipe tenant le ballon et l'autre équipe.
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Downs: Le mot « down » signifie « chance » dans le football américain. L'équipe attaquante a quatre occasions de déplacer le ballon d'au moins 9,1 mètres dans la zone des buts. Chaque partie se termine par une nouvelle chance. Si ce but de 9,1 mètres est marqué la première fois, avant la fin de la quatrième opportunité, le décompte sera répété jusqu'à la première opportunité, généralement écrit comme « 1er et 10 » pour marquer la distance standard de 9,1 mètres nécessaire à nouveau pour répéter le premier hasard.. Au lieu de cela, les cotes sont comptées du premier au quatrième. Si quatre occasions sont manquées sans répéter à la première occasion, le contrôle du ballon passera à l'autre équipe.
- Cela signifie que l'équipe qui déplace le ballon de 9,1 mètres ou plus à chaque match n'aura jamais de seconde chance. Chaque fois que la balle se déplace de 10 yards (9,1 m) ou plus profondément dans la bonne direction, le prochain jeu est la première chance de 10 yards (9,1 m) d'être jouée.
- Les distances nécessaires pour répéter la première chance sont additionnées, donc courir 3,7 mètres la première fois, 2,7 mètres la deuxième et 2,7 mètres la troisième est suffisant pour répéter le jeu suivant à la première occasion.
- Si le jeu se termine avec le ballon derrière la ligne de combat, la différence de distance est ajoutée à la distance totale requise pour la première chance. Par exemple, si un quart-arrière est plaqué à 6,4 mètres derrière la ligne avec le ballon toujours dans ses mains, le prochain jeu sera marqué « 2e et 17 », ce qui signifie que 15,5 mètres doivent être passés les trois prochaines fois pour rejouer la chance.. d'abord.
- Au lieu de jouer avec une quatrième chance, l'équipe attaquante peut choisir de botter le ballon, ce qui est un coup de pied à longue portée qui change le contrôle du ballon pour l'autre équipe, mais lui permet de commencer à distance du point de départ.
Étape 4. Étudiez la composition d'une équipe
Chaque équipe est autorisée à avoir onze joueurs simultanément sur le terrain. Les différents membres de l'équipe ont des positions et des tâches différentes. La plupart des équipes en compétition sont en fait composées de trois joueurs différents, chacun échangeant sa place pour accomplir une tâche.
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L'« équipe offensive » comprend les postes suivants:
- Quarterback (la position derrière l'attaquant central), qui est chargé de passer ou de donner le ballon au coureur.
- La ligne offensive se compose d'un avant-centre, de deux gardes et de deux plaqués, qui protègent simultanément les autres joueurs de l'équipe défensive lorsque le ballon est porté/passé.
- Le receveur large, dont le travail consiste à courir derrière la défense et à attraper le ballon lorsqu'une passe est lancée.
- Running back (back runner), dont le travail consiste à prendre le ballon du quarterback et à courir jusqu'à la zone des buts.
- Extrémités serrées (positions proches de la barrière), qui aident à garder l'extrémité extérieure de la ligne et peuvent également attraper le ballon en cas de passe.
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Équipe défensive équipe défensive se compose des postes suivants:
- Les secondeurs (derrière la ligne de foule), dont le travail consiste à gérer les passes et à traverser la ligne pour intercepter les quarts.
- Ligne défensive, qui est chargée d'assurer la pression sur la ligne d'attaque adverse.
- Cornerbacks et sécurités (coins et sauvetages), dont le travail consiste à protéger les joueurs qui tentent d'attraper une passe ou tentent de faire traverser le terrain au travers de la ligne défensive.
- La troisième équipe est équipe spéciale utilisé chaque fois que le ballon est sur le point d'être botté. Leur travail consiste à garder la personne qui frappe le ballon pour effectuer un coup franc, sans interférence de l'autre équipe.
Étape 5. Surveillez les scores du jeu
Le but du jeu est de marquer plus de points que l'équipe adverse. En cas d'égalité, 15 minutes de temps additionnel sont généralement attribuées. Comment imprimer des nombres comme suit:
- une atterrissage Se produit lorsque le ballon est amené avec succès directement dans la zone d'en-but par un joueur (ou attrapé par un joueur se tenant juste dans la zone d'en-but), un touché sera attribué 6 points.
- Un point supplémentaire, accordé lorsqu'un joueur frappe le ballon dans le filet après que son équipe a marqué un touché, sera attribué à 1 point. Lorsqu'un touché est suivi d'une passe vers la zone d'en-but au lieu d'un coup de pied, le jeu est appelé « coverage à deux points » et se verra attribuer 2 points.
- une objectifs de terrain, se produit quand ou où un joueur frappe le ballon dans le but sans marquer un touché précédent, et se verra attribuer 3 points. Les buts sur le terrain sont généralement considérés comme une tactique de dernier recours à la fin du match.
- une sécurité, lorsqu'un joueur est trop loin sur le terrain et qu'il se trouve dans sa propre zone d'en-but puis tacle le détenteur du ballon alors qu'il est en possession du ballon, 2 points seront accordés.
Méthode 2 sur 3: Maîtriser les bases du jeu
Étape 1. Luttez pour porter le ballon en courant vers l'avant avec le « jeu de course »
En général, le type de jeu que l'on voit souvent dans le football américain est le « jeu de course ». Le jeu de course a tendance à entraîner des distances plus courtes que le jeu de passe, mais a moins de chance de changer de possession. Ils ont l'avantage de retirer rapidement le ballon des mains du quart-arrière, avant que les défenses agressives ne se positionnent et ne gagnent de distance supplémentaire. Si la balle tombe pendant le « jeu de course », cela s'appelle un échappé. Le ballon qui manque peut être pris par l'équipe adverse pour prendre le contrôle du ballon.
- Un quart-arrière passe généralement le ballon à son équipe (généralement le porteur de ballon) pour la course à pied, mais il peut également choisir de courir lui-même avec le ballon. Être capable de réfléchir rapidement et d'évaluer les situations au fur et à mesure que des changements se produisent est une compétence importante pour un quart-arrière pour déterminer quand courir avec le ballon lui-même.
- Porter le ballon en courant (running play) a ses propres avantages car il est difficile de voir en détail de derrière la ligne défensive. Souvent, l'équipe attaquante essaiera de tromper l'équipe défensive en faisant semblant de passer le ballon à deux ou même trois coureurs différents. Lorsque la feinte fonctionne, le coureur en possession du ballon peut parfois dépasser la défense avant que l'équipe en défense ne sache ce qui se passe et sprinte à travers le terrain pour un touché facile.
Étape 2. Percer la défense en passant le ballon (jeu de passes)
Ce jeu est moins utilisé que le « jeu de course », le jeu de passe est un bon moyen de prendre rapidement de la distance, en cas de succès. Les passes à courte portée sont souvent utilisées en combinaison avec le jeu de course, pour protéger le ballon de l'équipe en défense. Le gros avantage des jeux de passes est leur capacité à tromper les défenses de base serrées. Une passe manquée (où personne n'attrape le ballon après que le ballon est lancé) arrêtera le temps et mettra fin à la partie.
- Les quarts-arrière mettent généralement plus de temps à passer le ballon que dans le jeu de course, donc l'équipe attaquante doit continuer à lutter pendant que le quart-arrière parcourt le terrain pour trouver un récepteur libre afin d'empêcher le récepteur d'être plaqué (bloqué derrière la ligne). tenant le ballon). Lorsqu'un espace libre est trouvé, le quart-arrière doit estimer à quelle distance le ballon doit être lancé, afin que le receveur du ballon puisse attraper le ballon tout en courant.
- Si la passe est coupée par l'équipe en défense, cela s'appelle un attrapé. Fumble (échec à attraper le ballon) se produit lorsque le ballon glisse des mains de l'équipe attaquante et que l'équipe défensive prend le contrôle du ballon (et devient l'équipe attaquante). Ce qui est également important, c'est que le jeu ne se termine pas lorsque le ballon est coupé. L'équipe défensive qui coupe le ballon peut (et le fait souvent) prendre le ballon directement pour un tour pour créer un touché intéressant.
Étape 3. Combinez le jeu de course et de passe
L'équipe attaquante doit planifier une combinaison de jeux de course et de passes afin de déjouer l'équipe en défense. Pratiquez plusieurs formations différentes avec votre équipe et maîtrisez leur utilisation.
- Les quarterbacks en particulier doivent s'entraîner à lancer le ballon avec précision et à faire des passes astucieuses aux porteurs de ballon.
- En règle générale, il est plus sûr de commencer par un jeu de course avec le ballon jusqu'à ce que votre équipe ait une idée de la performance de l'équipe en défense. Une équipe défensive qui est douée pour couper des passes peut ne pas être douée pour tacler ou vice versa.
- Ajustez votre combinaison en fonction de la situation. Si vous jouez défensivement, portez une attention particulière à la position du joueur et essayez d'anticiper le jeu, qu'il s'agisse d'un jeu de course, de passes courtes ou de passes longues afin de pouvoir vous défendre le plus efficacement possible. Et rappelez-vous, rien n'arrête le jeu aussi rapidement que vous arrachez le ballon au quart-arrière. Donc, si vous voyez une opportunité de le faire, faites-le.
Étape 4. Entraînez-vous avec diligence
De loin, la meilleure façon de s'améliorer au football américain est de s'entraîner régulièrement. Le jeu utilise des compétences spéciales que l'on ne voit pas dans de nombreux autres domaines de la vie, une pratique constante est donc nécessaire pour améliorer votre gameplay.
- Entraînez-vous avec votre équipe si possible. Entraînez-vous à tenir le ballon, à attraper le ballon et à courir avec le ballon; entraînez-vous à regarder les autres joueurs afin de pouvoir changer ce que vous allez faire en fonction de ce qui se passe sur le terrain.
- L'entraînement en force et en équilibre est également très important.
- N'oubliez pas de pratiquer la stratégie et les jeux spéciaux, tels que les coups de pied directs au but, entraînez-vous avec votre équipe afin de pouvoir jouer sur le terrain de manière approfondie et tactique le jour du match.
Étape 5. Apprenez la stratégie
Ce guide ne contient que les éléments de base du jeu. La formation et la stratégie des équipes doivent encore être étudiées plus avant. Obtenez des informations sur certains d'entre eux et réfléchissez à la façon dont votre équipe peut les utiliser à son avantage sur le terrain.
Méthode 3 sur 3: Position
Étape 1. Quarterback
L'épine dorsale de l'attaque. C'est le joueur qui reçoit le ballon en début de partie. Un quart-arrière peut choisir de passer le ballon à l'un des porteurs de ballon, de courir vers l'avant ou de le lancer à l'un de ses coéquipiers.
Étape 2. Revenir en arrière
Ce joueur est responsable de porter le ballon ou de protéger le quart-arrière lorsqu'il lance le ballon. Un porteur de ballon doit être capable de courir rapidement et de dissiper les défenseurs adverses.
Des astuces
- Attrapez le ballon loin de votre corps avec vos mains, puis rapprochez-le de votre corps. Ceci est fait pour empêcher la balle de rebondir sur votre corps lorsque vous essayez de l'attraper
- Pour garder le ballon libre pendant la course, placez une main sur l'extrémité du ballon et l'autre dans le pli de votre bras où se trouve votre coude. Ensuite, tirez fermement vos bras pour que le ballon soit contre votre corps. Lorsque vous êtes sur le point d'être touché par quelqu'un d'autre, placez votre main libre sur le ballon et tenez-le fermement. Il vaut mieux perdre de la distance mais garder le ballon, que de prendre de la distance et de lâcher le ballon.
- Échauffez-vous avant de vous entraîner.
Avertissement
Il est courant de ressentir des ecchymoses et de la fatigue en jouant au football américain, mais si vous sentez que la blessure est dure et grave, arrêtez de jouer et consultez d'abord un médecin
*Le football américain est un sport difficile, alors préparez-vous à être touché. Si vous préférez ne pas jouer avec des collisions corporelles, pensez au « football à claquettes » ou au « football à drapeaux », qui vous permet de « virer » votre adversaire en tirant des rubans ou des drapeaux en tissu.
