Vous pouvez commencer la journée avec un parfum frais comme des fleurs et prêt à accomplir le travail de la journée. Cependant, pendant la journée, vous sentez que votre fraîcheur a disparu. Ne t'inquiète pas! Il vous suffit de suivre quelques étapes simples pour vous assurer de sentir bon du matin au soir ! Douchez-vous tous les jours, portez des vêtements propres et appliquez du déodorant la nuit (et non pendant la journée) pour vous sentir bon et frais toute la journée.
Étape
Partie 1 sur 3: Restez propre
Étape 1. Prenez une douche ou un bain tous les jours (ou tous les deux jours)
Pour que votre corps sente toujours bon, vous devez prendre une douche tous les jours ou tous les deux jours. En nettoyant le corps, l'odeur qui s'est accumulée sur la peau et les cheveux pendant 24 ou 48 heures peut être éliminée. Utilisez de l'eau tiède (pas de l'eau chaude) et essayez de prendre une douche pendant moins de 15 minutes pour économiser l'eau.
Étape 2. Frottez tout votre corps pendant la douche
Nettoyez tout le corps avec du savon et un gant de toilette. Faites attention aux zones derrière les oreilles, à la nuque, aux jambes et aux zones qui transpirent fréquemment, telles que les aisselles et l'intérieur des cuisses (y compris l'aine). N'oubliez pas de nettoyer la poitrine, les parties génitales et les fesses.
- Si vous avez la peau sensible, évitez d'utiliser des savons qui contiennent trop de parfum ou d'ingrédients antibactériens.
- N'utilisez pas de luffa car il peut devenir un terrain fertile pour les bactéries. Utilisez plutôt un gant de toilette ou même vos propres mains.
Étape 3. Lavez-vous les cheveux régulièrement
Il est important que vous vous lavez les cheveux régulièrement car vos cheveux absorbent les odeurs autour de vous. Massez le shampooing dans votre cuir chevelu pour éliminer les mauvaises odeurs et la saleté. Rincer abondamment les cheveux à l'eau claire. Si vous le souhaitez, appliquez un après-shampooing sur vos cheveux et laissez reposer quelques minutes avant de les rincer à l'eau froide.
- Si vous avez les cheveux secs, ne faites pas de shampooing plus d'une fois tous les deux jours.
- Ne lavez pas vos cheveux trop souvent afin que les huiles naturelles de vos cheveux ne soient pas éliminées. Se laver deux fois par semaine suffit.
Étape 4. Brossez-vous les dents deux fois par jour
Pour garder votre haleine fraîche, brossez-vous les dents matin et soir, tous les jours. Déposez une petite quantité de pâte sur la brosse à dents et brossez-vous les dents par de courts mouvements verticaux ou circulaires. Assurez-vous de nettoyer tous les côtés de vos dents, ainsi que vos gencives et votre langue. Allouez au moins 2 minutes à chaque fois que vous vous brossez les dents.
- Remplacez votre brosse à dents tous les 3-4 mois pour éviter l'accumulation de bactéries et de plaies sur les gencives causées par des poils endommagés.
- N'oubliez pas de passer la soie dentaire entre vos dents tous les jours !
Étape 5. Utilisez des produits déodorants et/ou antitranspirants la nuit
Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, vous devez en fait utiliser des produits déodorants ou antitranspirants la nuit et non le matin. De cette façon, les ingrédients du produit peuvent être absorbés par la peau et empêcher les glandes sudoripares de produire de mauvaises odeurs et de la sueur.
Vous pouvez même prendre une douche le matin sans vous soucier de l'efficacité du déodorant utilisé. Allez-y doucement! Le produit est déjà absorbé par la peau
Partie 2 sur 3: Éloigner l'odeur
Étape 1. Portez des vêtements propres tous les jours
Changez vos vêtements, y compris les chemises et les pantalons, tous les sous-vêtements (par exemple, les culottes, les soutiens-gorge et les chaussettes) et tout autre article qui touche la peau (par exemple, les débardeurs, les camisoles ou les jupons). Des vêtements propres vous garderont une odeur fraîche toute la journée.
Vous devez également changer de chaussettes plusieurs fois par jour si vos pieds sentent ou transpirent beaucoup
Étape 2. Nettoyez vos vêtements après les avoir portés
C'est une bonne idée de laver vos vêtements après utilisation pour éliminer les odeurs. Vous n'avez pas besoin d'utiliser un détergent coûteux et il contient un parfum puissant. Cependant, assurez-vous que le détergent est capable d'éliminer les odeurs cachées de l'intérieur des vêtements et de rendre vos vêtements frais (et bien sûr propres).
Vous pouvez ajouter 120 ml de vinaigre blanc à la machine à laver lors du cycle de rinçage pour aider à éliminer les odeurs et les taches de sueur
Étape 3. Nettoyez vos chaussures régulièrement
Les chaussures peuvent rapidement sentir mauvais si vous ne les nettoyez pas souvent, car la sueur et les bactéries s'accumuleront. Lorsque les chaussures sont sales ou malodorantes, lavez-les en machine et séchez-les au soleil. Avant de laver à nouveau, mettez le journal dans les chaussures et laissez-le toute la nuit pour éliminer l'odeur. Vous pouvez également insérer une feuille de séchage pour que vos chaussures sentent bon.
- Si vos chaussures ne sont pas lavables, utilisez un coton-tige imbibé d'alcool pour essuyer l'intérieur et tuer les bactéries.
- Préparez plusieurs paires de chaussures et alternez-les si possible. Mettez une paire de chaussures aujourd'hui et une autre paire le lendemain pour aérer et sécher les chaussures que vous ne portez pas.
Étape 4. Ne mangez pas d'épices, d'oignons et d'ail
Même si ces ingrédients sont bons pour vous, l'odeur qu'ils produisent s'échappera par les pores de votre peau et rendra votre haleine mauvaise. L'alcool et la viande rouge peuvent également modifier l'odeur corporelle, alors essayez de réduire votre consommation de ces deux types d'aliments. Choisissez plutôt des fruits et légumes frais.
Étape 5. Maintenir les fluides corporels
En gardant votre corps hydraté, votre peau restera hydratée afin que le parfum frais des lotions et des parfums puisse mieux coller à votre peau. Les hommes doivent boire 3 litres d'eau par jour, tandis que les femmes doivent boire 2 litres d'eau par jour.
Étape 6. Utilisez une crème hydratante odorante
Après le bain, vous pouvez appliquer une lotion parfumée sur la peau. Si vous souhaitez également utiliser du parfum ou de l'eau de Cologne, assurez-vous que les parfums correspondent ou sont similaires afin qu'ils ne « n'entrent pas » ou ne masquent pas d'autres parfums. Réutilisez le produit si nécessaire, par exemple après vous être lavé les mains.
Étape 7. Vaporisez votre parfum préféré
Lorsque vous utilisez du parfum ou de l'eau de Cologne, vaporisez le produit sur les points de pulsation tels que les poignets, derrière les oreilles, derrière les genoux et à l'intérieur des coudes. De cette façon, le parfum durera plus longtemps car le parfum ou l'eau de Cologne est réchauffé par la chaleur corporelle et se diffuse tout au long de la journée.
- Si vous voulez un parfum plus léger, vaporisez simplement du parfum ou de l'eau de Cologne dans l'air et traversez-le.
- Ne frottez pas de parfum sur votre peau (par exemple en frottant vos poignets l'un contre l'autre) car le parfum ne durera pas longtemps.
Partie 3 sur 3: Rafraîchir le corps toute la journée
Étape 1. Préparez le matériel nécessaire
Le chewing-gum, les bonbons à la menthe, le bain de bouche, les lingettes humides (pour nettoyer les aisselles ou d'autres parties du corps), le déodorant, l'eau de Cologne ou le parfum, le spray pour les pieds, la lotion parfumée et des vêtements de rechange ou des chaussettes sont des articles que vous pouvez préparer. Il suffit de les glisser dans un petit sac et de les ranger dans un tiroir de bureau, un sac à dos ou une voiture.
Au besoin, prenez simplement votre équipement et demandez la permission d'aller aux toilettes pour changer de vêtements ou vous rafraîchir
Étape 2. Changez de vêtements ou de chaussettes si nécessaire
C'est un moyen simple et efficace de vous assurer de sentir bon toute la journée. Si vos vêtements ou vos chaussettes sont humides de sueur ou d'odeur, remplacez-les par des vêtements ou des chaussettes neufs. Rangez les vêtements sales dans des sacs en plastique avec des scellés pour vous assurer que l'odeur ne sort pas. Assurez-vous également de ramener à la maison des vêtements sales et de les laver immédiatement.
Étape 3. Utilisez du chewing-gum, de la menthe ou un bain de bouche pour rafraîchir votre haleine
Si vous souhaitez utiliser un bain de bouche, choisissez un produit qui ne contient pas d'alcool. Gardez à l'esprit que l'alcool provoque une bouche sèche, tandis que la bouche sèche provoque une mauvaise haleine. Pendant ce temps, le chewing-gum ou les menthes mâchées ou sucées aident à produire de la salive. Si vous choisissez des bonbons à la menthe, votre haleine sentira fraîche.
Étape 4. Réappliquez le déodorant au besoin
Si vous avez fait de l'exercice ou transpiré beaucoup, ou si votre corps commence à sentir mauvais, vous pouvez réutiliser le déodorant. Utilisez d'abord un mouchoir ou un gant de toilette humide pour nettoyer les aisselles. Séchez en tapotant une serviette en papier douce sur vos aisselles, puis réappliquez du déodorant.
Étape 5. Vaporisez du parfum ou de l'eau de Cologne
Si le parfum a tendance à s'estomper au bout de quelques heures, prenez le temps de le vaporiser à nouveau. Ne soyez pas indifférent à votre odeur corporelle ! Vaporisez simplement du parfum sur vos chevilles ou vos poignets et laissez la chaleur de votre corps diffuser le parfum du parfum.
Des astuces
- Gardez une feuille de séchage ou un pain de savon dans le tiroir pour que vos vêtements sentent bon et frais.
- Si vous allez à un cours de gym à l'école, assurez-vous d'apporter du déodorant et du parfum et gardez ces produits dans votre casier ou votre sac d'école afin que vous puissiez vous rafraîchir après une douche ou pendant que vous changez de vêtements.
