Vos bretelles de soutien-gorge vous font mal aux épaules et laissent des traces rouges ? Ou peut-être l'inverse, et vos bretelles de soutien-gorge glissent toujours de vos épaules ? Continuez à lire pour apprendre comment ajuster vos bretelles de soutien-gorge à la bonne taille et ce que cela signifie si vos bretelles de soutien-gorge ne se sentent pas bien.
Étape
Partie 1 sur 3: Ajuster la longueur des bretelles du soutien-gorge
Étape 1. Localisez le réglage coulissant sur les bretelles de votre soutien-gorge
Ce sont de petits clips en métal ou en plastique que vous pouvez faire glisser de haut en bas sur toute la longueur de la bretelle de votre soutien-gorge. Certains régleurs peuvent être déplacés le long de la corde, tandis que d'autres ne peuvent être déplacés qu'à mi-chemin.
- Sur les soutiens-gorge plus récents, vous trouverez probablement les ajusteurs derrière les bretelles, près du pneu du soutien-gorge (la partie qui attache le soutien-gorge à votre dos).
- Certains soutiens-gorge, comme la plupart des soutiens-gorge de sport, sont fabriqués avec une seule feuille de matériau et n'ont donc pas de bretelles réglables. Si vos bretelles sont trop lâches ou trop serrées sur ce type de soutien-gorge, alors le problème est la taille et vous avez besoin d'un nouveau soutien-gorge.
- Il est généralement plus facile d'ajuster les bretelles de votre soutien-gorge si vous ne les portez pas. Les ajusteurs seront généralement derrière vous, ce qui sera difficile à atteindre à moins que vous n'enleviez votre soutien-gorge.
Étape 2. Serrez les bretelles lâches du soutien-gorge en tenant les dispositifs de réglage avec les doigts d'une main et en tirant l'avant de la bretelle vers le bonnet du soutien-gorge avec l'autre main
Au fur et à mesure que la sangle glisse à travers les ajusteurs, les ajusteurs se rapprochent des pneus du soutien-gorge. Plus le dispositif de réglage est proche du pneu, plus votre sangle sera courte et serrée.
Si vous essayez un nouveau soutien-gorge et que vous devez ajuster les bretelles à la position la plus serrée, alors le soutien-gorge n'est pas fait pour vous. Les bretelles du soutien-gorge se desserrent avec le temps, vous devriez donc avoir de la place pour les resserrer plus tard. Essayez un soutien-gorge avec une taille de pneu plus petite
Étape 3. Desserrez les bretelles serrées du soutien-gorge en tenant l'ajusteur dans une main et en tirant la bretelle arrière loin de l'ajusteur
L'ajusteur se rapprochera du bonnet du soutien-gorge. Plus les ajusteurs sont proches des bonnets du soutien-gorge, plus les bretelles seront courtes et serrées.
Étape 4. Disposez une autre corde, mais gardez à l'esprit que vous ne ferez probablement pas la même taille que la première corde
Vos seins ne sont pas identiques en taille ou en forme, donc une sangle peut être plus serrée ou plus lâche que l'autre. C'est tout à fait normal et il ne faut pas s'en méfier.
Étape 5. Essayez de porter votre soutien-gorge et faites les ajustements nécessaires
Si votre sangle est attachée à la bonne taille, elle reposera fermement contre votre poitrine et soutiendra le bonnet contre votre poitrine.
- Réajustez toujours votre taille de soutien-gorge après l'avoir lavé, car le processus de lavage peut provoquer le déplacement des clips de réglage.
- Si vos bretelles de soutien-gorge ont été ajustées à la taille la plus serrée ou la plus lâche et que vous rencontrez toujours des problèmes (les bretelles glissent de vos épaules ou les bretelles vous font mal à la peau), lisez les sections suivantes pour en savoir plus sur les causes possibles et comment les réparer.
Partie 2 sur 3: Reconnaître pourquoi les sangles sont trop lâches
Étape 1. Faites attention à la pente de vos épaules
Certaines femmes naissent avec des épaules étroites ou inclinées et d'autres en ont en vieillissant. Cela peut rendre les bretelles difficiles à tenir sur les épaules, même si votre soutien-gorge est de la bonne taille. Si tel est le cas, vous devrez peut-être essayer un style de soutien-gorge différent.
- Recherchez des soutiens-gorge avec des bretelles plus proches du centre de votre dos, comme des justaucorps, des dos nageurs ou des bretelles qui traversent votre dos.
- Évitez les soutiens-gorge avec les modèles caraco, qui sont droits et directement attachés au soutien-gorge à un certain angle.
- Essayez un soutien-gorge haltère, qui s'enroule autour de votre cou et s'adapte juste devant le soutien-gorge.
- Assurez-vous que le devant de la bretelle de votre soutien-gorge s'insère dans le bonnet juste au-dessus du haut de votre buste ou de votre mamelon.
- Les soutiens-gorge à bretelles amovibles vous permettront d'essayer différents styles (dos nageur, bretelles croisées, bretelles haltères) pour vous adapter au modèle le plus confortable ou porter différentes tenues.
- Vous pouvez acheter un clip qui se fixe aux bretelles du soutien-gorge, pour combiner les deux dans un style dos nageur et le maintenir contre vos épaules.
Étape 2. Testez la flexibilité de votre corde
Au fil du temps, les bretelles de votre soutien-gorge perdront de leur élasticité et deviendront plus lâches, vous obligeant à les resserrer à nouveau. Si vous perdez trop de flexibilité, vous ne pourrez peut-être pas la serrer suffisamment pour tenir sur votre épaule.
- Glissez votre doigt sous la sangle et tirez-la vers le haut. Si elle peut facilement s'étirer jusqu'à vos oreilles, alors la sangle est devenue trop lâche et doit être remplacée.
- Si vous prenez bien soin de vos soutiens-gorge (ne portez pas le même soutien-gorge tous les jours, lavez-les à la main et séchez-les à l'air libre, et portez-les bien), ils devraient durer 6 à 9 mois, voire plus.
Étape 3. Assurez-vous que votre soutien-gorge n'est pas trop grand
Les pneus doivent s'adapter confortablement sur votre dos et perpendiculaires au sol. Votre sein doit remplir le bonnet sans crampes (ce qui suggère que vous avez quatre seins), et le bonnet doit être attaché à votre sein.
Si votre soutien-gorge ne répond pas aux critères ci-dessus, essayez une circonférence ou une taille de bonnet plus petite. Vous pouvez le mesurer vous-même ou le faire sur mesure pour trouver un soutien-gorge que vous pouvez porter confortablement
Étape 4. Raccourcissez les bretelles de votre soutien-gorge
Les femmes petites peuvent avoir l'impression que leurs bretelles de soutien-gorge sont toujours trop longues, peu importe à quel point elles les ont rétrécies. Un tailleur ou un magasin de lingerie peut vous aider, ou vous pouvez le faire à la maison en coupant 2 à 5 cm du fil et en le recousant.
Partie 3 sur 3: Reconnaître pourquoi la corde est trop serrée
Étape 1. Vérifiez que les pneus du soutien-gorge sont de la bonne taille
Vos bretelles de soutien-gorge ne doivent pas trop soutenir vos seins – un soutien-gorge bien ajusté soutiendra presque tout votre buste. Si les pneus du soutien-gorge sont trop lâches, vous devrez raccourcir les bretelles pour resserrer votre soutien-gorge, afin que les bretelles puissent exercer trop de pression sur votre peau.
- Les pneus de votre soutien-gorge doivent être bien ajustés, mais pas trop serrés pour que vous ne puissiez pas glisser vos doigts entre le tissu et votre peau sur le devant de votre soutien-gorge.
- Les pneus doivent être perpendiculaires au sol et pas plus hauts que le bas de vos omoplates.
- Si vous mesurez votre poitrine et trouvez que votre soutien-gorge est de la bonne taille mais qu'il est encore trop lâche, alors votre soutien-gorge est usé et doit être remplacé.
Étape 2. Assurez-vous que la taille de votre bonnet est correcte
Si votre bonnet est trop grand, vous serrez peut-être trop vos bretelles pour éviter que votre bonnet ait l'air trop pointu ou le tirez pour qu'il semble coller à votre poitrine.
- Si votre taille de bonnet est trop petite, les bretelles peuvent ne pas être assez longues pour tirer et soutenir vos seins, ce qui fait que vos bretelles vous font mal aux épaules.
- Un soutien-gorge de la bonne taille aura des bonnets qui s'attacheront à votre poitrine, sans pincer ni faire ressortir vos seins sur le côté ou par le haut.
- Si le centre du soutien-gorge (la partie entre les bonnets) n'est pas attaché à votre sternum, alors vos bonnets peuvent être trop petits, ce qui vous obligera à resserrer vos bretelles et à blesser votre peau.
Étape 3. Portez un soutien-gorge avec des bretelles plus larges
La plupart des soutiens-gorge à maintien complet ont des bretelles plus larges, qui peuvent mieux répartir le poids que les bretelles plus petites et offrir plus de confort.
Même avec le soutien-gorge de la bonne taille, les petites bretelles peuvent toujours blesser les femmes aux seins plus gros. Essayez de l'éviter autant que possible
Étape 4. Achetez des coussinets à placer sous les bretelles de votre soutien-gorge
Si votre soutien-gorge est bien ajusté mais que les bretelles causent toujours de l'inconfort, achetez des coussinets spécialement conçus pour les bretelles de soutien-gorge. Ces coussinets s'adaptent sous les bretelles ou autour des bretelles et épouseront la forme du cuir afin qu'ils ne dépassent pas sous vos vêtements.
Certaines bretelles de soutien-gorge, en particulier celles avec des bretelles plus larges, sont fabriquées avec un rembourrage sur les bretelles pour plus de confort
Des astuces
Si vous ne savez pas comment trouver le soutien-gorge adapté à votre corps, adressez-vous à un employé expérimenté d'un magasin de lingerie ou d'un département de vêtements. Ils mesureront votre poitrine et vous aideront à trouver plusieurs options pour obtenir le bon soutien-gorge.
