Les plaquettes (plaquettes) sont si petites qu'elles ne représentent qu'une petite partie du volume sanguin total. La fonction principale des plaquettes est de prévenir les saignements en coagulant le sang. Cependant, dans de rares cas, certaines personnes développent une maladie qui fait que leur moelle osseuse produit trop de plaquettes. Cela peut entraîner la formation de gros caillots sanguins pouvant entraîner divers problèmes de santé, tels qu'un accident vasculaire cérébral ou une maladie cardiaque. Commencez par lire l'étape 1 ci-dessous pour plus d'informations sur la façon de réduire le nombre de plaquettes dans le sang par le biais d'un régime alimentaire, d'un mode de vie et d'un traitement médical.
Étape
Méthode 1 sur 2: Par l'alimentation et le mode de vie
Étape 1. Consommez de l'ail cru pour réduire le nombre de plaquettes dans le sang
L'ail cru, à la fois entier et après la purée, contient le composé allicine qui peut affecter la capacité du corps à produire des plaquettes, réduisant ainsi le nombre de plaquettes dans le sang.
- Le corps réagira à une diminution des taux de plaquettes en augmentant son immunité, ce qui est utile pour aider à protéger le corps contre les attaques de toutes sortes de corps étrangers (tels que des virus ou des bactéries).
- La teneur en allicine de l'ail diminue considérablement lorsqu'il est cuit, alors essayez de le manger cru. La consommation d'ail cru peut provoquer une indigestion chez certaines personnes, alors assurez-vous de le prendre avec de la nourriture.
Étape 2. Prenez du gingko biloba pour réduire la viscosité du sang
Le gingko biloba contient des composés terpénoïdes, qui réduisent la viscosité du sang (le fluidifient) et empêchent la formation de caillots sanguins.
- Le gingko biloba contribue également à améliorer la circulation sanguine et augmente la production de warfarine par le corps, qui aide à dissoudre les caillots sanguins.
- Le gingko biloba est disponible sous forme de complément de santé sous forme liquide ou en gélule. Vous pouvez acheter ce supplément dans une pharmacie ou un magasin d'aliments naturels.
- Si vous pouvez obtenir des feuilles fraîches de gingko biloba, vous pouvez les faire bouillir dans de l'eau pendant 5 à 7 minutes, puis boire cette eau bouillie sous forme de thé.
Étape 3. Profitez du ginseng pour prévenir la formation de caillots sanguins
Le ginseng contient des composés de ginsénoside qui aident à réduire l'agglutination des plaquettes, empêchant ainsi la formation de caillots sanguins.
- Le ginseng est disponible en capsules dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels, et est souvent ajouté comme ingrédient dans les aliments ou les boissons énergisantes.
- Le ginseng peut provoquer des symptômes d'insomnie et de nausée chez certaines personnes, vous devriez donc tester son utilisation pendant un certain temps pour voir comment il réagit à votre corps.
Étape 4. Mangez de la grenade pour obtenir son effet antiplaquettaire
La grenade contient des composés polyphénoliques efficaces comme antiplaquettaires, qui peuvent réduire la production de plaquettes dans le corps et inhiber le processus de coagulation du sang par les plaquettes qui se sont formées.
Vous pouvez consommer directement de la grenade fraîche, boire le jus ou ajouter l'extrait à la nourriture
Étape 5. Mangez des fruits de mer riches en oméga-3 pour inhiber la production de plaquettes
Les acides gras oméga-3 peuvent affecter l'activité plaquettaire, fluidifier le sang et réduire le risque de caillots sanguins. Les fruits de mer comme le thon, le saumon, les moules, les sardines, les palourdes et le hareng sont riches en oméga-3.
- Essayez d'inclure 2 à 3 portions de fruits de mer ci-dessus chaque semaine pour répondre à l'apport nutritionnel en oméga-3.
- Si vous n'aimez pas manger de poisson, augmentez votre apport en oméga-3 en prenant des suppléments d'huile de poisson de 3000 à 4000 mg par jour.
Étape 6. Buvez du vin rouge pour réduire les risques de formation de caillots sanguins
Le vin rouge contient des flavonoïdes, qui sont dérivés de la peau des raisins lors de leur fabrication. Les flavonoïdes peuvent empêcher la formation de cellules de revêtement excessives dans les parois des artères (une chose causée par un nombre élevé de plaquettes dans le sang), réduisant ainsi la possibilité de caillots sanguins.
- Dans un verre de vin standard (125 ml) parfois 1 unité d'alcool. Les hommes ne devraient pas boire plus de 21 unités d'alcool par semaine et pas plus de 4 unités par jour.
- Les femmes ne devraient pas consommer plus de 14 unités d'alcool par semaine et pas plus de 3 unités par jour. Il est conseillé aux hommes et aux femmes de ne pas consommer d'alcool du tout pendant 2 jours sur 1 semaine.
Étape 7. Mangez des fruits et des légumes qui contiennent du salicylate, un composé anticoagulant
Les fruits et légumes qui contiennent des salicylates peuvent aider à éclaircir et à prévenir les caillots sanguins, ainsi qu'à renforcer l'immunité et à maintenir une numération plaquettaire normale.
- Les légumes qui contiennent des salicylates comprennent le concombre, les champignons, les courgettes, les radis et la luzerne.
- Les fruits qui contiennent des salicylates comprennent toutes sortes de petits pains, de cerises, de raisins secs et d'oranges.
Étape 8. Ajoutez de la cannelle à votre cuisine pour réduire l'agrégation plaquettaire
La cannelle contient des composés de cinnamaldéhyde qui sont connus pour réduire l'agrégation plaquettaire, empêchant ainsi la formation de caillots sanguins.
Ajoutez de la cannelle en poudre aux gâteaux cuits au four ou aux légumes sautés. Vous pouvez également infuser un bâton de cannelle dans du thé ou du jus de raisin
Étape 9. Arrêtez de fumer pour éviter les caillots sanguins
Le tabagisme augmente le risque de formation de caillots sanguins en raison du nombre de composés nocifs qu'il contient (comme la nicotine). Fumer épaissira le sang et déclenchera l'agrégation plaquettaire.
- Divers problèmes de santé graves tels que des problèmes cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux surviennent souvent en raison de caillots sanguins. Arrêter de fumer est l'une des meilleures mesures que vous pouvez prendre pour empêcher la formation de caillots sanguins avant qu'ils ne surviennent.
- Arrêter de fumer est difficile et ne peut se faire en un instant. Consultez l'article suivant pour quelques suggestions qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
Étape 10. Buvez du café pour obtenir son effet antiplaquettaire
Le café peut réduire le nombre de plaquettes dans le sang et empêcher leur agrégation.
L'effet antiplaquettaire du café ne vient pas de la caféine, mais de l'acide phénolique. Ainsi, vous pouvez toujours obtenir des propriétés antiplaquettaires en consommant du café décaféiné
Méthode 2 sur 2: Utilisation de médicaments et de mesures médicales
Étape 1. Prenez des anticoagulants comme prescrit par votre médecin
Dans certains cas, le médecin vous prescrira des anticoagulants. Ce médicament empêchera la coagulation du sang, l'agrégation plaquettaire et la formation de caillots sanguins. Certains des anticoagulants qui sont souvent administrés sont:
- Aspirine
- Hydroxyurée
- Anagrélide
- Interféron alpha
- Busulfan
- Pipobroman
- Phosphore–32
Étape 2. Effectuez l'action de phérèse plaquettaire
En cas d'urgence, les médecins peuvent recommander un traitement appelé phérèse plaquettaire. Cette action peut réduire considérablement le nombre de plaquettes dans le sang.
- Dans la plaquetthérèse, un tube intraveineux est inséré dans une veine pour éliminer le sang du corps. Ce sang est ensuite introduit dans une machine qui filtre les plaquettes du sang.
- Ce sang sans plaquettes est ensuite renvoyé dans le corps par un deuxième tube intraveineux.
Des astuces
- Lors de la mesure de votre numération plaquettaire, un échantillon de votre sang sera prélevé et testé dans un laboratoire. La plage normale de numération plaquettaire est de 150 000 à 350 000 par microlitre de sang.
- On pense également que le chocolat noir inhibe la production de plaquettes. Alors, essayez de manger une ou deux pépites de chocolat noir après chaque dîner.
