Il est normal d'avoir des problèmes mineurs dans une amitié, mais il est parfois difficile de rétablir une relation après une grosse dispute. Si cette amitié compte beaucoup pour vous, la capacité de contrôler vos émotions joue un rôle important dans la gestion des problèmes actuels. Même si c'est difficile, l'amitié qui avait été coupée sera encore plus proche si elle est restaurée avec succès.
Étape
Partie 1 sur 3: Communiquer à nouveau
Étape 1. Soyez proactif pour initier des interactions
Si la communication est perdue, quelqu'un doit prendre l'initiative. Soyez le premier à vous lancer ! De cette façon, vous montrez que vous voulez redevenir amis et que vous voulez vraiment arranger les choses. Pensez à la meilleure façon de le faire communiquer à nouveau. Tenez compte de la personnalité de votre ami et de l'ampleur du combat. Utilisez une variété de moyens pour le contacter.
Étape 2. Commencez à communiquer à tout prix
S'il ne répond pas lorsque vous appelez, laissez un message vocal expliquant que vous souhaitez améliorer la relation, puis envoyez un SMS avec la même nouvelle. S'il bloque votre numéro de téléphone, envoyez-lui un e-mail. Si votre e-mail continue d'être ignoré, envoyez un message personnel via les réseaux sociaux. Si tout le reste échoue, venez chez lui pour parler en tête-à-tête.
- Après avoir utilisé une certaine méthode, attendez un certain temps pour une réponse avant de communiquer d'une autre manière. Ne le laissez pas se sentir dérangé ou déprimé.
- Si vous recevez un message par SMS ou e-mail indiquant qu'il est prêt à vous rencontrer, demandez à vous rencontrer dans un espace public convenu d'un commun accord afin que personne ne se sente intimidé ou sous pression.
Étape 3. Respectez sa vie privée
S'il ne veut pas vous rencontrer ou vous parler, encore moins vous rencontrer en personne, ne vous forcez pas. Il a besoin d'une intimité qui doit être respectée. Prenez le temps de réfléchir à ce qui s'est passé et préparez ce que vous voulez dire.
Ne le forcez pas si vous savez déjà qu'il ne veut pas communiquer. Cela le mettait en colère et agacé
Étape 4. Expliquez le vrai problème honnêtement et ouvertement
Dites-lui ce que vous pensez de ce problème et demandez-lui de faire de même. Laissez-le parler librement. Écoutez attentivement l'explication et n'interrompez pas la conversation. De cette façon, vous pourrez tous les deux clarifier le vrai problème et découvrir pourquoi.
Exprimez vos sentiments sans dire des mots offensants ou critiques. Par exemple: au lieu de dire: « Vous avez pris une décision stupide », dites: « Je veux savoir pourquoi vous agissez comme ça
Étape 5. Utilisez le mot « I » ou « I »
Cette méthode permet à l'interlocuteur de ne pas se sentir coupable et l'atmosphère de la conversation est plus calme. Par exemple: au lieu de dire: « Vous êtes vraiment égoïste », vous pourriez expliquer: « J'ai l'impression que vous ne comprenez pas à quel point je suis blessé à cause de ce que vous avez dit ».
Étape 6. Excusez-vous auprès de votre ami et pardonnez-lui ses actes
Même si vous êtes innocent, s'excuser est un excellent moyen de démarrer une conversation, par exemple: "Je suis désolé que cette situation nous ait causé des problèmes. J'espère que nous pourrons redevenir amis."
- Si vous avez fait quelque chose de mal, excusez-vous sincèrement.
- S'il s'excuse, pardonnez son erreur de tout cœur.
Étape 7. Ne commencez pas un combat
Pendant la conversation, ne dites ou ne faites pas de choses qui vous blessent. Cela ne fera que nuire à l'amitié et peut être irréversible. Essayez de contrôler vos émotions pour garder la conversation calme. Si l'une des parties commence à se mettre en colère, ne vous laissez pas influencer facilement.
Par exemple: si un ami dit: « Je ne peux pas accepter ce que tu fais ! Je ne te fais plus confiance ! répondez par « Je comprends que mes actions étaient très imprudentes. Je suis désolé et je veux le corriger. S'il vous plaît, dites-moi quoi faire. »
Partie 2 sur 3: Faire des amitiés saines
Étape 1. Libérez-vous de la colère ou de la frustration
Si vous voulez vraiment restaurer l'amitié, commencez par abandonner les sentiments négatifs concernant le problème et pardonnez à votre ami. Demandez-lui de faire de même. Oubliez les problèmes du passé et concentrez-vous sur l'avenir.
Étape 2. Faites un plan pour restaurer l'amitié
Demandez à votre ami ce que vous devez améliorer pour renforcer l'amitié. Par exemple: « S'il vous plaît, donnez-moi des suggestions pour que ce problème ne se reproduise plus et ce que je dois faire pour nous garder amis ».
Si vous souhaitez faire une demande, soumettez-la maintenant. Par exemple: « À l'avenir, j'espère que vous respecterez ce que je ressens et écouterez ce que j'ai à dire
Étape 3. Soyez patient
Si vous passez tous les deux un très bon moment, la meilleure façon de réparer l'amitié n'est pas de lui parler après l'école comme d'habitude. Au lieu de vouloir vous en tenir aux vieilles habitudes, commencez par discuter par téléphone et rencontrez-vous de temps en temps. Profitez de cette occasion pour récupérer et forger des amitiés perdues.
Étape 4. Ne répétez pas le comportement négatif
Les excuses n'ont aucun sens si vous ne voulez pas vous améliorer. Faites les changements nécessaires pour que l'amitié dure. Faites attention à la façon dont ils parlent et interagissent les uns avec les autres. Si rien ne change entre vous deux et que l'amitié ne fonctionne pas, c'est une bonne idée de réévaluer la relation.
Partie 3 sur 3: Identifier les amitiés nuisibles
Étape 1. Faites attention à la façon dont vous interagissez tous les deux
Bien que ce conseil ne soit peut-être pas le meilleur, n'oubliez pas que toutes les relations n'ont pas besoin d'être restaurées. Les amis qui se comportent toujours mal ou qui vous blâment ne sont pas de très bons amis, donc les amitiés n'ont pas besoin d'être maintenues.
Un bon ami est quelqu'un qui est capable d'être gentil avec vous en vous aidant, en vous encourageant, en appréciant et en étant capable de faire preuve d'empathie. S'il ne peut pas vous le faire ou vice versa, l'amitié n'en vaut peut-être pas la peine
Étape 2. Déterminez si vous pouvez être vous-même lorsque vous interagissez avec lui
Les amitiés négatives vous empêchent d'être réel lorsque vous rencontrez des amis, vous devez donc faire semblant tout le temps. S'il critique toujours votre personnage, c'est un indicateur d'une relation négative.
Les bons amis fourniront des critiques utiles avec beaucoup de soin
Étape 3. Assurez-vous qu'il y a un équilibre dans l'amitié
Une relation positive et saine est indiquée par une interaction équilibrée. S'il n'appelle jamais ni ne texte et que vous faites toujours des projets, c'est le signe d'un déséquilibre dans l'amitié.
- Un ami négatif vous fait souhaiter qu'il soit votre ami. Un bon ami vous acceptera tel que vous êtes et prendra du temps sans rien exiger de vous.
- Les personnes négatives se concentreront sur leurs propres problèmes et vous demanderont d'ignorer vos problèmes.
Étape 4. Déterminez si une amitié continue est une relation positive et bénéfique pour les deux parties
Commencez par observer ce que vous ressentez lorsque vous interagissez avec lui et répondez honnêtement si vous êtes prêt à lui apporter un véritable soutien, à vous sentir à l'aise d'être ami avec son ami et à toujours avoir confiance en lui. Les bons amis doivent être prêts à se soutenir mutuellement.
Les amis sont des gens qui peuvent s'inspirer les uns les autres pour que vous continuiez tous les deux à vous développer
Étape 5. Déconnectez l'ami négatif
Si vous avez pris la décision de ne pas continuer l'amitié, coupez tout moyen de communication avec lui. Communiquez-le directement en vous affirmant, au lieu de simplement bloquer le numéro de téléphone et d'éviter toute interaction avec lui. Mettez fin à l'amitié en ayant une conversation en tête-à-tête avec lui.
