Comment mettre fin à une amitié : 12 étapes (avec photos)

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 11:11

Perdre un ami peut être aussi douloureux que de rompre avec un petit ami. Mais mettre fin à une amitié ou à une amitié est une chose nécessaire si votre relation ne se passe pas bien. Si votre amitié fait plus de mal que de bien, il est peut-être temps de mettre fin à votre relation. Sortir d'une relation pourrait vous aider à vivre une vie meilleure, surtout si vous et votre ami n'avez plus rien en commun. Suivez les étapes ci-dessous pour mettre fin à votre relation en bons termes.

Étape

Partie 1 sur 3: Réviser votre amitié

Étape 1. Repensez pourquoi vous vous êtes battus

Peut-être que vous venez de vous disputer et que cela a ruiné votre amitié. Réfléchissez profondément à la question de savoir si votre amitié vaut toujours la peine d'être conservée. Avez-vous l'impression que votre colère est sur le point de s'apaiser, ou est-ce la fin de tout cela ? Posez-vous ces questions pour mieux comprendre votre situation:

• Est-ce que la différence d'opinion que vous les gars ne se produit que pendant un moment ou est-ce arrivé souvent? Si vos désaccords persistent pendant un certain temps, réfléchissez de manière réaliste à la question de savoir si ces désaccords prendront fin avec le temps.
• Le problème est-il plus important que votre amitié ? Selon la différence, vos principes peuvent être moins importants que votre amitié.

• Êtes-vous capable d'« être d'accord pour ne pas être d'accord » sur la question ? Si vous pouvez accepter un compromis, votre amitié pourrait durer. Sinon, vous devrez peut-être mettre fin à votre relation.

  

Étape 2. Vérifiez si vous vous éloignez

Parfois, les amitiés se terminent non pas à cause de disputes, mais parce qu'elles ne sont pas maintenues. Vous n'avez pas contacté et discuté avec vos amis depuis longtemps ? Trouvez-vous souvent des excuses pour ne pas le rencontrer ? Si c'est le cas, demandez-vous si vous et votre ami pouvez ou même voulez faire quelque chose pour maintenir votre amitié.

• Depuis combien de temps vous connaissez-vous ? Il est important que vous pesiez le temps que vous avez passé dans votre amitié par rapport au temps que vous souhaitez passer ensemble à l'avenir. Si vous êtes de vieux amis, l'amitié vaut peut-être la peine d'être maintenue, même si ce n'est plus aussi amusant qu'avant. Avoir quelqu'un qui vous connaît depuis très longtemps est une chose très précieuse.

  

• Vous amusez-vous toujours ensemble ? Peut-être que vous n'avez pas vraiment besoin de mettre fin à votre amitié et que vous avez juste besoin de prendre du recul. Au lieu de vous forcer à vous rencontrer une fois par semaine, essayez de n'appeler que de temps en temps. De cette façon, le temps que vous passerez lorsque vous vous rencontrerez sera plus précieux et vous ne vous ennuierez pas avec la compagnie de l'autre.

  

Étape 3. Pensez à ce que serait la vie si votre ami était parti

Êtes-vous triste de penser à la vie sans vos amis, ou cela vous soulage-t-il ? Si vous savez déjà que vous seriez heureux si vous pouviez vous débarrasser de tout le drame, de l'ennui et de tous les sentiments négatifs associés à votre ami, mettre fin à l'amitié est le bon choix. Si vous vous sentez déprimé et que vous n'êtes pas vraiment sûr que c'est ce que vous voulez, reconsidérez vos options.

• Réfléchissez à ce qu'il faut faire pour maintenir votre amitié. Les amitiés demandent le même temps et les mêmes efforts que toute autre relation. Si vous choisissez de maintenir une amitié existante, vous devez être prêt à y consacrer beaucoup d'énergie.

  

• Combien d'amis communs avez-vous ? Réfléchissez à ce qu'ils pensent de votre amitié et s'ils soutiendraient la fin de votre amitié.

  

• Quelles activités aimez-vous faire ensemble ? Demandez-vous si vous pouvez encore facilement pratiquer vos activités et intérêts préférés si vous décidez de mettre fin à votre amitié.

  

Partie 2 sur 3: Mettre fin à l'amitié

Étape 1. Envisagez de laisser votre amitié s'estomper naturellement

Cela arrive toujours. L'ami est transféré dans une autre école, déménage dans une autre ville ou est occupé par une autre activité, et il commence alors à fréquenter d'autres personnes. C'est la fin la moins douloureuse d'une amitié et le meilleur moyen lorsque les deux parties sont prêtes à passer à autre chose. Pour laisser votre amitié s'estomper, procédez comme suit:

• N'essayez pas d'avoir une conversation profonde. Ne partagez plus vos problèmes et vos désirs personnels avec cet ami, surtout si vous vous disputez souvent lorsque vous faites cela avec lui. Gardez vos conversations avec lui sûres et superficielles.

  

• Arrêtez de l'appeler souvent. Ne l'appelez pas souvent et ne décrochez pas son téléphone à chaque fois qu'elle appelle. Vous pouvez le faire lentement et progressivement, ou vous pouvez simplement le couper tout de suite. Mais rappelez-vous que le simple fait de rompre sans processus graduel choquera votre ami et blessera ses sentiments.

  

• Refusez poliment l'invitation ou la sollicitation. Au fur et à mesure que la distance entre vous grandit, arrêtez de passer du temps avec lui. Tôt ou tard, il cessera de vous contacter.

  

Étape 2. Envisagez de vous en occuper de front

C'est un choix difficile, mais c'est aussi la façon la plus honnête de mettre fin à votre amitié. Au lieu de lui faire deviner pourquoi vous ne lui parlez plus, envisagez d'être franc sur ce qui s'est passé. Pour affronter votre ami de front, procédez comme suit:

• Choisissez le bon moment pour lui parler. S'il passe une mauvaise journée à la maison ou à l'école, attendez qu'il se sente un peu mieux avant de rompre avec lui.

  

• Choisissez un bon endroit pour lui parler. Ne mettez jamais fin à votre amitié devant des personnes que vous connaissez tous les deux. Ce serait un embarras pour les deux parties en plus de provoquer des rumeurs et d'autres problèmes.

  

• Exprimez poliment vos sentiments et vos pensées. Vous voudrez peut-être partager votre opinion avec lui. Mais évitez de crier ou de prononcer son nom car cela aggraverait une situation déjà embarrassante.

  

• Exprimez vos sentiments et vos pensées avec assurance. Vous voudrez peut-être vous excuser d'avoir mis fin à votre amitié avec lui. Mais à moins que vous n'ayez fait quelque chose de mal, il n'y a aucune raison de s'excuser et de regretter après avoir choisi de mettre fin à votre relation avec quelqu'un.

  

• Donnez-lui une chance de parler, mais assurez-vous qu'il comprend également votre position. Vous devriez également laisser votre ami vous dire ce qu'il ressent et pense de cette situation. Mais assurez-vous qu'il comprend également votre position afin qu'il n'y ait pas de malentendu.

  

Étape 3. Déconnectez immédiatement la relation dommageable

Parfois, vous devez arrêter immédiatement tout contact avec quelqu'un. Si votre ami est manipulateur ou blesse vos sentiments et fait quelque chose que vous ne pardonnerez jamais, ou si vous avez peur qu'il réagisse violemment lorsque vous rompez avec lui, arrêtez simplement votre relation avec lui. Arrêtez de l'appeler et de lui envoyer des SMS, bloquez-la sur Facebook et ne vous présentez pas là où elle apparaît fréquemment.

Étape 4. Créez des limites claires

Quelle que soit la manière dont vous mettez fin à l'amitié, votre ami peut essayer de vous contacter de temps en temps. Dites-lui s'il peut toujours vous contacter ou non. Si vous n'êtes pas clair sur ce que vous voulez ou attendez, votre ex-ami sera confus.

• Si vous souhaitez rester en contact avec lui, soyez clair sur le type de communication que vous pouvez recevoir. Par exemple, si vous voulez lui dire bonjour dans la rue mais que vous ne le reverrez plus, dites-le ou dites-le clairement.

  

• Si vous ne voulez plus parler à votre ex-ami, rappelez-lui les risques encourus en essayant de vous contacter. Par exemple, dites que vous voulez le tenir. Menacez-le s'il ne tient pas compte de vos souhaits.

  

Partie 3 sur 3: Gérer les effets secondaires

Étape 1. Préparez-vous à vous sentir triste après avoir mis fin à votre amitié

Même si l'amitié à laquelle vous avez mis fin était négative, vous pouvez toujours vous sentir triste parce que vous vous amusiez tellement avec votre ex. Perdre une telle relation peut être bouleversant pour les deux parties.

• Si votre ex peut pleurer si vous rompez avec lui, trouvez un moyen d'exprimer votre décision. Peut-être qu'écrire et envoyer un e-mail pourrait être un meilleur moyen que de le dire carrément.

  

• Vous pouvez également vous sentir triste ou coupable après avoir mis fin à votre amitié. Sachez que peu importe à quel point votre relation peut être mauvaise, il est normal de se sentir triste après avoir rompu une amitié.

  

Étape 2. Comprenez que la colère peut jouer un rôle

La colère est une autre émotion souvent associée aux ruptures. Le chagrin d'amour peut se transformer en colère. Vous devez donc être prêt à affronter la colère de votre ami même si vous êtes celui qui a mis fin à l'amitié parce que c'est vous qui êtes en colère.

• Si votre ex-ami a tendance à devenir agressif lorsqu'il est approché, vous devez vous préparer à une réaction verbale ou même physique.

  

• Vous pouvez également vous sentir en colère contre votre ami même après avoir mis fin à la relation avec lui. C'est une réaction normale, même si elle peut être autodestructrice si vous laissez cette colère s'attarder trop longtemps.

  

Étape 3. Préparez-vous à l'émergence d'une nature passive-agressive

Lorsque vous mettrez fin à une relation, vous ne pourrez probablement pas la terminer complètement « proprement », surtout si vous devez encore le voir à l'école ou au travail. Préparez-vous mentalement à des jeux d'esprit pendant quelques mois après avoir rompu avec lui.

• Si votre ex-ami est passif-agressif, préparez-vous à une attitude de « coup de poignard dans le dos » après avoir rompu avec lui.

  

• Vous pouvez également ressentir le besoin de gâcher la vie de votre ex. Bien qu'il s'agisse d'un sentiment normal, évitez de le faire car cela éloignera vos autres amis.

  

Étape 4. Réalisez que mettre fin à une amitié peut endommager d'autres amitiés

Préparez-vous à la possibilité que votre autre ami se range du côté de votre ex. D'autres auront du mal à être amis pour deux personnes qui ne sont plus amies l'une avec l'autre. Ainsi, d'autres personnes ont tendance à choisir de rester amis avec vous ou vos ex-amis.

Étape 5. Continuez de vos anciennes amitiés en rencontrant de nouvelles personnes. Rencontrer de nouvelles personnes montre à votre ex-ami que vous vivez déjà en dehors de son monde. Cela vous aidera également à vous sentir mieux à propos de la fin de votre amitié, car vous aurez de nouvelles personnes formidables dans votre vie.

• Une nouvelle personne peut aider à remplacer votre ancien ami, ce qui signifie que vous ne vous sentez pas trop triste, en colère ou rancunier à propos de votre ancienne relation.

  

• Assurez-vous de ne pas commettre la même erreur en créant des liens avec quelqu'un qui a la même personnalité que votre ancien ami.

  

Des astuces

• Vous avez le droit de défendre et de protéger votre propre bonheur. Si votre ami vous prive de votre bonheur, cela signifie que votre relation avec lui n'est pas saine.
• Ne laissez pas vos amis ou votre famille vous culpabiliser et vous forcer à maintenir une relation destructrice. Considérez votre propre bien.
• Dites-lui pourquoi vous ne voulez pas être son ami et n'ayez pas peur d'exprimer vos sentiments.
• Si vous devez mettre fin à une relation avec un ami, faites-le. S'il ne va vivre qu'un mois, ne mettez pas fin à la relation avec lui. Restez près de lui.
• Coupez les ponts avec votre ami fermement, mais poliment et doucement.

Avertissement

• N'ignorez aucun signe ou symptôme indiquant que votre amitié ne fonctionne pas. À moins que vous n'essayiez de le réparer, il ne s'améliorera pas tout seul.
• Évitez la tentation de parler aux autres des défauts de votre ex. Si vous faites cela, vous obtiendrez probablement le même traitement.