Acheter un sac de boxe vide est généralement moins cher que d'en acheter un plein. Remplir votre propre sac vous permet de contrôler le poids et la densité. Remplir un sac de boxe est très simple, mais il est important d'utiliser les bons matériaux et de les préparer pour assurer votre sécurité et celle du sac. Si vous êtes débutant et que vous avez juste besoin d'un sac de boxe léger, utilisez des bouts de tissu ou de patchwork pour le remplir. De plus, vous pouvez ajouter du sable ou de la sciure de bois pour le rendre plus lourd et plus dense.
Étape
Méthode 1 sur 3: Sélection du contenu du Samsak
Étape 1. Considérez le poids et la densité souhaités
Un sac de boxe plus lourd et plus dense sera plus difficile à déplacer et nécessitera plus de punch. Les sacs de frappe plus légers ont tendance à être moins denses et à se balancer facilement lorsqu'ils sont frappés, vous n'avez donc pas à les frapper trop fort. Le matériau utilisé pour remplir l'objet dépend du niveau de densité et de poids souhaité.
- Si vous débutez en boxe, commencez avec un sac léger. Vous pouvez augmenter le remplissage pour le rendre plus lourd et plus dense lorsque vous êtes plus fort.
- En général, votre sac de boxe devrait peser environ 0,25 kg pour 0,5 kg de poids corporel. Cependant, ce nombre peut être augmenté ou diminué en fonction de votre expérience et de votre force physique.
Étape 2. Utilisez un chiffon comme garniture si vous voulez faire un sac de boxe léger
Il existe de nombreux sacs de boxe prêts à l'emploi remplis de patchwork ou de bouts de tissu. Vous pouvez obtenir le même effet en utilisant un vieux tissu ou des morceaux de tissu que vous avez à la maison. Le simple ajout de tissu dans le sac limitera la densité et le poids de l'article. Ce rembourrage ne convient donc que si vous voulez que le sac se balance lorsqu'il est frappé.
Conseil:
Si vous n'avez pas beaucoup de tissu usagé à la maison, achetez du tissu bon marché dans une friperie. Tout type de tissu peut être utilisé.
Étape 3. Mélangez du sable ou de la sciure avec un chiffon pour alourdir votre sac de boxe
Le sable et la sciure de bois ajouteront au poids et à la densité de l'objet qui ne peuvent pas être obtenus à partir de tissu. Si vous voulez un sac de boxe plus lourd, le sable ou la sciure de bois est le meilleur choix.
- N'utilisez pas seulement du sable ou de la sciure de bois pour remplir les sacs de boxe. L'objet semblera trop lourd et dense. Cependant, mélangez-le avec du tissu ou du patchwork.
- Vous pouvez acheter du sable ou de la sciure de bois en ligne ou dans un magasin de matériaux local.
Méthode 2 sur 3: Préparer le contenu du Samsak
Étape 1. Coupez les boutons, les fermetures à glissière et d'autres objets métalliques dans le tissu que vous souhaitez utiliser
Cela empêchera le sac de se déchirer. N'hésitez pas à couper le tissu pendant le remplissage. Vous ne verrez pas le tissu une fois dans le sac.
Conseil:
Pour rendre le sac de boxe plus dense, coupez le tissu ou le patch en petites formes dans le sens de la longueur. Gardez à l'esprit que vous aurez besoin d'un chiffon supplémentaire pour le faire.
Étape 2. Versez du sable ou de la sciure de bois dans un sac scellé si vous en avez un
Ne mettez pas de sable ou de sciure directement dans le sac de boxe car cela pourrait endommager le matériau. Cependant, versez-le dans un sac en plastique qui peut être ouvert et fermé, comme un sac à sandwich de 1 litre. Après avoir ajouté du sable ou de la sciure de bois, fermez hermétiquement le sac afin qu'aucun matériau ne s'échappe.
Étape 3. Enveloppez le sac rempli de sable ou de sciure de bois avec du ruban adhésif en toile noir pour éviter les déchirures
Le ruban adhésif rendra le sac plus résistant aux chocs. Appliquez du ruban adhésif sur toutes les parties du sac, y compris l'ouverture afin qu'il puisse être fermé hermétiquement.
Étape 4. Pesez le matériau que vous utilisez pour vous assurer qu'il est suffisant
Pour peser du tissu ou du patchwork, placez le matériel dans un grand sac poubelle et placez-le sur la balance. Si vous ajoutez du sable ou de la sciure de bois à un sac de boxe, pesez chaque matériau séparément. Après cela, additionnez le poids de tous les matériaux pour obtenir le poids total.
- Si le poids total est inférieur à ce que vous souhaitez, préparez du matériel de rembourrage supplémentaire. Ajoutez plus de sable ou de sciure de bois pour rendre le sac de boxe plus dense ou ajoutez du tissu ou du patchwork pour augmenter le poids sans augmenter la densité.
- Gardez à l'esprit qu'un sac de boxe doit peser environ 0,25 kg pour 0,5 kg de poids corporel, mais le poids idéal dépendra beaucoup de vos compétences et de votre niveau de forme physique. Par exemple, si vous pesez 91 kg, le sac de boxe devrait peser environ 45 kg. Si vous débutez en boxe, vous pouvez commencer avec un sac de 35 à 40 kg.
Méthode 3 sur 3: Ajouter le contenu du sac de boxe
Étape 1. Décompressez le haut du sac de boxe
La plupart des sacs de boxe ont une "bouche" circulaire fermée par une fermeture éclair à une extrémité. C'est là que le matériau est inséré pour remplir l'objet.
Si votre sac de boxe n'a pas de fermeture éclair à une extrémité, consultez le manuel fourni avec l'emballage de vente ou recherchez en ligne des informations pour l'ouvrir
Étape 2. Insérez la première couche de matériau dans le fond du sac
Si vous n'utilisez que du tissu ou du patchwork, ajoutez le matériau jusqu'à ce que le fond du sac soit complètement recouvert. Si vous utilisez également du sable ou de la sciure de bois, ajoutez d'abord l'un de ces matériaux, puis couvrez avec un chiffon jusqu'à ce que le fond du sac soit plein.
Couvrir un sac de sable ou de sciure avec un chiffon empêchera le sac de boxe de se déchirer
Étape 3. Utilisez un outil long, comme une batte de baseball, pour compacter le contenu du sac
Le compactage du matériau de remplissage du sac éliminera l'espace dans le sac, le résultat final sera donc plus robuste. Vous pouvez utiliser n'importe quel outil tant qu'il est assez long pour tenir dans le fond du sac de boxe.
Avertissement:
N'appuyez pas directement sur le sable ou la sciure lorsque vous utilisez le matériau afin de ne pas déchirer le sac.
Étape 4. Continuez à ajouter des couches de matériau de remplissage pendant le compactage
Si vous n'utilisez que du tissu ou du patchwork, empilez le matériau sur la couche précédente, puis compactez-le avec un outil long. Pour les sacs remplis de sable ou de sciure de bois, continuez de l'insérer au centre du sac, puis recouvrez d'un morceau de tissu ou de patchwork. Essayez de répartir uniformément le contenu dans le sac de boxe. Vous n'aurez peut-être pas besoin d'ajouter des couches en continu, selon la quantité de matériau utilisé.
Par exemple, si vous mettez 5 sacs de sable ou de sciure dans un sac de 1,5 mètre de long, vous devrez mettre un sac pour chaque espace de 0,3 mètre de large. Si chaque couche que vous créez occupe 0,15 mètre d'espace, ajoutez des poches supplémentaires pour chaque couche
Étape 5. Fermez la fermeture éclair du sac de boxe une fois que le matériau atteint l'extrémité supérieure du sac
Assurez-vous de remplir le sac à ras bord afin qu'il n'y ait plus d'espace. Cependant, si vous avez du mal à fermer le haut du sac parce qu'il est trop plein, compactez à nouveau le contenu ou retirez une partie du matériau de la couche supérieure.
