Faites-vous partie de ces personnes qui pensent qu'elles ne peuvent pas vivre sans petit-ami ? Peut-être que cette fois vous venez de rompre après avoir fréquenté depuis votre adolescence. Ou peut-être que vous n'avez jamais eu de relation sérieuse et que cela vous inquiète. Beaucoup disent que la vie de célibataire est belle. Découvrez comment tirer parti de votre statut actuellement non lié.
Étape
Partie 1 sur 3: Amusez-vous
Étape 1. Poursuivez votre passe-temps
Tout le monde (célibataire ou non) a besoin d'une libération créative pour minimiser le stress, rayonner une aura heureuse et se connecter avec ceux qui l'entourent. Les relations peuvent être préjudiciables lorsque les personnes impliquées sont tellement immergées dans le « nous » qu'elles oublient le « moi ». Amusez-vous à être célibataire en faisant des choses que vous aimez, que ce soit le bricolage, la navigation de plaisance ou l'écriture de poésie.
Étape 2. Assistez à des événements culturels dans votre région
Qui a dit que la vie de célibataire ne pouvait pas être amusante ? Sortez de chez vous et profitez des événements proposés dans votre région ou dans les villes environnantes. Visitez un musée dans lequel vous n'êtes jamais allé auparavant. Faites des projets avec des amis pour assister à un concert ou à un festival de musique.
Vous pouvez essayer de regarder des spectacles de danse, un opéra ou visiter des galeries d'art. La recherche montre un lien entre la participation à des activités culturelles et les rapports d'amélioration de la santé globale
Étape 3. Apprenez à aimer être seul
Si vous avez l'habitude de vivre en couple depuis des années, vous ne vous souvenez probablement pas de ce que c'est que d'être seul. Peut-être que vous détestez même être seul. Oui, passer du temps avec d'autres personnes est important, mais être seul est un aspect important du développement personnel. Vous pouvez lire, regarder un film ou simplement vous asseoir sur la véranda et profiter du coucher de soleil.
Prenez 5 à 10 minutes chaque jour pour vous asseoir seul et réfléchir à vos pensées, sentiments et opinions ce jour-là. Si ce processus à lui seul vous met mal à l'aise, écrivez à propos de l'expérience. Pourquoi te sens-tu lourd ? Qu'est-ce que vous n'aimez pas exactement dans le fait de vivre seul ?
Étape 4. Appréciez les avantages d'être célibataire
Remettez en question l'idée que le célibat est « mauvais ». Ne pas avoir de partenaire est le même choix que de choisir un endroit pour vivre ou travailler. Vous pouvez profiter de la vie de célibataire, de façon temporaire ou permanente. Voici certaines choses dont les personnes qui n'ont pas de partenaire devraient profiter:
- Possibilité de poursuivre des intérêts et des passions
- Possibilité d'être spontané, pas besoin d'ajuster les plans avec les autres
- La possibilité de savoir ce que vous voulez avant de commencer une nouvelle relation.
- Liberté de vivre selon ses propres règles
- Possibilité de sortir avec désinvolture, si vous le souhaitez
Partie 2 sur 3: Combattre la solitude
Étape 1. Établissez une relation de soutien
Vous n'avez peut-être pas de petit ami, mais vous pouvez toujours enrichir les amitiés étroites et les relations familiales que vous avez. Surtout quand vous êtes jeune, la romance peut aller et venir. D'un autre côté, la famille et les amis resteront probablement avec vous pour la vie.
Vous n'avez pas besoin d'une relation pour être heureux. Cependant, les humains ont un besoin naturel d'appartenance et de connexion avec les autres. Mettez du temps et des efforts dans des relations étroites. La prochaine fois que vous entrerez dans une nouvelle relation, vous aurez une perspective plus saine et vous espérerez si vous maintenez la relation existante
Étape 2. Ayez un animal de compagnie
Si vous êtes célibataire et que vous vivez seul, être seul peut être effrayant. Trouvez un équilibre entre passer du temps seul et avec d'autres personnes pour rester sain d'esprit. Les scientifiques disent que les personnes isolées, en particulier les personnes âgées, ont une incidence plus élevée de décès.
Un chat ou un chien doux et câlin est un excellent compagnon pour une soirée de détente en regardant la télévision. De plus, les personnes qui possèdent des animaux de compagnie ont tendance à être en meilleure santé et plus heureuses
Étape 3. Sachez que vous seul pouvez déterminer votre valeur
Ce n'est pas parce que vous n'avez pas de partenaire que vous êtes indigne ou que vous n'êtes pas aimable. Beaucoup de gens laissent à tort leur relation déterminer leur estime de soi. La pensée « Je ne suis rien sans partenaire » ne fera que renforcer l'idée que vous ne valez rien quand vous êtes seul. Évitez de telles pensées en trouvant des moyens de montrer que vous méritez d'être aimé, apprécié et d'avoir une belle vie.
- Réalisez vos points forts personnels. Que pouvez-vous donner au monde et aux gens qui vous entourent ? Notez certaines de vos meilleures qualités et affichez-les sur un miroir ou un mur afin que vous puissiez les voir tous les jours.
- Avez-vous du mal à juger les meilleurs attributs ? Demandez à des amis ou à des parents de vous dire les qualités qu'ils admirent en vous.
Étape 4. Ne pensez pas que vous aussi devez être en couple parce que vos amis ont tous des partenaires
Si vous êtes le seul parmi les couples, il est facile de penser que vous devriez aussi chercher un partenaire. Ne pas. La romance demande beaucoup d'efforts, de compromis et d'engagement. Pas facile du tout. Si vous n'êtes pas prêt, ne laissez pas la jalousie ou la peur vous pousser dans une relation juste pour être comme l'autre personne.
Étape 5. Élargissez votre cercle social
Si tous vos amis sont en couple et que vous en avez marre d'être un répulsif contre les moustiques, vous devriez peut-être passer du temps avec d'autres personnes qui sont également célibataires. Cela ne signifie pas que vous devez ignorer vos amis. Cependant, vous trouverez peut-être plus facile de passer du temps avec des personnes qui font des activités en solo.
Essayez de discuter avec d'autres garçons ou filles en classe ou au travail. Si vous êtes invité à un événement auquel vous n'assisteriez pas normalement lorsque vous êtes avec des amis, acceptez cette fois. Sortir avec des célibataires vous aidera à réaliser que vivre seul peut aussi être très amusant
Partie 3 sur 3: Pratiquez-vous à vous aimer
Étape 1. Rendez-vous
Le processus de rencontre régulier vous donne l'occasion de connaître les traits, les goûts, les aversions, les rêves et les opinions de l'autre personne. Apprendre à bien se connaître aidera à créer un lien romantique. Allez à un rendez-vous avec vous-même pour mieux vous connaître et commencez le processus d'être heureux par vous-même sans dépendre de la présence d'autres personnes.
Sortir avec vous-même peut être fait en essayant de nouveaux restaurants, en allant au cinéma seul, en prenant des cours seul, en voyageant seul et en achetant des cadeaux ou des fleurs pour vous-même. Cela renforcera l'idée que vous devez vous aimer avant de pouvoir aimer quelqu'un de manière efficace
Étape 2. Combattez le stress
Il y a des gens qui, lorsqu'ils sont en couple, seront trop occupés à servir leur partenaire pour s'ignorer. Ce sentiment d'abandon est dix fois pire après la fin de la relation. Vous devez prendre soin de vous si vous voulez vivre et vous épanouir en tant que célibataire. Identifiez certaines des choses de la vie qui vous stressent et développez une stratégie saine de résolution de problèmes.
Faites attention à vous tous les jours pour éloigner le stress avant que votre santé ne soit attaquée. Trouvez une activité relaxante à faire chaque jour ou semaine. Il existe de nombreuses façons de gérer le stress, comme appeler des amis, envoyer des SMS, voyager et lire
Étape 3. Vivez une vie active
Ce n'est pas un conseil pour vous aider à perdre du poids dans le but de vous venger de votre ex ou d'en trouver un nouveau. L'exercice physique régulier est un élément important pour une santé physique et mentale optimale. De plus, faire de l'exercice vous fera vous sentir mieux, vous connecter avec d'autres personnes et augmenter votre confiance en vous.
Créez une routine qui comprend au moins 30 minutes d'exercices aérobiques, comme la course, le vélo ou la danse, ainsi qu'au moins 2 séances de musculation par semaine pour une santé optimale
Étape 4. Mangez bien
Tout comme bouger son corps pour prendre soin de soi, il faut aussi faire attention à son alimentation. Donnez à votre corps une quantité équilibrée de légumes, de fruits, de protéines maigres, de grains entiers et de produits laitiers faibles en gras. Mangez 3 à 5 fois par jour.
Étape 5. Dormez suffisamment
La pratique de s'aimer comprend également de s'endormir à une heure appropriée afin que vous puissiez vous reposer entre 7 et 9 heures chaque nuit.
