Un câlin régulier est un excellent moyen de faire savoir à quelqu'un que vous voulez/appréciez d'être dans une relation plus que de simples amis avec eux. Le câlin est capable d'exprimer ce qui ne peut être décrit avec des mots. Faire un câlin à votre petit ami peut lui faire savoir à quel point il compte pour vous et renforcer votre relation. De plus, il a été démontré que les câlins ont des avantages psychologiques.
Étape
Méthode 1 sur 2: étreindre correctement votre petite amie
Étape 1. Assurez-vous d'être belle et de sentir bon
Portez des vêtements propres, du déodorant et du parfum si vous le souhaitez. Si vous décidez d'utiliser du parfum, assurez-vous de ne pas en faire trop.
Étape 2. Avancez et placez votre bras gauche entre le bras droit et le côté du corps
Placez doucement votre main gauche sur le bas de son dos, juste au-dessus de ses fesses.
Étape 3. Soulevez votre bras droit et placez-le sur la nuque
Placez vos pouces le long de son cou et poussez votre tête vers son épaule droite. Placez votre tête sur son épaule droite.
Étape 4. Pressez doucement son corps et appuyez votre corps contre le sien
N'oubliez pas de ne pas appuyer trop fort, mais assez fort pour rendre le câlin plus intime.
Étape 5. Tenez le câlin pendant quelques secondes
Serrez-la plus longtemps si vous n'avez pas vu son petit ami depuis un moment ou si vous voulez juste le câliner un peu plus longtemps. Votre petit ami a besoin d'un câlin qui le met à l'aise.
Étape 6. Embrassez votre petit ami d'une manière différente, comme lorsque vous étreignez un ami
Utilisez les mêmes étapes que ci-dessus pour embrasser un ami, mais à la place:
- Placez votre main gauche plus haut sur le dos de votre ami.
- Serrez-vous doucement dans vos bras, mais n'appuyez pas trop fort votre corps contre celui de votre ami.
- Tapotez-lui le dos pour rendre le câlin plus détendu.
- Tenez le câlin aussi longtemps que cela est confortable pour les deux parties.
Étape 7. Connaissez la clé d'un bon câlin
Peu importe qui vous étreignez, il y a quelques choses à garder à l'esprit comme:
- Faites toujours un câlin avec les deux bras.
- Ajustez le corps pour tenir compte des différences de hauteur. Cela pourrait inclure de reposer votre tête sur son épaule, de plier les genoux ou de se tenir sur la pointe des pieds.
- Embrassez-vous pendant un moment confortable pour vous deux. Faites attention au langage corporel et arrêtez de vous serrer dans vos bras si vous ou votre petit ami semblez agité ou mal à l'aise.
- Profitez simplement de votre compagnie avec lui.
Méthode 2 sur 2: Comprendre les avantages physiques et psychologiques des câlins
Étape 1. Comprendre l'importance du contact physique
Selon un groupe de recherche bien connu connu sous le nom de Harlow Studies, les singes préfèrent les poupées en tissu sans nourriture aux poupées en métal avec de la nourriture. Les résultats de cette étude soulignent la nécessité pour les mammifères d'établir un contact physique. De nombreuses études ont montré que les bébés qui sont étreints plus souvent subissent moins de stress à mesure qu'ils grandissent.
Étape 2. Reconnaître que les câlins produisent de l'ocytocine
Serrer dans ses bras une personne qui vous est chère ou même un parfait inconnu libère de puissantes hormones qui affectent le système limbique du corps. La sécrétion d'ocytocine augmente les sentiments de satisfaction et d'appartenance, tout en abaissant la tension artérielle et la fréquence cardiaque.
Étape 3. Découvrez les avantages des câlins
Donner et recevoir des câlins a un certain nombre d'avantages physiques et psychologiques, notamment:
- Abaisser la tension artérielle
- Réduire le stress
- Crée un sentiment d'appartenance et d'euphorie
- Augmente la dopamine, une hormone qui rend l'humeur stable
- Booster le système immunitaire
- Donne un sentiment de sécurité.
