L'été sans climatisation peut nous rendre chaud et inconfortable. Afin de rester au frais et à l'aise sans climatisation, vous pouvez essayer de faire diverses astuces qui nécessitent de l'eau, des ventilateurs, des vêtements légers, des aliments et des boissons froids, des stratégies mentales, etc. Vous pouvez également refroidir toute la maison de manière naturelle et éviter que la chaleur ne soit piégée. Avec la bonne stratégie, vous pouvez éviter la chaleur tout en étant économe et sans utiliser la climatisation.
Étape
Méthode 1 sur 3: Utiliser de l'eau pour refroidir la température de votre corps
Étape 1. Buvez souvent
Votre corps se sentira plus frais après avoir été hydraté. Essayez de boire au moins 250 millilitres toutes les heures. Ajoutez des feuilles de menthe ou des tranches d'orange, de citron ou de concombre dans de l'eau potable pour la rendre plus fraîche. Il est peut-être plus facile de boire de l'eau si l'eau a un goût.
Étape 2. Vaporisez de l'eau froide
Remplissez un vaporisateur d'eau froide pour créer une fine brume. Vaporiser sur la peau exposée pour un effet rafraîchissant immédiat.
Vous pouvez également utiliser un ventilateur qui peut produire un brouillard d'eau. Cet outil portable utilise l'énergie de la batterie, il est donc facile à transporter n'importe où. Lorsque vous allumez le ventilateur et qu'un brouillard d'eau se produit, l'eau s'évapore et frappe votre peau afin que vous ressentiez immédiatement une sensation de fraîcheur
Étape 3. Congelez le mouchoir et placez-le sur votre cou, votre front, vos mains ou vos pieds
L'application d'un chiffon humide sur la peau peut aider à se débarrasser de la chaleur. Lorsque le mouchoir est chaud, rincez-le et remettez-le au congélateur.
Vous pouvez également mettre un sac de glace derrière votre tête
Étape 4. Volez le poignet avec de l'eau
Faites couler de l'eau sur vos poignets et autres points de pression, tels que le cou, à l'intérieur des coudes et derrière les genoux, avec de l'eau pendant 10 secondes pour chaque zone. Cette méthode peut réduire légèrement la température corporelle.
Étape 5. Mouillez les cheveux
Les cheveux mouillés peuvent abaisser la température corporelle. Alors, essayez de faire cela pour obtenir un effet rafraîchissant immédiat. Vous pouvez mouiller vos cheveux entiers, ou aussi longtemps que les cheveux poussent sur votre tête. L'évaporation de l'eau gardera votre tête au frais (même si cela peut rendre vos cheveux un peu crépus s'ils sont bouclés).
Portez un bandana qui a été trempé dans l'eau, puis mettez-le sur votre tête
Étape 6. Remplissez la baignoire d'eau froide et entrez-y
Une fois que vous vous êtes habitué à la température, retirez l'eau et remplissez-la d'eau froide. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez suffisamment refroidi. Votre corps restera frais longtemps après que vous soyez sorti de la baignoire.
- Si vous n'aimez pas vous baigner, prenez une douche froide.
- Vous pouvez également tremper vos pieds dans un seau d'eau froide. Le corps dégage de la chaleur des mains, des pieds, du visage et des oreilles, de sorte que le refroidissement de ces zones refroidit efficacement le corps. La piscine pour les promenades des enfants est également adaptée aux adultes.
Étape 7. Nagez
Dirigez-vous vers la piscine, le lac, l'océan ou la rivière et détendez-vous. Tremper dans l'eau vous fera instantanément froid. N'oubliez pas d'utiliser une crème solaire pour que votre peau ne prenne pas de coups de soleil, ce qui peut en fait la rendre plus chaude.
Méthode 2 sur 3: Refroidir la maison
Étape 1. Fermez les stores ou les rideaux
Couvrir les stores et les rideaux pendant la journée aidera à bloquer le soleil. Lorsque le soleil frappe votre immeuble le matin, fermez toutes les fenêtres et portes extérieures les jours les plus chauds. Continuez ainsi jusqu'à ce que la nuit tombe et qu'il fasse suffisamment frais pour ouvrir les fenêtres la nuit.
- Installez les stores à un angle pointant vers le haut, de sorte que lorsque vous regardez à travers les stores, vous voyez le sol, pas le ciel.
- Pour une meilleure protection, installez des stores ou des fenêtres recouverts d'un film de manière à ce que, comme les vitres des voitures, le verre soit sombre et/ou brillant.
Étape 2. Ouvrez la fenêtre la nuit
Ouvrez les fenêtres à des endroits stratégiques pour que l'air frais de la nuit puisse entrer. Laisser toutes les portes de la maison ouvertes (y compris les armoires et les armoires de cuisine) peut également aider. S'ils sont laissés fermés, les placards retiendront la chaleur et votre maison ne deviendra pas froide la nuit.
Assurez-vous de vous lever tôt et de fermer les fenêtres et les stores lorsque le soleil frappe votre maison, vers 5 à 6 heures du matin à certains endroits
Étape 3. Refroidissez la maison avec un ventilateur
Installez un ventilateur de plafond ou un ventilateur d'extraction pour évacuer l'air chaud qui s'est accumulé en haut de la pièce et poussez-le vers l'extérieur. Installez un ventilateur portable afin qu'il puisse aspirer l'air du sol et souffler de l'air chaud vers le plafond.
- Combinez ces ventilateurs pour créer une bonne circulation d'air. Débarrassez-vous de l'air chaud en installant un puissant ventilateur d'extraction près de la fenêtre et en utilisant un ventilateur qui peut se déplacer à gauche et à droite (ventilateur oscillant) près d'une autre fenêtre afin que l'air frais et plus frais puisse entrer.
- Vous pouvez également allumer un ventilateur de hotte de poêle ou ouvrir le tuyau de fumée. Ces deux outils peuvent dissiper l'air chaud de l'intérieur de la maison et aspirer l'air plus frais de l'après-midi dans la maison.
Étape 4. Fabriquez votre propre climatiseur
Placez un bol en métal rempli de glace salée devant le ventilateur et positionnez le ventilateur de manière à ce que l'air résultant frappe la glace. Ou utilisez une ou plusieurs bouteilles de 2 litres et remplissez-les complètement d'eau (70%) et d'halite (10%). Laissez 20% de la bouteille vide pour faire de la place si la glace fond. Congelez le liquide dans la bouteille, puis placez-le dans un grand bol (pour récupérer les gouttes qui se condensent). Placez le ventilateur dans une position telle que le vent puisse frapper la bouteille. Lorsque la glace salée dans la bouteille fond, l'air environnant se refroidit et le ventilateur souffle cet air vers vous.
- Le sel abaisse la température de l'eau lorsqu'elle gèle, de sorte que vous obtenez de la glace très froide.
- L'eau en bouteille et le sel peuvent être recongelés tous les soirs et réutilisés encore et encore.
Étape 5. Éteignez toutes les sources de chaleur
N'utilisez pas la cuisinière ou le four pour cuisiner. Mangez des aliments froids ou utilisez le micro-ondes ou le gril à l'extérieur pour cuisiner. Éteignez les lumières et l'ordinateur lorsqu'il n'est pas utilisé. Éteignez également le téléviseur car il peut émettre beaucoup de chaleur et parce qu'il peut émettre de la chaleur et tirer inutilement de l'électricité de l'adaptateur.
Les lampes à incandescence émettent également de la chaleur. Remplacez-les par des lampes fluorescentes solides (LFC) ou des LED
Étape 6. Élevez l'air froid vers le haut
Si votre maison possède un sous-sol et un système de ventilation centralisé, faites installer un retour d'air froid au sous-sol par un spécialiste en CVC (climatisation). Le trou d'aération sert à aspirer l'air froid qui descend naturellement et recycle l'air dans toute la maison en réglant le moteur de la fournaise sur un réglage « ventilateur » (ventilateur).
Installez un système de ventilation dans chaque pièce avec une entrée d'air frais, des ventilateurs d'extraction d'air chaud et des contrôleurs de température et d'humidité de l'air. Cet outil entrera dans l'air frais la nuit et n'utilisera le climatiseur que pendant la journée
Étape 7. Réglez le ventilateur de plafond pour qu'il tourne dans le sens inverse des aiguilles d'une montre
Cela attirera l'air chaud vers le haut tout en permettant à l'air frais de circuler dans la pièce. Réglez le ventilateur à haute vitesse pour un effet de refroidissement supplémentaire.
Étape 8. Installez le ventilateur de toute la maison
Cet outil aspirera de l'air chaud sous le toit (grenier), puis de là, l'air chaud sera canalisé à travers les trous d'aération. Pour refroidir la maison, ouvrez la porte du sous-sol, puis assurez-vous que toutes les portes entre le sous-sol et la pièce où le ventilateur de toute la maison est ouverte. Allumez le ventilateur la nuit, puis ouvrez la fenêtre de la pièce du bas pour refroidir efficacement la maison. Cependant, assurez-vous que de bons évents de grenier sont installés, sinon l'air chaud ne sera pas évacué correctement.
Si vous n'en avez pas, installez un trou de ventilation dans le toit. Le froid sous le toit fera une grande différence sur la température de la maison
Méthode 3 sur 3: Battre la chaleur
Étape 1. Évitez les heures où le soleil brille
Ne sortez pas entre 10h et 15h, quand le soleil est le plus chaud. De cette façon, votre peau ne sera pas brûlée par le soleil. Faites plutôt de l'exercice ou faites vos devoirs le matin ou le soir. Les matins et les soirées tôt sont généralement assez frais pour profiter des promenades, des courses, des randonnées, du vélo, des jardins ou du jardinage.
Étape 2. Portez des vêtements adaptés à l'été
Utilisez des tissus fabriqués à partir de tissus naturellement tissés lâches (coton, soie, lin) au lieu de polyester, de rayonne ou d'autres matériaux artificiels (à l'exception possible du tissu pour l'apparence).
Choisissez des vêtements de couleur claire. Les couleurs sombres absorberont la chaleur du soleil et retiendront la chaleur plus longtemps que les vêtements clairs ou blancs, qui réfléchissent la lumière et la chaleur
Étape 3. Retirez les chaussures
Enlevez vos chaussures et chaussettes, surtout quand le temps est très humide. Le port de chaussures et de chaussettes fera transpirer vos pieds et augmentera la température globale de votre corps. Allez pieds nus souvent.
Étape 4. Ayez une bonne réserve de glace dans le congélateur
Achetez des sucettes glacées au supermarché, préparez vos propres sucettes glacées ou congelez un sac de tranches de fruits frais comme de la pastèque, de l'ananas ou des oranges. Se rafraîchir peut aussi être une expérience agréable !
Étape 5. Utilisez une petite quantité de min
Min rafraîchit la peau et laisse une agréable sensation de fraîcheur. Essayez des produits contenant de la menthe ou du menthol pour rafraîchir votre peau. Appliquer une lotion à base de menthe poivrée (éviter le visage et les yeux), prendre un bain avec du savon à la menthe poivrée, utiliser un bain de pieds ou toute autre poudre contenant min. Il y a même quelques recettes minimales que vous pouvez essayer, par exemple:
- Smoothie au yaourt à la pastèque et à la menthe
- Glace concombre-orange aux feuilles de menthe
- Thé glacé et min
Étape 6. Utilisez des draps et des taies d'oreiller en satin
Les draps doux peuvent vous aider à rester au frais. Alors, choisissez la soie ou le satin pour une sensation plus confortable. Les draps en coton sont meilleurs que les draps en flanelle, qui ne doivent être stockés que pendant les chauds mois d'été. La soie, le satin et le coton seront plus doux et plus frais lorsque vous dormirez.
Des astuces
- Ne laissez pas le ventilateur tourner dans une pièce fermée si personne n'est à l'intérieur. Le ventilateur ne refroidira pas l'air déjà présent dans la pièce; cela pourrait même le rendre plus chaud. Le moteur du ventilateur génère de la chaleur et même l'air en rotation dans la pièce peut devenir un peu chaud en raison de la friction. L'air est froid lorsque vous êtes à l'intérieur en raison de l'évaporation de l'humidité de votre peau, ce qui ne refroidit le corps que lorsque vous êtes à l'intérieur. Économisez de l'électricité et éteignez tous les ventilateurs dans les espaces confinés où personne ne se trouve.
- Si vous ressentez toujours la chaleur, dirigez-vous vers le centre commercial, la bibliothèque, le cinéma ou tout autre bâtiment public climatisé.
- Si votre garage est sous votre maison, dans une zone inhabitée, laissez la voiture refroidir dehors avant d'entrer dans le garage.
- Ne restez pas à l'intérieur tout le temps par une journée chaude. Bien que cela puisse sembler pire, rester à l'intérieur emprisonnera de l'air chaud à l'intérieur et quel que soit le nombre de ventilateurs à l'intérieur, cela poussera en fait de l'air chaud vers vous.
Avertissement
- La chaleur est souvent suivie d'une sécheresse désagréable. S'il y a des économies d'eau dans votre région, assurez-vous d'en tenir compte avant de mettre en œuvre les suggestions gourmandes en eau ci-dessus.
- Bien qu'elle soit rare chez les personnes en bonne santé, une surhydratation peut survenir chez les personnes qui ont des problèmes cardiaques, hépatiques ou rénaux. Si vous avez un problème de santé grave, surveillez la quantité d'eau que vous buvez, car vos reins pourraient ne pas être en mesure de traiter correctement l'excès d'eau.
- Les bébés, les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées sont sujets à la surchauffe. Assurez-vous de garder un œil sur les membres de la famille, les collègues et les voisins à risque.
- Si vous ressentez des symptômes de coup de chaleur ou de déshydratation, appelez immédiatement les services médicaux d'urgence et demandez l'aide d'un professionnel. Une température corporelle supérieure à 40 °C est mortelle et mortelle si elle atteint 45 °C.
