Est-ce que plus d'une personne vous a accusé d'être égoïste ? Si vous pensez que vous êtes le centre du monde, que vous vous en tenez toujours à ce que vous voulez et que vous n'aimez pas partager ou aider les autres, alors peut-être que oui, vous avez un problème un peu égoïste. Bien que réduire votre égoïsme ne puisse se faire du jour au lendemain, vous pouvez faire certaines choses pour devenir une personne connue pour donner plus que demander.
Étape
Partie 1 sur 3: Augmenter la conscience de soi
Étape 1. Rejoignez l'équipe
N'importe quelle équipe peut. Joignez-vous à une ligue sportive ou à toute autre organisation à la maison, à l'université ou au bureau. Faire partie d'une équipe vous ouvrira les yeux sur l'importance de travailler avec les autres; et qu'il faut savoir s'équilibrer pour réussir. L'altruisme est quelque chose qu'un membre de l'équipe devrait avoir. Alors rejoignez une équipe. C'est une excellente façon de pratiquer la générosité et la justice. Un bon travail d'équipe au sein d'une équipe est également une compétence indispensable dans une variété d'emplois.
Faire partie d'une équipe vous obligera à faire passer les intérêts de la foule avant vos intérêts personnels. Sinon, vous serez critiqué pour votre égoïsme. Et cela peut être mauvais pour toute l'équipe
Étape 2. Pratiquez l'empathie
L'empathie signifie comprendre ou partager les sentiments des autres, ou se mettre à leur place. L'empathie est une compétence qui peut être formée et renforcée, et peut aider à réduire l'égoïsme. Apprenez à comprendre le point de vue de l'autre personne et repoussez ses désirs et ses besoins personnels. En faisant cela, vous deviendrez plus généreux et compréhensif envers les autres. Voici quelques façons de pratiquer l'empathie:
- Renseignez-vous sur les autres. Au lieu de faire des suppositions ou de renvoyer quelqu'un quand il fait quelque chose que vous n'aimez pas, demandez-lui ce qui ne va pas chez lui. Renseignez-vous et soyez préoccupé par cette personne et voyez si vous pouvez comprendre son point de vue sur ce qui se passe réellement.
- Pensez à des raisons sympathiques pour répondre au comportement de quelqu'un. Si vous faites la queue derrière une vieille dame et qu'elle met beaucoup de temps à faire avancer les choses, ne jugez pas et ne soyez pas frustré. Peut-être que la femme a passé la majeure partie de la journée seule et qu'elle a discuté plus longtemps avec les agents parce qu'elle voyait rarement d'autres personnes. Quelle que soit la vraie raison derrière le comportement, l'important est qu'il puisse vous aider à développer de l'empathie pour l'autre personne.
Étape 3. Équilibrez vos besoins avec ceux des autres
Si vous avez tendance à faire passer vos besoins personnels en premier et insistez toujours pour obtenir ce que vous voulez quand vous le voulez, alors il est temps d'arrêter de vous pousser et d'essayer de trouver un équilibre dans votre relation. Commencez à penser à ce que vos enfants, amis ou conjoint pourraient vouloir; même si cela peut aller à l'encontre de vos besoins. Lorsque vous faites face à la situation inverse, pensez à ce qui rendra l'autre personne heureuse, plutôt qu'à ce qui « vous » rendra satisfait. Trouvez un juste milieu ou essayez de mettre vos besoins de côté.
- N'oubliez pas que les besoins, les désirs et les désirs de chacun sont tout aussi importants.
- Si votre partenaire est désespéré de voir son équipe de football préférée jouer dans le décideur, mais que vous voulez voir un film au cinéma, laissez-le obtenir ce qu'il veut cette fois.
Étape 4. Montrez votre appréciation pour le bien que font les autres
Si vous profitez ou attendez quelque chose de quelqu'un d'autre, par exemple d'un ami qui vous fait toujours conduire, ou quelqu'un qui utilise son réseau personnel pour vous aider à trouver un emploi, c'est le moment de dire « Merci ». Lorsque quelqu'un vous aide ou est gentil avec vous, montrez-lui votre gratitude, que ce soit une salutation, une lettre ou même un petit cadeau. Faites-leur savoir à quel point vous appréciez leurs efforts pour vous aider.
Faites du bien à vos amis ou même à des étrangers, avec altruisme. Les vraies bonnes actions doivent être faites sans rien attendre en retour ou en louange
Étape 5. Apprenez à faire des compromis
Recherchez un moyen de bonheur où chaque personne impliquée peut obtenir certaines des choses qu'elle veut. Le compromis est une compétence qui vous aidera à réussir en amitié, en amour ou en affaires.
- Lorsque vous essayez de résoudre un problème, pensez à qui le veut le plus. Si vous et votre petit ami choisissez un film à regarder et qu'il veut désespérément voir un certain film, alors que vous n'avez pas le fort désir d'en voir un autre, laissez-le faire le choix.
- Si vous sentez que vous n'insistez pas trop pour vouloir quelque chose, concluez un marché qui soit utile à l'autre personne. Et la prochaine fois que vous voulez vraiment quelque chose, c'est à ce moment-là que vous l'obtenez. C'est une question de trier ce qui est plus important.
- Avant de parvenir à un accord, assurez-vous que chacun a le temps d'exprimer son point de vue. De cette façon, vous aurez une perspective plus équilibrée avant de prendre une décision.
Étape 6. Partagez
Laissez un ami emprunter votre robe préférée. Partagez le déjeuner avec un ami qui a oublié d'apporter le déjeuner. Permettez à votre proche d'utiliser la chaîne stéréo du jour.
Cultivez l'habitude de partager des objets que vous aimiez beaucoup auparavant. De tels actes aideront à montrer aux autres qu'ils comptent pour vous et vous permettront de donner plus facilement. Cette méthode changera également la perspective de soi de quelqu'un qui était à l'origine égoïste à quelqu'un qui n'est pas égoïste
Étape 7. Faites du bénévolat
Prenez le temps de faire du bénévolat dans un cadre communautaire, que ce soit à l'école, au travail ou dans le cadre d'activités indépendantes. Vous pouvez travailler à la bibliothèque de l'école, nettoyer un parc à proximité ou prendre le temps d'apprendre à lire aux adultes et aux enfants. Le bénévolat élargira votre perspective sur le monde, en voyant d'autres personnes dans le besoin et en trouvant des moyens de faire une différence. Le bénévolat vous fera également apprécier ce que vous avez déjà, surtout quand vous voyez que tout le monde n'a pas la chance d'avoir tout ce que vous avez.
Faites du bénévolat au moins une fois par semaine et voyez à quel point vous êtes moins égoïste
Partie 2 sur 3: Devenir un meilleur ami
Étape 1. Soyez un meilleur auditeur
Si vous voulez arrêter d'être égoïste, vous devez apprendre à écouter les autres. Cela signifie que vous devez vraiment écouter, pas seulement hocher la tête et dire « oui » jusqu'à ce que ce soit votre tour de parler. Écouter signifie absorber et se souvenir de ce que l'autre personne dit et comprendre son problème, qu'il s'agisse d'un ami, d'un partenaire ou d'un collègue. Vous pouvez également poser des questions ouvertes pour permettre à l'autre personne de s'exprimer.
- Ne coupez pas.
- Une fois que votre ami a parlé, répondez judicieusement en soulignant les points de la conversation, pour montrer que vous vous souciez vraiment de vous.
- Si votre ami a un problème, ne le comparez pas immédiatement au vôtre, surtout si vous prétendez que votre problème est « bien pire ». Examinez chaque problème séparément et fournissez des conseils pertinents, car tout ne doit pas être lié à vous tout le temps. Vous pourriez dire quelque chose comme « J'ai eu une expérience similaire. J'ai utilisé cette méthode et cela a fonctionné. Pensez-vous que cette méthode fonctionne également pour votre problème ? »
Étape 2. Laissez vos amis choisir les activités que vous ferez ensemble
Ce geste banal et simple peut faire une grande différence dans une relation d'amitié. L'un des aspects clés d'être un bon ami est d'être solidaire, ce qui inclut de soutenir les activités de votre ami de temps en temps. La prochaine fois que vous et un ami vous réunissez, laissez-le choisir le film, le lieu du dîner, le café ou l'activité que vous ferez ensemble.
- Une fois que vous vous serez habitué à faire cela, vous vous sentirez bien à l'idée de rendre heureux les personnes qui vous sont chères.
- Peut aussi se relayer. Il peut choisir ce que vous allez faire cette semaine et vous pouvez choisir des activités pour la semaine prochaine.
Étape 3. Préparez des plats faits maison pour vos amis
Dirigez-vous vers le supermarché, faites l'épicerie qu'un ami aime et passez au moins une heure à préparer un bon repas et à mettre la table. Préparer de la nourriture pour des amis demande du temps, de l'argent et des efforts. Et vous verrez à quel point il est heureux de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre. C'est une très bonne action, surtout si votre ami est fatigué, sans le sou ou a besoin d'être réconforté.
- N'obligez pas vos amis à apporter autre chose que des boissons. Vous devez tout faire ce soir-là.
- Si vous trouvez que vous aimez vraiment cuisiner pour d'autres personnes, essayez de préparer des biscuits ou des légumes, puis de les envoyer chez un ami le soir.
Étape 4. Donnez de bons conseils
Prendre le temps de donner à un ami de bons conseils sincères et significatifs vous fera vous sentir beaucoup plus généreux et moins égoïste. Tous les cadeaux ne doivent pas nécessairement être sous forme de marchandises. Parfois, la meilleure chose à faire est d'aider à résoudre le problème. Ne vous contentez pas de dire quelque chose qu'il veut entendre, mais prenez le temps de lui donner des conseils utiles qui peuvent être réalisés et qui pourraient vraiment changer sa vie.
Donner de bons conseils à un ami peut également vous rendre plus conscient de ce dont il a vraiment besoin, plutôt que de ce dont « vous » avez besoin
Étape 5. Ne parlez pas de vous tout le temps
C'est plus facile à dire qu'à faire. Bien qu'être égoïste et s'impliquer ne soient pas la même chose, ils vont de pair. Alors, quand vous êtes avec des amis, limitez le tiers du temps à parler de vous. Utilisez le reste pour parler de lui ou d'autres connaissances, ou d'autres sujets.
Si un ami traverse un problème et que vous avez vécu quelque chose de similaire, vous pouvez partager brièvement l'expérience, tant que le but de le faire est de montrer que vous sympathisez avec lui. Après cela, retournez immédiatement votre attention vers lui, afin qu'il puisse continuer l'histoire
Étape 6. Demandez à vos amis comment
Si vous n'y êtes pas habitué, habituez-vous-y. La prochaine fois que vous serez avec des amis, demandez-leur comment ils vont, comment ils se sentent, leur journée ou leurs projets pour la semaine. Ne soyez pas si évident que vous avez changé, puis bombardez-les de nombreuses questions à la fois. Au lieu de cela, faites la conversation en leur demandant comment ils vont et comment ils vont.
- Montrer de l'intérêt pour les autres est un excellent moyen de réduire l'égoïsme.
- N'ayez pas l'air faux. Demandez à vos amis comment ils vont parce qu'ils sont vos amis et parce que vous vous souciez de vous.
Étape 7. Aidez un ami de manière désintéressée
Ne l'aidez pas à attendre quelque chose en retour que vous voudriez plus tard. Faites-le par gentillesse. L'aide peut être grande ou petite, qu'il s'agisse de prendre un café pour une amie pendant qu'elle étudie dur, ou de passer trois heures de votre soirée à lui expliquer des équations chimiques. Si vous voyez qu'il a vraiment besoin de quelque chose mais que vous avez peur de demander, vous devriez être celui qui offre, avant même qu'il ne le demande.
Et parfois, vous pouvez aider un ami même s'il n'a besoin de rien. Faites-le simplement parce que vous passez un bon moment ou simplement parce que vous avez vu quelque chose qui vous a rappelé lui
Partie 3 sur 3: Montrer de la gratitude
Étape 1. Faites une liste de remerciements une fois par mois
Un jour par mois, prenez environ quinze minutes pour noter toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Ne vous arrêtez pas avant d'avoir écrit au moins dix choses. Enregistrez la liste et ajoutez-la tous les mois. Utilisez cette liste pour vous rappeler que votre vie est terminée et pensez à quel point vous êtes reconnaissant envers les personnes qui vous entourent. Alors dis-leur ça.
Étape 2. Offrez un petit cadeau
Bien sûr, offrir des cadeaux à des amis, à la famille ou au conjoint le jour de leur anniversaire est un geste doux. Mais c'est encore plus doux et spontané si vous lui offrez un cadeau car il est reconnaissant de l'avoir connu. Faire cela vous rendra tous les deux plus heureux.
Les cadeaux n'ont pas besoin d'être neufs ou chers. Il peut s'agir d'un souvenir, d'un livre d'occasion ou d'un bijou. L'important est de montrer que vous êtes reconnaissant. La valeur matérielle du cadeau n'a pas vraiment d'importance
Étape 3. Donnez quelque chose qui vous tient vraiment à cœur
C'est une autre excellente façon de montrer sa gratitude. C'est bien d'offrir un vieux t-shirt que vous n'aimez pas vraiment, mais c'est encore mieux d'offrir votre pull préféré à un frère ou à un ami. S'il y a quelque chose que vous aimez vraiment mais que vous n'utilisez pas très souvent, donnez-le à quelqu'un qui en fera bon usage, même s'il compte beaucoup pour vous. De tels actes peuvent être contagieux. Imaginez la gentillesse que vous pourriez répandre plus largement.
Prendre l'habitude de donner des choses qui vous tiennent à cœur réduira l'égoïsme et l'attachement aux choses
Étape 4. Respectez la nature
Faites une randonnée ou courez dans le parc. Promenez-vous le long de la plage. Profitez de la nature, plongez-vous dans sa beauté et concentrez-vous sur les dons que vous possédez actuellement. Admirer la beauté de la nature peut vous rendre plus reconnaissant pour tout ce que vous avez déjà et être plus généreux envers les autres.
Profiter de la nature peut également vous aider à voir avec une perspective plus claire. Lorsque vous êtes sous une puissante cascade, il sera bien sûr plus difficile de voir avec une perspective personnelle étroite que vous êtes le plus important
Étape 5. Écrivez une carte de remerciement
Chaque fois que quelqu'un fait quelque chose qui compte beaucoup pour vous, prenez le temps de faire une carte de remerciement. N'oubliez pas de dire clairement à quel point il compte pour vous. Ne vous contentez pas d'envoyer des cartes aux enseignants, collègues ou professeurs. Prenez également l'habitude d'écrire des cartes à des amis proches pour leur montrer que vous appréciez leurs efforts et que vous leur en êtes reconnaissant.
Achetez un carton de dix cartes de remerciement. Fixez-vous comme objectif de tous les utiliser dans un délai d'un an
Des astuces
- Soyez heureux d'avoir un moyen d'aider les autres qui ont moins de chance. Souvenez-vous-en et soyez reconnaissant pour ce que vous avez.
- Imaginez ce que c'est que d'avoir faim et de ne pas savoir quand vous pourrez à nouveau manger. Essayez de vivre sans nourriture ni boisson, à l'exception de l'eau, pendant au moins trois jours. Ensuite, donnez de la nourriture à ceux qui en ont besoin. Regardez vos vêtements les plus chers. Vaut-il plus que de la nourriture ou de l'espoir pour les personnes affamées et désespérées ?
