La chaleur épineuse (également connue sous son nom scientifique, miliaria) est une affection qui survient lorsque les canaux des glandes sudoripares se bouchent et que la sueur reste piégée sous la surface de la peau. L'irritation et l'éruption cutanée qui apparaissent sous la forme de minuscules nodules rouges peuvent aller d'une gêne mineure à un problème grave, selon la mesure dans laquelle la maladie peut progresser. Heureusement, la chaleur épineuse est facile à guérir si elle est traitée tôt. Faites quelques-unes de ces astuces faciles pour guérir un cas bénin de chaleur épineuse !
Étape
Méthode 1 sur 2: Remèdes maison faciles
Étape 1. Éloignez-vous de la chaleur
Comme son nom l'indique, l'une des principales causes de la chaleur épineuse est l'exposition à la chaleur, ce qui entraîne une augmentation de la production de sueur. Moins la sueur est produite, moins sera enfouie derrière les pores obstrués; ainsi, l'irritation de l'éruption est également réduite. Par conséquent, moins le corps est exposé à la chaleur, mieux c'est.
Si vous le pouvez, passer du temps dans une pièce climatisée est une très bonne idée. La climatisation est non seulement froide, mais réduit également l'humidité de l'air. La climatisation est très utile contre la chaleur épineuse, car un air trop humide empêche la transpiration de s'évaporer, ce qui aggrave la chaleur épineuse
Étape 2. Portez des vêtements amples qui permettent la circulation de l'air
Si vous avez une chaleur épineuse, portez des vêtements qui permettent à votre peau d'être exposée à l'air, afin que la transpiration et l'humidité sur la peau puissent s'évaporer. De cette façon, l'humidité ne s'accumule pas autour de l'éruption cutanée, ce qui peut arriver si vous portez des vêtements serrés.
- Non seulement le modèle de vêtement, le type de tissu a également un effet. Les tissus comme le coton et les tissages comme le jersey sont les meilleurs choix. En revanche, les tissus synthétiques fins, tels que le nylon et le polyester, sont les tissus les moins respirants.
- S'il fait chaud, ne portez pas de vêtements qui exposent clairement la peau (tels que shorts, débardeurs, etc.). Ces vêtements exposent la peau au risque de coups de soleil, la rendant plus irritée et sujette aux dommages. Appliquez beaucoup de crème solaire ou portez des vêtements amples qui couvrent la peau.
Étape 3. Évitez les activités physiques intenses
L'exercice augmente la température de votre corps et vous fait transpirer, ce qui est exactement ce que vous ne voulez pas lorsque vous avez une chaleur épineuse. L'activité physique est excellente pour maintenir la santé à long terme, mais à court terme, elle peut entraver le processus de guérison et même aggraver la chaleur épineuse. Profitez-en pour vous éloigner de l'activité physique intense en attendant que la chaleur épineuse s'améliore, surtout si l'activité a été réalisée dans un environnement chaud et humide. Les activités physiques intenses qui devraient être évitées comprennent:
- Jeux sportifs
- Monter
- Courir
- Soulever des poids ou de la gymnastique suédoise
- …et d'autres.
Étape 4. Utilisez de la poudre pour sécher la peau
Surtout dans les climats chauds et humides, les zones de peau avec une chaleur épineuse peuvent parfois être difficiles à garder au sec, même après l'arrêt des habitudes d'exercice intense. Dans ce cas, essayez d'appliquer une petite quantité de talc, de poudre pour bébé ou de fécule de maïs (si vous n'avez pas d'autre choix) sur la zone de chaleur épineuse. La poudre absorbe l'humidité, donc la peau reste sèche. Cette méthode peut être très utile, juste au cas où, pour une raison quelconque, toutes les méthodes ci-dessus ne fonctionneraient pas.
N'utilisez pas de poudres parfumées ou parfumées, qui peuvent irriter davantage la zone de la peau avec une chaleur épineuse. De plus, aucun type de poudre ne doit être utilisé sur des plaies ouvertes, car cela peut provoquer une infection
Étape 5. Se baigner régulièrement et laisser la peau sécher toute seule
Il est important de garder votre peau propre lorsque vous avez des éruptions cutanées. La poussière, la saleté et les bactéries peuvent aggraver la chaleur épineuse en provoquant une infection. Cependant, un bain régulier (au moins une fois par jour lorsque vous avez une éruption cutanée) peut aider à débarrasser votre peau de tous ces contaminants. en se baignant, ne pas utiliser de serviettes sur la zone touchée de la peau. Au lieu de cela, laissez la peau sécher toute seule. Les serviettes peuvent exacerber les irritations de la peau et transmettre des bactéries causant des infections à l'éruption cutanée.
Étape 6. Laissez la peau exposée à l'air tous les jours
Lorsque vous avez une chaleur épineuse, n'oubliez pas que vous n'avez pas à porter les mêmes vêtements toute la journée. Si les vêtements de travail, ou d'autres responsabilités, ne sont pas des vêtements qui permettent la circulation de l'air, donc ils ne sont pas bons pour le traitement thermique piquant, enlevez-les au repos. Ce n'est pas idéal, mais exposer occasionnellement votre peau à l'air est mieux que rien.
Par exemple, disons que vous travaillez dans une forêt dense, chaude et humide, et que vous avez une chaleur épineuse aux pieds. Cependant, le travail exige que vous portiez des bottes en caoutchouc épaisses. Si c'est le cas, essayez de porter des sandales amples tous les jours après le travail et de prendre une douche froide. Exposer la chaleur épineuse à l'air aussi souvent que possible peut aider le processus de guérison
Méthode 2 sur 2: Traitement topique pour les cas plus graves
Étape 1. N'utilisez pas de crèmes et de lotions ordinaires
La chaleur épineuse ne guérit parfois pas d'elle-même. Si c'est le cas, il existe plusieurs crèmes et lotions qui peuvent aider à accélérer le processus de guérison. Cependant, ce n'est que l'exception, pas la règle. La plupart Les crèmes et lotions ne peuvent pas aider à traiter la chaleur épineuse, même si elles sont annoncées comme apaisantes ou hydratantes. En fait, de nombreuses crèmes et lotions peuvent aggraver la chaleur épineuse, surtout si elles contiennent l'un des ingrédients suivants:
- Huile minérale ou pétrole. La matière grasse obstrue les pores de la peau, ce qui est en fait la principale cause de la chaleur épineuse.
- Parfum ou parfum. Ces ingrédients irritent souvent la peau endommagée, ce qui peut aggraver la chaleur épineuse.
Étape 2. Appliquez une lotion légère à la calamine
La calamine est un ingrédient qui peut apaiser et protéger la peau, réduisant ainsi les irritations. De plus, la calamine est également connue pour soulager les démangeaisons qui accompagnent parfois la chaleur épineuse. La lotion à la calamine et d'autres produits similaires sont parfois commercialisés sous le nom de lotion à la chaleur épineuse.
- La calamine est généralement sans danger, mais peut interagir négativement avec certains médicaments et conditions médicales courantes. Parlez à votre médecin avant d'utiliser la calamine si vous êtes enceinte, si vous avez des allergies médicales ou si vous prenez certains médicaments.
- La lotion à la calamine peut être achetée sans ordonnance d'un médecin.
Étape 3. Appliquer la lanoline anhydre
La lanoline anhydre est également un agent revitalisant pour la peau qui est parfois prescrit pour traiter la chaleur épineuse. Cet ingrédient peut soulager les irritations et aider à réduire les blocages dans les canaux des glandes sudoripares; en d'autres termes, contre la cause principale de la chaleur épineuse.
- Certaines personnes dont la peau est sensible à la laine peuvent ressentir des irritations après avoir utilisé des produits à base de lanoline anhydre. Si vous faites partie de ces personnes, évitez d'utiliser des produits à base de lanoline anhydre.
- La lanoline anhydre peut être achetée sans ordonnance d'un médecin.
Étape 4. Utilisez des stéroïdes topiques
Les stéroïdes sont un groupe de médicaments qui agissent pour soulager l'inflammation, l'irritation et l'enflure dans toutes les zones du corps traitées avec ce médicament. Une fine couche de pommade stéroïde appliquée à la chaleur épineuse peut réduire considérablement la rougeur et la rugosité de l'éruption cutanée, accélérant ainsi le processus de guérison. Ne pas appliquer trop souvent ou trop de crème stéroïde.
Les crèmes stéroïdes douces peuvent généralement être achetées sans ordonnance d'un médecin. Ces médicaments sont différents des stéroïdes anabolisants dangereux utilisés pour favoriser la croissance musculaire
Étape 5. Sachez quand un cas de chaleur épineuse doit être vérifié par un médecin
Si elles ne sont pas traitées, les cas bénins de chaleur épineuse peuvent s'aggraver progressivement jusqu'à devenir plus qu'un simple problème mineur. Surveillez les signes de danger et d'infection. Si l'un des symptômes suivants apparaît, contactez votre médecin dès que possible, afin qu'un plan de traitement plus agressif puisse être mis en œuvre immédiatement. Cette affaire très Ceci est important, surtout si le patient atteint de chaleur épineuse est un nourrisson, une personne âgée ou a un système immunitaire affaibli.
- Douleur accrue
- Irritation accrue et gonflement qui ne s'améliore pas
- Fièvre
- Pus ou exsudat suintant de l'éruption cutanée
- Les ganglions lymphatiques, dans la gorge, la région génitale ou les aisselles, gonflent.
Des astuces
- La peau de bébé a tendance à être sensible et très sujette à la chaleur épineuse. Attention à ne pas trop serrer le bébé dans la couverture (ce qui peut bloquer le flux d'air frais). Aussi, changez les couches souillées par des nouvelles dès que possible, pour éviter les irritations de la peau.
- Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut réduire votre sensibilité à la chaleur épineuse à long terme. La chaleur épineuse est très susceptible de se produire dans les plis de la peau, ce qui peut être abondant si le corps a de grandes réserves de graisse.
- Certaines sources recommandent d'utiliser une lotion contenant de l'avoine colloïdale pour traiter la chaleur épineuse.
