Si vous faites le même travail tous les jours, il vous sera difficile d'être motivé. Cependant, cela est considéré comme normal au fil du temps. La motivation est quelque chose que beaucoup de gens recherchent dans leur carrière. Cependant, avec l'initiative et l'auto-évaluation, vous aurez bientôt plaisir à vous remettre au travail.
Étape
Méthode 1 sur 2: Donnez du sens à votre travail
Étape 1. Évaluez votre rôle actuel ainsi que le rôle que vous souhaitez remplir pour le poste
Quel est votre vrai travail ? Parfois, avoir un nouveau sens au travail peut aider à oublier les désagréments quotidiens qui peuvent vous démotiver. Cela peut également vous aider à vous concentrer sur votre travail. Y a-t-il un travail que vous sentez que vous pouvez bien faire? Y a-t-il un projet que vous aimeriez entreprendre? Réfléchissez à la raison pour laquelle vous faites cela et pourquoi vous sentez que vous êtes un bon candidat pour le travail.
Où travaillerez-vous dans les 1-2 prochaines années ? Comment votre travail actuel vous aide-t-il à atteindre cet objectif ?
Étape 2. Trouvez ou créez des tâches qui utilisent vos compétences
Si votre travail ne semble pas correspondre à vos passions et à vos compétences, trouvez un moyen de le faire. Par exemple, si vous aimez écrire, vous pouvez essayer de rédiger un bulletin d'information d'entreprise ou de donner des conseils à votre patron sur la façon d'améliorer la rédaction de votre site Web. Mettez vos données personnelles dans le travail, alors vous constaterez que la motivation viendra d'elle-même.
Étape 3. Faites attention à vos tâches et à votre travail et marquez une fois terminé
Un moyen rapide de rester motivé au travail est de faire attention à ce que vous avez accompli. Marquer une liste de choses à faire est un bon moyen de montrer tout ce que vous avez accompli en une journée. C'est également un excellent moyen de contrôler vos objectifs globaux et de montrer à quel point les petites tâches apparemment sans importance jouent un rôle dans la réalisation de projets plus importants.
Étape 4. Fixez-vous des objectifs et célébrez les réalisations
Le travail n'est pas toujours amusant. La meilleure façon de rester motivé tout en travaillant sur une tâche fastidieuse ou difficile est de garder votre objectif final à l'esprit. Les meilleurs objectifs sont des objectifs que vous vous êtes fixés, qui ont du sens pour vous et vous permettent de vous motiver plus facilement.
- Après avoir terminé une réalisation, comme avoir terminé le premier chapitre d'un manuscrit ou avoir terminé un rapport de dépenses à temps, récompensez-vous. Célébrez vos réalisations afin que les tâches deviennent plus significatives.
- Vos objectifs n'ont pas besoin d'être liés à votre emploi actuel. Vous pouvez économiser pour poursuivre vos études ou améliorer votre emploi pour obtenir un meilleur emploi dans l'entreprise.
Étape 5. Concentrez-vous sur les raisons pour lesquelles vous devriez travailler, pas sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas travailler
Plus vous pensez et parlez de pensées négatives, plus elles peuvent devenir ennuyeuses, plus elles grandissent et s'aggravent. Au lieu de vous plaindre constamment d'un patron désagréable, de tâches difficiles et de collègues ennuyeux, pensez aux choses que vous aimez. Faites une liste des aspects positifs de votre travail et essayez d'y penser chaque fois que vous vous plaignez ou pensez à des choses négatives.
Étape 6. Organiser et planifier le travail
Ne vous forcez pas à vous motiver à retourner au travail tous les matins. Faites du travail une habitude, c'est quelque chose que vous faites et que vous terminez dans un temps déterminé. Planifier le travail et s'y tenir peut apprendre à votre corps et à votre esprit à passer en « mode travail » lorsque vous avez besoin de travailler afin que vous puissiez retourner au travail et faire avancer les choses plus rapidement.
Organiser votre bureau et ranger votre espace de travail est un excellent moyen de garder les choses organisées. Un espace de travail organisé est la clé d'un esprit organisé
Étape 7. Éloignez-vous de l'horloge
Le temps semblera ralentir si vous regardez l'horloge toutes les 5 minutes. Au lieu de compter le temps restant de la journée, utilisez une liste pour voir combien de travail reste et a été accompli. Pour trouver plus de motivation, concentrez-vous sur les objectifs et non sur le temps.
Étape 8. Trouvez un travail pour lequel vous vous sentez motivé
S'il n'y a aucune raison de garder votre ancien emploi et que vous ne trouvez pas la motivation pour ce que vous faites, il est temps de commencer à chercher un nouvel emploi. Un travail agréable et significatif peut vous garder motivé. Si vous ne trouvez pas la volonté de rester au travail pendant des semaines et que vous n'avez pas les perspectives à long terme d'améliorer les choses, vous devriez envisager de changer de poste.
Méthode 2 sur 2: Apprécier le travail
Étape 1. Rendez-vous heureux et positif pour faciliter la motivation à venir
Si vous pouvez rendre le travail agréable, la motivation viendra naturellement. Cela commence par trouver des emplois et des tâches que vous aimez, mais cela ne s'arrête pas là. Prendre du temps pour soi et demander occasionnellement une pause au travail sont d'excellents moyens de s'assurer que vous êtes heureux et motivé pour tout.
Étape 2. Apportez de la joie à votre routine à chaque fois
Sortez et achetez le déjeuner. Demandez à quelqu'un de créer une liste de lecture ou de suggérer un nouveau groupe à écouter pendant que vous travaillez. Essayez de porter une nouvelle chemise ou une cravate d'une couleur claire et légèrement fantaisiste. Prenez le contrôle de votre vie professionnelle et injectez un peu de spontanéité. Cette personnalité vous aidera à vous sentir plus ancré dans votre personnalité au travail.
Étape 3. Faites une pause toutes les 1 à 3 heures
Le repos ne doit pas nécessairement durer plus de 5 à 10 minutes, mais cela donnera à votre cerveau le temps de se recharger. Faites une courte promenade et divisez votre journée en parties plus faciles à gérer. Vous pouvez:
- Allez dans la salle de pause et discutez avec vos collègues.
- Faites une courte promenade pour prendre un café ou faites de l'exercice pendant un moment à votre bureau.
- Lisez 1-2 articles sur quelque chose que vous aimez.
Étape 4. Prenez soin de votre corps
Les problèmes de motivation ne sont souvent pas dus au fait que vous détestez votre travail ou vos collègues, mais simplement parce que votre corps ne fonctionne pas aussi efficacement qu'il le devrait. Se sentir fatigué, épuisé et léthargique est un moyen facile de se démotiver. Cependant, il peut également être évité facilement.
- Assurez-vous de dormir 6 à 8 heures par nuit.
- Apportez une bouteille d'eau et buvez-la tout au long de la journée.
- Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes 4 à 6 jours par semaine.
Étape 5. Aménagez l'espace de travail selon vos goûts
Il existe de nombreuses façons de le faire, mais le but est de faire du travail une extension de vous-même, pas quelque chose que vous devez faire. Apportez des photos, des jouets et de petits bijoux qui peuvent faire de votre bureau un endroit amusant. Prenez le temps d'aménager votre bureau et de l'aménager à votre guise pour ne pas hésiter à vous asseoir à votre bureau tous les matins.
Étape 6. Familiarisez-vous avec vos collègues
Les supporters au travail aideront tout le monde à rester motivé. Prenez le temps de discuter avec vos collègues pour créer un sentiment de camaraderie et de coopération. Si vous voyez quelqu'un faire un excellent travail, faites-le-lui savoir. Si quelqu'un semble déprimé, demandez pourquoi. Vous commencerez à entendre les mêmes commentaires pour vous-même. Ce sens de la communauté est un excellent moyen de garder tout le monde à travailler ensemble vers un objectif commun.
