Pour certaines personnes, la capacité de bouger le visage en levant un sourcil peut ne pas être si attrayante et importante. Cependant, il s'avère qu'en levant simplement un sourcil, vous pouvez signaler à quelqu'un d'autre ce que vous pensez sans avoir à dire quoi que ce soit. Vous pouvez lever un sourcil lorsque vous êtes surpris ou peut-être lorsque vous voulez attirer l'attention. Abaissez un sourcil lorsque vous êtes contrarié. Cependant, il ne faut pas oublier que pratiquer cela peut être assez difficile, vous devrez entraîner votre visage pour maîtriser cette technique.
Étape
Partie 1 sur 2: Utiliser vos mains pour former vos sourcils
Étape 1. Déterminez quel sourcil est le plus dominant
Avant de commencer à pratiquer, décidez quels sourcils vous pensez être plus faciles à former. En règle générale, les sourcils les plus faciles à former sont vos sourcils les plus dominants.
- Levez votre sourcil droit en vous regardant dans le miroir. Essayez ensuite de lever le sourcil gauche. Quel sourcil trouvez-vous le plus facile à contrôler ? Il est plus probable que les sourcils les plus faciles à contrôler soient vos sourcils dominants et concentrez votre pratique sur ces sourcils dominants.
- Ne vous inquiétez pas si vous trouvez que vos sourcils sont difficiles à contrôler. Choisissez simplement l'un des sourcils et commencez à pratiquer les sourcils de votre choix.
- Rappelez-vous quels sourcils vous allez entraîner. De cette façon, vous ne perdrez pas trop de temps à entraîner vos deux sourcils en même temps.
Étape 2. Soulevez et maintenez votre sourcil dominant d'une main
Si votre autre sourcil se lève, utilisez votre autre main pour le maintenir en place. Cela aidera votre visage à se souvenir de la sensation lorsqu'un sourcil est levé. Continuez à vous entraîner devant un miroir afin de voir et de connaître le mouvement musculaire correct pour lever l'un de vos sourcils.
- S'il n'est pas confortable de tenir vos sourcils avec vos mains, appliquez un pansement sur vos sourcils. De cette façon, vous ne compterez plus sur vos mains pour lever les sourcils et, par conséquent, vos muscles seront plus faciles à contrôler. Cela mettra également vos muscles au travail pour soulever vos sourcils.
- Tracez les muscles de votre arcade sourcilière avec votre doigt pendant que vos sourcils sont encore relevés. Ce muscle sera tendu au toucher. Concentrez votre attention sur ce muscle en levant les sourcils. Utilisez cette technique même si vous utilisez encore occasionnellement vos mains pour vous entraîner. Cet exercice vous aidera à vous rappeler où se trouvent les muscles de vos sourcils.
Étape 3. Tenez vos sourcils non levés
Une fois que vous savez ce que vous ressentez lorsque l'un de vos sourcils est levé, desserrez le sourcil levé et maintenez celui du bas.
Exercez vos sourcils pendant 2 à 5 minutes chaque jour
Étape 4. Tenez vos sourcils levés
Après vous être entraîné à lever votre sourcil dominant, vous pouvez commencer à vous entraîner à baisser l'autre sourcil. Pratiquez ce sourcil en tenant votre sourcil dominant avec votre main et en essayant d'abaisser l'autre sourcil sans l'aide de vos mains ou de vos doigts.
- Faites cette étape pendant 2 à 5 minutes chaque jour.
- Certaines personnes peuvent ne pas être capables de lever les sourcils sans utiliser leurs mains, ce qui est normal. Cependant, vous ne saurez jamais de quoi vous êtes capable si vous ne pratiquez pas. Même les personnes qualifiées doivent s'être entraînées dur avant de pouvoir maîtriser cette capacité.
Partie 2 sur 2: Pratiquez sans aide manuelle
Étape 1. Réfléchissez
Il est important que vous vous entraîniez devant un miroir. Souvent, nous pensons que les mouvements que nous faisons sont corrects, mais lorsque nous nous regardons dans le miroir, nos mouvements peuvent ne pas être appropriés.
Étape 2. Entraînez vos sourcils à monter et à descendre
Pratiquez ce mouvement pendant une minute. Cet exercice peut s'habituer à vos muscles sourciliers et votre cerveau.
Étape 3. Concentrez votre pratique sur le fait de lever un sourcil
Pratiquez les sourcils que vous avez choisis pendant cinq minutes sans l'aide des mains. Ignorez d'abord les autres sourcils, concentrez-vous sur l'exercice du sourcil que vous avez choisi et essayez de relever ce sourcil le plus haut possible.
Étape 4. Concentrez votre pratique sur l'abaissement de votre autre sourcil
Prévoyez cinq minutes pour vous entraîner à abaisser ce sourcil et ignorez d'abord les autres sourcils.
Étape 5. Prenez cinq minutes pour lever un sourcil et baisser l'autre en même temps
Vous devriez être familier avec ce mouvement. Pratiquez ce mouvement avec diligence.
Étape 6. Pratiquez tous les jours
Vous n'êtes pas obligé de vous entraîner pendant des heures, mais vous devez vous entraîner tous les jours. Vous ne pourrez pas maîtriser cette technique si vous ne pratiquez pas avec diligence et cohérence.
Étape 7. Essayez de lever l'autre sourcil
Lorsque vous maîtrisez la technique du soulèvement du sourcil dominant, vous pouvez essayer de soulever l'autre sourcil. On espère qu'avec suffisamment de pratique, vos muscles sourciliers s'y habitueront et que le processus d'entraînement pourra être plus rapide. Cependant, n'abandonnez pas facilement si au final le processus de cet exercice prend encore beaucoup de temps, car ces sourcils ne sont pas vos sourcils dominants.
Des astuces
- Reste patient! La maîtrise de cette technique peut prendre un certain temps, mais elle peut vous être très utile à l'avenir.
- Entraînez-vous devant un miroir. Au début, vous pouvez vous sentir idiot et maladroit, mais pratiquer en vous regardant dans le miroir est la meilleure méthode pour maîtriser cette technique.
- Inclinez la tête pour rendre cette technique plus visible. Si vous levez le sourcil droit, penchez la tête vers la gauche. Cela rendra vos sourcils levés plus hauts.
- Apprenez cette technique sur vos deux sourcils. Pour certaines personnes, plusieurs mouvements musculaires peuvent faire paraître un œil plus petit que l'autre. Pratiquez ce mouvement sur vos sourcils pour équilibrer la taille de vos yeux.
- Ne soyez pas frustré ! La maîtrise de cette technique prend beaucoup de temps.
- Ne vous inquiétez pas si vous ne maîtrisez pas cette technique. Certaines personnes peuvent maîtriser cette technique, d'autres non.
- Recourbez vos sourcils en une expression de colère, puis ramenez votre visage à une expression normale. Répétez le processus plusieurs fois pour entraîner les muscles de vos sourcils.
