Nous l'avons tous vécu: aimer quelqu'un que nous ne devrions pas aimer. Peut-être savez-vous déjà qu'il n'est pas fait pour vous ou qu'il est déjà en couple avec quelqu'un d'autre. Ou bien au contraire, vous êtes celui qui a été en couple avec quelqu'un d'autre. Quelle que soit la raison, vous pouvez arrêter d'aimer quelqu'un en passant moins de temps avec lui ou en pensant à lui. Tenez-vous occupé avec de nouveaux amis et activités. En outre, vous devez également définir des objectifs réalistes tout au long de ce processus. Et avant que vous ne le sachiez, ce sera une vieille histoire.
Étape
Méthode 1 sur 3: Réduire les sentiments romantiques
Étape 1. Rappelez-vous les inconvénients
Une façon de cesser d'aimer quelqu'un est de changer votre façon de penser à lui. Tout le monde a des défauts. Vous ne pourrez peut-être pas voir les défauts de la personne que vous aimez parce que vous avez l'impression qu'elle les idolâtre tellement. Maintenant, essayez de prendre le temps de vous rappeler les lacunes qu'il a.
Par exemple, vous voulez peut-être arrêter d'aimer quelqu'un parce qu'il est mauvais ou parce que votre famille et vos amis ne l'approuvent pas. Vous voudrez peut-être aussi arrêter d'aimer quelqu'un parce qu'il n'a pas grand-chose en commun avec lui, ou parce qu'il a de mauvaises habitudes comme consommer de la drogue ou mentir beaucoup
Étape 2. Restez loin de lui
Le vieil adage « loin des yeux, loin de l'esprit » a une part de vérité. Lorsque vous faites de nouvelles choses avec de nouvelles personnes, cela ne pourra pas hanter votre esprit.
- Si vous êtes dans le même cercle social et que vous ne pouvez pas l'éviter, essayez de vous rencontrer uniquement lors d'événements où un grand nombre de personnes sont présentes. Ne passez pas de temps seul avec lui.
- Si vous savez qu'il passe généralement du temps dans un certain endroit, essayez d'éviter cet endroit.
Étape 3. Limitez les contacts avec lui, à la fois hors ligne et en ligne
Réduisez toutes les formes de contact avec les personnes que vous aimez. Penser constamment à lui ne fera que rendre plus difficile pour vous de l'oublier. Supprimez leur numéro de téléphone de votre liste de contacts, supprimez leur adresse e-mail (e-mail) et ne les suivez plus sur les réseaux sociaux.
- Si vous utilisez Facebook, vous pouvez vous désabonner sans vous en débarrasser. De cette façon, vous pouvez supprimer le message de la page d'accueil sans qu'il le sache. Cela vous évitera de demander « pourquoi ne sommes-nous plus amis sur Facebook ? », ce qui peut sembler gênant.
- Cependant, si vous avez toujours envie de consulter à nouveau leur profil, c'est une bonne idée de vous en débarrasser complètement. Vous pouvez redevenir ami avec lui à une date ultérieure.
Étape 4. Arrêtez d'en parler
Pour diminuer vos sentiments pour lui, vous devriez également arrêter de parler de lui comme avant. Il n'y a plus besoin de parler de sa gentillesse. Demandez de l'aide à vos amis pour être sûr.
Par exemple, demandez à votre ami de changer de sujet ou de vous le rappeler chaque fois que vous recommencez à en parler
Étape 5. Configurez un rappel
Oublier quelqu'un peut être très difficile si vous êtes entouré de choses qui vous rappellent ce que vous ressentez. Alors, prenez le temps de trier vos affaires et jetez tout ce qui a à voir avec lui.
- Avez-vous déjà écrit son nom dans un journal ? Gardez-vous toujours un petit mot de lui ? Avez-vous l'habitude de boire des Sprites ensemble ? Débarrassez-vous de tout ce qu'il vous a donné et jetez tout ce qui vous rappelle lui.
- Si vous ne pouvez pas simplement jeter quelque chose (comme des meubles ou des manuels scolaires), essayez de le garder hors de votre vue autant que possible. Mettez une nouvelle couverture sur le livre et jetez les coussins de canapé que vous partagez souvent.
Étape 6. Évitez les films ou les chansons romantiques
Écouter une chanson spéciale ou regarder un certain film peut vous faire manquer à nouveau votre béguin. Évitez les chansons et les films qui vous le rappellent à nouveau. Par exemple, des films et des chansons romantiques ou ceux que vous avez appréciés ensemble.
Faites une liste de nouvelles chansons qui ne sont pas romantiques. Choisissez une nouvelle émission de télévision ou un nouveau film qui ne le concerne pas
Méthode 2 sur 3: vous occuper
Étape 1. Faites-vous de nouveaux amis ou rappelez de vieux amis
Lorsque vous aimez juste quelqu'un, vous pouvez négliger votre vie sociale. Revenez dans votre vie sociale et connectez-vous avec de vieux amis, ou faites-vous de nouveaux amis. Passer du temps avec de bons amis vous apportera un soutien et vous fera oublier la personne que vous aimez.
- Appelez vos amis et planifiez un week-end ou restez ensemble.
- Rejoignez un club ou une équipe de sport.
- Faites du bénévolat dans un hôpital, une maison de retraite ou un refuge pour animaux.
Étape 2. Trouvez votre passe-temps
Lorsque vous tombez amoureux de quelqu'un, vous oubliez souvent les choses que vous aimez. Alors, recommencez à faire des activités que vous aimez. Passer des heures à faire des activités amusantes vous aidera à oublier votre béguin. De plus, vous êtes susceptible de rencontrer de nouvelles personnes dans cette activité.
Vous voulez apprendre à jouer de la guitare ? Approchez-vous des élèves des écoles qui savent bien y jouer. Recherchez des idées de bricolage ou d'artisanat sur Pinterest. Ou, lisez un nouveau livre si vous n'avez pas lu depuis longtemps
Étape 3. Changez votre routine
Passer par la même routine peut être ennuyeux. De plus, si vous visitez toujours les mêmes endroits, faites les mêmes choses, vous aurez plus de mal à le garder hors de votre esprit. Changez un peu votre routine pour vous rafraîchir la vie.
Commencez un nouveau programme d'exercices, comme participer à un marathon de 5 km. Achetez votre déjeuner dans un nouveau restaurant tous les jours. Ou inscrivez-vous à un cours de cuisine ou de langue étrangère
Étape 4. Commencez à approcher d'autres personnes
Approcher ou sortir avec une autre personne peut être insensé, mais y revenir peut aider à réduire vos sentiments pour elle. Qui sait, la personne que vous rencontrerez ensuite pourrait être beaucoup plus intéressante que la personne que vous voulez oublier.
Soyez décontracté au début. Donner la priorité à la rencontre de nouvelles personnes et à les approcher avec désinvolture. Passez du temps avec lui. Essayez simplement de remplir des activités, de rencontrer de nouvelles personnes et de passer un bon moment
Méthode 3 sur 3: Définir des cibles réalistes
Étape 1. Décidez d'une chose et faites-la tout de suite
Considérez l'objectif que vous voulez atteindre en fonction de ce que vous en pensez. Peut-être que vous voulez vous débarrasser de vos souvenirs de relation ou arrêter de les contacter. Concentrez-vous sur la réalisation de cet objectif dans un premier temps.
- Élaborez un plan pour vous aider à atteindre cet objectif. Par exemple, si vous voulez vous débarrasser des souvenirs, prévoyez un jour pour trier les choses, un jour pour les mettre dans des boîtes et un autre jour pour les jeter ou les donner.
- Une autre cible pourrait être de le bloquer de tous vos réseaux sociaux en même temps.
Étape 2. Écrivez vos sentiments
Supprimer les sentiments n'est pas réaliste. Écrire ces sentiments peut en fait vous aider à les surmonter. Prenez un peu de temps chaque jour pour écrire ce que vous ressentez pour lui. Rappelez-vous de ne plus y penser jusqu'à ce qu'il soit temps d'écrire.
- Vous remarquerez peut-être que votre écriture est longue au début et montre toujours de forts sentiments pour elle. Cependant, avec le temps, vos écrits à ce sujet diminueront ou deviendront complètement différents.
- Ne prenez le temps d'écrire ceci que si vous en avez vraiment besoin. Si vous ne pensez plus à lui ce jour-là, vous n'avez rien à écrire.
Étape 3. Soyez patient
Donnez-vous le temps de surmonter votre béguin pour lui. De tels sentiments ne disparaissent pas du jour au lendemain. Ne vous poussez pas trop fort s'il vous manque à nouveau et que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui. N'oubliez pas qu'avec le temps, vos sentiments s'estomperont.
