Les gens aiment dire que l'absence de quelqu'un fait encore plus aimer le cœur. Mais que se passe-t-il si cette personne disparaît de votre vie si souvent que votre cœur se refroidit ? Si vous aimez quelqu'un et qu'il ne partage pas vos sentiments, il peut être très difficile de l'oublier et cela peut vous plonger dans un cycle sans fin de chagrin d'amour. L'oublier n'est pas facile, mais il existe des méthodes utiles pour vous aider à l'oublier et à aimer quelqu'un de mieux pour vous.
Étape
Méthode 1 sur 2: Se tenir à l'écart de lui
Étape 1. Éloignez-vous de lui
L'un des moyens les plus efficaces de vous aider à l'oublier est de garder vos distances. Essayez de minimiser les contacts ou les relations potentielles avec lui afin de pouvoir l'oublier sans aucun lien qui puisse vous rendre triste ou vous rappeler ce que vous ressentez pour lui.
Au début, garder la distance est difficile, mais à la fin, il est nécessaire que la situation s'améliore et que le processus d'oubli soit plus facile et plus rapide
Étape 2. Supprimez toutes les informations de contact et les messages texte de votre téléphone
Une façon de vous assurer que vous n'avez pas de contact avec lui est de le supprimer de votre téléphone. Essayez également d'en supprimer les messages texte. Supprimer ces informations peut vous empêcher de le recontacter lorsque vous êtes faible, et cela peut vous aider à l'oublier.
- Si cela ne vous dérange pas d'effacer toutes les informations, essayez de les écrire sur un morceau de papier que vous ne verrez pas tous les jours et de garder ce papier dans un endroit caché.
- Envoyez-leur une copie de tous les messages texte et conservez-les dans votre boîte de réception si vous n'êtes pas prêt à les supprimer complètement.
- Gardez à l'esprit que même si vous avez supprimé son contact, il ne vous a probablement pas supprimé. S'il appelle, vous pouvez soit l'ignorer, soit répondre par une réponse courte et polie.
Étape 3. Supprimez-le de ses amis sur les sites de médias sociaux
La plupart des sites de médias sociaux, tels que Facebook et Instagram, permettent aux autres d'avoir un meilleur accès à votre vie, même aux personnes dont vous ne voulez pas. En le supprimant de vos réseaux sociaux, vous pouvez limiter davantage les contacts avec lui.
Si vous avez peur de blesser les sentiments de l'autre personne ou de faire en sorte que les gens se demandent pourquoi vous n'êtes plus amis ou de les suivre sur les réseaux sociaux, cherchez des moyens de minimiser ce que vous voyez dans cette application. Par exemple, sur Facebook, vous pouvez vous désabonner de quelqu'un afin de ne plus voir ce qu'il publie sur Facebook
Étape 4. Arrêtez de parler d'elle et ne vous permettez pas de penser à elle
Il est naturel de parler de quelqu'un que vous aimez beaucoup et de penser à lui tout le temps. Cependant, cela ne fera que renforcer vos sentiments encore plus. Ne pas mentionner consciemment son nom dans la conversation et organiser activement votre esprit pour ne pas penser à elle vous aidera à l'oublier plus rapidement.
- Il peut être difficile pour vous de ne pas le mentionner complètement dans une conversation, surtout si vous avez des amis en commun. Essayez donc de ne pas parler de lui ou de lui demander comment il va trop souvent. Vous pouvez également éviter de parler de lui.
- Si vous avez besoin d'en parler pour traiter vos pensées et vos sentiments, n'hésitez pas à le faire, mais n'en faites pas une habitude.
Étape 5. Demandez à vos amis de ne pas parler de lui
Si vos amis savent que vous avez des sentiments pour lui, ils peuvent parfois en parler. Cela vous le rappellera et vous évitera de l'oublier. Alors demandez à vos amis de ne pas en parler ou de les mettre à jour si possible.
Dans le même groupe d'amis, il y a de fortes chances que vous soyez confronté à une situation lorsqu'il est mentionné. Pour que vous puissiez l'oublier plus rapidement, restez loin de ce groupe d'amis jusqu'à ce qu'ils discutent de différents sujets
Étape 6. Évitez les endroits où lui et ses amis vont habituellement
Vous et votre partenaire pouvez avoir beaucoup en commun, y compris des amis, des cours ou du travail, ou des endroits préférés. Évitez les situations où vous pourriez le croiser.
- Si vous êtes dans la même classe ou sur le même lieu de travail, ne vous asseyez pas près de lui. S'il est assis à côté de vous, vous pouvez trouver des moyens de bouger ou de maintenir l'interaction au niveau d'un ami.
- Si par exemple vous aimez le même restaurant, cherchez de nouveaux endroits pour manger,
Étape 7. Débarrassez-vous de ses traces
Se débarrasser de tout ce qui pourrait vous rappeler de lui vous aidera à l'oublier. Essayez d'effacer toutes ses traces sur tout, de votre téléphone aux réseaux sociaux en passant par les photos et autres objets de votre maison.
- Vous pouvez l'oublier lentement ou l'effacer complètement de votre vie en un instant. Vous pourriez trouver émotionnellement plus facile de supprimer les traces petit à petit, ou vous pouvez essayer de les supprimer tout de suite. Le faire directement semblera très difficile mais peut accélérer le processus de l'oublier.
- Supprimez l'e-mail ou supprimez toute lettre, carte ou cadeau qu'il contient. Si vous le gardez, vous continuerez à vous accrocher à vos sentiments pour lui.
- Supprimez les photos ou les photos de vous deux.
Étape 8. Autorisez-vous à faire votre deuil et ne vous fâchez pas
L'oublier est un processus douloureux et il est naturel de faire le deuil d'une relation passée. Mais il est également important de ne pas se fâcher contre lui dans ce processus. Vous ne pouvez pas contrôler vos sentiments pour lui et il ne peut pas non plus contrôler vos sentiments pour lui.
- Réalisez qu'il était une personne spéciale dans votre vie. Même si vous n'avez pas de relation amoureuse, vous avez toujours une relation avec lui. Ce n'est pas grave si vous voulez vous sentir triste à propos de cette perte.
- Ne soyez pas en colère contre lui. Peut-être qu'il ne sait pas que vous avez des sentiments pour lui ou qu'il est dans une situation où il ne peut pas rendre vos sentiments. Ne soyez pas en colère contre lui pour quelque chose qui échappe à son contrôle.
- Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez devoir l'oublier, qu'il sorte avec une autre femme ou qu'il se marie avec vos parents contre lui et même quelque chose d'aussi simple qu'il soit trop vieux pour vous. Ce sont des facteurs sur lesquels vous n'avez aucun contrôle et vous ne pouvez donc pas être en colère contre lui.
- Si vous rencontrez vraiment des difficultés avec ce processus, vous pouvez essayer de consulter pour obtenir de l'aide pour gérer vos sentiments.
Étape 9. Sachez que vous trouverez quelqu'un d'autre
Il y a beaucoup de poissons dans la mer et ce n'est peut-être pas la bonne personne pour lui au final. Vous en trouverez d'autres qui sont parfaits pour vous. Plus vite vous pourrez surmonter cette personne, plus votre cœur sera ouvert à la recherche de cette personne.
Vous pouvez essayer de vous concentrer sur leurs défauts pour les surmonter et peut-être trouver quelqu'un de mieux pour vous
Méthode 2 sur 2: vous distraire
Étape 1. Faites confiance à votre "système de support"
Vous êtes probablement dans une situation émotionnellement instable en essayant de surmonter la personne dans votre vie, c'est donc un bon moment pour compter ou peut-être même renouer avec votre famille et vos amis. Qu'il s'agisse de parler de vos sentiments ou de vous distraire en faisant des activités amusantes, votre « système de soutien » peut vous aider à l'oublier plus rapidement.
Les amis et la famille peuvent vous empêcher de sombrer dans le chagrin. Ils peuvent vous distraire en faisant des choses amusantes avec vous qui ne l'impliquent pas
Étape 2. Essayez de vous concentrer sur vous-même et vos autres intérêts
Essayez de vous concentrer sur vous-même en essayant de l'oublier. Cela peut vous faire réaliser que vous ne vous sentez pas vraiment si profond pour lui.
- Par exemple, commencez à faire de l'exercice ou essayez une nouvelle activité de fitness comme le yoga, qui peut également aider votre esprit à se concentrer sur autre chose que la personne. Peut-être que vous pouvez également suivre un cours qui vous aidera dans votre carrière.
- Quoi que vous fassiez, assurez-vous toujours que vous vous sentez bien.
Étape 3. Essayez une nouvelle activité
C'est aussi un bon moment pour essayer de nouvelles activités, qui peuvent vous distraire de vos sentiments. Plus vous faites quelque chose qui vous éloigne de lui, plus il vous sera facile de l'oublier.
Par exemple, vous avez peut-être toujours voulu apprendre à escalader un rocher. Cette nouvelle activité demande beaucoup de pratique donc vous avez moins de temps pour penser à lui
Étape 4. Rencontrez de nouvelles personnes
Essayez de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes qui ne sont pas liées à lui car cela peut vous distraire de lui et de vos sentiments. Peut-être que vous vous amusez plus avec vos nouveaux amis qu'avec eux.
Il existe de nombreuses façons de rencontrer de nouvelles personnes, notamment en rejoignant une communauté de coureurs ou en rejoignant des happy hours dans un bar. Les activités de groupe sont un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de ne plus penser à elles
Étape 5. Vous pouvez essayer de flirter ou de sortir avec quelqu'un d'autre
Vous n'êtes peut-être pas prêt à vraiment vous engager envers quelqu'un d'autre, mais flirter ou sortir avec quelqu'un d'autre peut également vous aider à vous en remettre rapidement. Cela augmentera votre confiance en vous et vous fera oublier vos sentiments pour lui.
Un peu de flirt qui n'est pas trop sérieux peut être excellent pour votre confiance et n'oubliez pas qu'il y a d'autres personnes qui peuvent cliquer avec vous. N'oubliez pas de garder ce flirt léger et pas sérieux
Des astuces
- Essayez de ne pas être impoli avec lui. S'il est poli en disant bonjour, vous devez également le saluer gentiment. Mais n'en dis pas plus.
- N'oubliez pas que vous pouvez pleurer si vous vous sentez triste. Vous rencontrerez d'autres personnes.
- Évitez l'envie d'être en colère contre lui ou de le traiter comme un « ennemi ». Il ne peut pas contrôler pour qui il aura des sentiments, tout comme vous. Par conséquent, vous ne devriez jamais blesser une autre personne exprès.
- Essayez d'être patient avec vous-même. Parfois, nous avons besoin de temps pour oublier quelqu'un. Ne vous fâchez pas contre vous-même si c'est bien la situation dans laquelle nous nous trouvons. Donnez-vous le temps dont vous avez besoin.
- Ne parlez pas des choses qu'il aime parce que cela peut vous donner envie de lui. Alors, ne parlez pas de lui pour ne pas l'aimer encore plus.
- Réalisez qu'il n'est pas aussi parfait que vous le croyez. Essayez de trouver ou de vous rappeler quels sont les inconvénients et comment ces inconvénients peuvent l'emporter sur les avantages. Si la personne a des traits négatifs tels qu'être impatient ou irrespectueux envers vous ou envers d'autres personnes qui ont plus d'autorité (en particulier vos parents du même sexe), sachez que vous vivrez ce comportement si vous êtes en couple avec elle.
- Pensez juste à tout ce qu'il a fait qui vous a blessé.
- Montrez-lui ce qu'il a manqué en ne votant pas pour vous. Cela vous distraira et le rendra un peu jaloux.
- Rédigez une liste d'inconvénients.
- S'il a des frères et sœurs, évitez tout contact avec eux car ils pourraient parler de lui.
- Réalisez que vous aimez quelqu'un. Il est très difficile pour le cerveau et le cœur de s'en débarrasser complètement. Essayez de lâcher votre attirance pour lui petit à petit et vous finirez par atteindre votre objectif.
