L'eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est un problème de santé chronique caractérisé par une peau sèche, rouge et des démangeaisons. La cause exacte de l'eczéma n'est pas connue avec certitude, mais l'eczéma a tendance à apparaître après avoir été exposé à certains facteurs déclencheurs. Cependant, vous pouvez éviter ces facteurs déclencheurs et utiliser un certain nombre de traitements pour traiter cette maladie.
Étape
Partie 1 sur 3: Traiter l'eczéma
Étape 1. Utilisez une crème anti-démangeaisons
Les crèmes corticostéroïdes peuvent aider à réduire les démangeaisons causées par l'eczéma. Dans une étude clinique, 80% des personnes interrogées ont déclaré que leur eczéma ou leur dermatite répondait bien après avoir utilisé de l'hydrocortisone. Demandez à votre médecin si vous devez utiliser une crème ou une pommade corticostéroïde pour traiter l'eczéma.
- Votre médecin vous prescrira une crème corticoïde. Cependant, vous pouvez également essayer des produits en vente libre, tels que la crème d'hydrocortisone à 1%.
- Si vous utilisez une crème d'hydrocortisone en vente libre, utilisez-la 2 à 3 fois par jour pendant 7 jours. Si vous ne remarquez aucune amélioration ou diminution des démangeaisons dans les 7 jours, arrêtez d'utiliser la crème et contactez votre médecin.
- Demandez à votre médecin si vous avez besoin de corticostéroïdes systémiques. Ces médicaments sont plus puissants que les médicaments en vente libre et peuvent être utilisés pour traiter l'eczéma grave ou grave. Ces médicaments peuvent être sous forme de pilules, de lotions ou d'injections.
- Bien que la dose de stéroïdes contenus dans les produits en vente libre soit généralement faible, utilisez ce produit uniquement selon les instructions sur l'emballage ou selon les directives d'un médecin. L'utilisation trop fréquente de corticoïdes peut provoquer une décoloration et une irritation de la peau.
Étape 2. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les antibiotiques
L'eczéma provoquera des démangeaisons sur la peau. Par conséquent, vous risquez de développer une infection bactérienne de la peau si vous grattez et endommagez la peau qui démange. Votre médecin vous recommandera de prendre des antibiotiques pour traiter l'infection.
Prenez des antibiotiques selon les directives de votre médecin et terminez tout le traitement administré même si votre infection semble s'être améliorée
Étape 3. Demandez à votre médecin si vous devez ou non utiliser des inhibiteurs de la calcineurine
Cette crème soulage les démangeaisons et réduit l'apparence de l'eczéma. Cependant, cette crème, qui ne peut être obtenue que sur ordonnance d'un médecin, ne doit être utilisée que si d'autres médicaments ne peuvent pas être utilisés en raison d'effets secondaires.
Les inhibiteurs de la calcineurine comprennent le tacrolimus (Protopic) et le pimécrolimus (Elidel)
Étape 4. Essayez la luminothérapie
La photothérapie utilise la lumière naturelle du soleil ou un rayonnement ultraviolet (UV) artificiel pour supprimer le système immunitaire hyperactif du corps et réduire l'inflammation de la peau. En conséquence, la photothérapie aide à réduire les éruptions cutanées et les démangeaisons.
La photothérapie à long terme a des effets nocifs (notamment le vieillissement cutané et le risque de cancer). Par conséquent, consultez un médecin avant de faire de la luminothérapie. En raison de ces effets nocifs, la photothérapie n'est pas recommandée pour les enfants
Étape 5. Tremper dans de l'eau blanchie
Le trempage dans de l'eau mélangée à de l'eau de Javel aide à réduire les infections bactériennes sur la peau. Essayez de tremper dans de l'eau mélangée à de l'eau de Javel 2 à 3 fois par semaine pendant quelques semaines pour voir si cette méthode vous aidera à soulager vos symptômes d'eczéma.
- Versez 1/2 tasse d'eau de Javel (utilisez de l'eau de Javel domestique normale, pas de l'eau de Javel concentrée/pure) dans une baignoire remplie d'eau. Faire tremper uniquement la peau affectée par l'eczéma (pas la zone d'eczéma sur le visage) pendant 10 minutes. Rincer à l'eau tiède et appliquer une crème hydratante.
- En outre, vous pouvez également essayer le trempage avec de la farine d'avoine. Les ingrédients de la farine d'avoine sont anti-inflammatoires et anti-démangeaisons, ce qui soulagera les symptômes de l'eczéma sur la peau.
Étape 6. Utilisez une compresse froide
Pour aider à soulager les démangeaisons, compressez la zone sujette à l'eczéma avec un sac de glace. Vous pouvez également utiliser un gant de toilette propre et humide imbibé d'eau froide.
Les compresses froides aident également à protéger la peau et peuvent vous empêcher de gratter la peau qui démange
Étape 7. Ne grattez pas
Vous pourriez être tenté de gratter votre peau qui démange, mais essayez de l'éviter autant que possible. Le grattage peut endommager la peau et provoquer une infection bactérienne.
- Gardez vos ongles courts pour aider à minimiser les dommages cutanés.
- Vous devrez peut-être porter des gants la nuit afin de ne pas vous gratter la peau pendant que vous dormez.
- Vous devrez peut-être couvrir la peau affectée d'eczéma pour éviter de la gratter. Couvrez les zones de peau sujettes à l'eczéma avec un pansement ou une gaze pendant que vous dormez.
Partie 2 sur 3: Connaître les déclencheurs de l'eczéma
Étape 1. Identifiez les déclencheurs de l'eczéma à partir de votre mode de vie
L'apparition de l'eczéma peut être déclenchée par une variété de choses et est différente pour chaque personne. En tant que tel, il est important d'apprendre à identifier les facteurs (tels que les vêtements, les produits chimiques ou la nourriture) qui déclenchent votre eczéma.
- Tenez un journal et notez les produits que vous utilisez et les aliments que vous mangez. Lorsque l'eczéma survient, il vous sera plus facile d'en retracer la cause possible.
- Essayez d'éliminer occasionnellement un produit de votre liste pour savoir quel produit pourrait déclencher l'eczéma.
Étape 2. Évitez les vêtements faits de matériaux irritants
Certains tissus peuvent irriter la peau et provoquer ou déclencher un eczéma. Continuez à surveiller vos symptômes et si vous savez quels tissus déclenchent votre eczéma, ne les portez plus.
- Évitez les tissus qui démangent la peau, comme la laine, ainsi que les vêtements serrés qui peuvent irriter la peau et déclencher l'eczéma. Choisissez des tissus légers et permettant une bonne circulation de l'air, comme le coton, la soie et le bambou.
- Assurez-vous de laver les vêtements neufs avant de les enfiler pour la première fois, afin qu'ils soient plus lisses et exempts d'irritants cutanés.
- Cependant, certains détergents peuvent également déclencher l'eczéma car ils laissent un peu de résidus sur les vêtements. Avant de jeter vos vêtements préférés, essayez d'utiliser un savon à lessive naturel ou un autre détergent et voyez si cela change.
Étape 3. Vérifiez vos produits cosméceutiques (produits cosmétiques ayant des propriétés médicinales) et vos produits d'hygiène personnelle
Certains produits cosmétiques et produits d'hygiène personnelle contiennent des ingrédients qui peuvent déclencher l'eczéma. Vous devrez peut-être choisir des lotions, des crèmes, des savons et du maquillage non irritants, hypoallergéniques et/ou sans parfum ajouté.
- Utilisez le produit pendant quelques semaines pour voir s'il déclenche l'eczéma. Si c'est le cas, remplacez-le par un autre produit.
- Évitez les produits qui contiennent du laurylsulfate de sodium et des parabens. Ces ingrédients sont des irritants courants qui peuvent assécher la peau et provoquer de l'eczéma.
Étape 4. Enquêtez sur votre alimentation
Certains aliments ou additifs contenus dans les aliments peuvent également déclencher l'apparition d'eczéma. Évitez les aliments transformés et utilisez des ingrédients biologiques dans la mesure du possible. De plus, vous devrez peut-être tenir un journal alimentaire, qui vous aidera à identifier les aliments qui déclenchent l'eczéma.
- Si vous ne savez pas si certains aliments peuvent déclencher l'eczéma, mangez-les pendant quelques jours pour voir si l'eczéma apparaît sur votre peau. Ensuite, éliminez ces aliments de votre alimentation et voyez si l'eczéma sur la peau disparaît. Faites de même avec tous les aliments qui, selon vous, peuvent déclencher l'apparition de l'eczéma.
- Essayez d'éliminer les produits laitiers et le gluten de votre alimentation, qui sont des déclencheurs courants de l'eczéma induit par l'alimentation.
Partie 3 sur 3: Prévenir l'eczéma à l'avenir
Étape 1. Hydratez la peau régulièrement
Pour garder la peau hydratée et éviter la peau sèche, utilisez une crème hydratante au moins deux fois par jour. Les crèmes et lotions aident à conserver l'hydratation naturelle de la peau et à réduire la sécheresse et les démangeaisons causées par l'eczéma.
- Appliquez une crème hydratante après le bain ou la douche pour garder la peau humide.
- Avant le bain, appliquez une crème hydratante (comme une crème à base d'eau ou une pommade émulsionnée comme l'Aquaphor ou la Vaseline) partout et rincez la peau, avec ou sans savon. Cela aide à empêcher l'eau de dessécher la peau. Séchez la peau en tapotant légèrement avec une serviette au lieu de la frotter pour éviter les irritations.
- Pensez à utiliser un hydratant réparateur de barrière (comme la vaseline) qui aide à retenir l'humidité de la peau et l'empêche de se dessécher.
Étape 2. Évitez les facteurs environnementaux qui déclenchent l'eczéma
Si et quand vous identifiez des facteurs qui causent l'eczéma (voir section précédente), évitez et/ou passez à des produits non irritants.
- Évitez les produits chimiques, les cosmétiques et les produits d'hygiène personnelle qui déclenchent l'eczéma. Gardez à l'esprit que c'est généralement un certain ingrédient d'un produit qui peut provoquer une irritation; ainsi, vous devez éviter un certain nombre de produits qui contiennent ces ingrédients.
- Utilisez un savon doux hypoallergénique ou conçu pour les « peaux sensibles ».
- Utilisez des vêtements de protection et des gants si vous devez utiliser des produits pouvant causer de l'eczéma sur votre peau.
Étape 3. Changez vos habitudes de bain
Prenez un bain chaud, pas d'eau trop chaude pour votre peau, et limitez votre temps de douche à 10 minutes. Une eau trop chaude rend la peau plus sèche que l'eau tiède, ainsi qu'une exposition prolongée à l'eau.
- Si vous voulez prendre un bain, limitez votre temps de bain à 10 minutes et ajoutez un peu d'huile de bain à l'eau.
- Appliquez une crème hydratante immédiatement après la douche, pendant que votre peau est encore légèrement humide.
Étape 4. Évitez le temps chaud et humide
La transpiration et la surchauffe peuvent augmenter les risques de développement de l'eczéma et l'aggraver.
- Restez à l'intérieur par temps chaud ou restez à l'ombre pour rester à l'aise.
- Recherchez une pièce climatisée ou rafraîchissez votre peau avec un ventilateur si vous avez chaud.
- Portez des vêtements légers qui aident à garder la peau fraîche et à maintenir une bonne circulation de l'air.
- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
Étape 5. Utilisez un humidificateur en hiver ou si vous vivez dans un climat sec
En plus du temps chaud et humide, qui peut déclencher l'eczéma en vous faisant transpirer, l'air sec peut aggraver l'eczéma.
- Utilisez un humidificateur dans la chambre la nuit pour hydrater l'air et votre peau.
- Cependant, n'oubliez pas de laver l'humidificateur régulièrement pour éviter la prolifération de microbes nocifs dans l'eau.
Étape 6. Réduisez le stress dans votre vie quotidienne
Le stress peut déclencher l'eczéma (et bien sûr un risque accru d'autres complications de santé); Par conséquent, il est très important de réduire le stress que vous vivez au quotidien. Prenez des mesures pour organiser votre vie, réduire le stress et gérer l'anxiété.
- Essayez les techniques de relaxation, la respiration contrôlée et le yoga pour réduire le stress.
- Faire de l'exercice régulièrement peut également aider à réduire le stress.
Des astuces
- Essayez différentes options de traitement pour trouver celle qui vous convient le mieux, à vous et à votre peau.
- Pour découvrir d'autres remèdes naturels qui peuvent traiter l'eczéma, lisez l'article Façons naturelles de traiter l'eczéma.
- Évitez l'exposition prolongée au soleil.
- N'oubliez pas que l'eczéma n'est pas quelque chose qui disparaîtra du jour au lendemain; Cependant, l'eczéma s'améliore généralement avec l'âge.
- Appliquez une couche épaisse d'Aquaphor sur la zone d'eczéma et recouvrez-la d'un pansement. Aquaphor traitera l'eczéma et le pansement empêchera la pommade de pénétrer dans la peau et empêchera la pommade de pénétrer sur vos vêtements.
Avertissement
- N'essayez pas de couvrir l'eczéma avec du maquillage, à moins qu'il ne soit sous contrôle très sévère. Cependant, utilisez des outils de maquillage naturels et non parfumés afin qu'ils n'aggravent pas votre eczéma.
- N'utilisez pas de stéroïdes (en vente libre ou par voie orale) à moins que vous n'en ayez pas besoin - l'utilisation à long terme de stéroïdes puissants peut avoir des effets nocifs, tels qu'un amincissement de la peau.
- Si une pommade est chaude ou pique sur la peau, arrêtez de l'utiliser et consultez un dermatologue.
